王海玲

我國基礎教育體育課程改革至今已十余年，期間取得了令人矚目的成就。體育教學中的種種因素進一步完善，不僅教師專業(yè)化素養(yǎng)得到了提升，學生參與體育學習的熱情也顯著提高。如何促進學生在體育課上更加積極地參與學習，一直是課程改革所追求的重要目標。美國SPARK體育課堂教學為此目標的實現(xiàn)提供了有效的手段，其中很重要的一點便是在體育課堂教學中引入節(jié)奏鮮明、有動感且好聽的音樂。這是一種非常有益的教學手段，利用音樂可有效地活躍課堂氣氛，優(yōu)化體育教學效果。

1 音樂導入體育教學的理論基礎

1.1 教育學基礎

教育學方法論中有一種情趣教學法，指教師通過必要的教學手段激發(fā)學生的情緒，使學生在一定的情緒之中，學到知識與技能[1]。音樂具有渲染情境的功能。在體育課的各個部分適當?shù)丶尤胍魳罚墒箤W生處于各種不同的情境中。當節(jié)奏雄渾的音樂響起時，既振奮人心，還可使學生激情百倍，激勵自己達到一定的運動量。當音樂節(jié)奏輕松歡快時，學生會處于一種放松的情境中，有利于緩解身心疲勞。音樂融于體育教學中，既調節(jié)了課堂的節(jié)奏，又創(chuàng)設了一種很好的教學氛圍，對優(yōu)化體育教學起到了很好的作用。

1.2 素質教育論基礎

體育教學在素質教育中所擔負的任務不只是強身健體，同時也擔負著對學生德育、智育、美育培養(yǎng)的任務。把音樂融入體育教學中，使體育教學成為一種以身體鍛煉為手段，以育人為目的，集體育、音樂、藝術之美為一體的教學方式，使學生在音樂中汲取美、體驗美、感受美、展示美，并潛移默化地培養(yǎng)了他們對美的鑒賞力[2]。在音樂的刺激下，既鍛煉了身體，提高了文化修養(yǎng)和審美情趣，又使他們受到了美的教育和啟迪。李風晴等[3]認為，體育教育與音樂教育在提高大學生思想道德素質、文化科學素質、協(xié)同合作精神、身心健康等方面都具有功能協(xié)同性。

1.3 運動學基礎

節(jié)奏是運動動作的要素之一，體育運動中將動作的快慢、時間的長短、用力的強弱、肌肉的緊張與放松等規(guī)律組合起來加以反復便形成了體育動作節(jié)奏。從動力學規(guī)律上研究,所有的體育運動都是力與速度的節(jié)奏性變化。音樂最先為體育所接收的東西就是節(jié)奏。音樂節(jié)奏可以控制和誘導學生動作的頻率和幅度。因此,在有音樂或類似音樂節(jié)奏變化的環(huán)境中進行運動練習，有利于改善神經反應的節(jié)律性規(guī)律,提高學生機體的協(xié)調能力；同時音樂還有助于約束學生的注意力和思維,控制其心理活動的指向,使技能練習更具實效,從而達到提高訓練成績的目的。用音樂的節(jié)奏進行體育教學，有助于學生正確掌握動作，形成動力定型，達到事半功倍的效果。

2 體育教學中音樂選擇的技巧

體育教學中音樂的選擇是很重要的，不能草率從事。在把音樂引入教學之前，首先要搞清所選音樂的特點和作用，內容應積極向上，有利于學生的身心健康。另外根據(jù)音樂的性質選擇合適的播放時機也是很重要的，什么時候該播放一些動感、節(jié)奏強的音樂，什么時候該播放一些舒緩、輕松的音樂，這些都需要在將音樂引入前做好充分的準備。

