張祝平

（中共河南省委黨校 科技文化教研部 鄭州 450002）

在中小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練的意義探析

張祝平

（中共河南省委黨校 科技文化教研部 鄭州 450002）

主要采用了文獻(xiàn)資料和邏輯分析等研究方法，在查閱大量相關(guān)文章和書(shū)籍的基礎(chǔ)上進(jìn)行邏輯分析，得出研究結(jié)果。在研究結(jié)果中首先對(duì)拓展訓(xùn)練的起源和內(nèi)涵進(jìn)行了闡述與界定，并結(jié)合目前中小學(xué)生的健康狀況及原因，分析了在中小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練對(duì)中小學(xué)生的健康發(fā)展具有的重要意義。拓展訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生增強(qiáng)體能，提高生存生活技能，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力、積極樂(lè)觀的人生態(tài)度和集體精神，提高身心素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力，塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，陶冶情操，養(yǎng)成審美情趣和環(huán)保意識(shí)等方面具有重要作用。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中，要關(guān)注拓展訓(xùn)練以促進(jìn)中小學(xué)生的健康發(fā)展。

拓展訓(xùn)練 學(xué)生 健康發(fā)展

1 研究目的

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)的世紀(jì)，由于知識(shí)的不斷更新和社會(huì)的不斷變化，每個(gè)人都將面臨著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。我國(guó)傳統(tǒng)教育的一個(gè)致命弱點(diǎn)就是在教學(xué)過(guò)程中只重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)知識(shí)的傳授，并作為教學(xué)的最終目的，這樣培養(yǎng)出來(lái)的大部分學(xué)生都是“好學(xué)生”——缺乏個(gè)性、挑戰(zhàn)性、創(chuàng)新性以及社會(huì)適應(yīng)能力不足。為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，必須利用有效的手段來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。拓展訓(xùn)練課程在部分高校的實(shí)驗(yàn)研究于2004年底結(jié)束了，達(dá)到了實(shí)驗(yàn)的預(yù)期目標(biāo)，通過(guò)拓展訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的體能、訓(xùn)練素質(zhì)等方面的能力，而且還可以提高心理素質(zhì)等方面的潛力。俗話說(shuō)：孩子應(yīng)該從小培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練這種新的教育方式既符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，又符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練不僅是對(duì)現(xiàn)行體育教育模式的補(bǔ)充和延伸，而且對(duì)中小學(xué)生的健康發(fā)展亦有著重要的意義。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法，查閱了自2008年到2011年關(guān)于中國(guó)學(xué)校體育、體育教學(xué)改革、拓展訓(xùn)練、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)、中小學(xué)生健康狀況等相關(guān)的大量文章以及《學(xué)校心理拓展訓(xùn)練》、《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》、《野外生存生活訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)》等書(shū)籍。

2.2 邏輯分析法

根據(jù)拓展訓(xùn)練課程在我國(guó)部分高校的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果，并結(jié)合中小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)及健康狀況進(jìn)行邏輯分析，在此基礎(chǔ)上分析拓展訓(xùn)練對(duì)中小學(xué)生健康發(fā)展的意義。

3 結(jié)果與分析

3.1 拓展訓(xùn)練的起源與內(nèi)涵

3.1.1 拓展訓(xùn)練的起源

拓展（Outward Bound）原意是一艘小船離開(kāi)安全的港灣，勇敢地駛向未知的旅程，去迎接挑戰(zhàn)。第二次世界大戰(zhàn)開(kāi)始后，戰(zhàn)爭(zhēng)的嚴(yán)酷條件要求著人們具有高度的生存能力，當(dāng)時(shí)英國(guó)的艦艇和商運(yùn)船隊(duì)屢遭納粹德國(guó)潛艇的襲擊，大部分的水兵、船員喪生，但總有少數(shù)人能在災(zāi)難中頑強(qiáng)地自救或堅(jiān)持等到援救。慢慢地人們發(fā)現(xiàn)，那些幸存的人并不是體能最強(qiáng)的人，關(guān)鍵是由于他們強(qiáng)烈的生存意識(shí)，使他們頑強(qiáng)自救，爭(zhēng)取最后的生還希望，從而堅(jiān)持到最后一刻。一位名叫翰斯的先生從中得到啟發(fā)，創(chuàng)立了一所生存訓(xùn)練學(xué)校，以訓(xùn)練人們身處險(xiǎn)情逆境時(shí)的求生本領(lǐng)和頑強(qiáng)拼搏精神。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，這種訓(xùn)練方式被保存了下來(lái)，并擴(kuò)展到了管理學(xué)、心理學(xué)及成功學(xué)等諸多方面。

