耐力是指在認(rèn)識(shí)和變革現(xiàn)實(shí)的過(guò)程中，人自覺(jué)地確定目標(biāo)，有意識(shí)地根據(jù)目的動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)支配行動(dòng)，努力克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過(guò)程。大多數(shù)人的耐力是在艱難的環(huán)境中磨煉出來(lái)的。在體育課的實(shí)踐中，教師有意識(shí)地通過(guò)上體育課讓學(xué)生在克服困難的過(guò)程中磨煉意志。

近年來(lái)，獨(dú)生子女多，普遍缺少意志的磨煉。在上體育課時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生怕苦、怕累、貪圖享受的比較多，針對(duì)這種情況，如何培養(yǎng)學(xué)生的意志呢？

一、想方設(shè)法讓他們主動(dòng)自覺(jué)地去鍛煉耐力

（一）樹立榜樣，典型引路。榜樣的力量是無(wú)窮的，可在體育課前、課后講一些體育名人的故事，如奧運(yùn)會(huì)上連奪3塊金牌的李寧是帶傷參加比賽的。1984年5月，嚴(yán)重的傷痛使他放棄了在南昌舉行的全國(guó)體操賽。奧運(yùn)會(huì)臨近，傷痛稍有好轉(zhuǎn)，他就參加訓(xùn)練，去洛杉磯后，有一天做雙杠后滾翻直倒立拉臂時(shí)，一使勁，胸肌拉傷了，肩背也受傷，痛得他痙攣抽搐，攥緊拳頭?？伤m著教練，暗暗發(fā)誓：“拼吧，就是比賽后肩膀斷了，我也認(rèn)了！”就這樣，李寧不僅靠他的體力、技術(shù)，還靠他的堅(jiān)強(qiáng)意志奪得了3塊金牌。

（二）加強(qiáng)目的教育。1996亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)丘索維金娜退役，結(jié)婚生子。然而，2002年，丘索維金娜因大兒子阿里什被診斷患上白血病無(wú)力承擔(dān)高昂的費(fèi)用而復(fù)出參賽。“一枚世錦賽金牌等于3000歐元的獎(jiǎng)金，這是我唯一的辦法?！鼻鹚骶S金娜說(shuō)。于是從2002年決定復(fù)出后，丘索維金娜的參賽理由就是掙錢。對(duì)于這一點(diǎn)，丘索維金娜從來(lái)不回避，因?yàn)樗且幻赣H，為了兒子，她愿意付出一切。為了盡可能多地參加比賽，爭(zhēng)取獲得獎(jiǎng)金的機(jī)會(huì)，丘索維金娜每次都會(huì)把體操的4個(gè)項(xiàng)目全部都報(bào)上，而她本身專攻跳馬項(xiàng)目。為了兒子，從26歲開始，她參賽只是為了贏得更多的獎(jiǎng)金。她只是一名身高1.53米體重44公斤的女子，卻為了自己的兒子，引爆了自己所有的能量。丘索維金娜說(shuō)：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，兒子就是我全部的生命。只要他還生病，我就一直堅(jiān)持下去。他就是我的動(dòng)力?！蹦壳霸S多學(xué)生不愛(ài)上體育課就是目的不明確，激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，上好體育課是為了誰(shuí)呢？不是別人，是為了自己和家人的幸福。

（三）開展評(píng)比活動(dòng)。從興趣入手，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。當(dāng)學(xué)生感興趣時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出全神貫注、專心致志去聽(tīng)教師講解，認(rèn)真仔細(xì)觀看教師的示范動(dòng)作。當(dāng)教師布置練習(xí)時(shí)，會(huì)一絲不茍，勇敢頑強(qiáng)地完成，當(dāng)學(xué)生對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)不感興趣時(shí)，上課會(huì)出現(xiàn)心不在焉，當(dāng)教師布置練習(xí)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不在乎，很隨便，而且完成動(dòng)作質(zhì)量不高，有時(shí)甚至產(chǎn)生意想不到的安全事故，這充分說(shuō)明興趣是促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的一種強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容是否感興趣，直接關(guān)系到這課堂的教學(xué)效果的優(yōu)劣。如何培養(yǎng)學(xué)生的興趣呢？

