龍兒奪珠

目標(biāo)：發(fā)展團(tuán)隊(duì)的智慧競爭和合作協(xié)調(diào)能力。

方法：等分成數(shù)隊(duì)，在起點(diǎn)線后排成縱隊(duì)，各雙手搭肩，組成數(shù)條長龍，除龍尾外，隊(duì)員們戴上蒙目罩。與此同時(shí)，工作人員在各隊(duì)前方20m處規(guī)定的范圍內(nèi)，各布置24枚塑料圓片棋子。主持人發(fā)令后，各隊(duì)齊心協(xié)力，在隊(duì)尾的指揮下，迅速前進(jìn)，并且途中不能斷擋，萬一斷擋，可在工作人員幫助下，重新連接好才能繼續(xù)。來到規(guī)定的區(qū)域后，由隊(duì)尾不斷發(fā)出口令，隊(duì)員們傳話給排頭，排頭可蹲下摸索取得圓棋子，在規(guī)定的2分鐘內(nèi)，撿得多的隊(duì)，名次列前。

活動(dòng)熟練后，可變化游戲方式，如增加圓棋子的數(shù)量；依次輪換體驗(yàn)三種不同任務(wù)的角色；規(guī)定各隊(duì)圓棋子的顏色，只能撿取本隊(duì)顏色的圓棋子兒，等等。

【點(diǎn)評(píng)】：欲想取勝，必須分工明確，配合默契，信息傳遞快速正確。這種技能，唯有在不斷地練習(xí)中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能逐步掌握。

您喜歡我嗎？

目標(biāo)：發(fā)展反應(yīng)靈敏和奔跑能力。

方法：每活動(dòng)單位為10人，在地上畫一個(gè)如圖的場地，具體大小可按體能而定。每人進(jìn)入一圈，確定自己的號(hào)碼，其中10號(hào)為主持人。游戲開始，主持人面對(duì)任何一位問：“您喜歡我嗎？”若答：“喜歡”則此人左右圈的人必須迅速交換位置，動(dòng)作反應(yīng)緩慢，被10號(hào)搶占位置，則需懲罰后互換角色，游戲重新開始。若答：“不喜歡”，10號(hào)再去找別人問答。當(dāng)然，此人也可回答“我喜歡女生”，則所有女生都要互換位置（若此人為女生，她也要和別人互換位置）。還可以回答：“我喜歡戴眼鏡的人”（或戴帽子的人）等，變化多端。 注意，在整個(gè)游戲過程中，大家要思想高度集中，注意觀察，想出他人意想不到的可行性口令，每當(dāng)失誤就要及時(shí)小結(jié)，這樣，使游戲更有意思！此游戲的懲罰措施為即興表演節(jié)目或男生10個(gè)俯臥撐、女生8個(gè)深蹲等，自定。

【點(diǎn)評(píng)】：由于口令變化多端，因此，對(duì)靈敏和快速跑動(dòng)的要求較高。

群象拔河

目標(biāo)：發(fā)展力量、競爭和團(tuán)隊(duì)合作。

方法：準(zhǔn)備“四叉八套肩的拔河大繩”器材以及手套、護(hù)膝8付，每隊(duì)4人。預(yù)備時(shí)，兩隊(duì)上場，套上拉肩，戴上手套和護(hù)膝，成爬姿作好準(zhǔn)備，主持人鳴笛發(fā)令后，各自用上下肢的力量，發(fā)力爬行，先將中吊垂拖至本方線后的隊(duì)可得一分，接著交換場地，再賽，三戰(zhàn)二勝制。比賽可采取淘汰制，決出名次。

【點(diǎn)評(píng)】：把原先大象拔河的一對(duì)一，變成四對(duì)四，適宜課上活動(dòng)。

騎兵戰(zhàn)斗

目標(biāo)：發(fā)展負(fù)重、格斗和合作。

方法：每隊(duì)4名小伙子，其中三人做馬，馱上另一人，主持人發(fā)令后，進(jìn)入一個(gè)直徑為8m的草坪圓圈內(nèi)，進(jìn)行戰(zhàn)斗。規(guī)則是，當(dāng)馬的角色只能保護(hù)騎者不落地，而不得有任何攻擊的動(dòng)作，騎者可在馬角色的配合下，運(yùn)用各種靈活的戰(zhàn)術(shù)，向?qū)Ψ降尿T者發(fā)起進(jìn)攻，如果能夠?qū)?duì)方拖下馬，或者制造機(jī)會(huì)讓其落地，便為獲勝。每一回合的時(shí)間規(guī)定為3分鐘，如果沒有決出勝負(fù)，則鳴笛退出圈外，休息一分鐘之后再入圈戰(zhàn)斗，角色可互換，直至決出勝負(fù)，游戲結(jié)束。

