張鵬

(江蘇省啟東市第二中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校 江蘇啟東 226264)

足球運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是激烈性,它對(duì)隊(duì)員的技術(shù)要求很高。由于在比賽的過(guò)程中戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜,所以要求每個(gè)隊(duì)員的應(yīng)變能力和反應(yīng)能力要高。盡管最近幾年女子足球在全世界的發(fā)展迅速,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注,很多學(xué)校的女子足球受到重視,并且把它作為體育教學(xué)的必修課。但在職業(yè)高中,由于足球的運(yùn)動(dòng)比較劇烈,對(duì)體能的要求也比較高,很多女生對(duì)足球也沒(méi)有什么興趣,開(kāi)設(shè)女子足球課難度相當(dāng)大。本文主要從女生的生理、心理特點(diǎn)和客觀因素的分析入手,深入剖析女子足球在教學(xué)中受到的制約因素,探索職高女生足球課教學(xué)的對(duì)策和方法,提高教學(xué)選效率。

1 制約職高女生足球課的因素

1.1 身體因素

從生理發(fā)展情況來(lái)看,青春發(fā)育期的女生皮下脂肪開(kāi)始增多,肌肉收縮的速度和爆發(fā)力都有所下降,動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性受到影響,往往影響奔跑的速度和沖刺的力度。肌肉力量在這個(gè)時(shí)期也比較薄弱,超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度往往讓她們疲憊不堪,有時(shí)保護(hù)措施做的不到位,很容易受傷,導(dǎo)致了女生學(xué)習(xí)足球的積極性不高,甚至談球色變。

1.2 心理因素

社會(huì)中普遍認(rèn)為足球是男孩子的專(zhuān)利,女孩子如果天天在操場(chǎng)上“橫沖直撞”,就是“假小子”,青春期的女孩子很愛(ài)面子,擔(dān)心每天的訓(xùn)練會(huì)讓自己變丑,失去女子應(yīng)有的溫柔;擔(dān)心天天在操場(chǎng)上風(fēng)吹日曬影響自己的美觀;擔(dān)心運(yùn)動(dòng)中受傷會(huì)對(duì)自己造成很大的傷害，種種擔(dān)心成為女孩子參與足球運(yùn)動(dòng)的沉重的心理負(fù)擔(dān)。造成了職高女足隊(duì)在招手隊(duì)員時(shí)候的艱難。

1.3 社會(huì)因素

現(xiàn)在社會(huì)和學(xué)校普遍有這樣一種陳舊的觀念:學(xué)校就是學(xué)習(xí)的地方,學(xué)生把學(xué)習(xí)搞好就行了,其他的活動(dòng)都是在浪費(fèi)學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間,都是“不務(wù)正業(yè)”。這種片面狹隘的思想嚴(yán)重影響了女子足球在學(xué)校課程設(shè)置中的地位,很多職高的體育課根本沒(méi)有女子足球這項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)得不到足夠重視,不僅嚴(yán)重影響體育教師的工作積極性,而且也很大程度上降低了學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的重視程度。

此外,職業(yè)高中在足球知識(shí)的宣傳方面做的工作比較少,直接導(dǎo)致很多女學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的理解不夠充分,甚至有些女生片面狹隘的把足球運(yùn)動(dòng)看做“野蠻運(yùn)動(dòng)”,女孩子如果參加運(yùn)動(dòng)更是有傷大雅,造成女足招收隊(duì)員上的青黃不接。

2 職高女生足球選項(xiàng)課的方法及策略

2.1 充分了解女子的生理特點(diǎn),制定合理的訓(xùn)練項(xiàng)目

一般來(lái)說(shuō),女生的心臟體積較同齡男子小,這樣就會(huì)導(dǎo)致女子血液中紅血球的量較男子少,這樣就造成了女子呼吸機(jī)能較低,耐力較差,運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),神經(jīng)支配肌肉反應(yīng)速度較慢,對(duì)快速拼搶有一定的影響。所以,體育老師了解了這些之后,這訓(xùn)練的強(qiáng)度上可以降低要求,訓(xùn)練的次數(shù)上可以多重復(fù)幾次,減輕女學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的恐懼感。

