摘要：本文主要從個人、家庭、學(xué)校及社會四個方面進(jìn)一步探討了影響大學(xué)生心理健康的因素，并提出以下對策：一是重視大學(xué)生的家庭教育，二是健全學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系，三是增強(qiáng)大學(xué)生自我心理調(diào)適能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；影響因素；對策

中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）09-0057-02

2005年，我國衛(wèi)生部組織召開的青少年心理健康問題座談會上指出，我國大學(xué)生中16%～25.4%的人有神經(jīng)衰弱、焦慮不安、強(qiáng)迫癥狀等為主的輕度心理問題。并且，因心理問題不能維持學(xué)業(yè)的學(xué)生人數(shù)正在呈上升趨勢。心理問題已經(jīng)成為大學(xué)生成長過程中一個無法回避的問題，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為當(dāng)今高校學(xué)生管理工作中的當(dāng)務(wù)之急。

一、大學(xué)生心理健康的影響因素

（一）主觀因素的影響

1.生理因素。大學(xué)時期處于青春期后期，這一年齡階段的大學(xué)生從生理上來講，其身體發(fā)育已經(jīng)成熟，外表看來已是成人，變成“大人”了。在這個階段，他們開始關(guān)注于自己的外表，特別在意自己在異性心目中的形象。紐約布法羅大學(xué)的洛拉·帕克博士調(diào)查表明，過度關(guān)注外貌會影響心理健康，她在2007年建立了ARS衡量標(biāo)準(zhǔn)對242名大學(xué)生進(jìn)行了測試，以評判人們對因自己的外貌而產(chǎn)生的焦慮程度。發(fā)現(xiàn)ARS得分高的學(xué)生大都把自己的外貌作為其判斷自身價值的基礎(chǔ)，這類學(xué)生往往缺乏自尊心、神經(jīng)過敏、沮喪、沒有安全感。[1]

2.情緒因素。大學(xué)時代是心理斷乳的關(guān)鍵期，心理斷乳意味著大學(xué)生擺脫家庭的心理依賴，成為獨立的個體，需要獨自完成自我心理世界的建構(gòu)。然而，這一時期也是人的一生中心理變化最動蕩和最復(fù)雜的時期，情緒多變，心情易受外界環(huán)境的影響，情緒調(diào)控能力比較弱，在激情的狀態(tài)下，往往不能做到冷靜思考，容易走向極端。美國專家研究表明，因情緒問題而患病者，占門診病人的76%。近代國內(nèi)外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。[2]

3.人格（個性）因素。根據(jù)“素質(zhì)——壓力模型”這一理論，人格缺陷是產(chǎn)生心理疾患的重要原因。就大學(xué)生群體而言，在心理特質(zhì)方面，一般分為以下兩類：一類是自我控制能力低、自我意識消極、將失敗過度歸因于外在因素，容易沉迷于游戲網(wǎng)絡(luò)等；另一類過度在乎別人的看法，個性追求完美，對失敗容易進(jìn)行內(nèi)部歸因，過于苛求從而產(chǎn)生抑郁焦慮等不良情緒。當(dāng)然，那些在人格發(fā)展中存在嚴(yán)重缺陷的大學(xué)生，如過度自卑、偏執(zhí)多疑、極度自私以及心胸狹窄等也會影響大學(xué)生的心理調(diào)適機(jī)能的發(fā)揮。這類人群特別容易產(chǎn)生心理問題。

（二）客觀環(huán)境的影響

1.家庭因素。青少年的人格基礎(chǔ)形成于家庭，良好的家庭環(huán)境對青少年形成健康的人格具有重要作用。[3]因此，父母的管教態(tài)度、父母關(guān)系、手足關(guān)系、家庭氣氛等家庭成長經(jīng)驗，都會對個體日后的人格獨立與心理健康有著深刻的影響。同時，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況也會對他們產(chǎn)生一定的影響。[4]數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，父母關(guān)系緊張的孩子在人際交往中往往表現(xiàn)出敵視、自私等心理方面的缺欠；來自單親家庭的孩子，往往具有冷漠、孤僻、粗暴的人格特點。尤其是目前的大學(xué)生多為“90后”，由于大多數(shù)家庭對他們的教育方式都是過分溺愛、包辦和放縱，進(jìn)入大學(xué)后，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式以及朋友同學(xué)圈子都發(fā)生了很大的變化，他們首先要面臨的問題就是培養(yǎng)生活自理能力，矯正各種不良個性，學(xué)會與別人相處。根據(jù)弗洛依德精神分析理論和心理學(xué)中的原生家庭理論，凡心理問題突出的學(xué)生，究其原因，總可以從其原生家庭父母身上找到影子。

