趙倩倩 符傳銘

（海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育系 海南海口 5702032）

普通高校健美操課運(yùn)用適應(yīng)性教學(xué)法的研究①

趙倩倩 符傳銘

（?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院體育系 海南?？?5702032）

健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，在高校有很多學(xué)生都比較喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?？梢詽M足不同能力的學(xué)生的要求 ，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 ，加快技術(shù)動(dòng)作掌握。但是他們的能力各有高低，這就為健美操教學(xué)帶來(lái)了一定的困難。把健美操的特點(diǎn)、適應(yīng)性教學(xué)法的實(shí)施方法、教學(xué)方法應(yīng)用在健美操教學(xué)中，旨在提高健美操的教學(xué)效果。提供廣大普通高校健美操老師參考。

健美操 適應(yīng)性教學(xué)法 普通高校

健美操是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，它源于人類對(duì)健康、健美的追求。它是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以力、美為特征，融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體，通過(guò)徒手、持輕器械和在專門(mén)器械上進(jìn)行操化練習(xí)，以達(dá)到健身、健美和健心的目的，并具有競(jìng)技性、娛樂(lè)性和觀賞性。健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)，如今已經(jīng)在普通高校中普及，并有代表性的參加比賽。

1 健美操的特點(diǎn)

1.1 身心并健

健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，使得身體系統(tǒng)的機(jī)能能夠得到加強(qiáng)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的功效，同時(shí)還能夠塑造健美形體，培養(yǎng)出正確姿態(tài)，特別是人們能夠在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中受到特有的美的感受，使人的外形美與內(nèi)在美融為一體。

1.2 具有鮮明的節(jié)奏與力度

在健美操運(yùn)動(dòng)中音樂(lè)是必不可少的，健美操所使用的音樂(lè)具有節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美的特點(diǎn)，它能夠在很短的時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)生出烘托氣氛、激發(fā)人們熱情的效果。健美操在這種節(jié)奏歡快、鮮明、熱烈的樂(lè)曲伴奏下進(jìn)行，其動(dòng)作會(huì)具有很強(qiáng)烈的節(jié)奏性和力度的特點(diǎn)。無(wú)路時(shí)肢體的彈性、肌肉的力量，還是瞬間的控制，都能夠充分的展現(xiàn)出練習(xí)者的個(gè)性風(fēng)格和強(qiáng)烈的感染力。

1.3 具有廣泛的適應(yīng)性

健美操作為身體鍛煉的體育項(xiàng)目之一，其界定范圍廣闊，形式和內(nèi)容豐富多彩，它不同于田徑項(xiàng)目以走、跑、跳等人類生存和生活的技能為主體進(jìn)行活動(dòng)，也不同于球類項(xiàng)目具有較強(qiáng)的對(duì)抗，更不像有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要在水中、冰上等特定的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。健美操的運(yùn)動(dòng)形式、練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)強(qiáng)度等均可根據(jù)不同人群的需要隨意進(jìn)行調(diào)整，且不受環(huán)境條件的限制。

1.4 具有較好的競(jìng)技性和觀賞性

目前普通高校開(kāi)展健美操比較好，大部分學(xué)校都參加健美操比賽，據(jù)調(diào)查，河南省2010年大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)共有400多名來(lái)自河南各高校的運(yùn)動(dòng)員和教練參加，廣東省2011年大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)共有500多名來(lái)自廣東各高校的運(yùn)動(dòng)員和教練參加，分為本科和?？萍捉M、本科和?？埔医M，涉及單人、雙人、三人操、六人操、輕器械操等22個(gè)比賽項(xiàng)目。海南省大學(xué)生健美操錦標(biāo)賽也很多高校參加。運(yùn)動(dòng)員們豐富多彩的動(dòng)作、具有創(chuàng)造力的隊(duì)形編排和活力四射的表演既展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，也使比賽不僅局限于競(jìng)技，更是一場(chǎng)極具欣賞性的視聽(tīng)盛宴。

2 高效健美操教學(xué)中適應(yīng)性教學(xué)法的實(shí)施

適應(yīng)性教學(xué)法是指在教學(xué)過(guò)程中所運(yùn)用的教學(xué)手段要和學(xué)生的能力相適應(yīng)，從而達(dá)到加強(qiáng)師生交流，及時(shí)獲取反饋信息，培養(yǎng)學(xué)生能力的目的。具體的說(shuō)適應(yīng)性教學(xué)理念要求根據(jù)學(xué)生的個(gè)別能力以及需求特點(diǎn)，動(dòng)態(tài)地組織和呈現(xiàn)適合學(xué)生本身的水平的內(nèi)容信息、在具體的教學(xué)中采用變化的教學(xué)策略等。適應(yīng)性教學(xué)法的開(kāi)展需要對(duì)學(xué)生的具體能力了解掌握，在從此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)教學(xué)步驟，讓每一個(gè)學(xué)生都能夠在教學(xué)中得到最大程度的發(fā)展。

