天津市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 劉巍巍

外語(yǔ)學(xué)習(xí)的絆腳石
——焦慮

天津市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 劉巍巍

背著沉重的包袱前行，步伐不會(huì)輕松，腳步不會(huì)輕盈，只會(huì)沉重而緩慢地一步步艱難前行。如果我們的學(xué)生也是這樣的話，他們?cè)趺茨芸鞓?lè)地生活、健康地成長(zhǎng)，而沒(méi)有了這些的他們又怎么可能會(huì)快樂(lè)地學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)給他們帶來(lái)的快樂(lè)呢？答案當(dāng)然是否定的。幫助學(xué)生擺脫焦慮是每一位老師為自己的學(xué)生插上的第一雙飛向夢(mèng)想的翅膀，有力且至關(guān)重要。

外語(yǔ)學(xué)習(xí) 絆腳石 焦慮

一、焦慮及外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的定義

通過(guò)研讀有關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)籍，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們平時(shí)用來(lái)描述自己情緒狀態(tài)的很多詞語(yǔ)都是與“焦慮”這個(gè)讓我們感覺(jué)事態(tài)很嚴(yán)重的詞相關(guān)的，比如：壓力大、緊張、心里不踏實(shí)、心神不定等等。焦慮(anxiety)一詞來(lái)源于拉丁語(yǔ)的angh，是狹小或收縮的意思。而心理學(xué)方面的分析和研究表明焦慮與自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)、目標(biāo)任務(wù)的完成、發(fā)展方向的確認(rèn)等方面相互交織在一起,是一種與不安、恐懼、擔(dān)憂相關(guān)聯(lián)的感受。MacIntyre&Gardner提出語(yǔ)言焦慮是與語(yǔ)境(包括說(shuō)、聽(tīng)和學(xué)習(xí))有著特殊關(guān)系的緊張和畏懼感,是語(yǔ)言學(xué)習(xí)中所特有的一種復(fù)雜心理現(xiàn)象。其他一些學(xué)者將外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮定義為:與課堂語(yǔ)言學(xué)習(xí)緊密相關(guān)的,在語(yǔ)言學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的顯著的自我知覺(jué)、信念和情感情結(jié)。他們認(rèn)為由焦慮三部分組成,即交際性恐 (communication apprehension),對(duì)考試的焦慮(test anxiety)和對(duì)負(fù)面的社會(huì)評(píng)價(jià)的恐懼 (fear of negative evaluation)。

二、焦慮以及外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的起因

克爾凱戈?duì)?Soren Aabye Kierkegaard，1813-1855)早在《恐懼的概念》一書(shū)中明確地指出，焦慮乃是人面臨自由選擇時(shí)，所必然存在的心理體驗(yàn)。深受克爾凱戈?duì)栒軐W(xué)和弗洛伊德的精神分析影響的羅洛·梅對(duì)焦慮的論述則集中體現(xiàn)在其著作《焦慮的意義》、《尋找自我的人》、《心理學(xué)與人類困境》和《存在主義心理學(xué)》中。羅洛·梅認(rèn)為，焦慮乃是“人對(duì)威脅他的存在、他的價(jià)值的基本反應(yīng)”，是一種不確定性和無(wú)依無(wú)靠的感覺(jué)。Macintyre&Gardner則認(rèn)為口語(yǔ)交流、測(cè)試和負(fù)評(píng)價(jià)是造成焦慮的重要原因。我國(guó)學(xué)者王銀泉、萬(wàn)玉書(shū)提出,焦慮是指?jìng)€(gè)體由于預(yù)期不能達(dá)到目標(biāo)或者不能克服障礙的威脅,使得其自尊心與自信心受挫,或使失敗感和內(nèi)疚感增加而形成的緊張不安、帶有恐懼感的情緒狀態(tài)。

