羅瑞霞

摘要：我們要培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的具有綜合素質(zhì)的人才，就必須利用體育課堂去引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育的愛好、對(duì)鍛煉的興趣，是我們體育教師義不容辭的責(zé)任。為了更好地引導(dǎo)學(xué)生更科學(xué)地鍛煉身體，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，本文就教師在指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉時(shí)，應(yīng)注意的事項(xiàng)作了詳解。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；課堂教學(xué)；引導(dǎo)；鍛煉

新世紀(jì)對(duì)教育的根本要求是要培養(yǎng)出德智體美勞全面發(fā)展的具有綜合素質(zhì)的人才。利用體育課堂去引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育的愛好、對(duì)鍛煉的興趣，是我們體育教師義不容辭的責(zé)任。

學(xué)生上體育課是為了參加體育鍛煉，參加體育鍛煉的目的是為了具有結(jié)實(shí)的身體、頑強(qiáng)的體魄，而要達(dá)到這一目的，就必須講究科學(xué)。只有用科學(xué)的方法去指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果。不講究科學(xué)策略，盲目性地憑主觀熱情去做，不僅達(dá)不到鍛煉身體的目的，還有可能損害身體健康，更有甚者會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。為了更好地更科學(xué)地鍛煉身體，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的，教師在指導(dǎo)學(xué)生鍛煉時(shí)，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。

一、多方位全面鍛煉，多層次注重實(shí)效

學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，他們的身體形態(tài)和心理機(jī)能都在不斷地發(fā)展變化。因此，此時(shí)的鍛煉不能只偏重某一方面或某一部分，而是要科學(xué)地采用多種方法，從多方面入手，使學(xué)生的身體各部位和各種能力得到全面的鍛煉。另外，在鍛煉身體時(shí)，要注意實(shí)效性。不能單憑學(xué)生個(gè)人的興趣和愛好，而要引導(dǎo)學(xué)生以身體的全面發(fā)展為鍛煉的根本出發(fā)點(diǎn)。教師首先要對(duì)體育課的教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)全局性的規(guī)劃，把握好每一階段與每一課堂的教學(xué)重點(diǎn)。同時(shí)，要嚴(yán)格要求學(xué)生，師生共同配合。體育課中可把跑跳投等基本活動(dòng)與各種球類運(yùn)動(dòng)做為主要的教學(xué)內(nèi)容，這是一種循序漸進(jìn)的鍛煉次序，我們按由易到難而安排，目的是使學(xué)生的身體各個(gè)部位與他們的運(yùn)動(dòng)能力等都能得到鍛煉和提高。教師還要注重利用體育鍛煉過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，使學(xué)生在身體發(fā)展的同時(shí)，心理也得到相應(yīng)的發(fā)展，從而培養(yǎng)出身心健的人才。

二、堅(jiān)持經(jīng)常多鍛煉，持之以恒不放棄

體育課的安排要堅(jiān)持始終，不能因?qū)W生小而忽視，不能因課程緊而放棄。一周最少有二到三課時(shí)的課堂體育鍛煉。教師一定從內(nèi)心把鍛煉身體、上好體育課當(dāng)成必不可少的教學(xué)工作，不可簡(jiǎn)省，更不可懈怠。教師更要以身作責(zé)，讓體育鍛煉堅(jiān)持經(jīng)常，做到持之以恒。科學(xué)證明，人體的各種器官都是“用進(jìn)廢退”的，經(jīng)常從事身體鍛煉的人，精神飽滿，精力充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯，這是有效鍛煉帶來的益處。常參加身體鍛煉的學(xué)生體格棒，精力足，而那些?！罢痹诩依锏哪猩皇求w形瘦弱就是身材偏胖，改變這種狀態(tài)除了積極參與鍛煉身體外，還要克服“三天打漁兩天曬網(wǎng)”的不能堅(jiān)持長(zhǎng)久的做法。在體育課上，我們還要肩負(fù)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏、敢于爭(zhēng)先的精神品質(zhì)的任務(wù)。強(qiáng)化意志品質(zhì)的形成不是一蹴而就的事情，非一朝一夕能實(shí)現(xiàn)的，需要在教師和家長(zhǎng)的影響與教育下逐步形成。體育鍛煉要堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒，不可半途而廢。

三、循序漸進(jìn)有規(guī)劃，逐步提高莫冒進(jìn)

