孫彥川 ，王桂香

論述體育鍛煉對個體身心健康益處的著作早已汗牛充棟，從柏拉圖到盧梭再到張伯苓，從毛澤東主席到溫家寶總理，從顧拜旦到薩馬蘭奇，無數(shù)位教育家、國家領(lǐng)導(dǎo)人和體育家都倡導(dǎo)人們把體育參與作為增進(jìn)身心健康的手段。體育參與能顯著增進(jìn)身心健康，這早已是人們的一般共識，無需贅述。然而，在中國知網(wǎng)上以“教職工”“教工”“教師”和“亞健康”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索發(fā)現(xiàn)，身體處于亞健康比例的教職工比例很高，而且這個問題由來已久，在各級各類學(xué)校普遍存在。由此可見，作為知識分子的教師甚至沒有懷著“利己”的想法去遵從眾多偉人、體育家和醫(yī)學(xué)家倡導(dǎo)的科學(xué)生活方式。在其他很多行業(yè)，是否參與體育鍛煉或許還可以說屬于私人事務(wù)。但鑒于中小學(xué)的教職工，尤其是教師，參與體育鍛煉對于其育人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有著直接的影響，就不能完全算是其私事了。

從教育管理的角度來看，各級各類學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極推動教職工體育鍛煉和師生體育鍛煉的開展。古語說“朝廷不用餓兵”，學(xué)校也不該用“弱兵”，因?yàn)榻搪毠]有身體的健康就難有堅(jiān)強(qiáng)的意志，難有旺盛的斗志和激情，就難以成為真正意義上的優(yōu)秀教師，這樣的教師想培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才是困難的。

1 發(fā)展教職工體育具有多重意義

以前對體育鍛煉之意義的探討多是圍繞身心健康和社會適應(yīng)，其實(shí)體育鍛煉對于教職工而言還有更為重要的意義，例如體育能使人更有智慧、更有氣質(zhì)、更有自制力等等。

1.1 體育鍛煉能有效改善教師的心智模式，提高其心理韌性和樂觀指數(shù)，從而提高教師“育人”的能力

新出臺的《教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》有一個重要理念就是以“能力為重”。能力包括“育人”的能力，也就是能夠改善學(xué)生的心智模式，提高其社會適應(yīng)能力和面對逆境時的應(yīng)對能力。實(shí)現(xiàn)“育人”目標(biāo)要求教職工不僅要有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，還要能從健康而豐富的生活內(nèi)容中汲取鮮活的經(jīng)歷體驗(yàn)。體育鍛煉的獨(dú)特性——無處不在的兩難情境、引發(fā)負(fù)性情緒的情境、高度競爭的情境等有助于滋養(yǎng)人生智慧。如果教師經(jīng)常參加體育鍛煉，并且是一個有心人，那么他必然能在此過程中變得更聰慧。這些智慧是宜于和學(xué)生們分享的，也是學(xué)生們非常感興趣的，所以體育鍛煉理應(yīng)成為教師智慧的重要來源，教師有必要把體育鍛煉融入自己的生活。例如，審時度勢的判斷力是人的一項(xiàng)重要能力，籃球場上究竟是分球還是突破的策略選擇就有助于提高這種能力；再如，處理沖突的能力、善于和不同性格的人打交道是非常重要的能力，在運(yùn)動場上經(jīng)常會遇到頻頻犯規(guī)的對手、斤斤計(jì)較的對手等，而經(jīng)常參加體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)這方面的能力。此外，和比自己年輕、強(qiáng)壯的對手斗智斗勇，就執(zhí)裁尺度與裁判據(jù)理力爭等過程都能使教師變得更有智慧。

哈佛大學(xué)的泰·本·沙哈教授說，我們一生基本沿著基準(zhǔn)的幸福發(fā)展，其中有起伏和變遷。失敗會使幸福水平、自尊水平等暫時下降，然后會迅速回升。然而，如果我們經(jīng)常經(jīng)歷失敗，就會意識到失敗的經(jīng)歷并不像我們想象的那么糟糕。另一方面，成功也沒有坦途，唯有去面對，把自己置于風(fēng)險之上。此外，樂觀的人更長壽、更成功、更幸福，而變得樂觀的秘訣之一同樣是“采取行動，敢想敢干，把自己置于風(fēng)險之上”。體育運(yùn)動是把自己置于“建設(shè)性”風(fēng)險之上的非常有益、非常適宜的途徑。從這個意義上講，教工要想增強(qiáng)心理韌性，走向優(yōu)秀，走向卓越，更要積極參與體育鍛煉。