通過(guò)這幾年在高中教學(xué)班以及高三畢業(yè)班擔(dān)任英語(yǔ)教學(xué)工作，我發(fā)現(xiàn)在非畢業(yè)年級(jí)，特別是起始年級(jí)，在英語(yǔ)課堂上教師使用英語(yǔ)授課，用英語(yǔ)解釋詞義、安排任務(wù)和學(xué)生討論的這種教學(xué)方式會(huì)讓一些同學(xué)產(chǎn)生焦慮心理。因?yàn)?，有相?dāng)一部分學(xué)生在初中階段，特別是在初三這一年中，很少甚至從未接觸過(guò)全英語(yǔ)的授課與交流方式。由于無(wú)法準(zhǔn)確完整地用英語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己的想法，或者由于缺乏自信，擔(dān)心自己在表達(dá)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤，這些學(xué)生明顯會(huì)出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。而對(duì)于高三畢業(yè)班的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更多的學(xué)生會(huì)因?yàn)閾?dān)心不能完全理解老師用英語(yǔ)所講述的內(nèi)容而影響自己的復(fù)習(xí)和成績(jī)，因此會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，甚至直接要求教師用中文講課。另外，學(xué)生在準(zhǔn)備高考聽(tīng)力考試的過(guò)程中以及在進(jìn)行聽(tīng)力測(cè)試的過(guò)程中也在不同程度上出現(xiàn)了焦慮的現(xiàn)象。

對(duì)于以上這幾種情況進(jìn)行分析，不難看出，其實(shí)學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)或多或少的焦慮心理，是因?yàn)楹ε鲁鲥e(cuò)進(jìn)而受到老師的批評(píng)或同學(xué)的嘲笑，這是一種強(qiáng)烈的自尊心導(dǎo)致的，也是追求自我被他人肯定的一種迫切心理；同時(shí)也是因?yàn)楹ε鲁鲥e(cuò)而在考試中失分，這是測(cè)驗(yàn)考試給學(xué)生帶來(lái)的壓力所引起的，其實(shí)也是對(duì)自己能力水平的一種期許和強(qiáng)烈的與他人競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

而當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)焦慮心理之后，他們面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)同學(xué)、老師以及家長(zhǎng)就會(huì)比之前要更加不自信，對(duì)周圍所有人給他的評(píng)價(jià)就會(huì)越敏感，而此時(shí)如果老師和家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理上的變化與需求的話，當(dāng)學(xué)生自己無(wú)法應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題，那么慢慢地他就會(huì)從焦慮的狀態(tài)開(kāi)始改變，漸漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和對(duì)自己的信心。

三、幫助學(xué)生擺脫外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮的方法

3.1 仔細(xì)觀察、細(xì)心體會(huì)

高中英語(yǔ)學(xué)習(xí)對(duì)于原本在初中沒(méi)有打好英語(yǔ)基礎(chǔ)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是“雪上加霜”，甚至對(duì)于那些尚可應(yīng)對(duì)初中英語(yǔ)的同學(xué)來(lái)說(shuō)也算是個(gè)不大不小的考驗(yàn)。因?yàn)楦咧杏⒄Z(yǔ)，特別是課改后的高中英語(yǔ)更加深了對(duì)學(xué)生綜合語(yǔ)言運(yùn)用能力的要求與培養(yǎng)，也就是說(shuō)，高中英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生應(yīng)該掌握一定的詞匯量，以便能夠自如地表達(dá)自我并理解對(duì)方，同時(shí)可以利用英語(yǔ)這一工具獲取所需要的文化信息?；谶@樣的情況，作為高中英語(yǔ)教師，應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生在英語(yǔ)課上的反應(yīng)，而不應(yīng)該一味地自如地和學(xué)生用英語(yǔ)交流并期望學(xué)生也可以。我們可以在一開(kāi)始給學(xué)生一個(gè)過(guò)渡期，即盡量用簡(jiǎn)單的、速度較慢的表達(dá)來(lái)對(duì)學(xué)生下達(dá)指令或者對(duì)知識(shí)進(jìn)行講解；在此過(guò)程中，可以在必要的時(shí)候使用中文以提示（但不能說(shuō)一句英文馬上就自己翻譯成中文，以免造成學(xué)生的依賴心理），同時(shí)老師應(yīng)注意我們有必要將英語(yǔ)課中的一些常用語(yǔ)（比如不同詞性的表達(dá)、句子不同成分的表達(dá)等等）逐個(gè)地教授給學(xué)生。如果這樣做仍有一些學(xué)生流露出焦慮的心理，如上課不敢看老師，特別是老師提問(wèn)之后；如小組討論時(shí)只做傾聽(tīng)者，不愿參與討論，更不用說(shuō)作為代表對(duì)全班同學(xué)做回報(bào)等等情況，那么教師應(yīng)該在課下對(duì)這樣的學(xué)生給予更多的幫助，比如找個(gè)機(jī)會(huì)和他們單獨(dú)練習(xí)口語(yǔ)。另外，在課上提問(wèn)的時(shí)候，可以將相對(duì)簡(jiǎn)單的問(wèn)題留給他們回答，又或者在小組討論時(shí)專門聽(tīng)一下他們的想法，也就是讓他們先在小組中和老師面前做一次演練，而后再請(qǐng)他們回答問(wèn)題或者做回報(bào)。這樣做會(huì)在最大限度保護(hù)學(xué)生自尊的前提下，給予他們最大的幫助，幫助他們逐步樹(shù)立自信，從而消除焦慮，從容地面對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