3.1.2 拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練是一種全新的教育教學(xué)模式，通過(guò)利用自然形勢(shì)、戶(hù)外場(chǎng)地或由人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，針對(duì)不同組織、不同個(gè)人的心理特征和實(shí)際需求，精心設(shè)計(jì)各種活動(dòng)，在解決問(wèn)題、接受挑戰(zhàn)的過(guò)程中，以達(dá)到激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)和促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信等身心健康發(fā)展的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練的目標(biāo)由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到了心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練的戶(hù)外訓(xùn)練項(xiàng)目主要由水上、野外、場(chǎng)地等科目構(gòu)成。水上項(xiàng)目包括游泳、潛水、跳水、揚(yáng)帆、劃艇、龍舟等；野外項(xiàng)目包括遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、長(zhǎng)途跋涉、野外定向、傘翼滑翔、戶(hù)外生存、滑雪等；場(chǎng)地項(xiàng)目包括求生、天梯、斷橋、沼澤、繩網(wǎng)以及各種團(tuán)體組合項(xiàng)目等，在戶(hù)外環(huán)境中，學(xué)生通過(guò)挑戰(zhàn)和愉快的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了其整體健康水平。如受場(chǎng)地或自然條件的限制也可以在室內(nèi)進(jìn)行一些拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，如：溜冰和盲人走路、孤島求生、好鄰居等一些拓展游戲?？梢哉f(shuō)拓展訓(xùn)練是一種全新的體育課內(nèi)容，它把原有的僅限于學(xué)校體育課堂的、競(jìng)技性很強(qiáng)的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內(nèi)容，擴(kuò)展到了社會(huì)和大自然中，將體育活動(dòng)與社會(huì)、自然、環(huán)境融合在了一起，是中小學(xué)體育活動(dòng)的有益補(bǔ)充，是實(shí)施體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的新課堂。

3.2 目前中小學(xué)生的健康狀況及分析

在近幾年我國(guó)有關(guān)部門(mén)和單位對(duì)中小學(xué)生健康狀況的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生健康狀況面臨體能下降、近視率居高不下、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和心理問(wèn)題增多四大問(wèn)題。

在身體方面，某中小學(xué)生衛(wèi)生保健所2003年檢測(cè)數(shù)據(jù)表明，全國(guó)中小學(xué)生的近視率達(dá)到了39.98%；肥胖率達(dá)到了6.93%。此外，在城市孩子中，營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象仍比較嚴(yán)重。據(jù)悉，該所每年監(jiān)測(cè)學(xué)生，常見(jiàn)病主要有7種，分別是：營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、視力不良、齲齒、沙眼、蛔蟲(chóng)感染、貧血。根據(jù)蘭州市體育局提供的《2003年蘭州市體育運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目最高記錄》，在全國(guó)、省、市各級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蘭州市17歲以下中小學(xué)生田徑項(xiàng)目中，男女組共6組114個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄中，有78項(xiàng)記錄保持在10年以上無(wú)人打破，其中33個(gè)項(xiàng)目保持在15年以上，有6項(xiàng)記錄竟然保持了30年。誠(chéng)然導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因與多種因素有關(guān)，如學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩、鍛煉少、生活無(wú)規(guī)律等，但與體育課程的教育、教學(xué)工作也有著密切的關(guān)系。由于受學(xué)科中心主義和競(jìng)技體育教學(xué)指導(dǎo)思想的影響，體育課程過(guò)分注重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，忽視與學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)和生活實(shí)際緊密相聯(lián)的教學(xué)內(nèi)容；過(guò)分強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)地傳授競(jìng)技化的運(yùn)動(dòng)技能，忽視通過(guò)多種手段和方法增進(jìn)學(xué)生的身心健康，結(jié)果導(dǎo)致一些學(xué)生不喜歡體育課的內(nèi)容，也影響了許多學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。

