寧毅

這幾年來隨著練拳的深入，對自身拳學有些思考。靈感經(jīng)常在瞬間產(chǎn)生，間斷的集錄，成此《拳學微博》，以期對同好有些啟發(fā)。

太極拳運化的原理在于以中軸運轉(zhuǎn)帶動外輪之動轉(zhuǎn)，如此以內(nèi)轉(zhuǎn)為主，縮短了距離，節(jié)約了時間。

接手時，莫接實于彼之力，而當以神意為先，一遇上即旋轉(zhuǎn)化之，不予敵有著力點。如此，方能不滯于接點，而能兼顧于彼全身之變化?？v觀于全局，變化自能快速靈活。

太極拳以引化為主，諺云：引進落空。而何嘗不是引盡落空。此原理猶如沙袋蕩起后而下落，上而迎接之，接住瞬間必順其勢而運行至盡頭，勢盡而后返之，進而隨勢而發(fā)。

放松下沉，不在于形，要在于氣、勢。其目的在于蓄沉、穩(wěn)固，在于連接，是動與不動之間的轉(zhuǎn)折。轉(zhuǎn)關之處當細心謹慎，功夫之成就往往體現(xiàn)在轉(zhuǎn)關之處。形與勢的完美結合，才能夠真正的成為形勢。沒有重要不重要的分別，關鍵在于相輔相成。

行拳走架之時，不能過分的強調(diào)某一個動作的作用，此是為了成就那完整一氣。套路是圓的運動，是融合的，是不能分拆的。久久默默練習，自然形成那圓活一體的渾圓勁。太極拳在于渾圓勁的運用，而不是招式的變化。否則會出現(xiàn)僵滯現(xiàn)象。

相反，在單式拆拳講勁時，必須把所有的動作中任何一個小的動作都要盡可能反復思考其目的、作用。多問自己幾個為什么？當處于某一形勢下，自己該當在于變化。真正要體現(xiàn)出同一動作在不同環(huán)境、不同情勢下的運用及變化。要知道常規(guī)運用，也要明白非常情況下的變化運用。如此，拳才能成就全，才能明白，才能夠練而能用，知常達變。還要在不斷的實戰(zhàn)中去體會，變化只有在真實的戰(zhàn)爭中才能淘汰無用的技術，才能夠體現(xiàn)出自然。

學習太極拳，不在于招式、套路的多與寡，而必須通過有限的動作去反復練習，體悟到太極拳的拳理及規(guī)矩。只有不斷重復單式動作的練習及思辨，才能用自己的身體找尋到動作運行的規(guī)矩。把找到的規(guī)矩固定在自己身上，如此才是古人講的：心知不算知，身知才是真的知。這樣一式明了了規(guī)矩，以后學起其他的式子就有了源頭。

傳統(tǒng)太極拳教授方式就是一式不明，不教下一式。只有學會了一式，反復練習后，動作運行的軌跡清晰，勁力分明，用法靈活，知常達變了的精通，方能說會了一式。此時才能夠繼續(xù)往下學習。然而，在當今這個急功近利的年代，很多人熱衷于短期的培訓，不斷的學習套路。不知其中的道理，往往認為這樣按照傳統(tǒng)教學法的老師過分保守，不教真東西，就此放棄，實為可惜。自己深思考一下，就會發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的教學法才是真正的教學得體，因為做到了因材施教，屬于精品化的教學?？词蔷徛慕虒W法，卻是讓人功夫上身的捷徑。因為舉一式會而能夠得其全部。一式得了規(guī)矩，則式式皆能循規(guī)蹈矩的去練習。故而古人有言：一式太極，式式太極。太極拳不在于招法套路的多寡，而在于明了拳理及規(guī)矩的多少。

反觀當今教拳方式，皆屬于西方文化知識型的教學法。乃為學日益，填鴨式的教學，每天都在追逐招式、套路的學習?？此迫杖沼行抡惺降膶W習，但卻從來沒有明了過，昨日之式尚未知，今日新的一來，日日積累，問題多了就無從下手了。如此，看似十天半夜雖然學會了整個套路，但是何能全部消化。就這般學時新奇，久了便如雞肋，食之無味，棄之可惜。他日聽說某處有一大師，創(chuàng)了某一套路，見異思遷，喜新厭舊，就又去學習一套。三年五載下來，陳、楊、武、吳、孫，家家太極學了個遍，也未知太極是何意，不了了之。最后落得個“一個大西瓜，一刀切成兩；你一半，我一半”的悲哀。