劉勝業(yè)

（安徽省淮南市第十中學(xué)，安徽 淮南 232052）

體育教學(xué)中實(shí)施健康教育的點(diǎn)滴感受

劉勝業(yè)

（安徽省淮南市第十中學(xué)，安徽 淮南 232052）

作為學(xué)校教育中的體育教育，其根本目標(biāo)應(yīng)該是促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，使學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。然而，具體在體育教學(xué)中實(shí)施健康教育時(shí)又會(huì)出現(xiàn)許多問題，結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)歷，本文力求探討解決這些問題的方法、建議，從而進(jìn)一步完善和實(shí)施健康教育，達(dá)到體育教育的目的。

體育教育；健康教育；運(yùn)動(dòng)鍛煉

近年來(lái)，學(xué)校體育改革取得的成效有目共睹，但要從學(xué)校體育的真正內(nèi)涵來(lái)講，學(xué)校體育改革取得的經(jīng)驗(yàn)僅僅體現(xiàn)在“硬件”方面，而在體育教學(xué)中如何實(shí)施健康教育，并沒有引起各級(jí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的高度重視，這樣下去，將難以真正實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的建設(shè)人才的目標(biāo)。目前，各級(jí)學(xué)校為增強(qiáng)學(xué)生的健康體質(zhì)雖然采取了不少措施，但效果都不大明顯，其中一個(gè)重要原因是這些措施多數(shù)是缺少針對(duì)性而不能落到實(shí)處，常常使學(xué)生處于被動(dòng)的狀態(tài)，而不能真正調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的主觀能動(dòng)性。要調(diào)動(dòng)學(xué)生自我健康的主觀能動(dòng)性，就必須對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)的健康教育，使他們懂得健康的價(jià)值，并掌握運(yùn)動(dòng)保健的基本知識(shí)和技能。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的健康教育是體育教學(xué)中不容忽視的重要問題。

1 影響學(xué)生健康的主要因素

1.1 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重是近些年來(lái)各級(jí)學(xué)校普遍存在的問題，具體表現(xiàn)在三多，即課程多、作業(yè)多、考試多。有的學(xué)校為了提高升學(xué)率，除了正常課時(shí)外，還安排各種輔導(dǎo)課、補(bǔ)習(xí)班，有的家長(zhǎng)為孩子聘請(qǐng)單科或多科的家庭教師，大大加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，由此造成的睡眠不足、視力下降，不但影響了身體健康，同時(shí)也降低了學(xué)習(xí)效率。

1.2 生活無(wú)規(guī)律

人類在長(zhǎng)期的生活中為了適應(yīng)自然界的變化規(guī)律，逐步形成一種較為穩(wěn)定的生活規(guī)律，久而久之，在人體生理上也形成相應(yīng)的有規(guī)律的變化，這種變化生物學(xué)稱為“生物鐘”。在日常生活中順應(yīng)生物鐘的變化規(guī)律，不但能提高工作、學(xué)習(xí)效率，而且還有利于身心健康；如違背生物鐘的變化規(guī)律，不但降低工作、學(xué)習(xí)效率，而且有損于身體健康。加之來(lái)自升學(xué)的壓力，學(xué)生基本沒有固定的作息時(shí)間，甚至出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，這都不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

1.3 缺乏體育鍛煉

體育鍛煉是增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極有效的手段，同時(shí)對(duì)心理健康也有積極的作用。據(jù)資料顯示，我國(guó)目前學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)差，“豆芽型”學(xué)生人數(shù)不少，其主要原因由于缺乏運(yùn)動(dòng)，也有部分學(xué)生與缺少營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系。然而，在城市也出現(xiàn)了不少“小皇帝”（獨(dú)生子女）中的“小肥仔”，這也是運(yùn)動(dòng)不足造成的。體育鍛煉貴在自覺和經(jīng)常。目前，學(xué)生中能自覺堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉的人大體有兩種，一種是在健康上有過痛苦的經(jīng)歷并決心接受教訓(xùn)者；再就是有遠(yuǎn)大理想和體育愛好者?？上н@種人為數(shù)不多，多數(shù)學(xué)生除了體育課能達(dá)到及格?；蛘邽榱嗽u(píng)三好學(xué)生要通過《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》外，在體育課上沒有更高的要求，鍛煉不經(jīng)常，缺乏自主性，平時(shí)以檢測(cè)代替鍛煉。這種平時(shí)不鍛煉，到測(cè)驗(yàn)時(shí)拼一下的做法，往往不是增進(jìn)健康，而可能適得其反。

