盧云飛

1 足球教育訓(xùn)練的重要性

1.1 強(qiáng)化青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)

足球訓(xùn)練不僅能夠幫助青少年在力量、速度、耐力、身體靈活性等方面有較大的提升，同時也能有效改善身體各器官的功能。加強(qiáng)足球教育訓(xùn)練，能使青少年不斷增強(qiáng)團(tuán)隊意識和紀(jì)律性，讓其在團(tuán)隊合作中樹立積極向上的責(zé)任感和使命感。更能培養(yǎng)青少年在困難的狀況中保持鎮(zhèn)靜、樂觀的心態(tài)，沉著、冷靜地尋找到解決方法，很好發(fā)揮出最佳水平。

1.2 增強(qiáng)青少年的團(tuán)隊意識和拼搏精神

足球的集體性使青少年從身心上都相互信任、相互合作，樹立信心，敢于表現(xiàn)自我，敢于參與競爭、頑強(qiáng)拼搏，攜手完成最艱難的任務(wù)。例如，足球比賽需要全隊步調(diào)一致，進(jìn)攻隊員與防守隊員之間要緊密配合，才有可能既進(jìn)球得分，又保持球門不失。大家無時無刻要保持一致，共同進(jìn)退，才能在競爭中取得勝利。

1.3 為培養(yǎng)專業(yè)足球人才奠定基礎(chǔ)

任何一位偉大的球員，都是從青少年時期開始打基礎(chǔ)的。曼聯(lián)的范佩西、皇馬的C·羅納爾多、巴塞羅那的梅西等大牌球星，他們每一位都是從7、8歲就開始了系統(tǒng)、專業(yè)的足球訓(xùn)練。我國青少年教育水平方面目前與其他歐洲國家相比，還存在很大差距。要為國家足球?qū)嵙μ嵘齼Υ婧髠淙瞬?，必須從青少年足球?xùn)練抓起，讓更多孩子從小就能接受正規(guī)足球訓(xùn)練，為今后培養(yǎng)更多專業(yè)足球人才打下良好基礎(chǔ)。

2 青少年足球教育訓(xùn)練的理念

1)讓青少年充分體驗快樂足球的魅力。收獲快樂是任何一項體育運(yùn)動最重要、最直接的目的之一。加強(qiáng)足球教育訓(xùn)練，一開始，就要讓孩子們通過游戲、比賽等活動來體驗足球的魅力，讓他們能夠通過親身經(jīng)歷來感受和體驗足球運(yùn)動帶給他們的心靈上的愉悅和滿足。只有這樣，才能使孩子們更加真切地以“觸摸”足球的方式領(lǐng)悟到它的魅力，并且能夠為其一生熱愛足球奠定堅實的基礎(chǔ)。因此，青少年足球訓(xùn)練，除了要加強(qiáng)各項基礎(chǔ)技能訓(xùn)練之外，還要善于運(yùn)用豐富多彩的訓(xùn)練方法來讓孩子們獲取足球運(yùn)動所帶來的快樂和滿足。

2)針對青少年的發(fā)育特征來開展足球訓(xùn)練。青少年正式思想活躍、朝氣蓬勃的時候，他們的感受和思想每天都在發(fā)生變化，要讓他們專注在一件事情上，就要善于把握住他們的興趣來組織各項足球技能訓(xùn)練。初期采用一些足球競賽、小范圍比賽等帶有一定刺激的活動激發(fā)其青少年對足球的喜愛之情，讓他們從中體會到足球運(yùn)動的競爭性、激烈性和對抗性，激發(fā)青少年不服輸、敢于拼、樂于接受挑戰(zhàn)的好動因子。在對青少年的訓(xùn)練過程中，應(yīng)始終貫徹一個訓(xùn)練原則，即足球游戲。但是，足球游戲必須要區(qū)別于其他游戲，它是種帶有一定技術(shù)含量的游戲項目，它是青少年足球訓(xùn)練的一種重要方法。青少年只有通過持續(xù)、穩(wěn)定的項目訓(xùn)練，才能為其將來邁向高水平運(yùn)動員的行列埋下成功的基礎(chǔ)。

3)按照未來足球的發(fā)展來規(guī)定青少年的足球訓(xùn)練。競技足球的開展，隊員除了要擁有扎實的足球技能、敏銳的足球意識、相互配合的團(tuán)隊意識之外，還要擁有能夠把握戰(zhàn)術(shù)思想的能力。進(jìn)攻套路、防守策略等方面都需要通過長時間的訓(xùn)練來不斷豐富。青少年訓(xùn)練時期就要努力加強(qiáng)對其足球意識和戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)悟能力的培養(yǎng)。與此同時，加強(qiáng)青少年體能訓(xùn)練也是極其重要的。例如球員在進(jìn)攻時沖刺能力的訓(xùn)練、球員碰撞時身體能力的訓(xùn)練、射門訓(xùn)練以及精準(zhǔn)傳球技巧的訓(xùn)練等。對青少年的足球訓(xùn)練要按照培養(yǎng)職業(yè)球員的要求來進(jìn)行，努力提升青少年的足球能力。