2.1 準備部分音樂的選擇

準備部分的基本任務在于用較短的時間迅速地將學生組織起來，集中其注意力，調動學生的積極性，使他們振奮精神。充分做好準備活動，有助于學生克服機體各器官系統(tǒng)的“生理惰性”，使其迅速進入工作狀態(tài)，幫助學生從生理和心理上做好準備。以往體育教學的準備部分運用慢跑一兩圈或做個小游戲等，在這樣短的時間內學生的注意力難以集中，如果在此期間加入合適的音樂便能達到事半功倍的效果。

有研究表明，聽音樂能在較短時間內提高心率，使心臟活動加快，血液循環(huán)速度加快，供血量增加，大腦皮層產生興奮，使機體盡快地進入工作狀態(tài)，能更好地過渡到基本部分[4]。音樂能有效地集中學生的注意力，具有愉悅身心的作用，可幫助創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)和運動氛圍。準備部分的基本內容一般包括慢跑、徒手操、活動性游戲等。在這些活動中，配以節(jié)奏鮮明、旋律優(yōu)美的音樂，能渲染運動的意境，激發(fā)學生的熱情。

2.2 基本部分音樂的選擇

基本部分是體育課堂教學的主體部分，是教師講解、學生學習的重要環(huán)節(jié)。此部分要求學生大腦皮層要時刻處于最適宜的興奮狀態(tài)，人體機能要保持較高水平，以便完成學習任務。在基本部分如能妙用音樂，有助于學生運動技能的掌握。

音樂的節(jié)奏和旋律對運動能產生積極的影響。任何運動練習都有內在的節(jié)奏，按其一定的節(jié)奏進行練習有助于掌握正確的技術動作，從而使動作協(xié)調、省力。節(jié)奏感是體育運動中最難建立的動力定型，而音樂的節(jié)奏影響正是訓練節(jié)奏感的良師益友[5]。音樂的旋律能使學生領略運動練習中的快感和美感，減少緊張情緒，克服懼怕心理，使動作更加自然放松。音樂也有助于提高學生動作的連貫性和節(jié)奏感，對學生掌握某一技術動作環(huán)節(jié)起重要的作用。在擺臂練習時，有音樂伴奏的的班級學生的積極性和興趣性就明顯好于沒有音樂伴奏的班級[6]。如在籃球、排球等球類教學中可放一些體育音樂如“灌籃高手”、“足球音樂”等節(jié)奏強勁、學生喜愛熟悉的音樂；活動課可以放一些節(jié)奏強勁的流行歌曲、舞曲等，以充分調動學生的活動激情。

另外，在體育教學中，如果練習時間過長，學生容易疲勞和厭倦，覺得枯燥無味。但如能在其間配上音樂，情況就不一樣了。學生聽著振奮人心、節(jié)奏明快的音樂，對身心疲勞的感覺便也不再那么靈敏，能夠在課上始終保持積極參與的熱情、認真學習的信念。

2.3 結束部分音樂的選擇

結束部分也是一節(jié)課中不可或缺的一部分?；静糠执罅康木毩暎沟脤W生的身心時刻處于緊張狀態(tài)，表現(xiàn)出不同程度的疲勞，所以在一節(jié)課結束前，需要適當?shù)恼{整以使學生的生理、心理從興奮狀態(tài)迅速恢復到相對安靜狀態(tài)。結束部分便擔當此重任。此部分選擇的音樂，應能夠使學生感覺輕松舒適，并起到穩(wěn)定情緒的作用。悠揚、舒緩的輕音樂，加之教師適時的引導語言，使學生聯(lián)想到藍天、白云、綠草、溪流，仿佛置身于大自然之間，心情跟著音符跳動，身心便可放松。學生課后也會余興猶在，細細品味本次課所學內容，這樣便達到了為終身體育服務的目的。

3 音樂導入體育教學的作用分析

3.1 音樂對學生身體方面的作用

3.1.1音樂有利學生的身體健康音樂是一種特殊信息，其旋律、節(jié)奏、音調對人體都是一種良性刺激，它通過物理、化學和心理三種作用影響人體，改善大腦及整個神經系統(tǒng)的功能，協(xié)調各個器官系統(tǒng)的正常活動[7]。悠揚和諧的音樂會促進神經興奮，提高神經體液調節(jié)，改善血液循環(huán)，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，加強新陳代謝，有助于脾胃的消化功能，有舒肝、健脾、和胃之功效。

