艾月明，謝雪平

（1.江西省宜春市高安中學(xué)，江西 宜春 330800；2.浙江省平湖市乍浦中學(xué)，浙江 平湖 314201）

隨著素質(zhì)教育的深入實施，學(xué)校體育的地位更加突出，新的教育觀念要求體育教師必須進(jìn)行教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新，在加強自己業(yè)務(wù)能力的基礎(chǔ)上，大膽探索適應(yīng)素質(zhì)教育要求的新路子。音樂的滲入能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，面向全體學(xué)生，在和諧的環(huán)境中進(jìn)行體育教學(xué)，在體育學(xué)習(xí)與練習(xí)中滿足身心需求，陶冶情操，寓教與樂，從而促進(jìn)學(xué)生個體的全面發(fā)展和提高學(xué)生適應(yīng)社會能力。

1 音樂在體育教學(xué)中的功能與價值

1.1 音樂能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，減緩疲勞

國外運動實踐證明，音樂是運動員完成動作表演的強有力的刺激因素。人們的聽覺系統(tǒng)對音樂極為敏感，對節(jié)奏反應(yīng)強烈，當(dāng)耳朵聽到音樂時，大腦皮層會處于興奮狀態(tài)，以致引起情緒、脈搏血壓等生理指標(biāo)的相應(yīng)變化。當(dāng)人們聽到情緒激昂的樂曲時，就會感到熱血沸騰，脈搏加快，這時循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運動系統(tǒng)也相應(yīng)處于興奮狀態(tài)，從而激發(fā)起人的力量，增添運動活力。所以，在運動前聽一些適當(dāng)?shù)囊魳房墒勾竽X皮層神經(jīng)細(xì)胞活躍，運動肌體提早進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

1.2 音樂可以提高學(xué)生的情緒，改善他們的心情

早在2000年前《樂記》就已經(jīng)提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音樂如何調(diào)整人的心態(tài)。在西方，早在古希臘時期，亞里士多德也闡述過音樂能使人身心健康、奮發(fā)向上。心理學(xué)家扎斯皮羅夫做過這樣一項研究，觀察音樂對運動員賽前準(zhǔn)備的作用。他在比賽前系統(tǒng)地向195名舉重、柔道和古典式摔跤運動員播放3種具有心理調(diào)節(jié)作用的音樂，分別是功能性音樂、誘導(dǎo)性音樂、松弛性音樂。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些音樂使運動員有效擺脫了賽前緊張，間接地對他們進(jìn)行心理暗示，從而取得了比賽的勝利。我國也有許多田徑運動員在比賽間歇中帶有耳機聽自己喜歡的音樂，以放松自己在比賽中的緊張情緒，從而起到良好的心理穩(wěn)定和調(diào)節(jié)作用。為此，在我們的體育教學(xué)中也可以投其所好，課中或課間放一些節(jié)奏歡快的樂曲，以提高教學(xué)效果。

1.3 音樂可以對學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感

眾所周知，音樂是跳動的音符，具有鮮明的節(jié)拍、節(jié)奏的旋律，而有些體育運動則通過節(jié)奏的節(jié)拍將全身各個部位有邏輯、有秩序地組織起來。任何一個動作離不開一定的節(jié)奏，而節(jié)奏感越強的學(xué)生往往協(xié)調(diào)性也較好。所以，至今許多項目都配上了音樂伴奏，如藝術(shù)體操、花樣滑冰、花樣游泳、體操、健美操等，他們綜合了美術(shù)中的感受、美的欣賞、美的表達(dá)和美的創(chuàng)造能力，逐步形成美的概念，樹立正確的審美觀和高尚的情操。為此，在體育教學(xué)中組織學(xué)生觀看一些體育比賽、體育表演，并且讓他們多聽一些節(jié)奏鮮明、輕快的音樂，可幫助學(xué)生培養(yǎng)正確的審美觀點，幫助學(xué)生分析評定什么是正確的動作、美的動作、什么是體育的美德和高尚的情操，從而幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活的真正的美。

1.4 音樂可以激發(fā)學(xué)生對體育的興趣

興趣作為個性心理因素，是人們積極認(rèn)真或從事某種活動的心理傾向，而對體育的興趣則是學(xué)生積極認(rèn)真或從事某種活動的心理傾向，可以直接轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的時機，成為體育課的動力。換而言之，體育興趣與體育學(xué)習(xí)活動效果成正比。為此，在體育教學(xué)中，引導(dǎo)和激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，是調(diào)動學(xué)生自覺積極學(xué)習(xí)的一個重要手段。在體育教學(xué)中，可利用新穎多樣、配有音樂伴奏的健美操，使學(xué)生既動心又動身，使學(xué)生很快產(chǎn)生興趣，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

2 體育教學(xué)過程中如何運用音樂

2.1 準(zhǔn)備部分

實踐證明，音樂伴奏可以把準(zhǔn)備活動搞得更加生動、活潑。在以往課的開始部分的教學(xué)往往是單純的隊列練習(xí)和隊列變化，在單調(diào)的口令聲中，學(xué)生乏味地重復(fù)練習(xí)，而接后便是慢跑和機械性的徒手操或游戲。如果在隊列隊形練習(xí)時播放著名進(jìn)行曲，學(xué)生聽后會很精神抖擻地進(jìn)入賽場似的。而變慢跑和機械性的徒手操或游戲用一些大眾性的健美操及配樂代替，在做游戲中也配上相應(yīng)歡快的樂曲，并借助音樂所發(fā)出的信號表示游戲的開始和結(jié)束，引導(dǎo)一個活動過渡到另外一個活動。這樣，既能使肌肉從安靜狀態(tài)過渡到緊張狀態(tài)，使髖、膝、踝等全身得到充分伸展和活動，達(dá)到準(zhǔn)備活動的目的，又能豐富上課的內(nèi)容，增加學(xué)生對體育的興趣，達(dá)到健身、健心的效果。例如，在一堂籃球課中，可以選擇籃球的基本步法，如并步、滑步等作為一套健美操的手部動作，這樣將這套音樂的健美操運用于這堂課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對籃球運動的興趣，鞏固了籃球的基本動作，使學(xué)生情緒飽滿地進(jìn)入基本部分。

