趙麗

摘要：近年來(lái)，高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)的壓力越來(lái)越大，挫折與適應(yīng)成為當(dāng)代大學(xué)生生存和發(fā)展中無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，各種各樣的復(fù)雜因素及其相互作用造成很多大學(xué)生的挫折感。針對(duì)大學(xué)生挫折心理的成因和類型，需要引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，使大學(xué)生對(duì)挫折出現(xiàn)有深刻認(rèn)識(shí)和充分準(zhǔn)備；引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)；創(chuàng)造適當(dāng)?shù)摹澳婢场?，提高大學(xué)生的挫折承受能力；提高情緒宣泄的安全體制；引導(dǎo)大學(xué)生合理運(yùn)用心理防御機(jī)制。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；挫折心理；挫折教育

一、問(wèn)題的提出

近年來(lái)，高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力越來(lái)越大，很多學(xué)生出現(xiàn)了抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。而現(xiàn)在在校的大學(xué)生中，大多是九零一代，可以說(shuō)他們的成長(zhǎng)過(guò)程大多是一帆風(fēng)順的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的歷練，心理承受能力不強(qiáng)，抗擊打能力比較低。在大學(xué)四年中，當(dāng)他們遇到學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面問(wèn)題時(shí)，挫折與適應(yīng)就成為當(dāng)代大學(xué)生生存與發(fā)展中無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

自殺是大學(xué)生心理問(wèn)題的極端表現(xiàn)。近幾年，大學(xué)生自殺事件增多，頻率增加，媒體的相關(guān)報(bào)道屢見(jiàn)不鮮，正該風(fēng)華正茂、充滿憧憬的大學(xué)生卻采取了如此極端的手段結(jié)束了自己寶貴的生命，我們不禁要問(wèn)：我們的天之驕子到底怎么了？大學(xué)生的心理健康問(wèn)題成了我們不得不面對(duì)的一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，如何提高當(dāng)代大學(xué)生的心理承受能力，如何讓他們更好地適應(yīng)社會(huì)，如何加強(qiáng)學(xué)生們的挫折教育，已成為高校心理健康教育工作的當(dāng)務(wù)之急。

二、我國(guó)當(dāng)前大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

深刻的社會(huì)變革引起了社會(huì)環(huán)境的劇烈變化，處于社會(huì)新舊體制交替變革時(shí)期的當(dāng)代大學(xué)生，面臨高等教育體制改革深化，涉及他們切身利益的各項(xiàng)改革逐步深入，大學(xué)生所面臨的各種環(huán)境日益復(fù)雜多樣，人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，來(lái)自社會(huì)、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)、情感等方面的壓力普遍增大，加之大學(xué)生的年齡特征、認(rèn)知水平、生長(zhǎng)環(huán)境以及成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的局限，導(dǎo)致他們不可避免地遭受各種挫折的考驗(yàn)。

近年來(lái)，大學(xué)生心理狀況令人擔(dān)憂，大學(xué)生心理問(wèn)題逐年呈上升趨勢(shì)。1992年，清華大學(xué)教授樊富珉等人采用大學(xué)生人格問(wèn)卷，每年對(duì)本校新生進(jìn)行心理健康普查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生認(rèn)為自己有心理問(wèn)題的學(xué)生約占15%-17%[1]； 1999年國(guó)家教委調(diào)查報(bào)告顯示，在所調(diào)查的12.6萬(wàn)名大學(xué)生中20.23%的人有不同程度的心理障礙[2]；北京市《大學(xué)生心理素質(zhì)》課題于1998年啟動(dòng)，歷時(shí)兩年多，通過(guò)對(duì)23所高校6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測(cè)試，發(fā)現(xiàn)有16.51%的學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題[3]；我國(guó)一項(xiàng)對(duì)1.4萬(wàn)名大學(xué)生的調(diào)查顯示，17%的學(xué)生存在負(fù)面心理情緒；全國(guó)大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的，高達(dá)退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%，且呈逐年上升趨勢(shì)[4]；近年來(lái)有研究表明，大學(xué)生心理健康總體水平低于全國(guó)常模，大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率已達(dá)到30%[5]，有心理障礙的人數(shù)正以10%的速度遞增。[6]

對(duì)當(dāng)前的大學(xué)生心理健康狀況的分析使我們清楚得看到，大學(xué)生的心理素質(zhì)存在著諸多的問(wèn)題，難以適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求。因此，通過(guò)實(shí)施挫折教育來(lái)提高大學(xué)生的心理素質(zhì)勢(shì)在必行。

三、增強(qiáng)大學(xué)生抗挫折能力的對(duì)策分析——挫折教育

挫折教育是指教育者運(yùn)用合理的教育方法幫助受教育者正確對(duì)待挫折，并且提高受教育者的心理承受能力和自主能力。即個(gè)體在遭受挫折之時(shí)，不僅有使自己的行為、心理不致失常的能力，而且有能夠忍受挫折，并采取積極進(jìn)取、明智的心理機(jī)制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。[9]

