郭朝華

黎明時分，馬路靜悄悄，雖然有些霧霾，卻絲毫沒有改變我們鍛煉的決心。我們這些拳友，從附近各弄堂步行或騎自行車去上青公園，好像去參加一場搏擊。每天打太極拳一小時，冬天稍晚些，夏天提早些。現(xiàn)在是陽春三月，七到八點，是我們團隊規(guī)定的鍛煉時間。天地一大太極，人生一小太極，團隊介于中間。太極拳㈤分鐘是我們搏擊的鉆石時間，雷打不動。也是我們的鍛煉的黃金時間，一寸光陰一寸金。

前奏

離開七點，還有五分鐘。先到的幾個小姑娘早在老王的帶領(lǐng)下，分節(jié)學習太極拳。其它人在做熱身，基本上是一邊擱腳一邊聊天，男的談時事新聞，女的聊菜場漲跌。86歲黃老太，滿頭銀發(fā)，她腳上有骨刺，坐在椅子養(yǎng)精蓄銳稍息一會。

起始

七點鐘一到，楊式“前后13式”——新編13式的音樂響起，《梁?！纺莾?yōu)美的音樂帶領(lǐng)大家進入古老神秘的太極世界。大家頭額正直，下頜微收，口閉齒扣，舌抵上顎，按慣例開始了一個小時的鍛煉。在公園里鍛煉有各種方式，太極拳是我們堅定不移的共同選擇，無非是相信打太極拳可以強心健腦，活血健身，壯骨塵髓，怡情養(yǎng)性，一句話，可以健身長壽。和著太極拳的音樂，大家一呼一吸，一左一右，一陽一陰，節(jié)奏和諧——我們是個終年無休的群眾團體，大年三十、年初一，音樂照放，哪怕只有十七八人。這十七八人是最核心的骨干，其中就有幾個領(lǐng)導和老王。團隊越來越大，我們最多的時候可以有七八十人。團隊里有長客和短客，長客的長，最長有15年。像老王還算短的，他7年的從機關(guān)退休后，馬上加入我們隊伍，兩年后就成了太極拳高手，而且開始義務帶徒弟，曾經(jīng)帶徒弟代表我們團隊參加上海精武體育會浦東新區(qū)匯報演出。他自己買了長鏡頭高級照相機，拍出好多太極拳精美相片。說起上海精武體育會，巧合的足，筆者1949年念文昌中學的時候，學校在山東路南京路慈淑大樓四樓，四樓里就有霍元甲辦的上海精武體育會健身房，收費不高，所以我也參加上海精武體育會，天天放學后到健身房去練舉重和技巧。想不到60多年后，我的這太極拳團隊也屬于上海精武體育會。

短客中最短的人只有一天，有的是過路客，今天像模像樣和大家一起打了60分鐘，明大可能就不見了。也有來幾個月的，那位40左右的鄧姑娘，每年來上海探親幾個月，必到這里客串，穿一套規(guī)范的太極拳玄色中裝，她的拳打得非常規(guī)范和漂亮，聽說在南京參加過正規(guī)比賽，講究什么含胸松腰拔背，腰為第一主宰；神為主帥，身為驅(qū)使；注意放松，不用勁力；虛實分清，重心穩(wěn)定，中規(guī)中矩，總之，像個太極拳老法師。她每次來我們這里，年輕的姑娘都會跟在她后面轉(zhuǎn)，例如公園對面小吃店老板娘就是其中之一，她們會提早米，或者晚些結(jié)束，甚至另外找地方打太極拳。