王建萍

一、籃球節(jié)奏與“科比時間”

節(jié)奏是指自然界或人文領(lǐng)域因變化而豐富進(jìn)化，在包括高度、寬度、深度、時間等多維空間內(nèi)的有規(guī)律或無規(guī)律的階段性變化。具體的階段性變化，如音樂的快慢激緩、文學(xué)作品的鋪墊高潮、體育比賽中的高潮低谷快慢強(qiáng)弱等。

籃球節(jié)奏是一種包含強(qiáng)弱、快慢、激緩、長短、高低的有一定規(guī)律的運動現(xiàn)象。籃球無論是進(jìn)攻或是防守，是全場或是半場，是單場競技或是整個賽季，均存在著比賽的節(jié)奏問題。

解釋一下“科比時間”：ＮＢＡ典型現(xiàn)象之一。在關(guān)鍵膠著的第四節(jié)比賽中，科比往往接管比賽，進(jìn)攻端表現(xiàn)出更有侵略性的個人攻擊，制造犯規(guī)，殺傷對手，增添分?jǐn)?shù)；在防守端時整個球隊的防守強(qiáng)度突然增強(qiáng)，打亂對手的進(jìn)攻節(jié)奏，為本隊進(jìn)攻提供更好的支援。火箭隊主帥阿德爾曼這樣評價說，當(dāng)科比和湖人整支球隊都這樣做時（進(jìn)入“科比時間”），對我們來說是最艱難的時刻，是所有問題的關(guān)鍵點。

二、籃球節(jié)奏的大體分類

１、聯(lián)賽節(jié)奏：在整個賽季中，勝與負(fù)的場次變化。

２、單賽節(jié)奏：在單獨一場比賽中，開場、中場、結(jié)尾的變化。

３、進(jìn)攻節(jié)奏：進(jìn)攻時的快慢、強(qiáng)弱、長短、高低等的變化。

４、防守節(jié)奏：防守時的強(qiáng)弱、快慢的變化。

５、動作節(jié)奏：動作的快慢、方向、高低、虛實等的變化。

三、籃球節(jié)奏的重要性

節(jié)奏對我們?nèi)祟惛鱾€方面具有普遍性意義，正確掌握和合理運用籃球節(jié)奏，會使我們牢牢掌握聯(lián)賽和比賽的主動權(quán)，有的放矢地開展工作，較好地完成既定目標(biāo)，取得優(yōu)異成績。為了爭取比賽主動，運動員不僅要全面掌握各種移動中的技術(shù)，而且要善于運用動作節(jié)奏及變化，利用動作的快與慢、動與靜、連續(xù)與停頓的節(jié)奏變化，主動創(chuàng)造時間差、空間差和位置差。因此，籃球運動中的節(jié)奏變化是籃球運動的基本規(guī)律和特點。要想提高籃球水平就必須充分認(rèn)識籃球節(jié)奏的重要性。

四、如何掌握和科學(xué)運用節(jié)奏

針對一個完整的賽季時，哪些是必須要贏的場次，哪些是可以爭取贏的場次，哪些是防止治療傷病、挖掘新人、鍛煉新陣容、演練新戰(zhàn)術(shù)、可以稍作休整的場次等等，一定要做一個大的謀劃，注意勝負(fù)場次的變化，這是聯(lián)賽節(jié)奏，講的是大節(jié)奏。但是，這里只探討單場競技中的籃球節(jié)奏與謀略問題。

１、比賽開局階段

任何一支球隊，都十分重視比賽的開局，都力爭取得開局的主動地位。能否在開局掌握比賽的主動權(quán)在很大程度上取決于能否控制比賽的節(jié)奏。如果能夠通過各種戰(zhàn)術(shù)行為因勢利導(dǎo)地將對手的活動節(jié)奏控制在本隊的范圍內(nèi)，并使之向有利于本隊的方向發(fā)展，就必然能夠把握比賽的主動權(quán)。如果比賽是遭遇戰(zhàn)，運動員通常會產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮心理，這時教練員要做好周密細(xì)致的準(zhǔn)備。為了穩(wěn)妥起見，可派出主力陣容出場，給對手一個下馬威。增加他們的心理負(fù)擔(dān)，為比賽奠定良好的基礎(chǔ)。如果雙方相互了解，這時可派出一個體力好、沖勁足的生力軍，先發(fā)制人。第二種陣容的快節(jié)奏打法，可達(dá)到出其不意，攻其不備的效果，但需要冒一定的風(fēng)險。如控制不好節(jié)奏，容易造成失誤。因此，不論采用那套陣容，教練員都要告誡隊員做好開局不利的思想準(zhǔn)備和應(yīng)變措施，爭取開局的主動。

２、比賽中間階段

比賽中期，這是籃球比賽時間最長的一個時期，教練員要根據(jù)臨場情況變化，靈活機(jī)動地運用戰(zhàn)術(shù)，合理調(diào)配力量和組織陣容，掌握好比賽節(jié)奏。

（１）相持狀態(tài)。相持狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)于實力相當(dāng)?shù)谋荣愔?。雙方彼此了解，相互適應(yīng)，比賽出現(xiàn)一種相對平衡。這時雙方教練員都十分謹(jǐn)慎。都不愿意打破僵局，是主動出擊，還是等待時機(jī)，這要根據(jù)臨場具體情況做出抉擇。如果想主動打破僵局，就必須改變打法，變化比賽節(jié)奏，要求隊員思想要統(tǒng)一，步調(diào)要一致，全力爭取比賽的主動，但要注意盡可能減少失誤。如果采取后發(fā)制人的策略，則要求隊員沉著冷靜，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，抓住對手的漏洞或失誤進(jìn)行反擊。尤其是核心隊員，要隨時統(tǒng)觀全局，做好反擊的準(zhǔn)備。

（２）高潮狀態(tài)。高潮是高水平籃球比賽中必然會出現(xiàn)的激烈現(xiàn)象。打高潮就是在最短的時間里爭取最多得分?？旃ナ亲詈玫目旃ナ侄?，而陣地進(jìn)攻的質(zhì)量則是打出高潮的基礎(chǔ)。臨場比賽的情況千變?nèi)f化，一個隊往往在順利進(jìn)攻的高潮中孕育著被動，有時在低潮中孕育著主動。關(guān)鍵在教練員的臨場指揮水平。是高潮時能持續(xù)發(fā)展，低潮時能盡快轉(zhuǎn)入高潮。

３、比賽決戰(zhàn)階段（“科比時間”）

比賽后期是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵時刻，也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復(fù)雜的時刻。進(jìn)攻端，球一定要交到最有威脅的核心球員手中。阿德爾曼講，真正的球隊核心就是在關(guān)鍵時刻給對手在攻守兩端的殺傷。因此要充分利用核心球員的作用，殺傷對方，制造得分機(jī)會；到了防守端時，整隊要極大地提高防守強(qiáng)度，打亂對方的進(jìn)攻節(jié)奏。應(yīng)該根據(jù)比賽的剩余時間和比分差，后備力量的強(qiáng)弱等因素，綜合進(jìn)行考慮。確定關(guān)鍵時刻的戰(zhàn)術(shù)打法和固定配合。如果比分領(lǐng)先，一般采取慢節(jié)奏為主的打法，充分利用２４秒規(guī)則。如果比分落后，則通過全場緊逼防守，主動加快比賽節(jié)奏，向持球隊員施加最大壓力，積極搶斷反擊，縮小比分差距，同時應(yīng)加強(qiáng)三分投籃，積極拼搶前場籃板球，爭取反敗為勝。