□ 黃曉琴（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北 武漢 430079）

競技健美操是根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓(xùn)練、比賽的,是以競賽為目的,獲得比賽勝利的運動項目。近年來我國競技健美操取得了長足進步，個別項目已具備了拿金奪銀的實力。但對于健美操訓(xùn)練理論方面的研究仍有所欠缺，尤其是關(guān)于競技健美操競技能力的研究少之又少，亟待加強。本文從競技健美操體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心智能力四個方面進行論述，為今后競技健美操的選材、訓(xùn)練、參賽提供理論參考。

1、競技健美操體能特征

體能是運動員在訓(xùn)練、比賽過程中身體形態(tài)、機體機能、運動素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。健美操屬于難美性項群，其形態(tài)美是難美項群表達美感的要素之一，對于競技健美操運動員而言，體能的要求也很高，健美操運動員不僅有嬌美端莊的五官，還要有勻稱的體型，協(xié)調(diào)的身體比例，體重比同年齡組輕，同時要求髖關(guān)節(jié)較窄，手腳長、大，腿形正常，足弓較高，跟腱清晰，肌肉細長，皮下脂肪較少等形態(tài)特征。身體機能良好，運動綜合素質(zhì)高等。

敖金平、黃晉萱兩位運動員體型勻稱優(yōu)美，肌肉健壯發(fā)達，面容英俊秀麗，四肢修長挺立。五官端正，身材勻稱，軀干較短，四肢較長，臀肌上收，腿型正常，足弓較高，跟腱清晰，皮脂較少，體型美觀。敖金平身高168 C M，黃晉萱身高160 C M，他們關(guān)節(jié)靈活性好，爆發(fā)力量較強，空中平衡力高，柔韌素質(zhì)較好，上肢的支撐力量，下肢的動作速度、彈跳力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、緩沖性較好。

2、競技健美操技能特征

競技健美操是技能主導(dǎo)類項目，對技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群而言，“難”是這一項群的制勝要素之一，而難度動作就是“難”的主要所指，也是難度戰(zhàn)術(shù)的硬件所在。要展現(xiàn)美就離不開身體姿態(tài)的展現(xiàn),其中身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性是最基礎(chǔ)的條件。在健美操運動中,如果身體做動作時不能保持全面協(xié)調(diào),整體感覺就不夠勻稱、完善、持久、健美。競技健美操的身體姿勢主要表現(xiàn)在開始姿勢的造型姿勢、動作過程中的各種展現(xiàn)姿勢、結(jié)束姿勢的造型姿勢。因為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群在競賽中均依運動員所完成動作的難度、優(yōu)美程度和穩(wěn)定性來評定成績，所以運動員所掌握的難度動作的數(shù)量和質(zhì)量就成為體現(xiàn)運動員競爭實力的重要因素之一。

敖金平在2006年第九屆世錦賽上：分別選擇了A類難度2個，B類1個，C類7個，D類2個，他的動作講求完成的操化統(tǒng)一，追求動作的難度，選手爆發(fā)力、跳躍能力好，柔韌素質(zhì)偏弱，因此在新規(guī)則強調(diào)難度動作選擇的多樣性要求下選取了成套動作2-1-7-2分布，在難度動作類別選擇上與其他選手無顯著差異，并以C類難度動作見多，與其他國家的選手并無顯著性差異，但成套動作的難度編排和自身綜合實力使其占有一定優(yōu)勢。

3、競技健美操戰(zhàn)術(shù)特征

伴隨著運動競賽的日益激烈，為實現(xiàn)競賽目標(biāo)，競技健美操中“難度戰(zhàn)術(shù)”的運用起著決定比賽勝負的重要作用。難度戰(zhàn)術(shù)是指在競賽規(guī)則允許的范圍內(nèi)，教練員與運動員為求得有利的比賽結(jié)果，在參賽前和參賽過程中通過主動選擇、調(diào)整和變更參賽難度而實施的戰(zhàn)術(shù)行為。

在決賽階段，視主要參賽對手的競技表現(xiàn)情況，或用高難度系數(shù)的動作沖擊好成績，或用相對較低難度系數(shù)動作而高質(zhì)量的完成來爭取好名次；臨場變更難度時的戰(zhàn)術(shù)運用，當(dāng)運動員賽前訓(xùn)練中或在預(yù)賽中發(fā)現(xiàn)某個動作完成得不理想，且又有同等難度的備用動作儲備時，可用該儲備動作替代申報動作；在集團優(yōu)勢明顯或運動員前面賽程成績優(yōu)勢明顯時，為了確保猴急參賽的穩(wěn)定性常常采用降低難度的戰(zhàn)術(shù)；在運動員前面賽程成績不理想，難以實現(xiàn)參賽目標(biāo)，運動員可放手一搏，采用加大難度的戰(zhàn)術(shù)。甚至在某種情況下智能水平的高低是決定比賽成績成敗的關(guān)鍵。

4、競技健美操心智特征

心智能力即心理和智力的結(jié)合，它是保證人們有效的認識客觀事物和成功地進行實際操作活動的穩(wěn)定心理特點的結(jié)合。評分規(guī)則是平等比賽結(jié)果的量尺，同時又是技術(shù)發(fā)展的前導(dǎo)。巴西選手洛佩茲保持優(yōu)勢連續(xù)奪得第9、10、11屆世錦賽冠軍，正是由于成功的運用了規(guī)則的變化，充分發(fā)揮了自己出色的技術(shù)和體能，準(zhǔn)確的音樂節(jié)奏感，動作連貫一氣呵成，難度的完成完美以及成套編排的創(chuàng)新，尤以其熱烈的桑巴風(fēng)情，抖肩、送髖，令比賽成績扶搖直上。另外，作為經(jīng)驗豐富的世界冠軍女選手，洛佩茲的參賽表現(xiàn)力是黃晉萱所無法企及的，這也是表現(xiàn)在對自身以往成績的肯定作為穩(wěn)定心態(tài)的保障。

5、結(jié)語

競技能力在競技健美操競賽中起著決定性的作用，所包含的各個要素在這個整體中所起的作用，也是各不相同。運動員在具備競技操所需要的基本競技能力后，尋求技術(shù)突破，追求藝術(shù)表現(xiàn)力的不同風(fēng)格，創(chuàng)造性的發(fā)揮自身優(yōu)勢，不僅成為教練員和運動員兩者共同努力的目標(biāo)，也是今后競技健美操世界冠軍所應(yīng)具備的。

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