世界各國的心理學者和醫(yī)學專家都對音樂健身進行了研究和實驗，并取得了較為滿意的效果。倫敦布魯內爾大學運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯博士說：“音樂有激發(fā)運動的功效。音樂和氣味一樣，可以滲透到人腦的某些區(qū)域，這些區(qū)域一般語言是滲透不到的?！笨ɡ獖W吉斯對參加實驗者的心率和音樂節(jié)拍之間的關系做了對比分析，結果發(fā)現(xiàn)：運動強度與音樂節(jié)拍比較協(xié)調的健身者，其健身運動往往都是最賣力的[8]。日本東京藝術大學的音樂療法研究會以優(yōu)美動情的古典音樂和日本歌曲為患者治療憂郁癥和狂躁精神病取得良好療效。古埃及和古希臘等國家也都有用音樂健身并治療疾病的報道。我國獨創(chuàng)的音樂療法如音樂電流療法、音樂電針炙、音樂電針麻醉、音樂電磁療法等對健身與治療也發(fā)揮了巨大的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：在悠揚的樂曲中休息能迅速消除疲勞，使人身體輕松，心情愉快。由此可見，優(yōu)美的音樂不僅陶冶人的情操，而且還是防治疾病，增進健康的良藥。

3.1.2音樂培養(yǎng)學生的動力節(jié)奏感

音樂節(jié)奏感是人對音的長短、強弱、快慢、停頓等的感受能力。它是人的聽力、理解力和想象力的綜合反映[9]。而運動中的節(jié)奏感則是一種動力感覺,它是運動員對速度、力量變化的一種感應能力。節(jié)奏感是人對節(jié)奏感應的綜合能力,音樂節(jié)奏感強的人通過一定訓練能形成良好的動力節(jié)奏感,肌肉用力的緊張和放松能自然交替,達到最佳狀態(tài),從而可用最省力的方式完成最大難度的動作。音樂中有各種不同的節(jié)奏類型，而不同的體育項目或單個動作也有其本身節(jié)奏性規(guī)律。一個優(yōu)秀的運動員,必須具有良好的動力節(jié)奏感才能適應動作中各種不同的節(jié)奏規(guī)律,才能在這種強烈的動力節(jié)奏感支配下,順利而協(xié)調地完成不同的動作。而一個動力節(jié)奏感差的人,做動作的協(xié)調性也必然會差一些,難以準確地完成各種動作。

在體育教學中，體育教師應利用各種不同的音樂節(jié)奏使學生正確感知不同階段動作的及所采取的不同動作節(jié)奏、速度。音樂節(jié)奏直接控制著學生的動作速度、動作節(jié)奏以及動作之間的連貫效果。通過反復練習，學生不知不覺地與音樂發(fā)生了密切聯(lián)系,當學生的動作幾乎與音樂變化合二為一時,音樂旋律的連貫性和節(jié)奏的彈性便能使學生的動作變得流暢協(xié)調,學生的動力節(jié)奏感便會得到提高。具有良好動力節(jié)奏感的學生不僅能準確優(yōu)美地完成動作,并且動作更具表現(xiàn)力。試驗表明，人感受最適宜的節(jié)奏變化是70次/分～90次/分，這時共振節(jié)奏與心臟跳動頻率相差無幾，能使人精力充沛，情緒飽滿，注意力集中，學生學動作也就自然更靈活，記憶力也更強[10]。

