倪婷婷

（南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇南京 211188）

退役運(yùn)動(dòng)員從事高校教學(xué)工作后角色及心理調(diào)適探討

倪婷婷

（南京交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部 江蘇南京 211188）

運(yùn)動(dòng)員隨著運(yùn)動(dòng)年齡的增長(zhǎng)，自身能力的下降及傷病等原因，必定會(huì)走上退役的道路，然后就會(huì)面對(duì)再就業(yè)的壓力，這個(gè)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員從一種職業(yè)轉(zhuǎn)變到另一種職業(yè)，在角色發(fā)生變換后，心理上也會(huì)出現(xiàn)一定的落差。因此，本文主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在退役后從事高校教學(xué)工作發(fā)生角色轉(zhuǎn)變后的心理調(diào)適過(guò)程進(jìn)行探索。退役運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)變職業(yè)角色前要對(duì)自身進(jìn)行評(píng)價(jià)，從事高校體育教學(xué)時(shí)，需要轉(zhuǎn)變職業(yè)心理，處理好工作心態(tài)，防止出現(xiàn)職業(yè)倦怠的思想，只有這樣，才能從一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)優(yōu)秀教師的狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)員 高校體育教學(xué) 心理調(diào)適 角色轉(zhuǎn)變

對(duì)于競(jìng)技體育而言，需要運(yùn)動(dòng)員付出極大的努力，要有現(xiàn)身精神，在長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)，要將全部精力集中在訓(xùn)練和比賽中，所以，其社會(huì)使用技能、社會(huì)化程度以及自身文化素養(yǎng)等方面和同齡人存在一定的差距。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷受年齡的影響較大，運(yùn)動(dòng)員都會(huì)走上退役的道路。在退役后，運(yùn)動(dòng)員的再就業(yè)一直是一個(gè)棘手的問(wèn)題。國(guó)家因此制定了相關(guān)措施，保障運(yùn)動(dòng)員退役后就業(yè)難的問(wèn)題，從而為我國(guó)的體育事業(yè)的發(fā)展提供了可持續(xù)發(fā)展的空間。

在職業(yè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，一些取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)職業(yè)中把大量的精力放在體育事業(yè)中，導(dǎo)致對(duì)其它職業(yè)了解的非常少，所以在職業(yè)轉(zhuǎn)換時(shí)，自然會(huì)選擇與其相關(guān)的職業(yè)。由于運(yùn)動(dòng)員受到的體育職業(yè)技能培訓(xùn)比較完善，因此在對(duì)其進(jìn)行就業(yè)培訓(xùn)中，只陣地社會(huì)體育指導(dǎo)的理論知識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)員再就業(yè)中，選擇高效體育教學(xué)工作的較多，引起收入穩(wěn)定，又與其自身職業(yè)技能相吻合，所以很多的運(yùn)動(dòng)員通過(guò)國(guó)家相關(guān)政策的指引，都進(jìn)行高等院校進(jìn)行學(xué)習(xí)，然后選擇再就業(yè)成為教練或者體育教師。受長(zhǎng)期競(jìng)技體育思維的影響，職業(yè)的轉(zhuǎn)變使得退役運(yùn)動(dòng)員要在心理上有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，才能更加適應(yīng)高校體育教育工作。

1 運(yùn)動(dòng)員自身的個(gè)人評(píng)估

在進(jìn)行退役后再就業(yè)之前，運(yùn)動(dòng)員首先要客觀的對(duì)自身進(jìn)行評(píng)價(jià)，正確的自我評(píng)估是選擇新職業(yè)的前提。一般包括心理測(cè)驗(yàn)和自我評(píng)價(jià)練習(xí)，可以讓運(yùn)動(dòng)員知道自己的興趣、性格、特稱(chēng)、智商、情商、技能、學(xué)識(shí)、道德水平、思維能力等方面內(nèi)容。除過(guò)自身擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，還具備哪方面的優(yōu)勢(shì)，是否具有吃苦、耐勞的品質(zhì)，自身的基礎(chǔ)知識(shí)文化的差異等。高校體育教師要具備一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，也要有較強(qiáng)的教學(xué)能力，包含科研能力及語(yǔ)言文字能力，只有具備這寫(xiě)素養(yǎng)，才能勝任教學(xué)工作。運(yùn)動(dòng)員自我評(píng)估主要是確定自己的資質(zhì)、價(jià)值觀及行為取向，對(duì)自己的長(zhǎng)處及不足有一個(gè)明確的了解。如果退役運(yùn)動(dòng)員選擇高效教學(xué)工作，就需要做好長(zhǎng)期的職業(yè)規(guī)劃，才能符合該職業(yè)的規(guī)律和要求。

