丁芳盛

（浙江海洋學(xué)院心理教育中心，浙江 舟山 316000）

心理拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)通過(guò)訓(xùn)練課程有效激發(fā)個(gè)體潛能，提升個(gè)人心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)凝聚力的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)活動(dòng)。海島戶外心理拓展訓(xùn)練是把攀巖、穿越、溯溪、泅渡、露營(yíng)等基本心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目擴(kuò)展到海洋環(huán)境中，充分體驗(yàn)對(duì)海洋人文、自然環(huán)境“風(fēng)、林、海、山”的抗?fàn)幒瓦m應(yīng)，是集求生、娛樂(lè)、高峰體驗(yàn)與教育于一體的活動(dòng)，有助于培養(yǎng)個(gè)體的耐挫、創(chuàng)新、團(tuán)隊(duì)合作、解決問(wèn)題等諸多能力。

舟山群島屬海島丘陵地貌，地形復(fù)雜，屬亞熱帶海洋性氣候。海岸線總長(zhǎng)2448公里，其中基巖海岸1855公里；砂礫海岸50公里；泥質(zhì)海岸13公里。大小島嶼1390個(gè)，礁3306座，人居島嶼103個(gè)。海礁、巖石林立，沙灘和灘涂星羅棋布，作為一個(gè)理想的海島特色基地，這是對(duì)國(guó)內(nèi)現(xiàn)有城市、山地戶外心理拓展基地的補(bǔ)充和完善。

為此，深入開發(fā)海島戶外拓展資源，積極探索海島戶外心理拓展訓(xùn)練的有序發(fā)展和規(guī)范管理，其建設(shè)將產(chǎn)生一定的社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和生態(tài)效益。

一、海島戶外心理拓展訓(xùn)練內(nèi)涵和特征

（一）海島戶外心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

由于對(duì)拓展訓(xùn)練的理解各有差異，所以拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵尚無(wú)統(tǒng)一的看法。海島戶外心理拓展源自拓展訓(xùn)練，屬于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式之一。結(jié)合以往的戶外拓展研究[1-3]，本文認(rèn)為：海島戶外心理拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)以團(tuán)體組織參加的、精心設(shè)計(jì)的一系列海島戶外體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)參與者感悟活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)而上升到理念層面，針對(duì)性地提高參與者的心理素質(zhì)，擁有樂(lè)觀的態(tài)度、理性的思維方式，改善人際技巧和團(tuán)隊(duì)精神，增進(jìn)創(chuàng)造力和問(wèn)題解決能力。

（二）海島戶外心理拓展訓(xùn)練的特征

早在哈恩在創(chuàng)辦第一所訓(xùn)練學(xué)校時(shí)提出辦學(xué)指南：⑴提供自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)；⑵直面成功與失敗；⑶在過(guò)程中體驗(yàn)成就與滿足；⑷提供靜默省思的時(shí)段；⑸培養(yǎng)想象力；⑹重視游戲而不支配游戲；⑺尋找價(jià)值感[4]。這也是當(dāng)下海島戶外心理拓展訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)需要延續(xù)和進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)的。其基本特征概括如下：

1.獨(dú)特情景。訓(xùn)練以海洋戶外環(huán)境來(lái)精心設(shè)計(jì)活動(dòng)，借助海島人文和自然環(huán)境，從山地、丘陵、島嶼、海洋，海島民俗風(fēng)情、生活技能等全方面切入，與陸地環(huán)境的差異是最大的亮點(diǎn)；2.感性體驗(yàn)?；顒?dòng)項(xiàng)目往往是全新的、具有挑戰(zhàn)性的，與慣常生活方式相異，使參與者切身體會(huì)到緊張，艱苦，甚至是危機(jī)感；3.審視、感悟。能在高度震撼中觸動(dòng)參與者的心靈，形成一個(gè)最佳的受教時(shí)機(jī)，獲得滿足感和成長(zhǎng)。參與者通常在訓(xùn)練過(guò)程中就能直接發(fā)生一定的改變，同時(shí)往往會(huì)繼續(xù)作用與參與者，影響以后的問(wèn)題解決。4.個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的雙贏。自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)是海島戶外拓展訓(xùn)練的兩大核心主題，既要強(qiáng)調(diào)個(gè)人價(jià)值，也重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這正是符合現(xiàn)代社會(huì)期待的一種品質(zhì)。

