林克明，劉道凡，李 含，胡陽琳，劉卜豪

（1.鄭州大學(xué)體育系 ，河南 鄭州 450001；2.吉林大學(xué)體育學(xué)院，吉林 長春 130012）

2007年5月7日，《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中指出，各高校要加強(qiáng)對體育課程的管理，把課外體育活動納入學(xué)校日常教學(xué)計劃中，以保證每個學(xué)生每周至少參加3次課外體育鍛煉。3年后，2010年學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測調(diào)研結(jié)果公布，高校大學(xué)生的身體素質(zhì)依舊呈下滑趨勢，耐力、爆發(fā)力等指標(biāo)進(jìn)一步下降。時至今日，2013年，遏制學(xué)生體質(zhì)下降，堅持學(xué)生“每天鍛煉一小時”的長效機(jī)制，建立學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)化、常態(tài)化的機(jī)制已成為高等院校體育工作的重點。因此，本文針對高校該如何落實“每天1小時體育活動”進(jìn)行探討、分析，提出相對應(yīng)的實施措施，以期為改善大學(xué)生的身體素質(zhì)提供理論借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

河南省高校大學(xué)生“每天鍛煉1小時”的現(xiàn)狀與對策。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過查閱中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫及學(xué)校圖書館等相關(guān)資源，收集與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為該研究提供了科學(xué)的研究依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本研究采用隨機(jī)抽樣法，以發(fā)放問卷形式對河南省內(nèi)鄭州大學(xué)、河南大學(xué)、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)、鄭州輕工業(yè)學(xué)院、河南科技大學(xué)和洛陽理工學(xué)院6所高校的1 100名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查共發(fā)放問卷1 100份，回收有效問卷998份，回收率達(dá)97%。為保證問卷調(diào)查的信度，2周后對其中80位大學(xué)生進(jìn)行重復(fù)測驗，以驗證其問卷信度，得到r=0.986，P＜0.01，可靠性較高。問卷調(diào)查的內(nèi)容效度為8.45，效度較高。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計，運(yùn)用Spss 15.0系統(tǒng)軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 普通高校學(xué)生每次參與體育活動的方式

調(diào)查結(jié)果顯示，高校學(xué)生每次參與體育鍛煉的方式以自發(fā)結(jié)伴活動為主，占總?cè)藬?shù)的 47%，說明他們具有很強(qiáng)的群體活動意識，把體育活動作為溝通感情、增進(jìn)交往、建立良好人際關(guān)系的橋梁。但也在一定程度上也出現(xiàn)由于體育的特有性質(zhì)而產(chǎn)生的不良結(jié)果，如很多體育項目需要協(xié)作或競爭，需要學(xué)生組成團(tuán)隊或作為對手。另外，分別有 21%、14%以及10%的學(xué)生選擇班級、學(xué)校組織，學(xué)校社團(tuán)組織等方式，說明部分學(xué)生對待體育鍛煉的自主性欠缺，具有較強(qiáng)的依賴心理。

2.2 高校大學(xué)生每周體育鍛煉的頻數(shù)及鍛煉時間

調(diào)查結(jié)果顯示，河南省部分高校大學(xué)生每周參與體育活動頻率較高的學(xué)生僅占7%，每周參加體育活動3次左右的人數(shù)占34%，而每周只進(jìn)行1 ～ 2次體育活動的學(xué)生達(dá)32%。從統(tǒng)計結(jié)果看，男女生每周參與體育活動的頻率差別不大。從投入時間方面分析，有近42%的學(xué)生每次參加體育活動的投入時間為30min以下，僅有26%的學(xué)生每次參加體育活動的時間在1小時左右，而活動時間超過1小時的學(xué)生僅占18%，與每天活動1小時的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)。

2.3 高校大學(xué)生每周進(jìn)行體育鍛煉的項目

調(diào)查結(jié)果顯示，男同學(xué)比較喜歡能夠表現(xiàn)男性的力量，展現(xiàn)勇敢、堅強(qiáng)等特點的競爭性和對抗性強(qiáng)的運(yùn)動項目，如籃球、排球、足球等球類項目；而女同學(xué)則更傾向于能夠表現(xiàn)女性的優(yōu)美身姿的項目，如瑜伽、健美操等項目。

2.4 高校大學(xué)生參與每天鍛煉1小時的場所

據(jù)統(tǒng)計，大部分學(xué)生選擇在學(xué)校（91.88%）、校內(nèi)免費(fèi)體育場館（59.31%）和宿舍（28.75%）進(jìn)行鍛煉。校內(nèi)（16.73%）主要包括健身器械類、瑜伽、肚皮舞、跆拳道等收費(fèi)項目；由于校內(nèi)體育場地設(shè)施及場館不足，也有一少部分學(xué)生會選擇在校外進(jìn)行體育鍛煉。