3.2 不斷鼓勵(lì)、激發(fā)興趣

當(dāng)學(xué)生克服了第一道難關(guān)，也就是語(yǔ)言交流這一關(guān)之后，學(xué)生聽(tīng)懂英語(yǔ)課不在是問(wèn)題。因此，就不會(huì)再出現(xiàn)因?yàn)橛X(jué)得聽(tīng)天書(shū)而犯困睡著的現(xiàn)象了。而后，學(xué)生會(huì)遇到另一個(gè)問(wèn)題，那就是學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中有很多需要他們記憶的，有太多有別于我們習(xí)慣了的母語(yǔ)的詞匯與表達(dá)。這時(shí)，如果學(xué)生進(jìn)入了瓶頸期而無(wú)法擺脫的話，教師就應(yīng)該及時(shí)出現(xiàn)提出建議，以避免學(xué)生焦慮心理對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的干擾。學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)最開(kāi)始就要從不斷激勵(lì)、反復(fù)使用上手，的確有些枯燥。但如果能從這貌似枯燥的工作中找到一個(gè)突破口，那么有了動(dòng)力的學(xué)生就能夠從主觀意識(shí)上愿意面對(duì)困難并去克服它，而不是一味的恐懼和逃避。那么我認(rèn)為這一個(gè)突破口應(yīng)該就是學(xué)生各不相同的興趣點(diǎn)、興奮點(diǎn)。根據(jù)不同學(xué)生的不同情況，教師可以指定具體的計(jì)劃，并尋找相應(yīng)的材料。那么這時(shí)學(xué)生是在欣賞享受的過(guò)程中學(xué)習(xí)英語(yǔ)，效果就會(huì)好很多。

四、結(jié)束語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論我們教師采取什么樣的方法去幫助學(xué)生消除焦慮，最為重要的是千萬(wàn)不要小視焦慮心理對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)甚至學(xué)生的身心健康的負(fù)面影響。當(dāng)今社會(huì)，人們所承受的無(wú)形的壓力來(lái)自于各個(gè)方面，有時(shí)讓人難以應(yīng)對(duì)。而在所有的社會(huì)群體中，我們的學(xué)生也正在面臨并承擔(dān)著來(lái)自于家庭、同學(xué)、學(xué)校甚至整個(gè)社會(huì)的種種壓力。背著沉重的包袱前行，步伐不會(huì)輕松，腳步不會(huì)輕盈，只會(huì)沉重而緩慢地一步步艱難前行。如果我們的學(xué)生也是這樣的話，他們?cè)趺茨芸鞓?lè)地生活、健康地成長(zhǎng)，而沒(méi)有了這些的他們又怎么可能會(huì)快樂(lè)地學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)給他們帶來(lái)的快樂(lè)呢？答案當(dāng)然是否定的。幫助學(xué)生擺脫焦慮是每一位老師為自己的學(xué)生插上的第一雙飛向夢(mèng)想的翅膀，有力且至關(guān)重要。

[1]MacIntyre.P.&Gardner,R.The Subtle Effects of Language Anxiety on Cognitive Processing in the Second Language[J].Language Learning,1994(4).

[2]李孟潮.焦慮的理論與治療.上海林紫心理咨詢中心.

[3]吳瓊.大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中的學(xué)習(xí)焦慮成因及應(yīng)對(duì)策略.沈陽(yáng)師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院.