二、海島戶外心理拓展訓(xùn)練的可行性分析

（一）環(huán)境資源優(yōu)勢(shì)明顯

自然資源獨(dú)特，人文資源豐富，可以從人文島景、文化傳統(tǒng)、民情風(fēng)俗等角度來(lái)綜合開發(fā)對(duì)海島戶外心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)原創(chuàng)性項(xiàng)目，如沙灘拔河、泥馬速滑、堆沙、舟山船拳、跳蚤舞等。近年來(lái)舟山成功舉辦或承辦了多項(xiàng)體育賽事和休閑娛樂(lè)項(xiàng)目，如全國(guó)山地戶外運(yùn)動(dòng)精英賽、全國(guó)公路自行車錦標(biāo)賽暨青年公路錦標(biāo)賽、中國(guó)國(guó)際女子排球精英賽等,“海洋體育文化”條件成熟，公共影響力提升。

（二）機(jī)會(huì)優(yōu)勢(shì)

舟山群島地處中國(guó)大陸海岸線的中心，背靠中國(guó)最富經(jīng)濟(jì)活力的長(zhǎng)江三角洲，為我國(guó)南北航運(yùn)與長(zhǎng)江“黃金水道”交匯的咽喉要沖，是長(zhǎng)江流域乃至全國(guó)對(duì)外開放的主要海上門戶和中外船舶南來(lái)北往的必經(jīng)之地，區(qū)位優(yōu)勢(shì)顯而易見，交通便利。

2010年5月，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)實(shí)施的《長(zhǎng)江三角洲地區(qū)區(qū)域規(guī)劃》對(duì)舟山的定位為首個(gè)“國(guó)家級(jí)海洋綜合開發(fā)試驗(yàn)區(qū)”。2011年2月，國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)實(shí)施的《浙江海洋經(jīng)濟(jì)發(fā)展示范區(qū)規(guī)劃》明確提出“探索設(shè)立舟山群島新區(qū)”。當(dāng)前政府遵循“先行先試”的策略開發(fā)舟山群島新區(qū)，建設(shè)國(guó)家級(jí)海洋科教基地和群島式花園城市。同時(shí)舟山一直致力于打造一個(gè)海洋休閑體育旅游城市，在這個(gè)時(shí)機(jī)提出對(duì)海島戶外心理拓展訓(xùn)練的開發(fā)起著推進(jìn)的作用。

（三）相似項(xiàng)目的開發(fā)經(jīng)驗(yàn)

相似的海島項(xiàng)目已經(jīng)累積一定的開發(fā)經(jīng)驗(yàn)，主要集中為學(xué)校心理拓展訓(xùn)練實(shí)踐和海島野外生存社會(huì)實(shí)踐的探索和推進(jìn)[5]。當(dāng)?shù)馗咝Ｒ劳畜w育、心理等相關(guān)專業(yè)的師資力量，因地制宜開發(fā)海島野外生存訓(xùn)練課程和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，2008年榮獲中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)體育專業(yè)委員會(huì)授予“學(xué)校海島野外生存實(shí)驗(yàn)基地”。學(xué)校拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的探索對(duì)海島戶外資源的規(guī)劃和使用有借鑒作用。

（四）建設(shè)效益

海島戶外心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的建設(shè)和運(yùn)做將對(duì)本地區(qū)及周邊城市產(chǎn)生一定的輻射和影響，主要體現(xiàn)在社會(huì)效益、經(jīng)濟(jì)效益和生態(tài)效益三個(gè)方面。