1.2 教職工體育鍛煉能促進(jìn)青少年陽光體育運(yùn)動的開展

當(dāng)前教育部門高度重視青少年陽光體育運(yùn)動，而教職工體育鍛煉的開展?fàn)顩r對青少年陽光體育運(yùn)動有著重要影響。俗話說，己身正不令而行；己身不正雖令不行，教職工要起到帶頭作用。另一方面，教職工一旦體驗(yàn)到了體育鍛煉的益處，進(jìn)而才可能會更加支持學(xué)生參與體育鍛煉，而不是想方設(shè)法占用他們的體育鍛煉時間。教育部門要想真正推動陽光體育運(yùn)動，首先要讓工作在教育教學(xué)一線的教職工率先垂范，包括教育行政部門的領(lǐng)導(dǎo)和公務(wù)員也應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的表率。

1.3 體育鍛煉能提高教師的自我管理能力

教師們的工作負(fù)擔(dān)都很重，當(dāng)事務(wù)繁多的教職工能經(jīng)?；钴S在運(yùn)動場的時候，本身就是自我管理能力的提高，他離卓越就更近了一步。當(dāng)教師時時能表現(xiàn)出這些優(yōu)良素質(zhì)和品質(zhì)的時候，那將對學(xué)生產(chǎn)生非常好的示范效應(yīng)。教師學(xué)習(xí)運(yùn)動技能或參加體育運(yùn)動時最容易擔(dān)心受到學(xué)生不好的評價，如果教師勇于在學(xué)生的注視下學(xué)習(xí)新的運(yùn)動技能或參加體育運(yùn)動，他在教育教學(xué)中的自我管理能力往往也會相應(yīng)提高。

在最繁忙的時候，利用閑暇時間開展體育鍛煉很有必要，但這往往會把教師的“運(yùn)動表現(xiàn)”置于眾目睽睽之下，是放棄還是依然故我地鍛煉？這同樣需要教師有級強(qiáng)的內(nèi)在控制力來消除自己的焦慮情緒。

1.4 體育鍛煉能提高教師的創(chuàng)造力

創(chuàng)造力強(qiáng)的教師才能教出創(chuàng)造力強(qiáng)的學(xué)生。體育是培養(yǎng)創(chuàng)造力的沃土：有些規(guī)則需要根據(jù)時間、場地、人數(shù)等因素做出改變；定向越野、攀巖、野營等需要設(shè)計(jì)路線；健美操等項(xiàng)目需要創(chuàng)新動作編排，這些體育方面的創(chuàng)新都能激發(fā)教師的創(chuàng)造力。

1.5 體育鍛煉能提高教師的魅力和品位

北京有所高校對體育教師曾經(jīng)有過這樣一個規(guī)定：“如果不是投擲項(xiàng)目出身，腰圍超過2尺7寸的體育教師要停課，處于孕期的女教師除外”。其實(shí)對其他教師原則上也可以有這樣的要求，因?yàn)檫@也算是“行為規(guī)范”的一個表現(xiàn)。玉樹臨風(fēng)的教師顯然更受學(xué)生喜歡，再能有一點(diǎn)體育特長，比單純業(yè)務(wù)精湛的教師更有吸引力。最后，體育鍛煉還能提高教師發(fā)現(xiàn)美、表現(xiàn)美的能力，對于這樣有情趣的教師，學(xué)生必然會更加喜歡。

1.6 教師參與鍛煉有助于建設(shè)先進(jìn)的校園文化

近年來，對中學(xué)生偶像崇拜的實(shí)證調(diào)查表明，體育明星是中學(xué)生偶像崇拜的熱點(diǎn)，青少年學(xué)生對體育的興趣可見一斑。從因勢利導(dǎo)的角度看，體育元素應(yīng)成為學(xué)校文化不可或缺的組成部分。教師是學(xué)校文化建設(shè)的主力軍，教師只有走進(jìn)體育，了解體育，才能體悟體育文化，更好地詮釋體育文化，使學(xué)校文化的體育元素更豐富多彩，更有益，與學(xué)校文化的其他元素相得益彰。此外，教師參與體育鍛煉本身就是學(xué)校文化的一部分，師生一起開展體育鍛煉更能營造校園文化的氣氛，成為學(xué)校文化的亮點(diǎn)。

1.7 師生共同參與的校內(nèi)、校際文體活動是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，建立平等的人際關(guān)系的最佳途徑之一

教育、教學(xué)和教研都需要集體的智慧，教職工是最需要團(tuán)隊(duì)精神的群體之一。體育鍛煉，尤其是集體項(xiàng)目，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的沃土。沒有什么比萬人矚目下的比賽更能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力了，而且教職工集體參加的體育鍛煉不但能拉近校內(nèi)教職工的距離，還能為周邊學(xué)校教職工的交流創(chuàng)造更多機(jī)會。

平日里，即便校領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)民主，教師也未必能毫不保守地與領(lǐng)導(dǎo)講平等，但到了體育場上，教師最容易放下一切顧忌，與領(lǐng)導(dǎo)公平競爭。一旦有了這樣的經(jīng)歷，他們在與領(lǐng)導(dǎo)交往的時候就會更加自如，他們的民主觀念也會得到培養(yǎng)。同理，師生共同參與的體育鍛煉也是學(xué)生和教師平等、對話關(guān)系建立的理想平臺。

