孫麗波

不知從何時(shí)起，“郁悶”成了人們的口頭禪，但很多人并沒有想到抑郁癥。如今，這個(gè)曾經(jīng)讓人陌生的字眼，正悄悄盯上青少年。

作為特殊群體的青少年，正處在生理和心理的成長變化階段，他們的心理特征還沒有完全定型，相對于成年人會更加活躍，也更易于感受到來自社會的影響與學(xué)業(yè)的壓力，面對挫折他們又往往缺乏足夠的應(yīng)對能力和克服困難的勇氣，易表現(xiàn)出：沖動、焦慮、激越、叛逆等抑郁癥特點(diǎn)。青少年是祖國的未來，民族的希望，關(guān)注青少年健康成長是社會、家庭、學(xué)校共同的責(zé)任。

一、社會應(yīng)為青少年健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境

1. 國家在不斷深化教育改革的過程中，要盡快改革千人過獨(dú)木橋的考試招生制度，建立科學(xué)的教育質(zhì)量評估體系，落實(shí)各項(xiàng)法律法規(guī)。杜絕和制裁各種亂補(bǔ)課亂辦班現(xiàn)象，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把時(shí)間還給孩子。

2. 凈化青少年成長環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)、媒體、圖書等都要向青少年釋放更多的“正能量”，讓青少年更多感受社會各方面的美好，依法打擊各種危害青少年身心健康的不法行為。

3. 大力支持志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)開展關(guān)愛青少年的志愿服務(wù)。深入到社會、學(xué)校、家庭，給予青少年更多的關(guān)懷和幫助，將更多目光投放到需要關(guān)注的青少年身上，以現(xiàn)身說法和榜樣的力量影響和教育青少年樹立自信，放飛希望。

4. 建立健全關(guān)愛青少年心理健康工作的激勵(lì)機(jī)制，落實(shí)各項(xiàng)制度，構(gòu)建長效工作機(jī)制，對成績突出的單位和個(gè)人要給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。

5. 醫(yī)院應(yīng)設(shè)立專門醫(yī)治青少年心理問題的專家門診。使受到各種情緒障礙和行為問題困擾的青少年及時(shí)得到科學(xué)的救治。

二、父母應(yīng)同心構(gòu)建孩子心理健康的防火墻

1. 把孩子的健康生存放在第一位。健康生存是孩子最基本的權(quán)利，保障這一權(quán)利實(shí)現(xiàn)是父母最基本的責(zé)任。轉(zhuǎn)變“分分，孩子的命根”的錯(cuò)誤觀念，不強(qiáng)迫孩子走馬燈似的學(xué)這學(xué)那，考這考那。要知道負(fù)擔(dān)就像稻草一樣，一根很輕，加一個(gè)不以為然，但不停的一根根加上去，超出了孩子身體的負(fù)荷，總有一天會被壓垮。家長應(yīng)尊重孩子的愛好，合理安排孩子的飲食，保證孩子的睡眠，和孩子一起做運(yùn)動，讓孩子健康、自由、快樂的成長。

2. 多關(guān)心孩子，營造溫馨的家庭氛圍。家庭關(guān)系不和睦會在孩子幼小心靈上蒙上陰影。所以，父母應(yīng)努力為其創(chuàng)設(shè)良好的家庭成長環(huán)境。多學(xué)一些心理學(xué)知識，注意觀察孩子的情緒反應(yīng)，尤其是性格內(nèi)向、自尊心過強(qiáng)、心理素質(zhì)較差的孩子。如，發(fā)現(xiàn)孩子有悲觀厭世、心境低落等抑郁癥狀，并伴有頭痛、消化不良、便秘、食欲不振和睡眠障礙燈反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及早疏導(dǎo)或就醫(yī)。

3. 不溺愛和嬌寵孩子。家長對孩子的愛不能太過，要恰到好處，否則會使孩子變得任性，以自我為中心，遇到不順或不合意就會產(chǎn)生負(fù)面心理，積累多了，排解不及時(shí)，就會產(chǎn)生心理問題。要知道，拒絕孩子的不合理要求并不是不愛孩子，而是更深層次的愛。家長也不要嬌寵孩子，應(yīng)隨著孩子年齡的增長和能力的提高而調(diào)整照管孩子的程度，幫助孩子學(xué)會自立。

