邊玉芳等

以往一般提及情緒與健康的關(guān)系，總是更多地考慮焦慮、抑郁、憤怒、敵意等消極情緒，事實上近年來的許多證據(jù)表明，積極情緒與健康的關(guān)系也十分密切，如積極情緒與較低的發(fā)病率、死亡率、較少嚴(yán)重癥狀和疼痛相聯(lián)系。目前，對于積極情緒與健康的關(guān)系，更為關(guān)注的是特質(zhì)性情緒類型——即反映了一個人典型的情緒體驗，與人格相聯(lián)系，而非狀態(tài)性情緒——即一個人對事件的瞬間情緒反應(yīng)?？坪惨郧暗难芯匡@示，積極情緒分?jǐn)?shù)的增加與被試感染病毒或患上感冒的人數(shù)比例的下降有關(guān)，但是，積極情緒類型對感冒易感性或健康與疾病的影響，究竟是獨立起作用的，還是僅僅是因為積極情緒類型的測量結(jié)果，往往也是其它認(rèn)知或社會特征的反映所造成的，因為這些認(rèn)知或社會特征如外向、自尊、個人控制、做事投入、樂觀、健康的自我評估等，也許與健康和積極情緒類型都有著密切的關(guān)系。

一、研究目的

研究積極情緒類型與對感冒的易感性的關(guān)系。

二、被試

2000年至2004年期間，通過廣告招募被試，符合要求的共193人，其中男性95人，女性98人，年齡為21~55歲（平均年齡：37.3±8.8歲），每個參加研究的被試均獲得800美元的報酬。所有被試經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查，身體健康，過去五年內(nèi)無精神疾病史，目前也沒有服用抗精神疾病類藥物，沒有經(jīng)歷過鼻或耳的手術(shù)，沒有哮喘史，無心血管疾病，不在孕期或哺乳期，沒有尿常規(guī)、血常規(guī)和血液酶指標(biāo)的異常，HIV血清抗體不呈陽性，沒有常規(guī)服用藥物。將要暴露于流感病毒的被試還做了心電圖，結(jié)果異常者被排除。采集被試的靜脈血血樣，測量被試將要接受的病毒的特異血清抗體滴度，完成免疫指標(biāo)測定。為了最大程度地提高感染比例，只有病毒的特異血清抗體滴度≤4的被試才被納入研究。在醫(yī)學(xué)檢查時，評估記錄被試的人口學(xué)特征及身高、體重等數(shù)據(jù)。

三、方法

1.心理評估：在實驗開始前一個月的連續(xù)兩周內(nèi)，每周7個晚上，通過共14次電話訪談，對被試進(jìn)行特質(zhì)性情緒類型評估。該評估采用6個描述積極情緒類型（Positive Emotional Style，PES）的形容詞和6個描述消極情緒類型（Negative Emotional Style ，NES)的形容詞，請被試對他們的情緒“通常是怎樣”進(jìn)行評價，從完全不正確（0分）到完全正確（4分）5級評分，6個描述積極情緒的形容詞分為3個子集：活力（vigor ：lively, full-of-pep）， 幸福（well-being：happy, cheerful），平靜（ calm ：at ease, calm）； 6個描述消極情緒的形容詞也分為3個子集：抑郁（ depression ：sad, unhappy）， 焦慮（anxiety ：on edge, tense），敵意（ hostility ：hostile, angry）。每次訪談都可獲得被試的特質(zhì)性積極情緒總分和特質(zhì)性消極情緒總分，然后14次求平均值，可以得到用以衡量被試特質(zhì)性情緒類型的積極情緒類型分?jǐn)?shù)和消極情緒類型分?jǐn)?shù)。

此外，被試還完成了以下心理測驗：用以評估個人控制感的《7項掌控量表（The seven-item Mastery Scale）》，用以評估樂觀主義的《10項生活定向測驗-修訂版（The 10-item Life Orientation Test-R）》，用以評估自尊的《Rosenberg 自尊量表4項版（the four-item version of the Rosenberg Self-esteem Scale）》，用以評估做事投入程度的《生活投入測驗6項版（the six-item Life Engagement Test）》，用以評估外向的《Goldberg大五人格問卷的6項外向分測驗（the five-item version of the extraversion subscale from the Goldberg Big Five Questionnaire）》。并通過詢問被試“一般來說，你覺得你的健康是極好、很好、好、一般還是差？”來了解被試自我感知的健康狀況。