1.社會(huì)效益。海島戶外心理拓展訓(xùn)練生動(dòng)、活潑、直觀，可為不同年齡、不同人群量身定做體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、游戲活動(dòng)設(shè)計(jì)。該項(xiàng)目貼近社會(huì)群體，效果顯著，能強(qiáng)化全民維護(hù)自我心理健康的意識(shí)，并推廣大眾化的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。借助海島新區(qū)的發(fā)展東風(fēng)，海島心理拓展的獨(dú)特魅力及其影響力輻射到上海、杭州、寧波等長(zhǎng)三角城市乃至全國(guó)，這將進(jìn)一步帶動(dòng)海島戶外心理拓展訓(xùn)練的蓬勃發(fā)展。

2.經(jīng)濟(jì)效益。推動(dòng)舟山地區(qū)休閑體育，創(chuàng)造一定的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。城市化生活促進(jìn)社會(huì)成員對(duì)大自然產(chǎn)生向往。隨著物質(zhì)文明的快速發(fā)展，人們不斷追求更多的身體和精神收獲，感受戶外活動(dòng)帶來(lái)的收獲。海島戶外心理拓展發(fā)展的同時(shí)還可能連鎖帶動(dòng)舟山休閑體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，如用品市場(chǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部等，從而可能帶動(dòng)社會(huì)創(chuàng)業(yè)，促進(jìn)勞動(dòng)力就業(yè)。

3.生態(tài)效益。海洋環(huán)境保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)是我國(guó)的事實(shí)困境。生物依賴于環(huán)境，環(huán)境影響生物的生存和繁衍。當(dāng)外界環(huán)境變化量超過(guò)生物群落的忍受限度，就會(huì)直接影響生態(tài)系統(tǒng)的良性循環(huán)，從而造成生態(tài)系統(tǒng)的破壞。通過(guò)海島戶外心理拓展訓(xùn)練直觀的感受，參與者意識(shí)到人類對(duì)海洋環(huán)境的破壞，從我做起，從小事做起，志愿宣傳人類對(duì)海洋的不合理的、超強(qiáng)度的開發(fā)利用和污染，成為海洋發(fā)展海洋環(huán)境保護(hù)志愿者，促進(jìn)海洋生態(tài)平衡。

可以預(yù)期，海島戶外心理拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)，它以一種“先行后知”的學(xué)習(xí)方式，使個(gè)體在特定情境主動(dòng)參與并有所收獲，挖掘自身潛能，突破自我。這種方式有利于改良、拓展、完善傳統(tǒng)社會(huì)學(xué)習(xí)模式，更由于其生活化、靈活性、啟發(fā)性、娛樂(lè)性、挑戰(zhàn)性、創(chuàng)造性、教育性等特點(diǎn)，以及海洋的獨(dú)特魅力，將越來(lái)越受到人們的喜愛。

三、海島戶外心理拓展訓(xùn)練模式建構(gòu)

模式是研究自然現(xiàn)象和社會(huì)現(xiàn)象的理論圖式和解釋框架。以認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，模式是信息加工的過(guò)程或事物有組織的結(jié)構(gòu)。正確良好的模式有助于高效完成任務(wù)，有助于按既定思路快速制定應(yīng)對(duì)方案，達(dá)到事半功倍的效果。模式涉及如下各要素。

（一）訓(xùn)練理念

1.以生命教育為核心理念之一

狹義的生命教育是對(duì)生命本身的關(guān)注，包括個(gè)人與他人的生命，進(jìn)而擴(kuò)展到一切自然生命。廣義的生命教育是一種全人教育，不僅包括對(duì)生命的關(guān)注，而且包括對(duì)生存能力的培養(yǎng)和生命質(zhì)量、價(jià)值的提升?！盀楹位钪本褪侨藢?duì)于生命意義發(fā)自內(nèi)心的追問(wèn)，渴望創(chuàng)造生命的價(jià)值。生命教育大致分為品格教育、迎向生命挑戰(zhàn)的教育和情緒教育三部分，這也是海島戶外心理拓展訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

