王冉 劉敏

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）08-000-01

摘 要 健美操是一項充滿激情、創(chuàng)造熱情、展示奔放、增進健康的運動，是一種健與美的藝術(shù)結(jié)合體，是人們追求美得一種形式。美感是健美操美的價值的客觀追求，本文運用文獻資料法和訪談法對健美操的運動美、形式美進行分析，從而在教育中結(jié)合健美操的美，培養(yǎng)學(xué)生的審美意識和審美能力。

關(guān)鍵詞 健美操 美 分析

健美操是人們長期以來在生活和生產(chǎn)實踐中總結(jié)和創(chuàng)造出來的一種具有高度藝術(shù)性的綜合體育運動，是人們追求美的一種運動形式。它能夠使人在美的姿態(tài)、美的意境、美的表現(xiàn)中達到外內(nèi)統(tǒng)一，心靈為之凈化，精神得到升華，情操受到陶冶，藝術(shù)修養(yǎng)獲得提升，審美情趣得以發(fā)展，從而培養(yǎng)人們正確健康的審美觀，掌握科學(xué)客觀的審美標準，提高審美的能力。

一、健美操的運動美

健美操的運動過程展現(xiàn)著生命活力美，使練習(xí)者無論在內(nèi)在還是外在都達到一種沒得享受。長期從事健美操運動不僅能使身體骨骼均衡發(fā)展肌肉發(fā)達肌力增強而且能夠?qū)ρh(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)等各內(nèi)臟器官產(chǎn)生良好影響，還能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能調(diào)節(jié)心理活動陶冶情操從而培養(yǎng)出良好的氣質(zhì)與風(fēng)度。健美操是通過人的自然實體的展現(xiàn)，通過人在運動中美的意識，美的動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一去塑造美和創(chuàng)造美。

二、健美操的形式美

（一）音樂美

健美操因為有了音樂的配合才更引人入勝。健美操在音樂伴奏下渲染和烘托練習(xí)者的氛圍，有助于表現(xiàn)健美操的特色，使操的練習(xí)和表演有聲有色，激發(fā)了練習(xí)者的情緒，使表演更富美感和表情，能強烈地感染觀眾，把表演者和觀眾都帶入了健美的意境中，給人以美的欣賞、美的滿足和美的享受。

（二）動作美

動作美是健美操的核心。生命的機能是動，動作是人體最基本的表現(xiàn)，而健美操動作表現(xiàn)是有組織、有節(jié)奏的人體動作。健美操通過作操來強身健體，陶冶情操，以操為主線，以操的鍛煉形式追求健美，以操的方式表達健美，健美操之所以從自己獨特風(fēng)格出現(xiàn)于世，很重要的一點就是它既有強身健體的動作，又有現(xiàn)代舞蹈節(jié)奏性動作，才使操與舞蹈融為一體。健美操動作的獨到之處是給人以動中有靜，動靜結(jié)合，點、線、面立體交叉，縱橫交錯，起伏跌蕩、美不勝收、無限遐想之感。

（三）和諧社會美

健美操是人類精神生活的一個內(nèi)容，它的產(chǎn)生和發(fā)展依賴于社會美。健美操的“社會美”，表現(xiàn)在健美操本身的“大眾化”上。1.適應(yīng)性、生命力很強。健美操不論場地大小，不論起點高低，不論民族，不論地域，只要有興趣，給一點音樂，就可以跳起來。2.健身美體的實效性。不練不知道，一練便有效。特別是減肥瘦體，正中現(xiàn)代人的心思。對心腦血管疾病的有利作用，也是時下人的鐘愛。3.休閑、娛樂、人文關(guān)懷，都甚到位。健美操以自身特有的交往特色，成為現(xiàn)代社會中人們調(diào)節(jié)身心、調(diào)節(jié)節(jié)奏、調(diào)節(jié)生活的重要手段和方法。

三、教育中的美育

通過訪談得知，一些老師認為，教師要會從健美操美的特征中，有針對性的培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。通過審美對象的鮮明形象來誘發(fā)和感染受教育者。部分老師認為：健美操具有自由、協(xié)調(diào)，輕松愉快的審美教育特點。也就是說受教育者感受力越強，理解的越深，則在頭腦中建立的動作形象越多，獲得的審美經(jīng)驗越豐富，在通過想象對已有動作進行加工，改造形成新形象，即得到了審美創(chuàng)造力的升華從而審美能力便得到了提高。

（一）培養(yǎng)審美意識

審美意識是人為客觀存在的各種審美對象有所覺察據(jù)偶能動性的反應(yīng)。在長期的傳統(tǒng)教學(xué)模式下，學(xué)生已習(xí)慣于被動地接受學(xué)習(xí)，這嚴重影響了主觀能動性的發(fā)揮。學(xué)完動作后，他們卻不知自己的動作是否美觀，缺乏美的概念及評價，沒有達到培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念、健康的審美情趣和審美能力的目的。因此，在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)該灌輸學(xué)生一些美學(xué)常識，通過自己的一言一行，如氣質(zhì)、服飾、語言等潛移默化地感染學(xué)生，促進其美的意識的形成。

（二）審美能力

健美操之所以深受廣大女生的喜愛，是因為它的教學(xué)內(nèi)容和形式，比較適合女生的生理、心理特點。女生天性就愛美，身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性較好，對音樂的節(jié)奏感較強。因此，用姿態(tài)優(yōu)美、柔中帶剛、音樂節(jié)奏鮮明的健美操對學(xué)生進行熏陶、鍛煉，可以激發(fā)她們心理上的要求，使她們領(lǐng)略運動中的美感，誘發(fā)她們盡力去表現(xiàn)音樂旋律中所表達的意境和情趣，培養(yǎng)和提高她們的審美能力及創(chuàng)造能力。

四、結(jié)語

健美操作為健康的體育鍛煉方式走入大眾體育領(lǐng)域，通過健美操的“美”，可以看出練習(xí)健美操既可以獲得健美的形體、健康的體魄，更可以舒緩壓力，獲得美的享受，提高藝術(shù)修養(yǎng)；它的特點在于準確、協(xié)調(diào)、干凈、敏捷、連貫、舒展而富有節(jié)奏，而且健美操的每一個動作給人一種自然、流暢、果斷、敏捷、朝氣蓬勃的動態(tài)美，給人一種新奇的趣味感、超脫感，不僅使練樂在其中，更使觀者賞心悅目；作為一項體育運動，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)者的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，并且在練習(xí)中建立健康的人際關(guān)系，使人具有更強的活力和最佳的心態(tài)。

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