在心理方面，據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)有3000萬(wàn)青少年有心理問(wèn)題，其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32%，近幾年更有不斷上升的趨勢(shì)。這些數(shù)據(jù)表明在中小學(xué)生的心理健康方面已不容樂(lè)觀，必須引起學(xué)校和家長(zhǎng)的高度重視。導(dǎo)致中小學(xué)生各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)也是與多種因素分不開(kāi)的，如家長(zhǎng)和教師的期望值過(guò)高、不良的家庭環(huán)境和家庭教育、不良的社會(huì)環(huán)境以及課業(yè)負(fù)擔(dān)重等綜合因素。但與學(xué)校老師的教學(xué)也有關(guān)系，在教學(xué)中應(yīng)擺脫傳統(tǒng)的以“教”為主，以灌輸傳統(tǒng)知識(shí)為目標(biāo)的教學(xué)方法，讓學(xué)生多與大自然接觸，通過(guò)有效的教學(xué)方法、形式、內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

3.3 在中小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練的意義

體育新課程目標(biāo)確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想，為了每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，在中小學(xué)體育教學(xué)中有必要也有可能引入拓展訓(xùn)練，通過(guò)拓展訓(xùn)練幫助學(xué)生建立正確的體育意識(shí)、提高對(duì)“健康第一”思想的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康發(fā)展，提高社會(huì)適應(yīng)能力。它完全符合體育與健康課程的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、符合學(xué)生身心健康的價(jià)值觀。

3.3.1 在愉快、積極的參與中激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力

拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，它強(qiáng)調(diào)健身性、趣味性和實(shí)用性，突出學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，具有途徑多樣、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點(diǎn)，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛能，既有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，又促進(jìn)了學(xué)生果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。

3.3.2 在與自然的親密接觸中學(xué)會(huì)野外生存生活的基本技能

在野外拓展訓(xùn)練中，學(xué)生可以掌握學(xué)習(xí)很多生存生活的基本技能，如：埋鍋造飯、下河捕魚(yú)、分辨可食植物、捕獵動(dòng)物、搭建帳篷宿營(yíng)、獲取食物和水以及如何看地圖、使用羅盤(pán)等野外基本生存生活技能，學(xué)會(huì)如何處理蛇、黃蜂、螞蟻以及其它小動(dòng)物的叮咬、受傷等緊急情況。

3.3.3 在挑戰(zhàn)各種困難的過(guò)程中提高身心素質(zhì)

在野外拓展訓(xùn)練中，通過(guò)挑戰(zhàn)各種困難，進(jìn)行了大負(fù)荷的腦、體勞動(dòng)，學(xué)生不僅可以增強(qiáng)體能，還可以塑造冷靜果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于探索、克服困難的意志品質(zhì)。接受過(guò)野外拓展訓(xùn)練的學(xué)生都會(huì)有這樣的體會(huì)：“在野外，任何地方都可以開(kāi)辟出一條路，沒(méi)有走不過(guò)去的路，沒(méi)有過(guò)不去的橋，相信在以后的人生道路上，只要我們努力，就沒(méi)有我們過(guò)不去的坎，沒(méi)有克服不了的困難。”

3.3.4 在協(xié)同解決問(wèn)題的過(guò)程中培養(yǎng)集體精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力

拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)教育方式中的以“獨(dú)善”為主的教育模式，讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)、領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗(yàn)從最初的相互不默契、不融洽發(fā)展到活動(dòng)的和諧相處、彼此信任，從活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的“自我中心”到后來(lái)處處為別人考慮、主動(dòng)幫助他人，培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)精神。正如一位同學(xué)所說(shuō)：“一根筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”。