2.以人本主義學(xué)習(xí)觀和積極心理學(xué)為核心理念之二

從全人教育的視角闡釋個(gè)體的成長(zhǎng)歷程，注重啟發(fā)學(xué)習(xí)者的經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)造潛能，肯定自我，進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn)。人本主義學(xué)習(xí)理論重點(diǎn)研究如何為學(xué)習(xí)者創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，讓其從自己的角度感知世界，發(fā)展出對(duì)世界的理解，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的最高境界。馬斯洛概括自我實(shí)現(xiàn)者的特征之一是“高峰體驗(yàn)”[6]，認(rèn)為高峰體驗(yàn)時(shí)的人更智慧、更強(qiáng)有力，處于最佳狀態(tài)和創(chuàng)造中心。

美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家塞里格曼·謝爾頓和勞拉·金提出：“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。海島戶外心理拓展訓(xùn)練本質(zhì)上是一種自我教育，也正是基于積極心理學(xué)的理論構(gòu)架來(lái)具體實(shí)踐。

3.以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為核心理念之三

實(shí)用主義創(chuàng)始人杜威的《體驗(yàn)與教育》等書從體驗(yàn)對(duì)學(xué)習(xí)的作用進(jìn)行了闡述，主張學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)習(xí)，提出“教育即生活”、“教育即生長(zhǎng)”、“學(xué)校即社會(huì)”和“從做中學(xué)”，對(duì)后來(lái)的教育始終有著較大的影響意義。訓(xùn)練之父庫(kù)爾特·哈恩(Kurt Hahn)以落水海員的生存訓(xùn)練為契機(jī)創(chuàng)立了戶外拓展訓(xùn)練課程OB（Outward Bound），將“在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)”的思想用于實(shí)踐，從而得到迅速的傳播、發(fā)展和認(rèn)可。被譽(yù)為“國(guó)際體驗(yàn)學(xué)習(xí)之父”的卡爾·朗基對(duì)拓展訓(xùn)練的衍生物PA（project adventure）教育模式進(jìn)行了大量的理論研究，關(guān)鍵依然是“體驗(yàn)”二字。海島戶外心理拓展訓(xùn)練為參與者提供直接活動(dòng)的平臺(tái)，通過(guò)這種體驗(yàn)形式的活動(dòng)提供了經(jīng)驗(yàn)改造和改組的時(shí)間和空間。

4.以打造海洋特色為核心理念之四

未來(lái)是海洋的世紀(jì)，與此同時(shí)，我國(guó)自引入拓展訓(xùn)練以來(lái)先發(fā)展的是山地拓展訓(xùn)練，當(dāng)前在海員、軍人、學(xué)校教育、企業(yè)培訓(xùn)、親子關(guān)系等使用較多，也有多家知名的戶外拓展公司和他們的培訓(xùn)師，經(jīng)驗(yàn)相對(duì)成熟。但相比之下，海島的訓(xùn)練環(huán)境更加出彩，“乘風(fēng)破浪”將給人以多感官的挑戰(zhàn)和激情，這里不但包含海面項(xiàng)目、水下項(xiàng)目，更包含山地項(xiàng)目，創(chuàng)造空間大，兼容性更好，譬如將平衡木、獨(dú)木橋、速降等直接懸空設(shè)置在海上，給人的沖擊將更強(qiáng)烈。

（二）訓(xùn)練目標(biāo)

1.目標(biāo)一：個(gè)體的自我挑戰(zhàn)和自我完善

海島戶外心理拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)結(jié)合個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作的綜合性項(xiàng)目。海島戶外心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)首先是促成個(gè)體通過(guò)體驗(yàn)交往和解決問(wèn)題，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。有研究者發(fā)現(xiàn)，有效完成海島戶外生存的大學(xué)生在自尊發(fā)展、自我評(píng)價(jià)、社會(huì)適應(yīng)等方面發(fā)展好于一般個(gè)體[7]。