另外,女生每月一次的月經(jīng)期,使身體發(fā)生一系列的變化,直接影響女生的運(yùn)動(dòng)能力和情緒。在訓(xùn)練中體育老師除了訓(xùn)練還應(yīng)該給予生活上的關(guān)懷,比如提醒學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后的洗澡中要注意水溫,飲食中不要吃太涼的東西。

女孩子的身體柔韌性較好,在體育活動(dòng)中動(dòng)作較協(xié)調(diào),利于做柔韌及靈活性動(dòng)作,特別是踝關(guān)節(jié)屈伸度大,關(guān)節(jié)較靈活,部位易準(zhǔn)確,出球比較穩(wěn)定。

2.2 消除心理障礙

大多數(shù)女生接觸足球較少,對(duì)激烈對(duì)抗的足球運(yùn)動(dòng)存在一定的恐懼心理。所以,作為老師只有消除她們的心理障礙才能讓她們積極的投入到運(yùn)動(dòng)中。首先,要樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀。運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成身體的巨大傷害,相反,合理的運(yùn)動(dòng)可以健美身材,是身材協(xié)調(diào)、勻稱(chēng)。其次,要對(duì)她們進(jìn)行勵(lì)志教育。經(jīng)常利用多媒體播放一些我國(guó)甚至是世界其他國(guó)家的女子足球比賽的片段,利用這些女足運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中積極拼搏的精神鼓勵(lì)我們的女學(xué)生積極投入到足球運(yùn)動(dòng)中,并深深的愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.3 要加強(qiáng)女子足球運(yùn)動(dòng)的宣傳,營(yíng)造職高女子足球運(yùn)動(dòng)氛圍

加強(qiáng)女子足球運(yùn)動(dòng)的宣傳是營(yíng)造女子足球運(yùn)動(dòng)氛圍的一個(gè)根本途徑。宣傳的方法很多,我們可以根據(jù)各個(gè)學(xué)校的辦學(xué)條件因地制宜的進(jìn)行,比如運(yùn)用標(biāo)語(yǔ)、圖展、廣播、錄像等媒體宣傳。有條件的學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)舉辦各種形式的女子足球比賽,把女生的目光吸引過(guò)來(lái)。條件較好的學(xué)校也可以舉辦“女子足球沙龍”,邀請(qǐng)?jiān)谂幼闱蚪虒W(xué)和訓(xùn)練方面有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的有關(guān)方面的專(zhuān)家進(jìn)行講座。總之,我們只有努力營(yíng)造職高女子足球運(yùn)動(dòng)的氛圍,才能吸引更多的女同學(xué)參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái),才能使女足教學(xué)的隊(duì)伍發(fā)展壯大。

2.4 正確選擇教學(xué)內(nèi)容,激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣

以前女生不喜歡足球的一個(gè)主要原因就是足球課上教學(xué)內(nèi)容的枯燥乏味。因此,要想激發(fā)職高女生對(duì)足球課的興趣,教師必須選擇合理、實(shí)用、可操作性比較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容。

首先,選用教材內(nèi)容時(shí)必須符合學(xué)生的實(shí)際情況。

教學(xué)內(nèi)容的確定必須符合女學(xué)生的身體和心理特點(diǎn),才能讓讓她們樂(lè)于接受。比如：在她們生理期的時(shí)候,應(yīng)該安排一些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小的訓(xùn)練,利于她們體力的恢復(fù)。有些足球訓(xùn)練的動(dòng)作難度較大,不適合女學(xué)生做,比如胸停球、鏟球、合理沖撞等較難的教學(xué)內(nèi)容不宜作為女足的訓(xùn)練內(nèi)容,可作為參考,只對(duì)她們進(jìn)行內(nèi)容介紹。

其次,要采用多種多樣的教學(xué)手段和方法。

教學(xué)方法和教學(xué)手段靈活多樣,才能讓她們?cè)谛问叫路f的練習(xí)中激發(fā)對(duì)足球課的興趣和積極性。足球運(yùn)動(dòng)是一門(mén)技術(shù)性很強(qiáng)的項(xiàng)目,我們可以根據(jù)條件讓同學(xué)們觀看女足教學(xué)錄像和現(xiàn)場(chǎng)比賽,這樣在對(duì)女生提供豐富實(shí)際的感性教材的同時(shí),可以激發(fā)她們學(xué)習(xí)的激情和興趣,有利于同學(xué)們建立正確的動(dòng)作概念,增強(qiáng)自信心。