2.1 課前準(zhǔn)備

在課前應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)測(cè)量。然后應(yīng)根據(jù)一節(jié)課的目的和學(xué)生的發(fā)展水平來(lái)精確健美操課的內(nèi)容。首先教師要對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)進(jìn)行測(cè)量，確定學(xué)生的具體情況。然后是根據(jù)學(xué)生的具體情況和教材內(nèi)容確定本節(jié)課的基本目的。這個(gè)目的對(duì)這節(jié)課的主要環(huán)節(jié)進(jìn)行了確定。在教學(xué)中必須要根據(jù)學(xué)生的具體情況使得其他環(huán)節(jié)服從于這個(gè)環(huán)節(jié)，并且將它們跟主要環(huán)節(jié)聯(lián)系起來(lái)。例如在開(kāi)始部分的內(nèi)容安排上，就可以將基本部分的內(nèi)容簡(jiǎn)化后安排。為了要能夠適應(yīng)學(xué)生的具體情況這就使得選擇一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)和其它各個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容變得更加的靈活，教師必須要去仔細(xì)的考慮需要選擇什么樣的材料，才能夠符合學(xué)生的具體情況，并讓學(xué)生更好的掌握知識(shí)。要通過(guò)哪一些動(dòng)作的展示和練習(xí)來(lái)向?qū)W生闡明新的概念、新的規(guī)則，有應(yīng)該通過(guò)哪些動(dòng)作組合來(lái)練習(xí)運(yùn)用新概念、新規(guī)則，隨后又應(yīng)該選著哪一些動(dòng)作組合變化來(lái)練習(xí)它們的運(yùn)用，這些都是需要教師注意的事情。最后，教師在選擇一節(jié)課的教材的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)注意使教材能激起學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操學(xué)科的興趣。即使是復(fù)習(xí)課，選擇教材也是教師備課中的一項(xiàng)極其重要的任務(wù)。必須選擇主要的或該班級(jí)、該小組學(xué)生感到困難的問(wèn)題。復(fù)習(xí)時(shí)要引進(jìn)一些新的動(dòng)作組合，新的健美操范例套路，用另一種方式安排教材，以提高學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)的興趣，使他們積極地思考，怎樣在新的情況下運(yùn)用他們所熟悉的知識(shí)。只有一節(jié)課的目的明確并且適合學(xué)生的實(shí)際情況，教師又善于在課上抓要點(diǎn)，就會(huì)使學(xué)生的練習(xí)活動(dòng)有明確的方向，他們的精力和思想也不致分散，從而有助于取得應(yīng)有的進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)健美操的教學(xué)任務(wù)。

2.2 課堂實(shí)施

在具體的教學(xué)中需要根據(jù)動(dòng)作的具體特點(diǎn)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)，由1拍練習(xí)到多拍進(jìn)行練習(xí)，擯棄需要確定練習(xí)步驟即“小步子”。對(duì)于不同能力的學(xué)生，需要在學(xué)習(xí)中通過(guò)教師的指導(dǎo)選擇不同的“小步子”，然后再進(jìn)行組合練習(xí)，而那些能夠完全掌握動(dòng)作的學(xué)生則需要配合教師對(duì)其他學(xué)生進(jìn)行知道，這樣能夠讓這部分學(xué)生進(jìn)一步的提高自身動(dòng)作的熟練性。而對(duì)于部分掌握和不能掌握動(dòng)作的學(xué)生則需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行與自身掌握動(dòng)作情況相適應(yīng)的“小步子”練習(xí)，并在練習(xí)的過(guò)程中相互學(xué)習(xí)、互相幫助，通過(guò)自己的觀察與思考來(lái)不斷的進(jìn)行改進(jìn)，大膽的提問(wèn)。此時(shí)教師需要根據(jù)學(xué)生的具體反饋信息來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的知道，并且根據(jù)學(xué)生的具體情況來(lái)不斷的調(diào)整不同學(xué)生的“小步子”，并針對(duì)學(xué)生的具體情況提出問(wèn)題讓學(xué)生進(jìn)行思考，指出不同學(xué)生完成動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié),選擇適應(yīng)學(xué)生的“小步子”解決問(wèn)題。