（1）發(fā)展良性動(dòng)機(jī)，樹立積極的生命觀、價(jià)值觀，學(xué)會(huì)正確的歸因。如海上“空中相依”項(xiàng)目，參與者不是沖動(dòng)之下對(duì)生命不負(fù)責(zé)任的冒險(xiǎn)，而是理性地分析原因，平和地看待成敗，從而實(shí)現(xiàn)安全和挑戰(zhàn)的博弈。

（2）訓(xùn)練思維。心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的規(guī)則通常不說(shuō)明完成項(xiàng)目的方法，因此順利完成項(xiàng)目對(duì)于個(gè)體的智慧是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn)，有哪些方法能夠解決問(wèn)題，哪種方法效果最佳，怎樣“膽大心細(xì)”，在思維能力、創(chuàng)新能力以及動(dòng)手能力方面都能得到有效鍛煉。

（3）增強(qiáng)挫折承受力。海島戶外環(huán)境下總會(huì)出現(xiàn)意想不到的狀況，個(gè)體在預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)會(huì)緊張和情緒反應(yīng)。該活動(dòng)目標(biāo)之一就是主動(dòng)引導(dǎo)參與者作出理智反應(yīng)，促進(jìn)他們有意識(shí)的支配、調(diào)節(jié)自己的行為。在應(yīng)對(duì)挫折問(wèn)題，甚至是戶外安全急救上，如骨折、一般動(dòng)物的侵襲（如蛇類）等，能爭(zhēng)取緊急救援，掌握戶外急救護(hù)送的方法，如因陋就簡(jiǎn)護(hù)送傷員等，均能發(fā)展個(gè)體沉著、自信等特質(zhì)。

（4）完善人格。海島戶外心理拓展訓(xùn)練有懸崖速降、孤島泅渡、攀登海巖等，通過(guò)訓(xùn)練，培養(yǎng)個(gè)體外傾性（熱情、果斷、冒險(xiǎn)、樂(lè)觀等特質(zhì)）和情緒穩(wěn)定性（低焦慮、不敵對(duì)、不沖動(dòng)、不脆弱等特質(zhì)），磨練意志品質(zhì)，考驗(yàn)個(gè)體的獨(dú)立性、堅(jiān)定性和自制力。同時(shí)，戶外生活技能強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)分工合作，也有利于培養(yǎng)參與者的宜人性（信任、利他、依從、謙虛、移情等特質(zhì)）、外傾性（樂(lè)群、輕松、興奮等特制）、開放性（想象、求異、創(chuàng)造等特質(zhì)），責(zé)任心（勝任、公正、自律、克制等特質(zhì)）。

2.目標(biāo)二：集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)

團(tuán)隊(duì)是指為了實(shí)現(xiàn)某一共同目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體，能合理利用每一個(gè)成員的知識(shí)和技能協(xié)同工作，解決問(wèn)題，達(dá)到共同的目標(biāo)。所以活動(dòng)重點(diǎn)是培養(yǎng)集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)精神包括凝聚力、合作力、互助及士氣，強(qiáng)調(diào)成員的緊密合作。在海島戶外心理拓展的各個(gè)項(xiàng)目中，如海上操艇，登礁等，如果沒(méi)有成員的合作，在風(fēng)浪里單人完成是不可能的。成員為了團(tuán)隊(duì)的利益和目標(biāo)愿意相互協(xié)作，不爭(zhēng)“誰(shuí)的功勞大”，而團(tuán)隊(duì)提供愛和歸屬、尊重更為成員們的帶來(lái)精神享受。