挫折教育涉及家庭、學(xué)校、社會(huì)等多方面的教育工作，高等學(xué)校的教育工作者必須從以下幾方面努力。

（一）引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)

從心理學(xué)的角度來(lái)分析，挫折產(chǎn)生的原因是主觀自我和客觀自我、理想和現(xiàn)實(shí)的差距造成的。所以，我們要引導(dǎo)大學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)自我和客觀地看待這個(gè)社會(huì)。

要引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到世界不是完美的。辯證法告訴我們，“智有所不明，物有所不足”，“甘瓜苦蒂，物不完美”，完美只是人們的愿望，不完美才是真實(shí)的世界。在這個(gè)世界上，自然和社會(huì)環(huán)境不如人意，父母和家人無(wú)法選擇，自身又有很多局限，同時(shí)，還要面對(duì)很多的心理沖突。世界的不完美性，使得我們的需要不能總是滿足，我們的目標(biāo)不是總能達(dá)到，即使都滿足了，達(dá)到了，和比自己更幸運(yùn)的人比起來(lái)，還是會(huì)有失落感。過(guò)去的欲望滿足了，還會(huì)產(chǎn)生新的需求，還會(huì)有欲求不滿的時(shí)候。所以，應(yīng)該接受不完美，接受缺憾，并從中體會(huì)到快樂(lè)的意義。

要引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到任何一個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性，都有存在的意義和價(jià)值。我們不完美，但我們有閃光的地方和值得驕傲的方面。天生我材必有用，有短處不可怕，關(guān)鍵是要揚(yáng)長(zhǎng)避短，力所能及。這個(gè)社會(huì)總有我們發(fā)揮自己長(zhǎng)處的地方，關(guān)鍵是要對(duì)自己的能力、社會(huì)角色以及自己周圍事物的關(guān)系等要有正確的認(rèn)識(shí)，不能把目標(biāo)定得太高和不切實(shí)際，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我和社會(huì)。

所以，應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)要求、成長(zhǎng)要求，恰當(dāng)?shù)胤治鲎陨淼拈L(zhǎng)處和不足，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

（二）創(chuàng)造適當(dāng)?shù)摹澳婢场?，提高大學(xué)生的挫折承受能力

挫折承受力，是指?jìng)€(gè)體在遭遇挫折情境時(shí)，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有無(wú)擺脫和排解困境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受能力。亦即個(gè)體適應(yīng)挫折、抗御和對(duì)付挫折的能力。而意志品質(zhì)是否堅(jiān)強(qiáng)與一個(gè)人耐挫折能力高低密切相關(guān)，挫折的容忍力、挫折的超越力都離不開(kāi)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)?！按煺劢逃谋举|(zhì)或最終目的就是要努力提高學(xué)生的‘挫折閾限，提高心理抗擊打能力”[10]。我們應(yīng)幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立清晰的人生目標(biāo)，明確自己的歷史使命，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)組織學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓廣大學(xué)生投身于社會(huì)大課堂，使大學(xué)生進(jìn)一步了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，為將來(lái)踏入社會(huì)擔(dān)任角色做好準(zhǔn)備。讓學(xué)生身臨其中，鍛煉他們吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，以培養(yǎng)他們解決問(wèn)題必備的意志品質(zhì)及挫折耐受力。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生合理運(yùn)用心理防御機(jī)制

個(gè)體處在挫折情境中，出于自我保護(hù)的本能，經(jīng)常會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地運(yùn)用一些方法來(lái)減輕內(nèi)心的不安，以恢復(fù)情緒的平衡與穩(wěn)定，并且可為尋找戰(zhàn)勝挫折的辦法提供時(shí)機(jī)，這些方法統(tǒng)稱心理防御機(jī)制，如轉(zhuǎn)移、補(bǔ)償、進(jìn)取、升華等等[12]。心理防御機(jī)制并不改變?cè)鹊氖聦?shí)，只是簡(jiǎn)單地改變?nèi)藗儗?duì)事實(shí)的看法和觀點(diǎn)，但認(rèn)識(shí)的不同會(huì)使事件沿著不同的軌跡繼續(xù)發(fā)展而得到不同的結(jié)果。因此，心理防御機(jī)制的作用具有兩重性。積極的心理防御機(jī)制有助于適應(yīng)挫折，化解困境；消極的心理防御機(jī)制只能起到暫時(shí)平衡心理的作用，并不能解決問(wèn)題，甚至還會(huì)埋下心理變態(tài)的種子。要教育大學(xué)生準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)和把握心理防御機(jī)制，適時(shí)適度地運(yùn)用，以發(fā)揮它的積極作用，學(xué)會(huì)更有效地應(yīng)對(duì)挫折。

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”。高等教育培養(yǎng)的是未來(lái)社會(huì)主義現(xiàn)代化的建設(shè)者和接班人，我們不僅要使大學(xué)生掌握專業(yè)的知識(shí)，更要使他們?cè)谖磥?lái)的社會(huì)中學(xué)會(huì)如何適應(yīng)環(huán)境，形成和煉就在磨難和挫折中求生存的能力。由此可見(jiàn)，“挫折教育”勢(shì)在必行。

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