尹念龍

摘要： 本文利用文獻(xiàn)法、實(shí)驗(yàn)法等就實(shí)施體育“選項(xiàng)”教學(xué)對(duì)高中學(xué)生體質(zhì)的影響進(jìn)行研究，研究結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后男女生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的值同實(shí)驗(yàn)前比較均有變化，變化均具有顯著性，說(shuō)明實(shí)施體育“選項(xiàng)”教學(xué)促進(jìn)了高中學(xué)生體質(zhì)的提高。

關(guān)鍵詞： 體育“選項(xiàng)”教學(xué)高中生身體體質(zhì)

1.前言

目前，部分中學(xué)實(shí)行了體育選項(xiàng)教學(xué)，“選項(xiàng)”教學(xué)法是一名教師在一節(jié)體育課中實(shí)施技術(shù)、技能、選項(xiàng)內(nèi)容教學(xué)，“自主練習(xí)”與傳統(tǒng)“四段”教學(xué)法相結(jié)合，增加學(xué)生“自主練習(xí)”時(shí)間，能較好地滿足學(xué)生求知、求樂(lè)、求趣的心理需求。高中體育課實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)，在一定程度上拓展了學(xué)生自主練習(xí)、創(chuàng)新的空間，提高了學(xué)生的組織能力、鍛煉能力和裁判能力等。但其對(duì)學(xué)生體質(zhì)究竟有何影響尚不清楚，本文就高中體育實(shí)施“選項(xiàng)”教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響展開(kāi)實(shí)驗(yàn)性研究，以期增強(qiáng)課堂教學(xué)效果。

2.實(shí)驗(yàn)方案

以傳統(tǒng)“四段”教學(xué)模式為主的4個(gè)教學(xué)班為對(duì)照組，其中男生87人，女生61人；以“選項(xiàng)”教學(xué)模式為主的4個(gè)教學(xué)班為實(shí)驗(yàn)組，其中男生85人，女生62人。對(duì)照、實(shí)驗(yàn)組均以廣東省教委編寫(xiě)的體育教學(xué)課本為教學(xué)內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)組還增加籃球、排球、羽毛球、毽球和跳繩等選項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容；對(duì)照、實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)結(jié)構(gòu)基本相同，開(kāi)始部分2min、準(zhǔn)備部分8min、基本部分為32min、結(jié)束部分為3min，但實(shí)驗(yàn)組的基本部分主教材為17min，選項(xiàng)教學(xué)法內(nèi)容為15min；實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一學(xué)期。

3.研究結(jié)果與分析

3.1研究結(jié)果

3.1.1實(shí)驗(yàn)后握力的變化

握力指的是手和前臂部肌肉收縮用力時(shí)所表現(xiàn)出的最大能力。表1顯示，對(duì)照組男女生握力實(shí)驗(yàn)前后差異不具顯著性（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組男女生握力實(shí)驗(yàn)前后差異非常顯著（P＜0.01）。傳統(tǒng)教學(xué)在安排學(xué)生進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，都是集中統(tǒng)一安排練習(xí)，而選項(xiàng)教學(xué)不僅是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上自由選擇，而且在進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)貫徹自由選擇身體練習(xí)部位，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，區(qū)別對(duì)待，對(duì)力量較弱的部位有的放矢地有選擇性地練習(xí)，均衡發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)。

3.1.2實(shí)驗(yàn)后立定跳遠(yuǎn)的變化

立定跳遠(yuǎn)是反映爆發(fā)力的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要反映人體下肢的力量。表2顯示，對(duì)照組男女生立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前后差異不具顯著性（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組男女生立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前后差異非常顯著（P＜0.05）。和學(xué)生的握力水平一樣，傳統(tǒng)教學(xué)中集體統(tǒng)一的力量練習(xí)方式阻礙了學(xué)生全身力量素質(zhì)的均衡發(fā)展，而選項(xiàng)教學(xué)從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，均衡發(fā)展了學(xué)生的力量素質(zhì)。

3.1.3實(shí)驗(yàn)后坐位體前屈的變化

坐位體前屈測(cè)試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。表3顯示，對(duì)照組男女生坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前后差異不具顯著性（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組男女生坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前后差異非常顯著（P＜0.01）。傳統(tǒng)教學(xué)的柔韌素質(zhì)練習(xí)主要體現(xiàn)在課的準(zhǔn)備活動(dòng)部分，而選項(xiàng)教學(xué)中結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)，在課的準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分都穿插柔韌素質(zhì)練習(xí)，把柔韌素質(zhì)練習(xí)貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程，有利于學(xué)生柔韌素質(zhì)的提高。

3.1.4實(shí)驗(yàn)后50m跑的變化

50m跑項(xiàng)目是短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠反映被測(cè)對(duì)象的速度素質(zhì)。表4顯示，對(duì)照組男女生50m跑的實(shí)驗(yàn)前后差異不具顯著性（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組男女生50m跑實(shí)驗(yàn)前后差異非常顯著（P＜0.05）。速度素質(zhì)是以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)的，學(xué)生的力量素質(zhì)提高，在一定程度上促進(jìn)速度素質(zhì)的提高。選項(xiàng)教學(xué)中，把速度素質(zhì)的練習(xí)貫徹在項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，例如籃球的運(yùn)球突破，羽毛球的腳步移動(dòng)和急速起動(dòng)技術(shù)等，在實(shí)戰(zhàn)演練中提高學(xué)生的速度素質(zhì)。而傳統(tǒng)教學(xué)中采用純粹的速度專門(mén)練習(xí)，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，練習(xí)效果很難保障。

3.1.5實(shí)驗(yàn)后男生1000m、女生800m的變化

男子1000m、女子800m是反映人體速度耐力與耐力的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)。表5顯示，對(duì)照組男女生耐力指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后差異不具顯著性（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組男女生耐力指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后差異顯著（P＜0.05）。傳統(tǒng)教學(xué)中耐力素質(zhì)練習(xí)也是集體統(tǒng)一安排，強(qiáng)調(diào)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，吃苦耐勞，但由于練習(xí)方法枯燥，因而實(shí)際練習(xí)效果不佳。而選項(xiàng)教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的專項(xiàng)耐力素質(zhì)練習(xí)，把純粹的枯燥的耐力練習(xí)與專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的腳步移動(dòng)、跑位、掩護(hù)、教學(xué)比賽等有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生的參與熱情，提高學(xué)生耐力素質(zhì)。

4.結(jié)論

對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后男女生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的值同實(shí)驗(yàn)前比較均有變化，但變化均不顯著（P＞0.05），而且女生的800m成績(jī)有一定程度的下降；實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后男女生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)的值同實(shí)驗(yàn)前比較均有變化，變化均具有顯著性（P＜0.05），且大部分指標(biāo)的變化具有非常顯著性（P＜0.01）。實(shí)施實(shí)施體育“選項(xiàng)”教學(xué)，尊重學(xué)生的愛(ài)好，從學(xué)生的興趣出發(fā)，課堂教學(xué)靈活機(jī)動(dòng)，教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，增強(qiáng)了學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高了課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)了高中生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

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