葉志軍

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本形式是訓(xùn)練場(chǎng)上的教學(xué)。在實(shí)現(xiàn)教學(xué)的過(guò)程中，教練員在訓(xùn)練中用正確的思想作為指導(dǎo)，并能保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的生活、心理和社會(huì)發(fā)展特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性地運(yùn)用語(yǔ)言、動(dòng)作、表情，具有目的性、針對(duì)性地分析技術(shù)動(dòng)作，講解動(dòng)作環(huán)節(jié)的內(nèi)在感受。教練員的這種對(duì)訓(xùn)練投入的積極熱情，可以使運(yùn)動(dòng)員保持愉快的訓(xùn)練心境，處于積極的心理狀態(tài)下，從而取得良好的訓(xùn)練效果。

一、訓(xùn)練和生活中，教練員的行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生激勵(lì)的效應(yīng)

教練員在實(shí)施訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅僅是向運(yùn)動(dòng)員傳授技術(shù)，還肩負(fù)著思想教育、作風(fēng)培養(yǎng)、生活管理的重任。教練員與運(yùn)動(dòng)員之間緊密交往和相互溝通，形成了一種心理氣氛，互相支持、互相信任、互相尊重，從而共同完成訓(xùn)練和競(jìng)賽任務(wù)。教練員與運(yùn)動(dòng)員情緒相溶，心理互動(dòng)，在訓(xùn)練中可以克服各種各樣的困難，取得理想的訓(xùn)練效果。

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽場(chǎng)上，教練員用鼓勵(lì)、信任的[神和舉止來(lái)感染運(yùn)動(dòng)員。尤其是在不利的情況下，在他們得到教練員積極向上、不服輸、敢于勝利的“信號(hào)”后，變得冷靜、果斷、精力高度集中，變被動(dòng)為主動(dòng)。教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的良性刺激，不單在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，在平時(shí)與運(yùn)動(dòng)員的接觸中，在為人處事、工作態(tài)度、教學(xué)風(fēng)格等方面的榜樣作用，有意無(wú)意地影響著運(yùn)動(dòng)員，使他們有明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的信念，自覺(jué)能動(dòng)。教練員以愉快而安詳、沉穩(wěn)而冷靜的態(tài)度對(duì)待運(yùn)動(dòng)員，用和藹真誠(chéng)的語(yǔ)言解決教學(xué)與運(yùn)動(dòng)員之間出現(xiàn)的矛盾，時(shí)時(shí)處處使運(yùn)動(dòng)員感受到親切、溫暖，感到有一種無(wú)形的吸引力，也影響著他們的思想品質(zhì)、個(gè)性特點(diǎn)和生活的方方面面。教練員的這些行為，不僅左右運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽成績(jī)，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員世界觀、人生觀的形成也有著潛移默化的影響。

二、正確指導(dǎo)與果斷決策對(duì)運(yùn)動(dòng)員提高競(jìng)賽水平至關(guān)重要

在高水平競(jìng)技體育不斷發(fā)展的今天，要想在大賽中取得好成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員除了自身要調(diào)整好，確保技、戰(zhàn)術(shù)、身體潛力正常發(fā)揮之外，教練員的臨場(chǎng)指揮確確實(shí)實(shí)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。教練員的臨場(chǎng)指揮反映一個(gè)教練員的教練技巧和經(jīng)驗(yàn)，它取決于教練員的觀察、分析和決策能力，同時(shí)也取決于教練員的閱歷、膽略和勇氣。新加坡乒乓球女隊(duì)在２９屆奧運(yùn)會(huì)上取得了歷史性的突破，奪得了闊別４８年的奧運(yùn)獎(jiǎng)牌，教練員劉國(guó)棟功不可沒(méi)。劉國(guó)棟教練在對(duì)韓國(guó)隊(duì)的半決賽中大膽啟用世界排名在李佳薇和王越古之后的馮天薇擔(dān)當(dāng)?shù)谝粏未?，這是新加坡最終取勝的關(guān)鍵。

賽前通過(guò)與運(yùn)動(dòng)員交談，可使運(yùn)動(dòng)員明確比賽的意義，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員比賽動(dòng)機(jī)，使其感染積極情緒，增強(qiáng)比賽信心。同時(shí)可減輕運(yùn)動(dòng)員心理壓力，使身心充分得到放松，要盡量給運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造良好的賽前環(huán)境，以排除各種不利因素的干擾。

在比賽應(yīng)激狀態(tài)下，更要注意控制自己和運(yùn)動(dòng)員的情緒，樹(shù)立良好的形象，本著勝固可嘉，敗亦欣然的平常心，使運(yùn)動(dòng)員汲取力量和勇氣，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，增長(zhǎng)才干。給運(yùn)動(dòng)員尤其是青少年的無(wú)聲的心理支持，使運(yùn)動(dòng)員感到心理踏實(shí)，心中有數(shù)。通過(guò)語(yǔ)言表情、身體表情和面部表情，向運(yùn)動(dòng)員表達(dá)教練員的思想和意圖。例如，集體項(xiàng)目教練員在比賽場(chǎng)上鎮(zhèn)定自若、充滿自信和胸有成竹的大將風(fēng)度，無(wú)疑起到穩(wěn)定軍心的作用。而有些比賽項(xiàng)目，不允許教練員進(jìn)入賽場(chǎng)進(jìn)行指揮，只有通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，教練員的一個(gè)[神、一個(gè)手勢(shì)都會(huì)帶給運(yùn)動(dòng)員無(wú)限的鼓勵(lì)和支持，根據(jù)比賽突發(fā)情況，教練員的臨場(chǎng)指揮要具有隨機(jī)應(yīng)變能力，要足智多謀、機(jī)智靈活、要善于觀察、分析和思考，及時(shí)做出果斷決策，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)癥下藥，使運(yùn)動(dòng)員走出誤區(qū)、提高成績(jī)

教練員具備豐富的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，賽后全面認(rèn)真地總結(jié)、分析和誘導(dǎo)，尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理方面進(jìn)行調(diào)整，培養(yǎng)良好的個(gè)性和正確思維及行為方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自信心、自我價(jià)值觀、動(dòng)機(jī)和情緒等加以調(diào)節(jié)，以便投入下一階段的訓(xùn)練和比賽，積極采用各種各樣的方法和手段使運(yùn)動(dòng)員身心得到放松。同時(shí)，根據(jù)觀察和分析，及時(shí)糾正訓(xùn)練和比賽中的一些不當(dāng)之處，調(diào)整訓(xùn)練和比賽的局面，促使運(yùn)動(dòng)員向著更高的目標(biāo)和更好的方向挺進(jìn)。

總之，在其他因素基本相同的情況下，教練員和運(yùn)動(dòng)員人際關(guān)系的好壞，成為制約運(yùn)動(dòng)成績(jī)的首要因素。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的教學(xué)過(guò)程中，教練員的根本任務(wù)是傳授專項(xiàng)技能，又要以身作則，以優(yōu)良的思想品德影響運(yùn)動(dòng)員，幫助他們形成正確的世界觀和人生觀，特別是在臨場(chǎng)指揮上，要保持頭腦冷靜，將運(yùn)動(dòng)員情緒穩(wěn)定下來(lái)，使其達(dá)到心態(tài)平衡。在短時(shí)間里用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言將不良思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極思維，根據(jù)對(duì)手的表現(xiàn)，及時(shí)、果斷調(diào)整制定出新的技戰(zhàn)術(shù)方案，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平。