2 運(yùn)動(dòng)員到教師的職業(yè)轉(zhuǎn)換

2.1 語(yǔ)言文字關(guān)

由于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期從事競(jìng)技體育訓(xùn)練，一般都是在教練的指導(dǎo)下完成訓(xùn)練，只要手段顆粒，加之運(yùn)動(dòng)員的努力，都能出成績(jī)。但是作為高校教師而言，運(yùn)動(dòng)技術(shù)自然不缺，缺的是怎么把運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能、知識(shí)傳授給學(xué)生的能力，因此語(yǔ)言文字技能是教學(xué)的關(guān)鍵，要用通俗、易懂的語(yǔ)言讓學(xué)生接受。在進(jìn)行職業(yè)技能培訓(xùn)后，運(yùn)動(dòng)員具有一定的理論基礎(chǔ)，怎樣將理論與技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行表達(dá)是關(guān)鍵。語(yǔ)言是教學(xué)的基本功，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要講究語(yǔ)言藝術(shù)，要讓學(xué)生聽(tīng)的懂，也要激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在實(shí)踐中，通過(guò)語(yǔ)言講解刺激學(xué)生的感覺(jué)器官，把技術(shù)動(dòng)作傳輸給學(xué)生，此外，語(yǔ)言的藝術(shù)性和科學(xué)性也要貫穿于教學(xué)中，讓學(xué)生有一個(gè)良好的情感適應(yīng)和心理變化過(guò)程。運(yùn)動(dòng)員在從事高校體育教學(xué)工作時(shí)，首先要過(guò)語(yǔ)言文字關(guān)。

2.2 體育思維轉(zhuǎn)換

運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期從事競(jìng)技體育，發(fā)揮自身的無(wú)限潛力，其目標(biāo)是挑戰(zhàn)自身極限，體驗(yàn)競(jìng)技過(guò)程的魅力，是一種以競(jìng)賽和訓(xùn)練為主要方式的娛樂(lè)文化。而大眾體育又稱(chēng)群眾體育，其目的在于健美、健身、消遣、社交、娛樂(lè)，形式多樣、內(nèi)容廣泛，作為大學(xué)體育而言，是培養(yǎng)高素質(zhì)有用人才的有效手段，也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、身體健康的基礎(chǔ)平臺(tái)，提高其社會(huì)適應(yīng)能力的方法之一。通過(guò)長(zhǎng)期教學(xué)時(shí)間，不但要讓大學(xué)生形成身體活動(dòng)與身體健康的正確觀念，加強(qiáng)自我保健的意思，還要讓其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和方式。競(jìng)技體育和大眾體育存在本質(zhì)的不同，運(yùn)動(dòng)員要成為體育教師，就需要在體育思維上進(jìn)行轉(zhuǎn)換，才能適用高校體育教學(xué)的最終目的。

3 從事高校體育教學(xué)的心理調(diào)適

3.1 樹(shù)立教學(xué)理念，建立良好的師生關(guān)系

教練員的威信、高強(qiáng)度的訓(xùn)練、嚴(yán)格的管理制度等保證競(jìng)技體育取得成績(jī)的措施是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的職業(yè)狀態(tài)。由于受這種環(huán)境的影響，很多運(yùn)動(dòng)員在從事了高校體育教學(xué)工作之后出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，很多教師經(jīng)常以權(quán)威自居，對(duì)自己所處的位置不能擺正，將自己的意志施加于學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生偏執(zhí)的行為，影響到教學(xué)的效果。高校體育教學(xué)中，以“健康第一”為指導(dǎo)理念，堅(jiān)持以學(xué)生為主體的施教原則，教師和學(xué)生的關(guān)系并不是簡(jiǎn)單的主動(dòng)給予和被動(dòng)接收的關(guān)系，教師也不能對(duì)學(xué)生發(fā)號(hào)施令，應(yīng)該建立一種相互尊重、相互促進(jìn)、相互影響的民主、平等的關(guān)系。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要積極的指導(dǎo)和參與，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和選擇機(jī)會(huì)。改變師生之間的關(guān)系，主要是通過(guò)交流和溝通建立起平等、和諧的關(guān)系，這是退役運(yùn)動(dòng)員在從事高校體育教師這一職業(yè)時(shí)，所必須要進(jìn)行的心理調(diào)適。