教師可以多組織一些能增強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的活動(dòng)，如跳山羊、跳高、攀登等，從而不僅體驗(yàn)到樂(lè)趣，又磨煉吃苦耐勞的精神。可獎(jiǎng)勵(lì)和表?yè)P(yáng)那些主動(dòng)、努力勝利完成任務(wù)的而且較突出的同學(xué)，激發(fā)他們的上進(jìn)心。教師在上體育課時(shí)以小組進(jìn)行評(píng)比；對(duì)于那些主動(dòng)、努力完成“較累的”“較難的”內(nèi)容的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生克服困難的決心。

（四）加強(qiáng)體育行為練習(xí)，增強(qiáng)克服困難的決心和毅力。堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中鍛煉并在行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的。只有在困難面前，學(xué)生付出努力，才能達(dá)到磨煉意志的效果。平時(shí)在體育課中指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉時(shí)就應(yīng)做到：練習(xí)要有目的性、計(jì)劃性，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從而使學(xué)生獲得鍛煉的信心和成功的體驗(yàn)；有意創(chuàng)設(shè)困難情境和艱苦條件，比如在冬天組織長(zhǎng)跑等，以便激發(fā)學(xué)生克服困難的自制力，從而增強(qiáng)行為練習(xí)的自覺(jué)性和積極性。

二、要做好學(xué)生鍛煉耐力的思想工作。

（一）改進(jìn)體育課的教學(xué)方法。對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求，創(chuàng)造愉快的課堂教學(xué)氣氛，在愉快教學(xué)中達(dá)到磨煉意志的目的。教師首先要以因人施教的原則，把學(xué)生按體質(zhì)進(jìn)行分組，采用分組練習(xí)法。對(duì)各組提出相應(yīng)的要求，避免出現(xiàn)“吃不飽”和“吃不消”的現(xiàn)象。其次是運(yùn)用好“等級(jí)升降”教法，鼓勵(lì)體質(zhì)差者加緊鍛煉，爭(zhēng)取升級(jí)，鞭策體質(zhì)好者再接再厲，進(jìn)一步提高。這些方法能使不同體質(zhì)的學(xué)生都有一種希望感，從而消除心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)練習(xí)效果。教師要把學(xué)生認(rèn)為難的、累的一些內(nèi)容都編到游戲中去練習(xí)，例如，把400米跑命名為“搶占無(wú)名高地”，分兩組進(jìn)行比賽，并聲明勝利者將得到英雄的光榮稱號(hào)，這樣使游戲更情境化、游戲化。學(xué)生雖然在游戲中感到很累，但調(diào)動(dòng)了主觀能動(dòng)性，是培養(yǎng)學(xué)生耐力的重要途徑。

（二）身教重于言行。身教的魅力不言而喻，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，榜樣是最好的激勵(lì)。在體育教學(xué)中運(yùn)用的詞語(yǔ)必須準(zhǔn)確明了，不能含糊其辭。體育教師力爭(zhēng)一次表達(dá)到位，言簡(jiǎn)意賅，讓學(xué)生有更多的時(shí)間練習(xí)。教師的語(yǔ)言富有哲理，能使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中潛移默化地受到美育、德育的熏陶。在教學(xué)中常以“我希望你……”、“我相信你一定能……”的語(yǔ)氣表露對(duì)學(xué)生的期望，對(duì)技術(shù)概念、動(dòng)作要領(lǐng)要精確；不管是一個(gè)簡(jiǎn)單的前滾翻，還是一個(gè)復(fù)雜的跳字安馬動(dòng)作，教師示范要到位，要求學(xué)生做到的，自己先要做到，要求學(xué)生跑一千米，自己要先跑一千米。

體育教師還要有吃苦耐勞的精神，要夏頂烈日，汗淋如雨；冬迎寒風(fēng)，笑傲冰霜。學(xué)生活動(dòng)時(shí)難免擦破皮，扭傷腳，嚴(yán)重時(shí)也有脫臼、骨折等危險(xiǎn)，我們?cè)谏象w育課時(shí)要做好學(xué)生的安全工作。體育教師有吃苦耐勞的精神，才能培養(yǎng)教育出吃苦耐勞的學(xué)生。

總之，要培養(yǎng)吃苦耐勞的學(xué)生，教師要先吃苦。教師在教學(xué)中做到對(duì)學(xué)生對(duì)自己都要嚴(yán)格，用科學(xué)的教學(xué)方法，就能培養(yǎng)出吃苦耐勞的學(xué)生。