3.目標(biāo)三：培養(yǎng)利他和親社會(huì)行為

客觀上有利于他人和社會(huì)的行為都可以稱為親社會(huì)行為，如分享、合作、慷慨、捐贈(zèng)。當(dāng)下社會(huì)的助人行為在減少，侵犯的行為有所增加，這對(duì)社會(huì)的和諧、穩(wěn)定造成了較大的沖擊，社會(huì)的公眾信任度也受到影響。海島戶外心理拓展訓(xùn)練對(duì)親社會(huì)行為的培養(yǎng)有著積極意義。在項(xiàng)目完成過(guò)程中，如海上救生、負(fù)重穿越等，甚至只是普通的安營(yíng)搭灶，參與者能明確意識(shí)到自己的責(zé)任感，降低對(duì)事件的模糊態(tài)度；同時(shí)，樹利他行為的榜樣成員，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)利他行為，在分享中有意識(shí)引導(dǎo)，幫助成員正確歸因，重視內(nèi)在動(dòng)力的作用。這樣，經(jīng)歷過(guò)項(xiàng)目的成員不僅會(huì)因某事某刻感動(dòng)，也會(huì)在將來(lái)給整個(gè)社會(huì)帶來(lái)更多的溫暖。

4.目標(biāo)四：提高海洋環(huán)境保護(hù)意識(shí)

中國(guó)《海洋環(huán)境保護(hù)法》（1982）對(duì)保護(hù)海洋環(huán)境及資源、防止污染損害和保護(hù)生態(tài)平衡作出了較全面的規(guī)定。但事實(shí)上，人們對(duì)此關(guān)注甚少，保護(hù)意識(shí)相對(duì)淡漠。在海島戶外心理拓展訓(xùn)練中，參與者有最多的機(jī)會(huì)接觸到江、河、湖、海、水庫(kù)等水域和水生生物的現(xiàn)狀（舟山還存在最大的海島濕地，以及珍稀動(dòng)物、珍稀樹種或有特殊保護(hù)價(jià)值的其他野生動(dòng)植物），能切實(shí)產(chǎn)生如何保護(hù)和維持水質(zhì)、生態(tài)環(huán)境的良好狀態(tài)的環(huán)保意識(shí)；拓展訓(xùn)練還強(qiáng)調(diào)保護(hù)、發(fā)展和合理利用水生生物和其他野生動(dòng)植物，禁止滅絕性的捕撈和破壞，如在荒島覓食、海釣等行為中要保護(hù)幼仔，及時(shí)放生。在拓展項(xiàng)目的營(yíng)地如何實(shí)現(xiàn)只留下記憶，不留下破壞，這需要參與者的學(xué)習(xí)和主動(dòng)實(shí)踐，并在以后的生活里潛移默化，學(xué)會(huì)欣賞、愛護(hù)、珍惜海洋和生命。

四項(xiàng)目標(biāo)彼此融合，在海島戶外心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中和諧統(tǒng)一，互相促進(jìn)。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容

海島戶外心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)在于培養(yǎng)參與者熱愛自然、敢于挑戰(zhàn)自我極限的品格，項(xiàng)目分類明晰，各有所長(zhǎng)。

第一類：陸地項(xiàng)目。陸地包括丘陵山地、沙礫海岸、沙灘、泥地灘涂和海島濕地，設(shè)施包括蕩木橋、鐵鏈橋、手吊橋、腳吊橋、滾筒球等，項(xiàng)目包括電網(wǎng)、高空相依、背摔、匍匐前進(jìn)等。

第二類：海洋項(xiàng)目。海洋可以包括河岸、海面、船上和水下項(xiàng)目，是與海島的地形地貌和島景資源盡可能渾然一體的項(xiàng)目。

第三類：綜合項(xiàng)目。因地制宜，將陸地與海洋項(xiàng)目有機(jī)結(jié)合。舟山群島自身?xiàng)l件特殊，一則是實(shí)現(xiàn)“大島建小島遷”的政策，二則一直是我國(guó)軍事要地，許多島都有廢棄的舊軍營(yíng)或舊民居，這種環(huán)境是開展定向、穿越項(xiàng)目中獨(dú)特的拓展訓(xùn)練資源。