2.5 影響大學(xué)生參與每天鍛煉1小時活動的因素

2.5.1 學(xué)生自身因素 據(jù)統(tǒng)計，“缺乏健康意識”被列在制約因素的第1位，占81.66%，說明目前大學(xué)生缺乏對體育健康知識的認(rèn)識，對自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識淺薄。再者，當(dāng)今社會有很多東西都比體育鍛煉更能誘惑大學(xué)生，這就導(dǎo)致一部分學(xué)生一旦有閑暇時間就去上網(wǎng)、玩游戲，一玩就是好幾個小時，或者是捧著手機(jī)玩，連走路、乘車都魂不守舍，久而久之不但荒廢學(xué)業(yè)還造成身體受損。其次，學(xué)生“缺乏有效的指導(dǎo)和組織”，說明當(dāng)前普通高校體育師資力量仍不足，各種形式的體育活動無法得到有效的開展?！叭狈﹀憻拕訖C(jī)”排在第3位，因為學(xué)生缺乏體育健康意識，健身觀念不強(qiáng)，導(dǎo)致大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時容易出現(xiàn)目的不明確，缺乏鍛煉動機(jī)等情況，從而使學(xué)生減少了進(jìn)行鍛煉的欲望?！叭狈εd趣”的學(xué)生占44.28%，排在第4位，這是由于在中學(xué)時期受“應(yīng)試教育”的影響，使得目前大部分高校的體育教學(xué)實際是對學(xué)生基礎(chǔ)教育階段進(jìn)行補(bǔ)課，并沒有考慮到學(xué)生的能力和興趣，導(dǎo)致很多大學(xué)生對體育的認(rèn)識不多、重視度不夠，以至于無法對體育產(chǎn)生濃厚的興趣。這種結(jié)果極大地影響體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生參與體育活動的積極性。認(rèn)為缺乏場地器材的占26.45%，排在第5位，說明目前高校體育器材、場地仍然十分緊張。

2.5.2 學(xué)校因素 （1）高校沒有設(shè)置專一負(fù)責(zé)“每天鍛煉1小時”的領(lǐng)導(dǎo)。如今大部分高校僅僅一、二年級開設(shè)體育課，并且基本都是1周僅1次體育課，而三、四年級和研究生都沒有再開設(shè)體育課，這根本無法滿足學(xué)生身心健康發(fā)展的需求。高校沒有專一負(fù)責(zé)“每天鍛煉1小時”的領(lǐng)導(dǎo)，就是在這一塊出現(xiàn)空缺，也就不能引起體育教師和學(xué)生對體育鍛煉的重視，不能做到像體育課一樣領(lǐng)導(dǎo)層層把關(guān)，而僅靠幾個體育教師呼喚、爭取是無濟(jì)于事的。因此，設(shè)置專一負(fù)責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)鍵。

（2）高校“每天鍛煉1小時”沒有設(shè)立專項的督導(dǎo)制度。俗話說：“無規(guī)矩不成方圓。”堅持每天1小時的體育鍛煉，必須是一種自上而下的行政作為。很多高校沒有設(shè)立專項的督導(dǎo)制度，導(dǎo)致在實施學(xué)生每天1小時體育運(yùn)動時，采用時間平均制和隨機(jī)抽取時間進(jìn)行鍛煉，這樣的做法顯然不科學(xué)。其次，高校教育的自主性較強(qiáng)，也是有別于中學(xué)的一個重要因素，即高校無法設(shè)置規(guī)定的“兩操”和大課間活動時間，由于學(xué)生在中學(xué)時期，長期受“應(yīng)試教育”環(huán)境的影響，導(dǎo)致部分學(xué)生沒有自覺產(chǎn)生體育鍛煉的習(xí)慣。因此，高校需要設(shè)立專項的督導(dǎo)制度來規(guī)定和敦促學(xué)生進(jìn)行自覺的體育鍛煉。

（3）高校體育場地設(shè)施器材嚴(yán)重匱乏。近幾年，高校不斷地擴(kuò)招，學(xué)生人數(shù)不斷增多，但是高校體育設(shè)施并不能完全滿足學(xué)生膨脹所帶來的的體育鍛煉的需求，現(xiàn)有的辦學(xué)環(huán)境與條件的緊張，使學(xué)生人均使用的場地和體育器材嚴(yán)重缺乏，促使學(xué)生體育鍛煉活動的空間不斷減縮。

3 高校促進(jìn)“每天鍛煉1小時”的措施與對策

3.1 社會應(yīng)該高度重視學(xué)校體育工作

在我國當(dāng)前社會環(huán)境影響下，雖然體育事業(yè)高速發(fā)展，可是我國仍然是體育大國，卻并非體育強(qiáng)國，原因就是群眾體育基礎(chǔ)差，特別是學(xué)校體育發(fā)展相對滯后。學(xué)校體育工作、體育事業(yè)的發(fā)展要進(jìn)入現(xiàn)代化，這是從高校事業(yè)發(fā)展方面來講，社會應(yīng)該對學(xué)校體育工作高度重視，堅持體育面向所有學(xué)生。