俗話說，不能一口吃個(gè)胖子。體育鍛煉也是如此，一定要有科學(xué)的規(guī)劃，不可急于求成。從低年級(jí)的簡(jiǎn)單動(dòng)作練起，慢慢增加難度，使學(xué)生的體能逐漸增強(qiáng)，使他們的潛力慢慢開發(fā)出來。例如，低年級(jí)以興趣為突破點(diǎn)，結(jié)合一些小游戲，寓教于樂地帶領(lǐng)學(xué)生開始鍛煉；到了中年級(jí)，慢慢加入競(jìng)技訓(xùn)練，動(dòng)作難度加大，訓(xùn)練強(qiáng)度增加，加入對(duì)學(xué)生品質(zhì)意志的培養(yǎng)；到了高年級(jí)，就可以進(jìn)行一些強(qiáng)度相對(duì)較大的訓(xùn)練，或是對(duì)抗性的體育比賽。講求科學(xué)的訓(xùn)練方法，不可蠻干，也不可有急躁情緒，否則只會(huì)事倍功半，事與愿違。例如，若在低年級(jí)學(xué)生中進(jìn)行速度與耐力的比賽，會(huì)挫傷一部分學(xué)生上體育課的積極性，甚至?xí)屗麄円驗(yàn)椴荒苋俣锤羞\(yùn)動(dòng)，不喜歡鍛煉，所以低年級(jí)學(xué)生的體育課應(yīng)更多地以吸引學(xué)生的鍛煉意識(shí)，努力培養(yǎng)好的鍛煉習(xí)慣為主。

四、因材施教分情況，有的放矢重目標(biāo)

龍生九子，各不相同。學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)也是千差萬別的，每個(gè)有都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和不足。有的學(xué)生速度快但耐力不足，有的學(xué)生柔韌性好但力量不足，有的學(xué)生靈活性好但爆發(fā)性不足。教師要充分考慮到這些實(shí)際情況，并在鍛煉方式的選擇上給學(xué)生留有選擇的余地。同時(shí)，教師要結(jié)合學(xué)生各自的特點(diǎn)，幫助他們選擇合理的鍛煉方式。

首先，女同學(xué)與男同學(xué)的身體條件不一樣，在活動(dòng)中，先以性別為基準(zhǔn)選取不同的鍛煉方法，使女同學(xué)與男同學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與考查內(nèi)容有所不同。一般而言，女同學(xué)身體輕盈靈動(dòng)，喜歡姿態(tài)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)和韻律性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如體操與健美操等，而男同學(xué)則更偏愛剛健有力的運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)性的比賽，這也有利于培養(yǎng)男子漢氣概。其次，以學(xué)生的體質(zhì)為基準(zhǔn)再分組進(jìn)行，或按強(qiáng)中弱分三組來進(jìn)行，或是按稍強(qiáng)和稍弱分兩組進(jìn)行，這樣利于看到每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步情況，能做到因材施教，有的放矢。

五、出勤考評(píng)相結(jié)合，橫比縱比論成績(jī)

對(duì)學(xué)生體育鍛煉后的達(dá)標(biāo)考核是我們計(jì)算學(xué)生體育成績(jī)的一個(gè)途徑，但不是唯一的辦法。我們不能以一次偶然的分?jǐn)?shù)來評(píng)定學(xué)生本學(xué)期的鍛煉情況，這不僅是不科學(xué)的，而且對(duì)于學(xué)生而言，也沒有什么好處。這樣的考查具有偶然性，容易帶來傷害，也不能客觀評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的真實(shí)鍛練情況及進(jìn)步水平。在教學(xué)實(shí)踐中，教師還要考慮到學(xué)生基點(diǎn)的不同。首先要把平時(shí)的出操與體育課的出勤相結(jié)合。其次，得分情況不以一次為準(zhǔn)，以平時(shí)的多次平均值為準(zhǔn)。再次，綜合評(píng)定時(shí)，不僅要看這個(gè)學(xué)生絕對(duì)分?jǐn)?shù)，還要看看他的基點(diǎn)，通過橫向與縱向相結(jié)合，給出此生在本學(xué)期的得分。這樣的考評(píng)更加體育出人文關(guān)懷與素質(zhì)教育內(nèi)涵。

總之，教師帶領(lǐng)學(xué)生參加體育鍛煉要懂得用科學(xué)的方法去引導(dǎo)，這樣才能促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，才能算是有效的鍛煉。為了更好地貫徹素質(zhì)教育，我們要利用好體育課堂，運(yùn)用科學(xué)的方式方法正確引導(dǎo)學(xué)生在科學(xué)鍛煉中茁壯成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

1.顧淵彥，《基礎(chǔ)教育體育課程改革》[M]，人民教育出版社，2004

2.季瀏，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）解讀》[M]，湖北教育出版社，2004

【責(zé)編 金 東】