2.2 基本部分

基本部分是一堂體育課的核心，主要教學(xué)任務(wù)是在這部分完成。目前，在我國，學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容一般包括田徑、球類、體操、游泳及一些傳統(tǒng)體育項目，而各個年級也有其相應(yīng)的教學(xué)大綱，故在不改動教學(xué)大綱的基礎(chǔ)上，如何將音樂運用于田徑、球類等課程的教學(xué)，那就得從教學(xué)進(jìn)度入手了。例如，將課堂的音樂伴奏分為8項，在每一次課中安排一部分音樂伴奏的內(nèi)容，全部結(jié)束后，將8次課的內(nèi)容串聯(lián)起來，便成為一堂完整的配樂體育課。這樣做銜接自然、循序漸進(jìn)，學(xué)生也易于接受。眾所周知，跳遠(yuǎn)技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地等4個緊密相連的階段組成，為此在安排教學(xué)進(jìn)度時可將整堂跳遠(yuǎn)課分為4次課，一次課安排一部分的音樂伴奏內(nèi)容，課程結(jié)束后，將4次課的內(nèi)容串聯(lián)起來，便成為一堂配樂的跳遠(yuǎn)課。這樣有利于各個環(huán)節(jié)的自然銜接，又能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好完成教學(xué)任務(wù)。此外，也可以適當(dāng)?shù)馗慕虒W(xué)內(nèi)容，結(jié)合女生的興趣愛好，安排一些健美操、藝術(shù)體操、舞蹈等內(nèi)容。整堂課用音樂伴奏是一種新穎的形式，使學(xué)生在音樂的引導(dǎo)下完成體育課的要求，便達(dá)到了體育與美育的自然結(jié)合。

2.3 結(jié)束部分

結(jié)束部分是有組織地結(jié)束教學(xué)活動，使學(xué)生身體逐步恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)，心理活動趨于平衡的過程。這一過程，更能充分地運用音樂伴奏來進(jìn)行。例如，設(shè)計一些形體方面的舞蹈、藝術(shù)體操及波浪組合等練習(xí)，選用一些輕緩、悠揚的樂曲。這樣邊跳邊放松，使身心很快轉(zhuǎn)入穩(wěn)定狀態(tài)，在這種抒情的曲調(diào)聲中，逐漸消除疲勞，愉快地結(jié)束一堂課。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 經(jīng)實踐證明，運用音樂伴奏上體育課，深受學(xué)生們的歡迎，經(jīng)測定運動量和密度也達(dá)到大綱規(guī)定的要求。

3.1.2 運動時配合音樂效果十分顯著。此外，歡快的音樂、輕松的旋律和活潑的節(jié)奏還有利于建立學(xué)生對動作技術(shù)技巧的需要感情，加速動作掌握過程，使動作技術(shù)在優(yōu)美的音樂中表現(xiàn)出來，形成完整的藝術(shù)——體育形象。

3.1.3 音樂進(jìn)入體育課堂，有利于推動學(xué)生的養(yǎng)成教育。適當(dāng)?shù)貞?yīng)用好音樂，不僅使學(xué)生對體育課產(chǎn)生興趣，有著好的學(xué)習(xí)氛圍，更重要的是讓學(xué)生上課如同平時娛樂活動，枯燥感消失，在快樂中提高知識、技能，使柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性、美麗情操都得到充分發(fā)展，體現(xiàn)快樂教學(xué)，最重要的是還能改變一些學(xué)生拖拉懶散的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.2 建 議

3.2.1 選擇音樂方面，樂曲的快慢與動作的幅度和動作的性質(zhì)要相呼應(yīng)，音樂的風(fēng)格要與內(nèi)容相一致，音樂的節(jié)拍與教學(xué)內(nèi)容也相互應(yīng)，音樂的風(fēng)格要與教學(xué)內(nèi)容一致，音樂的節(jié)拍與教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)相互應(yīng)，做到聲形一體，有機結(jié)合。

3.2.2 運用音樂伴奏上體育課，這是一種具有吸引力的方法，然而音樂與體育的結(jié)合，應(yīng)以體育為主，音樂只是一種手段，是完成體育教學(xué)任務(wù)服務(wù)的。所以，音樂伴奏不能單純追求形式，要力求和基本教材和性質(zhì)想適應(yīng)，防止某些技術(shù)動作“舞蹈化”影響教學(xué)任務(wù)的完成。

3.2.3 體育課后必須認(rèn)真反思。要做到不同的對象、環(huán)境、年級、內(nèi)容則進(jìn)行不同的音樂選擇。一堂課并不是說只要把音樂引入課堂，這堂課就肯定能上好，氣氛就一定會活躍，還要看所選用的音樂是不是與所上課的內(nèi)容、對象相適應(yīng)；是室內(nèi)課還是室外課；是投擲課還是跳躍課，運用是否恰當(dāng)。

[ 1 ]劉冰，李會玲.淺談音樂在體育教學(xué)中的運用[ J ].濮陽教育學(xué)院學(xué)報，2002（2）：21-24.

[ 2 ]丁豪.音樂與體育——體育音樂功能淺談[ J ].安徽體育科技，2001（1）：38-40.

[ 3 ]趙曉明.利用音樂功能提高體育課效率[ J ].大慶高等專科學(xué)校學(xué)報，2003（2）：27-29.