3.2 加強(qiáng)對“每天鍛煉1小時”工作的領(lǐng)導(dǎo)

關(guān)于這項工作，關(guān)鍵在于加強(qiáng)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，層層建立責(zé)任制，把各項工作落到實處，高度重視，明確責(zé)任。高校要設(shè)置專一負(fù)責(zé)“每天鍛煉1小時”的領(lǐng)導(dǎo)，要確保學(xué)校體育工作的各項政策措施落到實處，把學(xué)生體育工作作為實施素質(zhì)教育的重要突破口和切入點。

3.3 營造良好的校園體育活動氛圍，豐富大學(xué)生業(yè)余體育文化生活

在高校體育教學(xué)工作中，教師除了讓學(xué)生掌握基本的體育知識、技能外，更重要的是讓學(xué)生明白全面提高自身素質(zhì)的意義和對體育健康知識的認(rèn)識。

高校有豐富多彩的社團(tuán)和各院系組成的學(xué)生會，將學(xué)生的各種活動緊密聯(lián)系在一起。而社團(tuán)和學(xué)生會又具有很大的自主性和靈活性，在學(xué)生活動中的號召力非比尋常。因此，在“每天鍛煉1小時”活動中，可以把各個社團(tuán)組織起來，聯(lián)合學(xué)生會對體育鍛煉進(jìn)行宣傳，傳播終身體育鍛煉的理念，使其深入到學(xué)生日常生活中。同時，組成各種體育運(yùn)動項目社團(tuán)，如輪滑社團(tuán)、網(wǎng)球協(xié)會、羽毛球協(xié)會等，使有相同愛好和興趣的學(xué)生組織在一起，通過這些不同體育項目進(jìn)行體育鍛煉和競賽，把“每天鍛煉1小時”開展到學(xué)生課余文化生活中。

3.4 重視學(xué)生體育鍛煉的激發(fā)、引導(dǎo)教育

大學(xué)時期是學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣和打好身體底子的最佳時期。激發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生對體育運(yùn)動項目、進(jìn)行體育鍛煉的興趣，是體育教師在教學(xué)過程中首要做的工作。在教學(xué)過程中，體育教師要善于向?qū)W生展示體育鍛煉的魅力和用處，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的動力，樹立體育鍛煉的信心。

3.5 完善學(xué)校的體育專項督導(dǎo)制度

關(guān)于制度這方面，各高?？梢詤⒄涨迦A大學(xué)對體育實施的“強(qiáng)迫教育”，即每全校每一個學(xué)生必須穿短衣褲到操場進(jìn)行體育鍛煉，不管嚴(yán)寒酷署，毫不例外?！皬?qiáng)迫運(yùn)動”的實施，使清華大學(xué)全校學(xué)生都受到了嚴(yán)格而全面的體育教育。因此，很多從清華大學(xué)畢業(yè)的杰出人才，至今仍保持著經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣。

3.6 建立完善的教學(xué)機(jī)制，把“每天鍛煉1小時”納入體育評價體系，與評分、評優(yōu)、評先掛鉤

高校在做好體育測試的基礎(chǔ)上，把“每天鍛煉1小時”納入體育教學(xué)考核評價體系，采用評分、評優(yōu)、評先的評價方法，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和創(chuàng)造性，形成科學(xué)合理的評價體系。將學(xué)生對體育活動的態(tài)度、達(dá)標(biāo)成績等考核分計入到學(xué)生的體育成績，并參與到學(xué)生的綜合評定中，成為評優(yōu)爭先、三好學(xué)生及獎學(xué)金的重要依據(jù)，最大限度地激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，最終形成終身體育意識。

3.7 科學(xué)規(guī)劃學(xué)校場地器材的使用，充分運(yùn)用學(xué)校體育器材，做到公平、均衡、有序

“每天鍛煉1小時”的有效實施需要有充足的體育場地設(shè)施和場館、器材設(shè)施的保障。為保證學(xué)生在每天鍛煉中有充足的場所和體育器材，高校應(yīng)科學(xué)規(guī)劃學(xué)校場地、器材的使用，加大體育場館開放力度，提高場館利用率，最終做到公平、均衡、有序，為學(xué)生進(jìn)行每天體育鍛煉提供便利條件。

[ 1 ]劉海元.“學(xué)生每天鍛煉一小時”的沿革和落實思考[ J ].體育學(xué)刊，2010，17（4）.

[ 2 ]李泉.大學(xué)生體育“不及格”要迎頭趕上[ J ].成才之路，2011（26）.

[ 3 ]黃睿.高校體育運(yùn)動“每天鍛煉一小時”理論認(rèn)識與思考[ J ].湖北體育科技，2010，1（29）.