劉衛(wèi)忠

(軍事體育進(jìn)修學(xué)院,廣東廣州510500)

2011年3月美國(guó)陸軍宣布,將對(duì)軍人體能訓(xùn)練內(nèi)容與測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行大規(guī)模修訂,以更好滿足實(shí)戰(zhàn)需要。這是自1980年以來(lái),美陸軍30年來(lái)首次對(duì)官兵體能測(cè)試方法進(jìn)行大的改革。

1 改革背景

1.1 戰(zhàn)爭(zhēng)實(shí)踐

伊拉克和阿富汗戰(zhàn)爭(zhēng)后,美軍總結(jié)了作戰(zhàn)中軍人體能存在的問(wèn)題,試圖改革體能訓(xùn)練及測(cè)試方法,以適應(yīng)實(shí)際戰(zhàn)爭(zhēng)的需要。2010年3月,美國(guó)陸軍為適應(yīng)伊、阿戰(zhàn)爭(zhēng)而更新體能基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容,放棄五英里跑和刺殺項(xiàng)目,取而代之的是變向跑步和核心力量訓(xùn)練。負(fù)責(zé)此次改革的是美國(guó)陸軍體能學(xué)校校長(zhǎng)波柯斯卡Palkoska,他帶領(lǐng)一個(gè)16人的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)這項(xiàng)改革作了多年的研究。他認(rèn)為,在戰(zhàn)斗中士兵不會(huì)跑5英里,但士兵每天都需要在街巷中奔跑穿越。體能訓(xùn)練不需要培訓(xùn)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員,但軍隊(duì)必須訓(xùn)練戰(zhàn)斗員能夠在狹窄街巷中穿梭自如。為此強(qiáng)調(diào):必須強(qiáng)化核心肌肉力量以滿足穿著厚重軍服及沉重的背包、攜帶武器實(shí)施步行巡邏的需要,以及把受傷戰(zhàn)友從燃燒的車輛中拖出來(lái)的力量。戰(zhàn)爭(zhēng)實(shí)踐要求士兵掌握格斗術(shù),除了自己的武器,還要會(huì)用手上能夠得著如木棍、小刀等任何可能的器械作為武器。

1.2 兵源素質(zhì)

現(xiàn)代生活方式造成新兵素質(zhì)在體能素質(zhì)上比以往的新兵弱。一是許多新兵沒(méi)有接受基本的體育教育,中學(xué)或大學(xué)生活使得學(xué)生的骨骼和肌肉力量不足;二是飲食營(yíng)養(yǎng)上,過(guò)多的蘇打水和快餐食品損害了新兵的健康,影響了身體訓(xùn)練。三是新一代的官兵文化知識(shí)更豐富,體育習(xí)慣更疏懶。對(duì)于電腦、網(wǎng)游、臉譜等的熟悉程度遠(yuǎn)高于棒球、啞鈴、跑步等體育訓(xùn)練。寧愿長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,不愿抽時(shí)間到訓(xùn)練場(chǎng)。因此采用一種新的更嚴(yán)格更易于被新兵接受的體能訓(xùn)練與測(cè)試顯得非常迫切。

1.3 現(xiàn)有體能標(biāo)準(zhǔn)的不足

美軍認(rèn)為,現(xiàn)有的體能測(cè)試不能充分地評(píng)估軍人的力量、耐力或靈活性,造成指揮員無(wú)法了解士兵在戰(zhàn)場(chǎng)上的應(yīng)變能力。測(cè)試項(xiàng)目與作戰(zhàn)績(jī)效和戰(zhàn)斗訓(xùn)練相關(guān)程度低,無(wú)法預(yù)測(cè)戰(zhàn)場(chǎng)上或作戰(zhàn)全時(shí)空的軍人體能表現(xiàn)。

2 改革內(nèi)容

新標(biāo)準(zhǔn)分為兩部分。陸軍身體準(zhǔn)備測(cè)試 (the Army Physical Readiness Test,or APRT)和陸軍戰(zhàn)斗準(zhǔn)備測(cè)試 (the Army Combat Readiness Test,known as the ACRT),訓(xùn)練內(nèi)容以2010年8月出版的陸軍身體準(zhǔn)備訓(xùn)練手冊(cè)為藍(lán)本。

2.1 改革的目標(biāo)

改革的目標(biāo)就是使體能訓(xùn)練和測(cè)試與戰(zhàn)場(chǎng)上的作戰(zhàn)任務(wù)結(jié)合更緊密,以便指揮官對(duì)部隊(duì)體能準(zhǔn)備有更好的檢測(cè)工具,同時(shí)更易于指導(dǎo)部隊(duì)訓(xùn)練。

2.2 陸軍身體準(zhǔn)備測(cè)試APRT

陸軍身體準(zhǔn)備測(cè)試內(nèi)容從原有的三項(xiàng)擴(kuò)展到五項(xiàng),增加了俯臥撐的頻率,但取消了仰臥起坐,以短跑代替長(zhǎng)距離跑。五項(xiàng)內(nèi)容分別為:60碼折返跑,1 min伸展仰臥收腿坐起,立定跳遠(yuǎn),1 min俯臥撐,1.5英里跑。