團(tuán)隊配合是未來足球的發(fā)展趨勢，這意味著青少年球員全面的運(yùn)動能力和球技不僅涉及專門的足球技巧，而且還擴(kuò)展到其它許多方面。加強(qiáng)對青少年的訓(xùn)練，首先要檢驗青少年的球技。先觀察球員是否能與隊友有效配合地在比賽中完成進(jìn)攻或防守任務(wù)。只有具備了相互配合的心態(tài)，才能具備學(xué)到更多技巧的能力。足球訓(xùn)練中要多加強(qiáng)團(tuán)隊配合的訓(xùn)練。任何個人的能力再強(qiáng)、條件再好，如果不能很好地將其融入到團(tuán)隊配合中去，個人和球隊都得不到好的發(fā)展。因此，對于青少年來說，在足球訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)與隊友的合作，共同進(jìn)退。這種持續(xù)的隊內(nèi)合作、隊間對抗便產(chǎn)生了對球員個人、小組隊員或整個隊伍的復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)要求。此外，足球還是一項規(guī)則嚴(yán)明的運(yùn)動，青少年必須從小就樹立嚴(yán)格按照比賽規(guī)則來進(jìn)行比賽的意識，在日常足球訓(xùn)練中，相關(guān)教導(dǎo)人員必須給學(xué)員進(jìn)行這方面知識的灌輸，讓青少年認(rèn)識到足球是一項規(guī)則化運(yùn)動，并且要學(xué)會在比賽重遵循各項規(guī)則。

3 加強(qiáng)足球教育訓(xùn)練的基本內(nèi)容

3.1 加強(qiáng)基本技能訓(xùn)練

青少年正處于足球訓(xùn)練的起步階段，又或者說是足球運(yùn)動員的打基礎(chǔ)時期。青少年活潑好動，喜歡嘗試各種事物，并且具有非常強(qiáng)烈的求知欲和模仿能力。在青少年剛剛接觸足球訓(xùn)練時，應(yīng)從基本的足球技術(shù)訓(xùn)練開始。當(dāng)基本訓(xùn)練進(jìn)行到一定時間后，再逐漸對加強(qiáng)足球戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容的訓(xùn)練。讓青少年在逐年的訓(xùn)練中逐步強(qiáng)化對足球的認(rèn)識和理解，逐漸掌握足球運(yùn)動的內(nèi)在發(fā)展規(guī)律，并且逐步提升運(yùn)動員的比賽能力。教練人員在日常的足球訓(xùn)練中，一定要善于遵循足球訓(xùn)練的發(fā)展規(guī)律，按照從易到難的順序和發(fā)展原則教授青少年在運(yùn)動場上各項位置的特點及運(yùn)動形式等。此外，必須多加強(qiáng)基本足球技能的訓(xùn)練，提高運(yùn)動員把握比賽的能力。

3.2 加強(qiáng)技能與戰(zhàn)術(shù)思想的訓(xùn)練

足球運(yùn)動是由技能和戰(zhàn)術(shù)相互配合而完成的，扎實的技能是球員完成各項戰(zhàn)術(shù)的重要基礎(chǔ)，而戰(zhàn)術(shù)思想又能很好地幫助球員提升其足球技能。在青少年階段，球員的技術(shù)訓(xùn)練是非常重要的一部分，但是，對青少年的戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)也是至關(guān)重要的。青少年從剛接觸足球開始，就同時學(xué)習(xí)足球技能與戰(zhàn)術(shù)思想，這有利于球員的快速成長和成熟。當(dāng)孩子們扎實、全面地掌握了各項足球技能后，再結(jié)合相應(yīng)的足球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，能夠讓學(xué)員認(rèn)識到技術(shù)使用的準(zhǔn)確性。青少年的技能訓(xùn)練應(yīng)按照其對足球的認(rèn)知規(guī)律來進(jìn)行正確、規(guī)范的講解。教練人員要善于采用多樣化的訓(xùn)練方法，以提升球員實際運(yùn)用能力。不僅要讓青少年掌握好各種足球技能動作，還讓他們了解到應(yīng)該如何更好地在比賽中使用技能。因此，青少年在足球訓(xùn)練中，要從戰(zhàn)術(shù)思想的角度出發(fā)，充分考慮到其技能動作在比賽對抗中運(yùn)用的合理性，把個人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)貫穿到技術(shù)訓(xùn)練中去。

3.3 加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練

足球運(yùn)動要求運(yùn)動員擁有比較全面的身體素質(zhì)，對力量、速度、靈活性、耐力、爆發(fā)性等身體各個反映能力的要求都非常高。足球教育訓(xùn)練必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，并且在長期的訓(xùn)練周期中要常抓不懈。對初學(xué)者而言，進(jìn)行一般性的身體素質(zhì)訓(xùn)練即可，如跑步、障礙跑、力量訓(xùn)練等，努力提升他們在足球訓(xùn)練中動作的協(xié)調(diào)性。隨著訓(xùn)練時間的發(fā)展及青少年身體素質(zhì)的加強(qiáng)，可以進(jìn)行各種靜力拉伸、動力性拉伸等。進(jìn)行一般性的身體素質(zhì)訓(xùn)練還應(yīng)將球與球員的各種訓(xùn)練動作結(jié)合起來，進(jìn)行有球訓(xùn)練。此外還要善于采取各種障礙物訓(xùn)練法來幫助孩子更好地提升身體素質(zhì)。

4 小結(jié)

足球教育的開展是發(fā)展足球事業(yè)的重要的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，是目前我國發(fā)展青少年足球運(yùn)動的重要內(nèi)容。加強(qiáng)對青少年的足球教育訓(xùn)練，要嚴(yán)格抓好訓(xùn)練中的各個環(huán)節(jié)，在加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練的同時，努力提升青少年球員的戰(zhàn)術(shù)意識和解決比賽的實際應(yīng)用能力。

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