3.2 音樂對學生心理方面的作用

3.2.1音樂激發(fā)學生的活動激情體育舞蹈是外在動作和內在情感的和諧統(tǒng)一, 是內在情感形之于動作的外在體現(xiàn)。運動者能否把內在情感通過動作表現(xiàn)出來, 這主要看他們的表現(xiàn)力如何, 而影響表現(xiàn)力的重要因素之一就是音樂[11]。音樂是一種情感藝術。這一藝術包括外在的和內在的兩方面。外在的亦稱作一般的物理特性，它表現(xiàn)在音響、時間和造型三個方面；內在的亦稱作是藝術表現(xiàn)的特性，主要體現(xiàn)在音樂表達情感這一特點上。音樂激發(fā)的情感同其他事物或藝術所激發(fā)的情感有所不同。其主要原因是音樂可以激發(fā)人的生命本身最高尚、最完美的情感，而激發(fā)這種情感的音樂是靠聲波進行傳導的[12]。因此，不同節(jié)奏、旋律、速度、音調和音色的樂曲可以使人產生不同的情緒、情感效應和機體效應，在體育運動中人體所表現(xiàn)出的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡等方面的機能能力都可以間接地受到這種情感藝術的影響。因而在體育教學中適宜地運用音樂的這種特殊的情感藝術，有助于激發(fā)學生積極參與體育運動，保持活動的激情。

3.2.2音樂有助于集中學生的注意力體育教學中學生的注意力是影響教學質量的重要因素。在整個教學過程中教師對學生注意力集中的要求很高,但是學生往往因為種種原因分散注意力,這種思想上的微妙變化,老師不易發(fā)覺,學生自己也難以意識到。根據(jù)實踐經驗,在配合音樂的運動訓練中,可以集中學生的注意力。

運動心理學指出,運動知識的掌握是由運動感知的產生,然后到運動表象的形成，最后到對整個運動概念的掌握[13]。而音樂對前兩個階段都有可能發(fā)揮重要作用。運動感知是運動技能形成的第一步,它是一個信息接受過程,學生主要是通過視、聽感覺,集中注意接受必要信息,把動作的要點、形象盡可能識記并牢固地保存在大腦中。但由于這一階段是運動技能形成的最初階段,因此知覺準確性較低。如果把音樂結合到教學中去,由于音樂的速度和節(jié)奏是有規(guī)律的,這樣勢必增強聽覺的感知程度，知覺的準確性也會得到提高。在音樂伴奏下做練習還能消除對學習動作的枯燥感,使得一些乏味的動作變得有生機,學生陶醉在音樂的氣氛之中,注意力很快就集中了。

實踐證明,教學中音樂對培養(yǎng)學生的運動意識起著很大的作用。如在武術教學中,若是動作和套路比較復雜，就需要學生進行反復的練習，學生們在單調而緊張的運動中，容易引起大腦皮層抑制過程的擴散從而產生疲勞狀態(tài)，造成在課上精神不集中，掌握技術動作慢，并且遺忘快的結果[14]。在武術教學或運動過程中，讓學生聽一些活潑歡快、有鼓舞性的樂曲，如西班牙斗牛曲、馬刀舞曲等，會使學生的交感神經產生興奮，心跳加快、心臟活動加強、肝糖原的動用增多，從而改善大腦和肌肉的供血量，達到緩解或解除大腦抑制狀態(tài)的目的，更能夠使學生的注意力集中，情緒高昂，使課堂教學收到良好的效果。

4 結束語

現(xiàn)今我國全民健身事業(yè)蒸蒸日上，終身體育這一新的體育思想已深入人心。如何在學校這樣的良好環(huán)境中培養(yǎng)學生終身體育的意識，是學校體育應該追求的一個目標。體育教學對學生運動健身思想的影響是最為顯著的，因而體育教學應該使學生意識到參與運動的意義，使學生時刻保持對運動的熱情。音樂有利于緩解學生的身心疲勞，有助于學生運動節(jié)奏感的培養(yǎng)，可幫助學生在運動時保持注意力集中，在體育教學中融入音樂，更能使學生體會到參與運動的樂趣，有助于培養(yǎng)學生終身體育的意識。

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