1.4 體育教學(xué)中學(xué)生存在的心理障礙

心理障礙是影響學(xué)生上好體育課的關(guān)鍵。要想上好體育課，必須認(rèn)真解決他們的心理障礙，使他們從內(nèi)心感到自己需要體育，才能和教師共同克服在體育教學(xué)中出現(xiàn)的各種心理障礙和矛盾，使學(xué)生有一個(gè)健康的體魄。在體育教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的因素是多方面的，但主要有三個(gè)方面，一是受體育教育中的環(huán)境、設(shè)備和場(chǎng)地等方面的影響；二是受自身的體育素質(zhì)的影響；三是社會(huì)的影響。根據(jù)筆者多年的教學(xué)感受，影響學(xué)生體育課心理障礙主要表現(xiàn)有怕苦、怕累、怕臟、自卑、愛美、厭倦和恐懼等心理。

1.5 父母的負(fù)面導(dǎo)向作用

有許多學(xué)生家長(zhǎng)自己對(duì)健康認(rèn)識(shí)不夠、沒有積極的健康概念、自己缺乏鍛煉，無(wú)形中對(duì)孩子產(chǎn)生了負(fù)面影響。甚至認(rèn)為孩子在校只要學(xué)習(xí)成績(jī)好勝過一切，在校體育活動(dòng)耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，等考取大學(xué)后再開始健身活動(dòng)不遲，殊不知給孩子造成的影響是深遠(yuǎn)的。

1.6 自身對(duì)健康認(rèn)識(shí)不足

隨著物質(zhì)生活條件的不斷改善，健康越來(lái)越受到人們的重視，如何在體育教學(xué)中實(shí)施健康教育，做到勞逸結(jié)合，有張有弛是許多人向往和期盼的。但在實(shí)際生活中，健康仍不能被“有效”認(rèn)識(shí)，不能真正從“失去健康時(shí)才知健康的重要”中感悟健康，思想認(rèn)識(shí)明顯不足，這同樣不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

2 學(xué)校體育中實(shí)施健康教育面臨的問題

健康教育課程是實(shí)施學(xué)校健康教育最主要的途徑，而體育課又是實(shí)施健康教育的最有效途徑之一。然而，具體實(shí)施情況又如何呢？我們知道，抓智育需要時(shí)間，而抓體育也同樣需要時(shí)間，受“應(yīng)試教育”的影響，現(xiàn)在的學(xué)校教育中抓智育的時(shí)間只增不減，抓體育的時(shí)間從哪兒來(lái)？當(dāng)今學(xué)生體質(zhì)下降的情況日趨嚴(yán)重，而學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)又困擾著學(xué)生，這種體質(zhì)下降和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重的矛盾，長(zhǎng)時(shí)間找不到妥善解決的辦法。這就是目前學(xué)校體育中健康教育面臨的現(xiàn)實(shí)問題，它給學(xué)校體育教育提出了刻不容緩的新任務(wù)，那就是如何在學(xué)校體育教育中解決這些問題，從而實(shí)施健康教育。

3 對(duì)學(xué)生實(shí)施健康教育的建議

3.1 讓學(xué)生建立正確的健康教育觀念

在實(shí)際教學(xué)中，要教育學(xué)生樹立健康的價(jià)值觀，使他們懂得健康的身體是事業(yè)上取得成就，生活上幸福美滿的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.2 開設(shè)體育保健課