3.3.5 在完成特定任務(wù)中培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀

在拓展訓(xùn)練中，往往會(huì)設(shè)置一些困難與險(xiǎn)境來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛能，發(fā)揮其創(chuàng)造性，來(lái)贏得最后的勝利，從而使他們懂得一個(gè)道理：做任何事情，你的心態(tài)是決定你是否成功的關(guān)鍵。因?yàn)槟愕男膽B(tài)決定你的思想，你的思想影響你的行動(dòng)，你的行動(dòng)將導(dǎo)致最后的結(jié)果。面對(duì)一個(gè)任務(wù)、一個(gè)困難，你的心態(tài)是積極的，你的腦海中就會(huì)涌現(xiàn)出很多解決這個(gè)困難的方法。相反，你的心態(tài)是消極的，你的腦海中將會(huì)產(chǎn)生無(wú)數(shù)個(gè)你無(wú)法完成這個(gè)任務(wù)的理由。

3.3.6 在陶冶情操的同時(shí)培養(yǎng)審美情趣和環(huán)保意識(shí)

現(xiàn)在的大部分學(xué)生都生活在喧囂的大都市里，野外拓展訓(xùn)練使學(xué)生們遠(yuǎn)離了大都市的喧囂和嘈雜，回歸到了美麗、沉靜的大自然，自己的心靈也得到了一次洗滌和凈化，陶冶了情操，美化了心靈。在平靜和諧的大自然中，為了保持這份和諧與平靜，就會(huì)體會(huì)到保護(hù)環(huán)境的重要性，愛(ài)我環(huán)境，從我做起，讓我們攜手起來(lái)共同保護(hù)人類(lèi)的美好家園吧！

3.3.7 拓展了體育課程的空間和時(shí)間

目前，我國(guó)的中小學(xué)普遍存在著體育場(chǎng)地、器材設(shè)施不足等情況，尤其是農(nóng)村的條件更差。拓展訓(xùn)練這一新的教育方式正好可以彌補(bǔ)這一不足，農(nóng)村的中小學(xué)還可以利用自然環(huán)境的優(yōu)勢(shì)廣泛開(kāi)展拓展訓(xùn)練，不僅使體育課程的資源得到了充分的利用，把傳統(tǒng)意義上的體育課堂搬到社會(huì)上和大自然中，最大限度地拓展了體育課程的空間和時(shí)間，也為今后體育課程內(nèi)容和方法的改革開(kāi)闊了視野。

4 結(jié)論與建議

在中小學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，不僅推動(dòng)了傳統(tǒng)體育課內(nèi)容、形式的進(jìn)一步改革，也是學(xué)校體育教育思想和理念上的創(chuàng)新。它補(bǔ)充和延伸了體育教學(xué)的內(nèi)容和功能，拓展了體育課程的時(shí)間和空間，增強(qiáng)了體育課的實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，體現(xiàn)了體育課的多種功能和價(jià)值，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生的健康發(fā)展具有重要和深遠(yuǎn)的意義。拓展訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生增強(qiáng)體能，提高生存生活技能，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力、積極樂(lè)觀的人生態(tài)度和集體精神，提高身心素質(zhì)、社會(huì)適應(yīng)能力，塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，陶冶情操，養(yǎng)成審美情趣和環(huán)保意識(shí)等方面也具有重要的作用。

因此，有條件的學(xué)校應(yīng)該利用便利的自然地理環(huán)境開(kāi)展豐富、多樣的野外生存生活活動(dòng)；學(xué)校既可以組織學(xué)生去郊外或山地叢林進(jìn)行野外活動(dòng)，去荒島、海灘、沙漠開(kāi)展野外生存生活訓(xùn)練活動(dòng)，又可以在室內(nèi)或戶(hù)外場(chǎng)地進(jìn)行游戲拓展訓(xùn)練活動(dòng)；拓展訓(xùn)練應(yīng)作為中小學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)內(nèi)容，與籃球、足球、田徑、乒乓球等項(xiàng)目一樣，可供學(xué)生自主選擇學(xué)習(xí)，并作為一項(xiàng)參評(píng)項(xiàng)目；體育教師在教學(xué)中，應(yīng)巧妙地設(shè)置一些情景，使體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合，使體育課更加生動(dòng)、有魅力。

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