2.學(xué)校因素。學(xué)校是學(xué)生賴以成長和發(fā)展，并不斷走向社會化的重要土壤，學(xué)校對學(xué)生的身心健康發(fā)展有著重要意義，學(xué)校的環(huán)境、教育和大學(xué)生的心理健康狀態(tài)有著更為深刻的關(guān)聯(lián)性。學(xué)校環(huán)境方面的影響主要有兩方面，即學(xué)校環(huán)境物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境：物質(zhì)環(huán)境是指學(xué)校的交通位置、建筑設(shè)施、學(xué)校師資以及安靜程度；心理環(huán)境是指學(xué)校的學(xué)術(shù)氛圍，校園文化以及師生關(guān)系等。只有在良好的大學(xué)環(huán)境里，大學(xué)生才能夠在耳濡目染與言傳身教下健康成長和發(fā)展。相反，如果大學(xué)里環(huán)境不優(yōu)美、學(xué)習(xí)風(fēng)氣不濃，師生之間缺乏心靈的溝通，關(guān)系不融洽，缺少積極健康的校園文化等等就會影響大學(xué)生的心理健康。當(dāng)大學(xué)生產(chǎn)生心理困惑、形成心理障礙時，由于沒有可以宣泄的環(huán)境，不得不把問題壓抑在心里，慢慢地心理障礙或心理問題就會積累下來，他們所承受的心理負(fù)擔(dān)就會越來越重，這對大學(xué)生的心理健康極其不利。

3.社會因素。目前，我國處在處于激烈變革時期，這種變革給人們帶來新的思想意識和價值理念的同時，也給成長中的大學(xué)生心理帶來了一定沖擊。面對不同以往的多種價值理念和文化傳統(tǒng)的選擇，大學(xué)生們常常感到無所適從。同時，社會上的熱點、疑點問題都會受到同學(xué)們的關(guān)注并引發(fā)其思考。另外，追求新異的心理使不少大學(xué)生盲目崇拜西方文化，而這些文化常常與中國的社會現(xiàn)實格格不入，所以他們在成長的道路上很容易處于兩難或者多難的境地。缺乏辯證思維的大學(xué)生帶來一定的負(fù)面影響，并在不同程度上妨礙了他們的健康成長。這些都應(yīng)引起政府及教育部門的重視。

二、大學(xué)生心理健康教育的對策

心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，學(xué)校教育、家庭教育、學(xué)生自我教育三方面中任何一方出現(xiàn)偏差，心理健康教育的目標(biāo)都無法得到實現(xiàn)，為此，只有加強(qiáng)對大學(xué)生家庭教育、學(xué)校教育以及學(xué)生自我教育的探討和分析，才能使大學(xué)生心理教育真正地落到實處。