以前的測(cè)試只提供了測(cè)量士兵上體和腰腹部肌肉耐力,無(wú)法確定無(wú)氧能力。而這些項(xiàng)目將更精確測(cè)量士兵無(wú)氧和有氧耐力的同時(shí)減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2.3 陸軍戰(zhàn)斗準(zhǔn)備測(cè)試ACRT

新標(biāo)準(zhǔn)同時(shí)要求士兵進(jìn)行ACRT測(cè)試,這項(xiàng)測(cè)試融入了作戰(zhàn)任務(wù)并提供了對(duì)身體準(zhǔn)備訓(xùn)練計(jì)劃以及單兵能力的精確評(píng)估。測(cè)試時(shí)須著陸軍作戰(zhàn)服,佩戴作戰(zhàn)頭盔,攜帶武器,內(nèi)容包括400 m跑,跨越障礙,高姿匍匐,拖拉傷亡者 (沙袋代替),短距離沖刺,和一些移動(dòng)中射擊等操練。ACRT強(qiáng)調(diào)模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境、氛圍,直接提高戰(zhàn)士作戰(zhàn)能力。按照新標(biāo)準(zhǔn)要求,美軍士兵必須能在手持兩個(gè)約15 kg彈匣的情況下在平衡木上奔跑;拖著80 kg的沙袋移動(dòng),持槍跨越障礙。此外,美軍體能測(cè)試項(xiàng)目將增加持槍400 m跑,全副武裝跨越障礙、以及在匍匐前進(jìn)中瞄準(zhǔn)射擊等新內(nèi)容。

3 措施手段

在新版的陸軍體能訓(xùn)練手冊(cè)中,傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目被明顯削弱,取而代之的是大量的跳躍,蹲伏和攀爬訓(xùn)練。還采用柔軟體操訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)核心肌肉的爆發(fā)力、耐力及靈敏性。

訓(xùn)練計(jì)劃更嚴(yán)密。訓(xùn)練計(jì)劃細(xì)化到每天,以確保肌肉訓(xùn)練得到休息、恢復(fù),然后鞏固加強(qiáng)。新的考核內(nèi)容看似更簡(jiǎn)單,實(shí)際是測(cè)試時(shí)間更短,難度更大,標(biāo)準(zhǔn)也將會(huì)更嚴(yán)格。

更注重為受訓(xùn)士兵營(yíng)造實(shí)戰(zhàn)氛圍,如借助旋轉(zhuǎn)讓官兵體驗(yàn)遇襲翻車情景,從而掌握實(shí)戰(zhàn)技能,尤其是 “利用找到的任何武器進(jìn)行搏斗”的能力。對(duì)新兵采取減輕體重、強(qiáng)化肌力和增強(qiáng)骨密度等措施。改造培訓(xùn)基地食堂。鼓勵(lì)士兵們食用低脂的綠色主菜和牛奶,減少對(duì)油炸食品和蘇打水的食用。

4 改革面臨的問(wèn)題

美軍認(rèn)為肥胖問(wèn)題將會(huì)導(dǎo)致戰(zhàn)斗力下降,因此在招募新兵時(shí)規(guī)定應(yīng)征者體重必須正常。然而美國(guó)處于征募年齡段的公民中,20%的男性與40%的女性體重超標(biāo)。美軍通過(guò)組織 “瘦身訓(xùn)練營(yíng)”以及晨間訓(xùn)練科目增加了伸展、轉(zhuǎn)體和屈膝抬腿等肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目,這些 “健身活動(dòng)”使部分新兵成功減肥,而且有助于培養(yǎng)士兵的體能和靈活性。即便如此,美國(guó)現(xiàn)役軍人的平均體重比美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期軍人的平均體重超出16.8 kg。

新的體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)適用于美陸軍現(xiàn)役官兵、預(yù)備役成員、國(guó)民警衛(wèi)隊(duì)人員甚至是年逾60的老兵。根據(jù)官兵性別與年齡的不同,合格標(biāo)準(zhǔn)也不會(huì) “一刀切”。標(biāo)準(zhǔn)對(duì)全軍有指導(dǎo)作用,但不具有強(qiáng)制性,其他軍兵種可自由選擇是否遵從該指導(dǎo)。

軍隊(duì)中習(xí)慣于舊訓(xùn)練模式而不愿改革更新的官兵大有人在。而且新標(biāo)準(zhǔn)對(duì)場(chǎng)地設(shè)施要求較高,不易于組織,這些都是制約新標(biāo)準(zhǔn)改革的因素。

[1]http://www.military.com/news/article/army-drops-bayonets-in-training-revamp.html

[2]http://www.ncosupport.com/military-news/new-army-APFT-pt-test.html

[3]http://www.ftleavenworthlamp.com/news/around-the-force/x1174966221/Army-to-pilot-two-new-physical-fitnesstests

[4]高軼軍.美陸軍官兵體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行30年來(lái)首次大變革[EB/OL],2011年 03月 03日人民網(wǎng) http://world.people.com.cn/GB/14050815.html