邵 輝

（鄞州區(qū)姜山鎮(zhèn)中心小學(xué)，浙江 寧波 315191）

心理拓展訓(xùn)練在體育課堂教學(xué)的作用

邵 輝

（鄞州區(qū)姜山鎮(zhèn)中心小學(xué)，浙江 寧波 315191）

通過這幾年的體育教學(xué)所積累的經(jīng)驗，把當(dāng)前比較流行的心理拓展訓(xùn)練應(yīng)用到平時的體育教學(xué)之中，搭建起體育教學(xué)“育體”到“育心”的橋梁，提高學(xué)生的心理健康水平。

拓展訓(xùn)練；課堂教學(xué)；作用

心理拓展訓(xùn)練是時下比較流行的一種心理訓(xùn)練方式，與其他心理培訓(xùn)相比，體驗性是它的本質(zhì)特點，因此拓展訓(xùn)練就是每個成員從體驗中漸漸得到心理的鍛煉?；谛W(xué)生的生理特點，在開展拓展訓(xùn)練時不能盲目照搬成人的訓(xùn)練方法。結(jié)合學(xué)校的體育設(shè)施對一些拓展項目加以改進，同樣能讓學(xué)生在參加活動時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，提高學(xué)生的心理健康水平。

1 讓溝通增進團結(jié)

溝通項目適合一至六年級，適宜在學(xué)校開展的“融冰”項目比較多，比如：“我是小記者”“直呼其名”“盲人走路”等。

大家都會覺得，在同學(xué)之間有些小朋友不是很喜歡幫助別人，顯得有些自私，有些同學(xué)經(jīng)常會被其他的同學(xué)孤立，不能很好的與其他同學(xué)溝通。其實這些事情的原因很可能是同學(xué)之間缺少互幫互助。假使你經(jīng)常受到別人幫助，你也可能喜歡幫助別人，如果你喜歡助人為樂，自然你就能受到大家的喜歡。這個是大人普遍能接受的道理，但是小朋友不懂，以前我在上課的時候經(jīng)常教導(dǎo)他們同學(xué)之間要互幫互助，但是收效甚微。后來進行通過“盲人走路”這個游戲，讓學(xué)生體會自己遇到困難時的無助，得到別人幫助的溫馨，以及幫助別人的快樂。有了這樣的體會后，在課上某個同學(xué)遇到了困難，很多同學(xué)都會伸出援助之手，不像以前那樣置之不理了，班級的凝聚力也增強了很多。另外，同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾是常有的事情，當(dāng)老師不容易調(diào)解的時候，或者雙方都有意和好，但是礙于面子問題都不愿先和對方說話，通過“推手游戲”“我是小記者”等項目都能比較好地解決這些矛盾。所以說溝通項目是一個比較好的潤滑劑，能在學(xué)生之間不知不覺中起到很好的調(diào)節(jié)作用。

2 讓信任建立感情

信任項目是心理拓展訓(xùn)練中必不可少的項目，建立彼此之間的信任關(guān)系是進行心理拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)和前提。信任是人與人溝通打交道的基礎(chǔ)，當(dāng)團隊處于險境時就必須在同伴之間建立信任，這樣才能克服困難、脫離險境。所以，在校園內(nèi)開展信任項目是非常有必要的。

在小學(xué)階段，根據(jù)學(xué)生的心理成熟度以及對“信任”這個詞的理解，筆者覺得在高年級開展這個項目比價適合?？稍趯W(xué)校開展的信任項目有“背摔”“臥式傳遞”等。

以前在進行籃球比賽時，經(jīng)常見學(xué)生“單打獨斗”，同伴有很好空位，他都自己投籃，不愿意合作。究其原因竟然是：反正他也投不進還不如我自己投。這個只是眾多不信任同伴的一個縮影。如果一個集體缺少信任，勢必出現(xiàn)兩級分化，妨礙了同學(xué)之間的相互進步。在開展“信任背摔”這個項目后，學(xué)生由一開始的擔(dān)心慢慢地對同伴產(chǎn)生信任，繼而激發(fā)相互的責(zé)任意識，不管膽大膽小的，一個一個都倒了一次。開展這個項目之后，漸漸地在籃球比賽中同伴間傳球多了，讓我感覺到“無兄弟不籃球”。在課堂上對一些困難的項目只要有同伴的幫助也敢做了，同伴之間的友誼也大大增加了。