（一）重視大學(xué)生的家庭教育

家庭是培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的重要場所，同時也是大學(xué)生經(jīng)受挫折或出現(xiàn)心理危機(jī)后的重要療養(yǎng)所。來自成熟型家庭中的大學(xué)生，能夠很快地適應(yīng)大學(xué)生活，他們有較好的自我教育和自我管理能力，有恰當(dāng)?shù)拇髮W(xué)生涯規(guī)劃。這些都會在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，甚至人格形成中產(chǎn)生良好的影響。因此，應(yīng)重視和推動家庭教育的開展。大學(xué)生家庭教育情況隨著大學(xué)生所處的不同階段呈現(xiàn)出明顯的階段性特點，因此可以從以下兩個方面開展工作：（1）全面掌握大學(xué)生入學(xué)前家庭教育基礎(chǔ)情況，迅速準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的成長背景、教育現(xiàn)狀和家庭期望、存在的或潛在的問題，分別針對離異家庭、單親家庭、親子關(guān)系緊張家庭以及貧困家庭等特殊家庭進(jìn)行有針對性和實效性干預(yù)指導(dǎo)。（2）對大學(xué)生家庭教育必須進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)，建立良好的溝通平臺，根據(jù)學(xué)生所處的不同階段不同心理特點，如新生的適應(yīng)問題，情感問題，人際交往問題，以及學(xué)業(yè)和就業(yè)指導(dǎo)問題等等，采用不同的方法，對不同的問題與學(xué)生家庭進(jìn)行及時聯(lián)系和有效溝通，以便有針對性地開展輔導(dǎo)工作。

（二）健全學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系

（1）加強(qiáng)心理健康教育教師隊伍建設(shè)。通過專、兼等多種形式，建設(shè)一支以專職教師為骨干，輔導(dǎo)員為兼職，相對穩(wěn)定、專業(yè)互補的心理健康教育工作隊伍。重視對心理健康教育專職教師以及其他從事學(xué)生思想政治教育工作作者，特別是輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。（2）構(gòu)建心理健康教育課程。開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)作為大學(xué)生心理健康教育的主渠道來抓。應(yīng)結(jié)合大學(xué)生在心理方面的需求，分階段、分層次、有針對性開設(shè)心理健康課程，這些課程要依據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點開設(shè)，如針對大一新生的適應(yīng)問題，畢業(yè)生的就業(yè)選擇問題等有針對性地開設(shè)心理健康教育課程。（3）完善心理心理健康教育工作機(jī)制。學(xué)校要成立大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，建立“學(xué)?！獙W(xué)工部—院系—班級—寢室”五級工作網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)有明顯的心理異常情況要及時向所在院（系）和學(xué)校匯報。形成課內(nèi)與課外、學(xué)習(xí)與生活、咨詢與自助相結(jié)合的心理健康教育工作體系，做到防患于未然。

（三）增強(qiáng)大學(xué)生自我心理調(diào)適能力

在當(dāng)前國內(nèi)各高校心理健康教育資源有限的情況下，如何優(yōu)化有限教育資源，有效普及心理健康知識，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能力就顯得重要而迫切。

（1）悅納自我。一個人的心理健康與否，有一個很重要的指標(biāo)，那就是他能不能悅納自我。同樣，大學(xué)生如果不能客觀地了解自己、悅納自己，也會阻礙其心理健康水平的提高。既要看到自己的優(yōu)勢，在樹立信心的同時，要避免驕傲自大，還要了解自身的不足，認(rèn)識到?jīng)]有人是完美的。（2）樂于交往。大學(xué)生有人際交往的需要，與親人、老師、同學(xué)、朋友之間的交往能使其在心理上得到充實感和安全感。交往可使人多知，友情可使人歡悅。高興時可以與同學(xué)朋友分享，苦悶時向同學(xué)朋友傾訴，能從他們那里得到鼓勵、安慰和幫助，增添學(xué)習(xí)與生活的勁頭和信心。大學(xué)生交友，貴在主動，在交往中，要學(xué)會尊重人，體諒人，以誠待人。（3）情緒管理。情緒是心理因素中對健康影響最大、作用最強(qiáng)的因素，大學(xué)生的情緒具有兩極性明顯、感受激烈、情緒性強(qiáng)等特點，這種情緒有積極性也有消極性，如果不能加以管理，就會影響其心理健康。所以，大學(xué)生要學(xué)會用正確的方式，探索自己的情緒，調(diào)整自己的情緒，以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解自己緊張的心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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[4]夏茂香，劉中立.影響大學(xué)生心理健康的因素[J].長春大學(xué)學(xué)報，2003，（8）.

基金項目：綏化學(xué)院2011年人文社會科學(xué)研究資助項目，編號（QR1102001）

作者簡介：趙華蘭（1979-），女，河南周口人，碩士，講師，主要從事心理健康教育。