（四）訓(xùn)練流程

海島野外心理拓展訓(xùn)練既有一般拓展訓(xùn)練的特征，又富有自身特色，遵循體驗(yàn)學(xué)習(xí)的基本模式，主要表現(xiàn)為“破冰啟航”—“體驗(yàn)學(xué)習(xí)”—“高峰體驗(yàn)”—“團(tuán)隊(duì)分享”—“總結(jié)整合”的基本流程。

1.破冰起航

一般會(huì)以熱身游戲進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示等活動(dòng)，使參與者消除彼此的陌生感和緊張感，融入團(tuán)體，愿意接受有形或無(wú)形的接觸，展現(xiàn)真實(shí)的自己。其次是喚醒團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)。第三是激發(fā)參與者的快樂(lè)和激情，為后續(xù)活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

2.體驗(yàn)學(xué)習(xí)

所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，涵蓋認(rèn)知、情感、意志活動(dòng)過(guò)程，例如游泳項(xiàng)目，游泳池的靜水50米和海上50米的難度是不可同日而語(yǔ)的。這環(huán)節(jié)分為個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)體項(xiàng)目。個(gè)人挑戰(zhàn)是本著心理挑戰(zhàn)最極限、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)參與者的心理承受力都是極大的考驗(yàn)。合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神是目標(biāo)，項(xiàng)目促進(jìn)成員之間的信任、溝通、默契。每一名參與者全心投入，從集體中吸收力量，有時(shí)候表現(xiàn)“組織無(wú)我”，有時(shí)又在共性中彰顯個(gè)性。

3.高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成各種海上任務(wù)以后，參與者都會(huì)體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感、成就感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。其特征是突然性、強(qiáng)烈性、完美性、短暫性，其結(jié)構(gòu)多為情緒體驗(yàn)。高峰體驗(yàn)對(duì)開發(fā)創(chuàng)造力，塑造世界觀和人生觀，促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)和增進(jìn)心理健康具有重要作用。

4.團(tuán)隊(duì)分享

具體經(jīng)歷是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的感知過(guò)程，是直觀的感知和接受，這是心理拓展的核心。參與者的心理成熟程度各有差異，對(duì)事物的辨別和判斷能力也存在差異，對(duì)負(fù)面經(jīng)歷的應(yīng)對(duì)能力更是千差萬(wàn)別。鼓勵(lì)參與者分享他們的感受和經(jīng)驗(yàn)，互通有無(wú)，明確要求不對(duì)他人的表達(dá)作評(píng)價(jià)。

5.總結(jié)整合

帶領(lǐng)者介紹項(xiàng)目?jī)?nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)，充分尊重所有成員的主體地位和主觀能動(dòng)性，以強(qiáng)調(diào)海島戶外心理拓展訓(xùn)練的自我教育的目的。所有參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式，帶領(lǐng)者從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果。

（五）管理平臺(tái)

建設(shè)一個(gè)專門的機(jī)構(gòu)來(lái)開展海島戶外心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)，與較成熟的戶外心理拓展基地保持學(xué)習(xí)、交流狀態(tài)，加開發(fā)展的力度。該組織有一支執(zhí)行運(yùn)作功能的現(xiàn)代化管理團(tuán)隊(duì)和相應(yīng)的各項(xiàng)規(guī)章制度；一支專兼職的培訓(xùn)師隊(duì)伍，他們擁有培訓(xùn)師資格，往往具備心理學(xué)、人力資源管理等專業(yè)知識(shí)，熟悉器械、場(chǎng)地各種拓展項(xiàng)目的操作流程，具有良好的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)精神，以開放、分享的體驗(yàn)式培訓(xùn)為特色；一個(gè)有獨(dú)特魅力的海島基地，開發(fā)有一批核心的海洋項(xiàng)目。

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