2.接種病毒：實驗開始前24小時內(nèi)，所有被試接受鼻腔檢查，評估鼻黏膜纖毛清除功能和鼻黏液生成功能，做鼻腔清洗，并確認(rèn)被試沒有感冒。

實驗當(dāng)天，實驗組的被試被給予含有鼻病毒或流感病毒之一的低濃度的鼻滴液，這兩種病毒以及所給予的被試人數(shù)分別為：鼻病毒RV39 型（155人）、流感病毒A （38人)。接著，所有被試被隔離在一個大的公寓樓里，獨住或2~3人合住，接受鼻病毒的被試被隔離5天，接受流感病毒A的被試被隔離6天。

3.感冒評估：在接受病毒鼻滴液以后5天，每個被試每天都要根據(jù)感冒的16個癥狀的嚴(yán)重程度（0~4分5級評分），對自己的呼吸系統(tǒng)的癥狀進(jìn)行評估，判斷是否患了感冒。研究者每天都要對被試進(jìn)行鼻腔檢查，評估鼻黏膜纖毛清除功能和鼻黏液生成功能。

在接受病毒鼻滴液后大約28天，所有被試再一次采集靜脈血血樣。

四、結(jié)果

以同時符合病毒感染的標(biāo)準(zhǔn)和感冒的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)作為判斷被試是否患上感冒的依據(jù)。

邏輯回歸和多元線性回歸分析顯示，在控制了年齡、性別、種族、受教育年限、實驗前的抗體滴度、體重、季節(jié)、病毒類型和NES分?jǐn)?shù)這些變量的影響后，PES分?jǐn)?shù)的增加確實與感冒發(fā)生比例的減少有關(guān)；而且，PES分?jǐn)?shù)與外向、自尊、個人控制、做事投入、樂觀、健康的自我評估這些變量之間只有中等程度的相關(guān)，在把這些變量作為協(xié)變量加以考慮時，對PES分?jǐn)?shù)與感冒發(fā)生比例之間的關(guān)系幾乎沒有影響。此外，PES分?jǐn)?shù)與病毒感染的比率沒有相關(guān)性，而是與感染病毒后表現(xiàn)出感冒癥狀的比例有關(guān)。PES的“活力”和“幸?！狈至勘淼牡梅峙c感冒發(fā)生比例的關(guān)系類似于PES分?jǐn)?shù)，即“活力”和“幸?！狈至勘淼牡梅值脑黾优c感冒發(fā)生比例的減少有關(guān)，而“平靜”分量表的得分則與感冒發(fā)生比例沒有關(guān)聯(lián)。統(tǒng)計結(jié)果顯示，NES分?jǐn)?shù)的高低與感冒發(fā)生比例的多少沒有關(guān)聯(lián)。

結(jié)論：積極情緒類型，尤其是活力和幸福，會減少個體對感冒的易感性，有助于抵御感冒的發(fā)生。

五、評價

這個實驗結(jié)果顯示，積極情緒類型的人，尤其是幸福和有活力的人，更不容易患感冒。這說明積極情緒類型的人可能免疫功能更好，所以能抵御感冒病毒的入侵。

這個實驗結(jié)果的令人疑惑之處是，消極情緒類型與個體對感冒的易感性沒有相關(guān)性，這與以往的研究有些矛盾，因為消極情緒——尤其是抑郁、焦慮、憤怒被證實對健康是有消極作用的。不過這個研究至少闡明了一點，即積極情緒類型與消極情緒類型是彼此獨立的。

既然積極情緒與健康有密切的聯(lián)系，我們怎么才能成為積極情緒類型的人，成為幸福而有活力的人呢？

根據(jù)積極心理學(xué)的觀點，要成為幸福而有活力的人，首先，就要關(guān)心自己積極的主觀體驗，著重于追求幸福感、滿意感、快樂感，建構(gòu)起對生活的積極態(tài)度；其次，培養(yǎng)自己愛的能力和工作能力，養(yǎng)成積極看待世界的方法，培養(yǎng)創(chuàng)造的勇氣，創(chuàng)建積極的人際關(guān)系，讓自己充滿睿智；第三，努力讓自己獲得積極的心理品質(zhì)，如作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容，職業(yè)道德，社會責(zé)任感和成為一個健康的家庭成員，等等。（摘自董奇、邊玉芳教授主編的《經(jīng)典心理學(xué)實驗書系》之《健康心理學(xué)》）

（作者單位：北京師范大學(xué)腦與認(rèn)知科學(xué)研究院，北京，100875）

編輯/于 洪楊 怡 終校/何 妍