在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，幾乎人人都有自己完整的、連續(xù)的健康檔案，醫(yī)生會(huì)根據(jù)健康情況對(duì)其進(jìn)行健康指導(dǎo)。健康檔案的存在，讓即便是外行的人也能對(duì)自己的身體狀況一目了然，而且，里面儲(chǔ)存的數(shù)據(jù)都是將來(lái)求醫(yī)問(wèn)藥的參考。一個(gè)完整的個(gè)人健康檔案，不僅能在第一時(shí)間給醫(yī)生提供全面的身體信息，贏得診治的時(shí)間，更能為自己的日常生活養(yǎng)生保健提供科學(xué)的依據(jù)。

那么，如何建立個(gè)人的健康檔案，更好地管理自己的健康呢？請(qǐng)看本期特別策劃——

1.您最近一次測(cè)量的血壓、血糖、血脂值是多少？

2.最近一次的醫(yī)囑是什么？

3.您的爺爺、父親（或其他家人）得過(guò)什么慢性疾病嗎？

如果以上問(wèn)題，您一個(gè)都回答不出來(lái)，那么，您對(duì)自己的健康關(guān)注得太少了。

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，健康的維護(hù)絕不僅僅是醫(yī)生的職責(zé)，它首先是一件非常個(gè)人的事。至于醫(yī)生，“所謂最好的醫(yī)生就是人類的本能，而醫(yī)生就是幫助人類的本能。”這也就是說(shuō)，人們對(duì)自己的身體狀況了解得越多，就越便于與醫(yī)生一起聯(lián)手，更好地維護(hù)自己身體的健康。那么，如何能做到清晰地了解自己的身體狀況呢？

答案很簡(jiǎn)單，給自己建一份健康檔案。