大多數(shù)老年人在遇到突發(fā)事件或勞累的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心跳加速、胸悶等不適，這就是心悸。中醫(yī)專家建議，心悸時(shí)不妨彈撥腋下的極泉穴。

中醫(yī)認(rèn)為，老年人的心悸多由氣滯血淤、血流不暢引起，彈撥極泉穴能起到氣血流通的作用，可以寬胸理氣。

極泉穴是心經(jīng)的第一要穴，位置在腋下。一手托起左側(cè)上肢，找到位于腋窩頂點(diǎn)的極泉穴（腋窩正中，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處），在穴位附近找到條索狀肌肉。然后，用食指一前一后地來(lái)回彈撥，或食、中指并攏，伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥位于腋窩頂點(diǎn)的極泉穴，彈撥時(shí)患者會(huì)有全手電麻感，直至癥狀緩解。

如果有條件，最好在食指和穴位之間隔一層布，一方面可減少患者的刺癢感，另一方面會(huì)增加食指與穴位處皮膚的摩擦，便于操作。

（摘自《農(nóng)村新報(bào)》）