3.2 防止出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象

職業(yè)倦怠主要是由于人們工作量大、工作時(shí)間長(zhǎng)或者工作強(qiáng)度高等導(dǎo)致的一種疲憊的狀態(tài)。體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因主要由于其不能適應(yīng)工作壓力而出現(xiàn)的一種極端反應(yīng)，是一種不正常的心理表現(xiàn)。在這種心理作用下，教師往往缺乏教學(xué)工作的興趣，在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候流于形式，造成工作能力及工作成績(jī)都在下降。退役運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)年齡都比較長(zhǎng)，但其生理年齡與其性格、脾氣卻不相符，很容易受到周?chē)h(huán)境的影響，尤其是一些曾在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中取得過(guò)優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，在走上教師這一職業(yè)以后，其運(yùn)動(dòng)成績(jī)的光環(huán)失去了魅力，其缺點(diǎn)也逐一的暴露出來(lái)，在工作中出現(xiàn)不順利、職稱(chēng)評(píng)不上或者收入差異等都會(huì)使其產(chǎn)生不平等、浮躁甚至喪氣的情緒，一旦這些情緒出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)職業(yè)倦怠。面對(duì)這一現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)員首先要對(duì)自己進(jìn)行客觀的評(píng)估，對(duì)各種因素進(jìn)行綜合考慮，最后決定自己是否適合教師這一職業(yè)；如果已經(jīng)進(jìn)入了教師崗位，就需要對(duì)這一職業(yè)進(jìn)行全面的了解，并根據(jù)自己的特點(diǎn)制定出符合實(shí)際的職業(yè)規(guī)劃；多參加教學(xué)研究，在工作者積極的解決實(shí)際困難，該變工作方式和思維方式，提高教學(xué)的效率，從而提高自己的幸福指數(shù)。通過(guò)對(duì)個(gè)人素養(yǎng)的提高，發(fā)揮其刻苦精神，在教師這一崗位上定會(huì)取得成績(jī)。

3.3 不斷提高理論水平

在體育教學(xué)過(guò)程中，體育科學(xué)研究是根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和本質(zhì)進(jìn)行探索和認(rèn)識(shí)的過(guò)程。現(xiàn)階段，體育科學(xué)的發(fā)展速度非?？欤鳛榻逃蒲械闹匾M成部分，學(xué)校體育科研工作也應(yīng)該發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值，目的在于揭示出體育科研對(duì)人才全面培養(yǎng)中的規(guī)律與功能，在這些規(guī)律及功能的指引下進(jìn)行體育教學(xué)實(shí)踐，從而將體育科學(xué)理論和體育教學(xué)實(shí)踐結(jié)合在一起。根據(jù)長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明，現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與體育科學(xué)研究活動(dòng)是密不可分的，不管是提高體育教學(xué)的質(zhì)量，還是對(duì)大眾體育活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，都是建立在體育科學(xué)技術(shù)研究活動(dòng)的開(kāi)展基礎(chǔ)上。在實(shí)際體育課堂教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該積極的采取行動(dòng)，針對(duì)不斷更新變化的教學(xué)問(wèn)題進(jìn)行解決，達(dá)到提升自身教學(xué)能力的目標(biāo)。作為前身為運(yùn)動(dòng)員的高校體育教師，要不斷加強(qiáng)自身的科研認(rèn)識(shí)，通過(guò)將科研和教學(xué)相結(jié)合，展開(kāi)教學(xué)與科研的良好局面。由于其職業(yè)生涯具有特殊的精力，其自身的文化素養(yǎng)和文化底蘊(yùn)對(duì)文字的駕馭能力存在一定的缺陷，然而，其運(yùn)動(dòng)技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)是非常豐富的，并且通過(guò)后天的努力，文字能力是可以鍛煉出來(lái)的，所以，退役運(yùn)動(dòng)員在從事高校體育教學(xué)工作以后，首先要做好自己的職業(yè)規(guī)劃，利用所有的機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行充實(shí)。從做好科研工作開(kāi)始，不斷的提高教學(xué)的效益，為自己職稱(chēng)的晉升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4 結(jié)語(yǔ)

在運(yùn)動(dòng)員選擇退役以后，面臨著再就業(yè)的難題。從優(yōu)秀的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員到其它行業(yè)的職業(yè)轉(zhuǎn)換過(guò)程中，很多運(yùn)動(dòng)員都選擇了與自已所熟知的運(yùn)動(dòng)相關(guān)的職業(yè)。高校體育教學(xué)工作就是其一，進(jìn)入高校進(jìn)行體育教學(xué)工作也許多運(yùn)動(dòng)員再就業(yè)的主要選擇路徑。而職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換需要從心理上有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該首先對(duì)自我進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)， 了解自己以后再選擇適合自己的職業(yè)，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)使自身素質(zhì)不斷提高。在具備優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)技術(shù)條件基礎(chǔ)上，只需要對(duì)體育理論基礎(chǔ)、文字能力、科研能力進(jìn)行提高，在教師基本素養(yǎng)方面不斷學(xué)習(xí)，進(jìn)行自我心理的良好調(diào)整，就一定會(huì)成為一名優(yōu)秀的高校體育教師。

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2095-2813(2013)01(c)-0014-02