3 讓挑戰(zhàn)培養(yǎng)品質(zhì)

挑戰(zhàn)類項目是心理拓展訓(xùn)練中難度最高的項目，它既挑戰(zhàn)了學(xué)生的身體，又極大地挑戰(zhàn)了學(xué)生的心理。通過這類項目的訓(xùn)練可以使學(xué)生真正認識到自己的能力，對于樹立學(xué)生的自信、使學(xué)生獲得成功體驗有極大的幫助。一般的挑戰(zhàn)類項目對場地要求極高，比如逃生墻、天梯、攀巖等都不適合在小學(xué)教學(xué)課堂開展。但是把校園的現(xiàn)有場地稍加修改還是能進行個別項目的練習(xí)，比如把校內(nèi)廢舊輪胎搭起的場地修改成簡易的“斷橋”，就能很好地讓學(xué)生在那里進行自我挑戰(zhàn)。

孩子天生都是勇敢的，只是我們后天沒有開發(fā)好，才會出現(xiàn)有的孩子比較膽小，有的孩子比較懼怕困難。體育課就是培養(yǎng)孩子勇敢、挑戰(zhàn)困難的一門學(xué)課，所以在課上開展諸如“勇往直前”“跨越小鴻溝”等游戲，通過這些游戲的訓(xùn)練，我們發(fā)現(xiàn)那些膽小的同學(xué)，漸漸地放開了，能去挑戰(zhàn)一些難度較高的動作和器械，慢慢地在集體中能表現(xiàn)出一種敢于克服困難的“亮劍“精神。

4 讓協(xié)作產(chǎn)生效應(yīng)

人人都知道“團結(jié)力量大”，但是在校園中總是存在個別不合群的學(xué)生，可能是受到了“藍波”的個人英雄主義影響，喜歡單打獨斗。畢竟班級是一個集體，一味地單打獨斗會影響集體更大的收益。

協(xié)作項目適合一至六年級所有的學(xué)生，只要開展協(xié)作項目都能取得一定的效果。在學(xué)校課開展的協(xié)作項目有“地雷陣”“千足走”“小火車”等。

在學(xué)生中開展“八字橋”后，筆者讓學(xué)生懂得了什么叫：1+1大于2。在細細的鐵管上一個學(xué)生是不容易走完全程的，筆者讓學(xué)生自己想辦法，通過嘗試之后，他們2個人組成一隊，在2根鐵管上互相搭成八字型，比較容易地完成了任務(wù)。本來2個人都不能完成的任務(wù)通過大家的協(xié)作居然能完成了，讓學(xué)生懂得了一個人力量再大，在困難面前有時候也是渺小的，但是通過和同伴一起合作，任何困難都是渺小的。通過協(xié)作類項目的練習(xí)，籃球賽中一條龍的人少了，足球比賽中也不一味地過人了，學(xué)生玩的時候更能體會到相互協(xié)作的樂趣了。

一般人都會想：只要讓每個學(xué)生的身體結(jié)實了，上體育課的目的就達到了，真的是這樣嗎？在倡導(dǎo)“綠色體育”、“健康體育”的今天，我們知道，身體健康只是體育課教學(xué)目標(biāo)的其中一個，還有一個更重要的目標(biāo)就是心理健康。心理拓展訓(xùn)練正是完善學(xué)生心理為目的的一項訓(xùn)練，所以在體育課堂中開展心理拓展訓(xùn)練是科學(xué)的、有必要的，是一種與時俱進的表現(xiàn)。但是，在開展的同時也要基于學(xué)校的情況，不可一哄而上，確保學(xué)生在訓(xùn)練時的安全，對項目加以選擇，讓心理拓展訓(xùn)練在促進學(xué)生的心理健康方面真正起到一個很好的輔助作用。

[ 1 ] 李德奇 拓展訓(xùn)練引入課堂之探索[ J ].湖北體育科技，2009（5）.

[ 2 ] 吳遠軍，田衛(wèi)征. 拓展運動課程化研究現(xiàn)狀與趨勢[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報，2007.

[ 3 ] 張吾龍，胡德剛. 中學(xué)生實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練的可行性初探[ J ].西安體育學(xué)院學(xué)報，2005.

G807.0

A

1674-151X（2011）03-119-02

投稿日期：2010-11-30

邵輝（1982～），小教一級，本科。研究方向：小學(xué)體育教育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.03.058