劉建蘋 趙斌

(隴東學(xué)院 甘肅慶陽 745000)

健美操運動在高校校園里一直備受學(xué)生的喜愛,具有極強的推廣性與普及性,它容音樂、舞蹈、體操、時尚于一體,具有健身、娛樂、育人的意義,它是健與美的完美展現(xiàn),是高校校園最受歡迎和追捧的體育課程,對于培養(yǎng)和提高學(xué)生的生理、心理、人際交往有著突出意義。本文從德育、體育、美育三個方面分別闡述健美操運動的開展對高校學(xué)生的意義。

1 高校健美操運動的開展

高校開展健美操運動的主要目的是健身,增強學(xué)生的身體素質(zhì),豐富學(xué)生們的課程生活。高校的健美操課程比大眾化的健美操規(guī)范,是高校教育的擴展和延伸,具有教人育體的功能。相對于競技健美操而言,高校健美操沒有競技所要求的那么標準和嚴格,競技健美操意義在于專業(yè)和比賽,而高校健美操的主要意義是娛樂和健身。所以說高校的健美操是連接大眾健美操與競技健美操的橋梁,高校健美操既有大眾健美操健身、娛樂的特點,也具有競技健美操的規(guī)范性特征。因而在健美操課堂上,要求教師全面、系統(tǒng)的給學(xué)生們灌輸健美操運動理論知識,示范動作要規(guī)范、標準,動作講解要通俗易懂,便于學(xué)生們更快、更好的接收。此外高校健美操教育作為高校教育系統(tǒng)的組成部分,作為高校教育的一個延伸,它也承擔(dān)著教人育人的職能,對于培養(yǎng)高校學(xué)生德、智、體、美具有積極的意義,高校健美操還要注重提高學(xué)生們的自我鍛煉技能,培養(yǎng)日常進行健美操鍛煉的習(xí)慣,為學(xué)生們灌輸終身體育觀念,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

2 健美操的德育作用

2.1 自信心的培養(yǎng)

現(xiàn)如今,很多高校健美操音樂的選擇越來越流行化和多樣化,特別是青睞一些節(jié)奏感強、旋律歡快的流行音樂。學(xué)生們在這種散發(fā)著青春律動的健美音樂中舞操,會產(chǎn)生一種積極向上,信心滿滿的樂觀心態(tài)。在這樣激烈歡快的音樂中,酣暢淋淋的舞操可以排解和發(fā)泄生活與學(xué)習(xí)的苦悶,一定程度的滿足了學(xué)生們的舞動和表演的欲望。在這樣的集體舞操的環(huán)境中,很多內(nèi)向、羞澀的學(xué)生逐漸的在音樂旋律和舞操中放開自己,走出自己的狹小天地,漸漸融入到集體中去,變得自信、樂觀向上。因此在健美操教學(xué)中,教師除了要完成教學(xué)目標和任務(wù)外,還要注重教學(xué)的方式、方式,要給學(xué)生更多的鼓勵與贊許。對于基礎(chǔ)扎實,成績偏上的學(xué)生,要鼓勵他們再接再厲,更上一成臺階;對與基礎(chǔ)較弱,接受能力較差的學(xué)生,要給與他們更多的鼓勵與指導(dǎo),鼓勵他們自信,放開去學(xué)去跳。還要發(fā)揮團隊精神,讓學(xué)生們相互幫助,成績好的帶成績差的,讓學(xué)生們相互觀摩對方的動作,指出缺點、改正缺點,在輕松愉悅的氛圍中整體的健美操水平都得到提升。此外在每節(jié)課中的最后,教師要留出一點時間來讓學(xué)生們自我發(fā)揮與表演,學(xué)生們可以依據(jù)已學(xué)的課程內(nèi)容,進行自我改編,給學(xué)生一個充分展示自己的大舞臺,培養(yǎng)學(xué)生們的自信心和自豪感。

2.2 情緒的疏導(dǎo)

當(dāng)前高校學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力越來越大,在平時的日常生活和人際交往中也會遭遇很多困難和麻煩,這些因素使的他們煩惱、苦悶、壓抑,還有面對人生規(guī)劃的彷徨。如果這些情感得不到宣泄和釋放,很造成極大的心理隱患。高校健美操運動的開展,讓學(xué)生們在強烈的節(jié)奏聲中,隨著動作的舞動盡情的揮灑、釋放,在這種集體性的舞操中,同學(xué)們之間沒有學(xué)習(xí)的競爭,生活中的摩擦,有的只是青春的活力與情感的盡情宣泄。在舞動健美操的過程中,學(xué)生們的情感得到最大限度宣泄與釋放,排解了平日積蓄的苦悶,調(diào)動了青春的激情與活力,給學(xué)生的情緒進行了一次大的清理與疏導(dǎo)。