2.5 制定合理的評(píng)價(jià)制度,體驗(yàn)成功的喜悅

蘇霍姆林斯基指出:“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓勵(lì)的地方,才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣。”有些女同學(xué)由于身體條件限制,比如身體較單薄,怕體育運(yùn)動(dòng)中練不好、成績(jī)差會(huì)出丑,不愿意參加體育活動(dòng)。所以,體育教師在對(duì)她們進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候就不能太死板,不能和其他同學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)一樣?？梢越档蛯?duì)她們的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),想辦法使她們主觀的認(rèn)為自己獲得了成功,嘗試到成功的體驗(yàn)。讓她們感到只要努力就會(huì)有收獲,那么她們的積極性肯定大大提高。

此外,對(duì)于那些在訓(xùn)練中領(lǐng)悟能力較高,動(dòng)作技術(shù)掌握的較規(guī)范、較熟練的學(xué)生,老師可以讓她們當(dāng)“小老師”,輔導(dǎo)其他還沒(méi)有掌握好的同學(xué),讓她們有一種成就感和被認(rèn)同感。老師還可以把隊(duì)員分成幾個(gè)小組,讓成績(jī)較好的同學(xué)擔(dān)任小組長(zhǎng),看哪個(gè)組長(zhǎng)在同樣的時(shí)間內(nèi)所教的學(xué)生成績(jī)最好,評(píng)選出最佳小組長(zhǎng)。這樣做可以提高學(xué)生對(duì)足球的興趣,讓更多的女同學(xué)參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

平時(shí)的訓(xùn)練中,評(píng)價(jià)更應(yīng)該注重過(guò)程而非結(jié)果。老師可以為每個(gè)學(xué)生建立訓(xùn)練檔案,把訓(xùn)練時(shí)的態(tài)度是否積極認(rèn)真、訓(xùn)練中是否能堅(jiān)持和吃苦、訓(xùn)練的成績(jī)等等作為評(píng)價(jià)的內(nèi)容,最后進(jìn)行綜合的評(píng)價(jià),這樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)比較客觀,更有利于促進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練勁頭。

2.6 以比賽促訓(xùn)練

如果平時(shí)的訓(xùn)練不能通過(guò)比賽的形式展示成果,學(xué)生也不會(huì)對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生興趣,所以,體育教師嘗試著組織職高女子足球賽,在簡(jiǎn)化規(guī)則、降低要求、縮小場(chǎng)地、人數(shù)改變等的情況下,進(jìn)行簡(jiǎn)單的比賽。也可以邀請(qǐng)其他兄弟學(xué)校的女足進(jìn)行比賽,在比賽中取長(zhǎng)補(bǔ)短,更有利于今后有針對(duì)性的訓(xùn)練。甚至可以組織男足和女足的對(duì)抗賽,讓女足在比賽中充分認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn),對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。還可以舉行女子足球單項(xiàng)比賽,如進(jìn)球大戰(zhàn)、墊球比賽、調(diào)準(zhǔn)比賽等,還可舉行趣味足球比賽。通過(guò)各種比賽讓女生感受足球的樂(lè)趣,提高她們參與的積極性,客觀上營(yíng)造女子足球運(yùn)動(dòng)的良好氛圍。

3 結(jié)語(yǔ)

職業(yè)高中課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕,沒(méi)有升學(xué)壓力,因而課程設(shè)置也是豐富多樣的,主要是通過(guò)多種多樣的課程鍛煉學(xué)生各方面的能力,培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和較高的文化素質(zhì)。這樣一個(gè)和諧寬松的教學(xué)環(huán)境和氛圍,為開(kāi)設(shè)女子足球課提供了便利條件,所以,作為一名職高體育教師,希望通過(guò)自己的努力與探索,為“鏗鏘”在職高校園綻放,盡自己的微薄之力,今后將開(kāi)展更多的比賽,促進(jìn)其發(fā)展、壯大。

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