3 健美操教學(xué)中采用適應(yīng)性教學(xué)法的效果分析

3.1 能夠發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用與學(xué)生的主體作用

適應(yīng)性教學(xué)法本身就是一種以學(xué)生的學(xué)為主、“導(dǎo)”隨“學(xué)”行的教學(xué)方法。在這個(gè)教學(xué)過(guò)程中，始終都貫穿著教師不同形式的“教”，也就是要求教師需要必須要能夠發(fā)揮出自己的主導(dǎo)作用，但是這并不是說(shuō)教師需要將主要精力放在講解上，而是要求教師能夠通過(guò)不同學(xué)生的反饋信息，分別選擇與學(xué)生能力相適應(yīng)的教學(xué)手段解決不同學(xué)生學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，使得教師所采用的“教”具有更強(qiáng)的針對(duì)性。教師同時(shí)還需要根據(jù)動(dòng)作的難易以及結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，并結(jié)合學(xué)生的反饋信息，選擇調(diào)整與學(xué)生能力相適應(yīng)的“小步子”，然后通過(guò)各種形式的“教”和“導(dǎo)”與學(xué)生一起進(jìn)行分析，使得不同能力的學(xué)生都能夠通過(guò)教師的知道與自己的努力，通過(guò)適應(yīng)自己能力的“小步子”練習(xí)達(dá)到學(xué)習(xí)的目的，加快動(dòng)作的掌握。

3.2 適應(yīng)性教學(xué)法能夠滿足不同能力的學(xué)生需求，提高學(xué)生的綜合能力

適應(yīng)性教學(xué)法能夠使得不同能力的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的積極性得到充分的調(diào)動(dòng)。那些能力較強(qiáng)，能夠能夠較好完成完整動(dòng)作的學(xué)生，能夠通過(guò)對(duì)其他學(xué)生的輔導(dǎo)幫助來(lái)進(jìn)一步的增強(qiáng)自己的組織實(shí)踐能力，從而不會(huì)出現(xiàn)“吃不飽”的現(xiàn)象。而那些分掌握或不能掌握動(dòng)作的學(xué)生則能夠通過(guò)適量的適合自己的“小步子”練習(xí)，在教師與其他學(xué)生的幫助下循序漸進(jìn)，不斷的進(jìn)步并最終完成動(dòng)作，進(jìn)而不會(huì)出現(xiàn)“吃不消”。這樣就使得不同能力的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性都能夠得到保護(hù)。

適應(yīng)性教學(xué)法能夠更好的發(fā)揮出學(xué)生的主觀能動(dòng)性，能夠更加有效的培養(yǎng)學(xué)生能力。學(xué)生能夠通過(guò)教師的指導(dǎo)來(lái)選擇適合自己能力的“小步子”，并且通過(guò)眼看、身動(dòng)、腦思考結(jié)合自己的動(dòng)作練習(xí)過(guò)程進(jìn)行縱向比較，再結(jié)合同學(xué)之間的橫向比較與教師的提示，找出動(dòng)作完成好壞的原因，并對(duì)動(dòng)作各個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行探討，對(duì)各種聯(lián)系手段進(jìn)行歸類總結(jié)，并嘗試新的練習(xí)方法。適應(yīng)性教學(xué)使學(xué)生能從被動(dòng)接受知識(shí)變?yōu)樽约褐鲃?dòng)獲取知識(shí)，同時(shí)通過(guò)動(dòng)作表演，提問(wèn)回答，提高語(yǔ)言表達(dá)、動(dòng)作示范和實(shí)踐操作能力。

4 結(jié)語(yǔ)

學(xué)校健美操的教學(xué)面臨著各種健身健美操的沖擊，學(xué)校教育不可能將所有的知識(shí)都教給學(xué)生，教學(xué)的目的主要是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴求意識(shí)，激發(fā)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的興趣，為學(xué)生進(jìn)行終身學(xué)習(xí)作好知識(shí)和能力上的準(zhǔn)備。首先要立足于學(xué)校體育的基礎(chǔ)，教師必須精通自己本專業(yè)的知識(shí)。在素質(zhì)教育指引下，終身體育指導(dǎo)下，虛心學(xué)習(xí)各類健美操的教學(xué)特色，建構(gòu)學(xué)校健美操的教學(xué)策略。其次要發(fā)揮學(xué)校體育教育的長(zhǎng)處，多給學(xué)生介紹各類健美操的教學(xué)特征，使學(xué)生全方位地掌握健美操的發(fā)展動(dòng)態(tài)，為學(xué)生運(yùn)用健美操知識(shí)和技能奠定基礎(chǔ)。最終的目的是使學(xué)生的身心得到全面發(fā)展。

[1]公有才.體操教學(xué)理論與方法[M].北京:高等教育出版社,1995.

[2]馬啟偉,張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州:浙江教育出版社,1998.

[3]崔海燕.普通高校健美操課運(yùn)用適應(yīng)性教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002:6.

G807.4

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2095-2813(2012)01(c)-0056-02

趙倩倩(1985～):女,漢族,河北滄州人,海口經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育系教師,本科學(xué)歷,研究方向:體育教學(xué)和民族傳統(tǒng)體育。