2 充分發(fā)揮教職工體育鍛煉多元功能的途徑

2.1 鼓勵教職工學(xué)習(xí)新的體育項(xiàng)目

掌握和完善任何一項(xiàng)運(yùn)動技能的過程都是一個提高學(xué)習(xí)能力的過程，是一個克服困難、用毅力戰(zhàn)勝惰性和貪圖安逸的人性弱點(diǎn)的過程。動作技能儲備越多，學(xué)習(xí)運(yùn)動技術(shù)時就越快。新的時期會出現(xiàn)很多新興運(yùn)動項(xiàng)目，及時學(xué)習(xí)既是跟上時代步伐的表現(xiàn)，還可能是對環(huán)境的適應(yīng)。教職工習(xí)練新的體育項(xiàng)目如同外語專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)第二外語一樣，能對動作技能的掌握產(chǎn)生新的認(rèn)識，是一種寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，必然有很多心得可以與學(xué)生分享。

2.2 使教職工深刻體悟不同體育項(xiàng)目在文化層面上的心育功能

李筍南認(rèn)為籃球文化所具有的功能包括：示范與教育功能、導(dǎo)向與凝聚功能、約束與熏陶功能、平衡與協(xié)調(diào)功能、繼承與發(fā)展功能。其實(shí)應(yīng)該說所有體育文化都有示范和教育等功能，不同的體育項(xiàng)目有不同的功能。例如，足球文化所具有的功能包括磨練意志和提高韌性(90分鐘一場球踢下來不進(jìn)球是常事)、提高謀劃能力的功能(在絕大多數(shù)比賽中必須靠多人的戰(zhàn)術(shù)配合才能打出有效進(jìn)攻)、促進(jìn)溝通能力提高的功能(沒有暫停，基本上聽不到教練的指導(dǎo)，只能靠隊(duì)員相互提醒、鼓勁等)。教職工在體育鍛煉中時常能夠更好地體悟這些功能，并在此基礎(chǔ)上更好地利用體育項(xiàng)目的心育功能去教育學(xué)生，以此達(dá)到“育人”的目的。

2.3 提倡師生共同參與體育鍛煉，鼓勵規(guī)則和形式上的創(chuàng)新

如上所述，教師和學(xué)生一天大部分的時間都在學(xué)校，對于大部分教師而言，學(xué)校既是參加體育鍛煉的最佳場所，也是最有可能參與其中的地方。師生共同參與文體活動是建立平等的師生關(guān)系的最佳途徑之一。所以學(xué)校要大力組織師生一起參與體育鍛煉，鼓勵教師對體育鍛煉的形式進(jìn)行創(chuàng)新，例如創(chuàng)編健身操的新動作，鼓勵他們根據(jù)場地器材、參加人員的年齡與性別、可利用的時間等因素的限制對一些對抗性項(xiàng)目的規(guī)則進(jìn)行創(chuàng)新。

3 結(jié)語

教職工，尤其是教師，從事的是特殊行業(yè)，在中小學(xué)生身體鍛煉意識亟待提高的今天，教職工有必要以身作則，努力提高學(xué)生的體育參與意識。體育具有多重教育功能，它能改變?nèi)说男闹悄Ｊ?，提高自我管理能力、?chuàng)造力等，充分發(fā)掘這些功能有助于提高教師育人的能力，而且這種無言之教往往能勝過說教。教師體育鍛煉更需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持以及領(lǐng)導(dǎo)的身體力行?，F(xiàn)實(shí)中，有的校長對教職工身體健康都缺乏重視，要求教師“把一切在校時間都獻(xiàn)給學(xué)?！保吹浇處熢跊]課的時候打球，還會在全體大會上不點(diǎn)名批評，暗指其不務(wù)正業(yè)。面對教職工亞健康現(xiàn)象突出的現(xiàn)實(shí)，校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念，支持教職工利用業(yè)余時間參與體育鍛煉，盡可能地做到有專人負(fù)責(zé)，有專項(xiàng)資金保障，同時自身也參與其中。綜上所述，教職工應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)校也要積極組織引導(dǎo)，體育鍛煉應(yīng)當(dāng)成為教職工的一種生活方式和態(tài)度。

[1] 劉荃.媒介時代青少年崇拜偶像的特征研究[J].傳媒觀察，2010(9):32～33.

[2] 中國籃球協(xié)會.中國籃球文化建設(shè)綱要[Z].北京：中國籃球協(xié)會,2008.

[3] 李筍南.論中國籃球文化建設(shè)視域中的運(yùn)動隊(duì)文化建設(shè)[D].北京：北京師范大學(xué)，2011.