3 健美操的體育作用

我們通常所說的形體美主要指的是體態(tài)的健美與飽滿的精神氣質(zhì),是人體的身體狀態(tài)和精神面貌的處于良好狀態(tài)的綜合表現(xiàn),正如有人說的,人體形態(tài)所展現(xiàn)出的健美是美的最高境界。一般而言,所有的體育運動項目都不同程度、不同側(cè)面充盈著生命的健美,如足球、籃球、田徑這種競爭激烈的運動項目,能鍛煉出人體發(fā)達的小腿肌、胸肌讓人顯得健碩、剛毅。作為一種音樂、舞蹈、體操三者完美結(jié)合的健美操運動,健美操對于人體形體美的作用是其他體育運動項目所不能比擬的,參與健美操的鍛煉,既能鍛煉出人體力感的健美,也能塑造一種柔韌、靈動的美感。健美操的體育作用體現(xiàn)在三個方面:(1)體態(tài)的勻稱,勻稱健美的體型是指人體的肌肉線條鮮明,它不是純粹的肌肉的堆砌,男性與女性的體型美標準不同。男性要突出健碩、強壯的偉岸的力感美,女性則要求的是柔韌、靈動、優(yōu)雅的線條美。在健美操的學(xué)練過程中男生和女生都能得到不同的健美效果。(2)健碩、協(xié)調(diào)、勻稱的肌肉,背肌和頸肌能使人腰背挺拔,給人良好的氣質(zhì)和精神面貌,健碩的腿部肌肉使人下盤穩(wěn)固,胸肌則使人胸懷寬闊,氣宇軒昂。這些身體各個部分的肌肉線條都能在健美操運動中得到鍛煉。(3)健康、飽滿的精神狀態(tài),精神狀態(tài)包括人的皮膚、表情、肢體動作、服裝等,在健美操運動中表情語言尤為重要,要求要自然、貼切,不要動作和表情可以的夸張,學(xué)生隨著音樂的旋律,忘情的舞動,呈現(xiàn)出熱枕、飽滿,具有青春活力的精神狀態(tài)。

4 健美操的美育作用

4.1 音樂的美育

在一套健美操中音樂是靈魂,是健美操情感的最集中表現(xiàn),評價一套健美操編排的好壞音樂占有極大的比例。一支好的音樂曲目能碰觸到人的靈魂深處,是人的心理世界的安慰劑和鎮(zhèn)定劑。健美操是音樂和舞蹈的有機融合,現(xiàn)代的健美操音樂越來越流行化,搖滾風(fēng)、爵士風(fēng)、街舞等都不同程度的參透到健美音樂中,在選擇健美音樂時,人們也越來越注重節(jié)奏感,不想傳統(tǒng)的健美操音樂那樣中規(guī)中矩,一般而言健美操的音樂主要側(cè)重節(jié)奏的歡快、流暢,能最大限度的調(diào)動舞操者的激情與活力,使健美操的表演效果和感染力增強。

健美操的音樂美譽作用體現(xiàn)在三個方面:第一,健美操音樂的啟發(fā)和激勵作用,我們說一首好的健美操音樂,能夠最大限度的調(diào)動舞操者的參與積極性,激發(fā)舞操者參與健美操運動的強烈情感。歡快的音樂旋律節(jié)奏、流暢連貫的肢體動作使舞操者能忘我的投入到運動中去,使他們積郁的情緒得到宣泄,精神愉悅不容易疲勞,在音樂中提升自我,實現(xiàn)自我的肯定。第二,音樂種類的不同選擇直接影響到健美操的整體特點和風(fēng)格,一套健美操如果音樂沒有選擇好,健美操的藝術(shù)魅力和健美效果就大打折扣,很難普及開來,也難以激發(fā)人們學(xué)練的興趣。相反,恰當(dāng)、協(xié)調(diào)、動聽的音樂能使舞操者在動作中得到情感的熏陶與陶冶。第三,健美操的音樂一般具有強烈的節(jié)奏性和跳躍性特征,強烈的音樂節(jié)奏給人聽覺上的震撼,與形體、動作的視覺效果相協(xié)調(diào),讓人在音樂中不知不覺的進入本真的世界,健美操運動的視覺和聽覺極大的沖擊人們的情感神經(jīng),給人心靈的滿足與慰藉。

4.2 意境的美育

對于健美操運動的意境美,通常而言它首先是體現(xiàn)在健美操的編排中,一套完整的健美操編排與設(shè)計包含了編排者對美、對運動、對生活的情感,意境是人們一個人造的藝術(shù)境界,由表象上升到藝術(shù)境界,需要平時的積累和對美的感悟。對于健美操這項運動而言,由于它是音樂、舞蹈、體操三性合一的運動,是多種藝術(shù)美的綜合體現(xiàn),使它比其他的體育運動項目更具有意境美更能適應(yīng)現(xiàn)代人的審美發(fā)展。此外健美操的肢體動作變化迅速,這些各不相同的體態(tài)動作,使得健美操具有著深邃的意境內(nèi)涵之美。學(xué)生們在學(xué)練健美操的過程中,首先要打好扎實的基礎(chǔ),把每一個總動做好,做標準,把肢體的動作與音樂旋律有機融合,既要在動作中體現(xiàn)中音樂的美感,又要在音樂中領(lǐng)會動作的神韻。健美操的動作要求不是簡單的形似,而是發(fā)自內(nèi)心的神韻,要用心去學(xué)、去練、去感悟健美操的藝術(shù)魅力,這樣才能將健美運動上升到藝術(shù)境界,真正進入到健美操的境界中去。

5 結(jié)語

高校健美操運動的開展對當(dāng)代大學(xué)生德、智、體、美的培養(yǎng)具有重要意義,新時期各大高校都應(yīng)該加快推進健美操運動的開展,讓健美操運動最大限度的發(fā)揮健身、娛樂、育人的功能。

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