王稼祥

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）01-000-01

摘 要 籃球運動是一項十分復(fù)雜多變的運動項目，需要我們的籃球運動員能夠在比賽中靈活多變的運用技戰(zhàn)術(shù)，能夠正確反映籃球運動的規(guī)律性，籃球意識的培養(yǎng)需要長期的訓(xùn)練和積累，是一個循序漸進、日積月累的過程，我們的籃球運動員應(yīng)該主動的把對籃球意識的培養(yǎng)放在與其他專項能力同等重要的位置上。

關(guān)鍵詞 籃球運動 籃球意識 規(guī)律 培養(yǎng)

籃球意識是籃球運動的精髓，是在比賽中主導(dǎo)駕馭正確行動的“靈魂”，我們的籃球運動員只有具備了良好的籃球意識，才能更好的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，才有可能把個人和集體的力量發(fā)揮到極致，為比賽的勝利奠定堅實的基礎(chǔ)，因此，我們一定要做好籃球運動員籃球意識培養(yǎng)的工作。

一、什么是籃球意識

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極的思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力，它是運動員在長期的籃球?qū)嵺`活動過程中提煉積累起來的一種正確心理的心理機能的反射性活動，是支配運動員競賽行動的一種思維能力?；@球意識的強與弱也是一種能力的體現(xiàn)，它反映了運動員對籃球比賽規(guī)律的掌握情況，表現(xiàn)在運動員對比賽現(xiàn)狀的觀察判斷和適應(yīng)能力上。

二、加強籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)的意義

意識決定運動員的行為反應(yīng)，對行為起著重要的指導(dǎo)和引領(lǐng)作用，籃球運動員在激烈的比賽過程中一切正確的、快速而又有效的行動反應(yīng)能力都需要運動員在自身正確的意識指導(dǎo)下來完成，籃球意識作用具體表現(xiàn)為：

（一） 支配運動員的行為，提供決策引導(dǎo)

運動員在激烈的籃球運動比賽過程中，要在激烈紛雜無序的狀況下意識到與自身行動意向最為密切的信息，并進一步做出準(zhǔn)確的判斷和決策，為個人攻守的動作做出正確的定向。

（二） 支配全隊行為，充分的發(fā)揮全體隊員的作用

在籃球比賽中，我們的運動員往往要根據(jù)已經(jīng)發(fā)生的變化或者是將要有可能發(fā)生的變化以正確的意識來決定和支配自己的行動，積極地調(diào)整自己的思路，有效地發(fā)揮自己和全隊的特長。

（三） 準(zhǔn)確預(yù)測比賽，有效調(diào)整戰(zhàn)術(shù)

籃球意識不僅體現(xiàn)在對正確比賽對抗現(xiàn)實情境的主動反應(yīng)，而且可預(yù)見攻守態(tài)勢下的下一個發(fā)展和某種可能。并通過對攻守態(tài)勢發(fā)展和可能的預(yù)測，來決定個人戰(zhàn)術(shù)，進而實現(xiàn)對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動調(diào)節(jié)。

三、加強籃球運動員籃球意識的具體措施

（一）切實加強籃球文化知識和理論的學(xué)習(xí)

知識是一切能力和技能形成的前提和條件，沒有知識就談不上創(chuàng)新，只有具有廣泛知識的人才可能產(chǎn)生新的聯(lián)想和獨特的建議。同樣，對于籃球意識的培養(yǎng)來說，知識儲備也是非常的重要，但當(dāng)前我們必須承認(rèn)的是，我們的一些籃球運動員的文化理論水平普遍還是偏低，這就在一定程度上很影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高，因為文化水平不高，所以我們的運動員對運動訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展的趨勢和籃球比賽的規(guī)律理解起來就感到比較的困難和吃力，在比賽中就會缺少靈活性和預(yù)見性。因此，我們的籃球運動員一定要加強對自己的文化科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，可以寫訓(xùn)練日記，總結(jié)自己的訓(xùn)練和比賽心得，開展對比賽的分析，積極召開總結(jié)會等，另外我們的教練員也要想方設(shè)法的給我們的運動員創(chuàng)造條件進行實踐和觀摩，提高籃球理論水平，增加運動員分析和解決問題的能力。

（二）強化籃球意識訓(xùn)練

一是要在平時進行籃球基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)過程中，可以把籃球意識的培養(yǎng)和技術(shù)的傳授有機的結(jié)合起來，有意識的培養(yǎng)籃球運動員的籃球意識，使技術(shù)動作的形成過程和意識的養(yǎng)成過程保持同步性。還要加強觀察能力，觀察能力形成籃球意識的重要條件，加強觀察能力的訓(xùn)練，有助于培養(yǎng)快速反應(yīng)能力，因為籃球運動員在比賽中，對任何一個技術(shù)動作的應(yīng)用和應(yīng)變都取決于能否在一瞬間內(nèi)做出正確快速的判斷，在形成快速判斷的同時再配以真假動作的配合，以達到迷惑對手的目的，這就要求我們的籃球運動員在快速的攻守轉(zhuǎn)化過程中要具有良好的時間觀念，只有這樣才能讓運動員更好地創(chuàng)造攻擊機會，提高攻擊的效果。其次，在平日的訓(xùn)練中，要及時的糾正運動員盲目運用技術(shù)的惡習(xí)，要形成自己的獨特的技術(shù)風(fēng)格。再者，要強化戰(zhàn)術(shù)配合，我們要通過戰(zhàn)術(shù)配合的反復(fù)磨練來加強運動員個人和全體隊員整體協(xié)同作戰(zhàn)的意識，隊伍整體作戰(zhàn)能力的提高必須將運動員籃球還意識的培養(yǎng)貫穿于整個的其中。

（三）加強心理素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運動員心理素質(zhì)的好壞一定程度上左右著籃球比賽的勝負(fù)，當(dāng)局面很嚴(yán)峻時，會使我們的隊員精神上產(chǎn)生焦慮和緊張，從而阻礙了自身能力和水平的發(fā)揮，并有可能使這種情緒蔓延到全隊之中，影響了整個球隊的戰(zhàn)斗力。因此，我們平時要注意加強對運動員心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練，要讓我們的每一個隊員都能保持一個良好的心理素質(zhì)，始終保持冷靜和穩(wěn)健的狀態(tài)，將心理放松應(yīng)用于籃球的實際訓(xùn)練和比賽之中，會增加全隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。大量的實踐表明，心理訓(xùn)練是逐步培養(yǎng)和提高籃球意識的最主要的手段之一，可以使我們的隊員處于最佳的心理狀態(tài)，從而促進隊員的籃球技術(shù)和籃球意識的快速提高。

四、結(jié)語：

籃球意識是籃球隊員對籃球?qū)嵺`的客觀存在的主觀反映，是隊員根據(jù)比賽的實際情境，通過觀察、思維與判斷，支配與指導(dǎo)自己，采取合理行動自然反應(yīng)的心理過程。要想真正的培養(yǎng)好籃球運動員的籃球意識，我們的教師本身也要提高自己的籃球意識、智力結(jié)構(gòu)和意識水平，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，并將計劃貫穿于訓(xùn)練的全過程。

參考文獻：

[1] 高翔.籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].科教文匯.2008（20）.

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