4. 培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。孩子在生活中遇到挫折和失敗，父母應(yīng)耐心開導(dǎo)和幫助。家庭教育的關(guān)鍵作用之一，便是在孩子面臨失敗時(shí)如何幫助孩子調(diào)整自己的認(rèn)知、對事物的解釋歸因。不同的解釋風(fēng)格會導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。家長的成功在于教會孩子敢于面對困難和逆境。

三、學(xué)校應(yīng)把學(xué)生心理健康教育放在重要位置

1. 讓孩子們懂得基本的心理健康常識。學(xué)校要定期請心理專家開展心理健康講座，對班主任和任課教師進(jìn)行心理教育方面輔導(dǎo)，使老師更好地把學(xué)生的心理問題解決在萌芽狀態(tài)。要將心理健康課納入常規(guī)教學(xué)工作，專門設(shè)置心理健康課。讓孩子懂得必要的心理健康知識，學(xué)會調(diào)整情緒和自我疏導(dǎo)。

2. 深入調(diào)查了解，建立留守兒童、單親兒童和有心理異常表現(xiàn)兒童檔案。采用“一幫一”師生結(jié)對子的方式，每位教師包保一名學(xué)生，幫扶教師應(yīng)經(jīng)常觀察學(xué)生表現(xiàn)，找學(xué)生談心，更重要的是要多關(guān)心、體貼這些學(xué)生，理解他們內(nèi)心的苦衷，讓他們找回缺失的家庭溫暖，體會到學(xué)校大家庭的溫馨，幫助他們解決生活、學(xué)習(xí)中的困難，建立親人般的師生情誼。

3. 設(shè)專職心理疏導(dǎo)教師。以專業(yè)科學(xué)的角度幫助有心理問題傾向的學(xué)生，尋找釋放情緒和減輕心理壓力的途徑與方法。通過心理疏導(dǎo)和教師的觀察評估，讓有心理障礙的學(xué)生能夠及時(shí)得到重視和救治。

4. 教師應(yīng)增強(qiáng)法制觀念。依法施教，尊重學(xué)生合法權(quán)益，不體罰和變相體罰學(xué)生。尊重學(xué)生人格，不使用侮辱性語言。對侵犯學(xué)生權(quán)益的行為要嚴(yán)肅處理，保障學(xué)生權(quán)益不受侵犯。

5. 與家長建立聯(lián)系，拓寬溝通渠道。通過家訪、打電話等形式與家長加強(qiáng)溝通，共同交流，幫助孩子的有效方法和經(jīng)營。提醒家長留意孩子的日常反應(yīng)。專家指出，青少年抑郁癥的發(fā)病沒有明顯的變化過渡期，最大的反應(yīng)是孩子逐漸變得孤僻，生活沒有目標(biāo)。這個(gè)時(shí)候或許就是孩子發(fā)出的心理求助信號。而此時(shí)如不能及時(shí)調(diào)整，長期頻繁地承受“郁悶”，就有可能演變?yōu)椤皭毫有木场被蛞钟舭Y。所以，家長要配合學(xué)校共同采取相應(yīng)措施，防止出現(xiàn)不良后果。

6. 開展多種形式的社會活動。如，清明節(jié)為烈士掃墓，去敬老院義務(wù)照顧孤寡老人，義務(wù)植樹，美化環(huán)境等。在活動中開闊學(xué)生視野，豐富社會經(jīng)驗(yàn)，陶冶高尚情操。同時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生關(guān)注社會、服務(wù)社會的責(zé)任感。

7. 不斷完善食堂、宿舍等基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。改善學(xué)生住宿條件，讓留守兒童、家庭生活貧困學(xué)生和路途遙遠(yuǎn)的學(xué)生都能在學(xué)校住宿。同時(shí)，要加強(qiáng)對寄宿生的管理和教育，努力為他們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)成長環(huán)境。

孩子的學(xué)習(xí)成績和生命哪個(gè)更重要？我們所有人都很清楚。那就讓我們停下加在孩子身上的砝碼，不要再占用他們的娛樂時(shí)間，不要再日復(fù)一日、年復(fù)一年地讓學(xué)習(xí)成績一點(diǎn)點(diǎn)蠶食孩子們的健康，讓孩子們吃好、睡好、玩好，擁有一個(gè)快樂的童年。