學(xué)校開設(shè)體育保健課的目的是讓學(xué)生較全面地掌握增進(jìn)健康的原理和基本方法，通過健康教育使學(xué)生達(dá)到良好的全面發(fā)展，對(duì)學(xué)生進(jìn)行保健教育，不僅可以增進(jìn)學(xué)生的身心健康，減少家庭醫(yī)療支出，它所產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益也是無(wú)法估量的。再則，保健和體育本身就是兩門不可分割的學(xué)科。保健學(xué)主要是把醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用于保健方面的科學(xué)。由于體育是促進(jìn)健康的一種手段，所以學(xué)校也應(yīng)將體育保健課做為一門提高體育“效益”，增進(jìn)學(xué)生健康的課程來(lái)發(fā)揮它的作用。

3.3 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

健康教育不僅是傳授有關(guān)自我保健的知識(shí)問題，更重要地是使學(xué)生建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。為此，除了進(jìn)行思想教育外，還應(yīng)有一套相應(yīng)的行政管理措施作保證，如學(xué)校建立科學(xué)而嚴(yán)格的作息制度、切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、廣泛開展經(jīng)常性的群眾體育與娛樂活動(dòng)、養(yǎng)成科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣、訂立班級(jí)個(gè)人衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和校園公共衛(wèi)生守則等，并配有監(jiān)督檢查措施。

3.4 應(yīng)注重學(xué)生的心理健康

體育運(yùn)動(dòng)是生理與心理活動(dòng)相結(jié)合的過程，即心理活動(dòng)支配生理活動(dòng)，大腦支配運(yùn)動(dòng)器官。如何提高學(xué)生心理狀態(tài)的穩(wěn)定性，達(dá)到心理健康狀況與正常的心理狀態(tài)，這是體育教學(xué)的目標(biāo)之一。教學(xué)中教師應(yīng)對(duì)學(xué)生心理變化過程進(jìn)行科學(xué)有效地調(diào)節(jié)、控制，隨時(shí)調(diào)整學(xué)生心理發(fā)展中的矛盾，使之保持積極的情緒、穩(wěn)定的心態(tài)，保持信心，克服心理障礙。如積極開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，通過體育教學(xué)中的成功體驗(yàn)等。同時(shí)，還應(yīng)該注意培養(yǎng)與提高學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展，使之符合體育教學(xué)所需要的心理要求，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)暫時(shí)的平衡統(tǒng)一，完成一個(gè)心理發(fā)展中質(zhì)的飛躍，進(jìn)入新的發(fā)展過程，提高教學(xué)效果。

3.5 健康教育應(yīng)與家庭教育相結(jié)合

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)與幫助。家庭教育的正確與否，直接關(guān)系到青少年的健康成長(zhǎng)，學(xué)校要通過家長(zhǎng)會(huì)、報(bào)告會(huì)和座談會(huì)等形式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律及心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，學(xué)會(huì)教育學(xué)生的正確方法，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

3.6 不斷提高體育教師的心理素質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)

面對(duì)日益緊張和繁忙的現(xiàn)代生活，日趨激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)和來(lái)自社會(huì)方方面面的壓力，無(wú)形中對(duì)教師的心理產(chǎn)生沖突。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教師首先要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自己的心理素質(zhì)和專業(yè)素養(yǎng)。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視教師的心理健康問題，不斷加強(qiáng)對(duì)教師的心理健康和專業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)，使每一位教師都能掌握心理健康教育的基本知識(shí)和技能，時(shí)刻幫助學(xué)生解決日常生活中遇到的心理健康問題，不斷提高學(xué)生抗挫能力和自我心理調(diào)節(jié)能力。

4 結(jié) 論

體育教育所具有的重要意義就在于促進(jìn)人類的健康。人類的健康狀況從某種角度來(lái)講更直接關(guān)系到人類的發(fā)展和人類的前途命運(yùn)。向體育教育索取健康，向體育教育索取生命的意義和活力，正是人類在展開和提高自身的生活質(zhì)量，大踏步地走向未來(lái)的保證。學(xué)校體育是健康教育最主要方式之一，確立起這樣的觀念，并使之落實(shí)到具體的教育教學(xué)環(huán)節(jié)中去，是學(xué)校體育發(fā)展的重要任務(wù)，也是我們的學(xué)校教學(xué)的目標(biāo)所在。

G807.0

A

1674-151X（2011）03-107-02

投稿日期：2010-10-22

劉勝業(yè)，中教一級(jí)，本科。研究方向：學(xué)校體育教學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.052