【點(diǎn)評(píng)】：這是蒙族青年非常喜歡的體育游戲，很適合高中男生活動(dòng)。

三人重疊俯臥撐

目標(biāo)：發(fā)展支撐力量和合作協(xié)調(diào)，激發(fā)興趣。

方法：三人一組，以依次反向重疊的形式，進(jìn)行俯臥撐競賽。要求在規(guī)定的時(shí)間（3分鐘）連續(xù)不斷地做規(guī)范的俯臥撐，如果架構(gòu)散掉則必須立即重新再開始，以完成得數(shù)量多、質(zhì)量好的為優(yōu)勝。

水平提高后，還可以組織四人、五人甚至更多層的比賽。

【點(diǎn)評(píng)】：單純做俯臥撐進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，比較枯燥，而組織高中男生做重疊式的俯臥撐練習(xí)和比賽，容易調(diào)動(dòng)積極性和興趣，氣氛歡樂！

馱金元寶

目標(biāo)：培養(yǎng)合作、堅(jiān)毅、頑強(qiáng)精神，發(fā)展負(fù)重能力。

方法：利用草地、塑膠跑道或墊子上。每兩人一組，背對(duì)背，腰部共同系上一根結(jié)實(shí)的背包帶，然后，甲雙肩系圈帶成爬姿，乙成仰姿屈體收腹躺在甲背上，雙手抓住圈帶，先練習(xí)馱運(yùn)，在乙不掉地的前提下，甲馱運(yùn)的距離越遠(yuǎn)越好。之后，甲、乙蒙目馱運(yùn)比遠(yuǎn)。最后，各組再加三人，依次移動(dòng)三個(gè)墊子，讓甲馱乙蒙目前進(jìn)，并且不斷加油打氣，看哪組馱運(yùn)的距離最遠(yuǎn)為冠軍！

【點(diǎn)評(píng)】：這是一個(gè)體力和意志極限考驗(yàn)游戲，要求隊(duì)員合作能馱運(yùn)100m以外，直至累倒再也動(dòng)不了為止。目前，最好紀(jì)錄為上師大體育學(xué)院學(xué)生創(chuàng)造的150m。

地震海嘯

目標(biāo)：發(fā)展奔跑和靈敏反應(yīng)，提升抗震意識(shí)。

方法：將游戲者分為3人一組，2人手拉手成圓圈，當(dāng)“教室”，1人站在圈內(nèi)當(dāng)“同學(xué)”。游戲開始，主持人喊：“同學(xué)！”，教室不動(dòng)，同學(xué)必須離開自己所在的教室，重新選擇別的教室鉆入。與此同時(shí)，主持人可趁機(jī)鉆進(jìn)教室，剩下無教室者，就算失誤一次，接著再玩。若主持人喊：“教室！”，同學(xué)不動(dòng)，扮教室者必須拆散，與他人重新組合成教室，并且圈住一個(gè)同學(xué)。與此同時(shí)，主持人可拉起一位空著人的手，充當(dāng)教室，剩下無角色者，就算失誤。如果主持人喊：“大地震嘍！”所有扮演教室和同學(xué)的人，全部要解散，重新組合，角色可任意更換，沒有組合成的剩者，為失誤。如果主持人喊：“海嘯！”則所有的人都必須盡快跑向高處，來不及的可立即臥倒在地上，誰反應(yīng)遲緩被拍及，亦為失誤。失誤三次者要表演一個(gè)小節(jié)目。

【點(diǎn)評(píng)】：因?yàn)楸居螒蛴星榫常嘧兓?，因此，高中生活?dòng)的樂趣性強(qiáng)烈。

大風(fēng)車

目標(biāo)：懂得優(yōu)勢互補(bǔ)的可貴，大中小各有各的用處，學(xué)會(huì)合作相處。

方法：游戲的參加者為5人，1個(gè)大個(gè)子，2個(gè)中個(gè)兒，2個(gè)小個(gè)兒。大個(gè)兒站中間，2個(gè)中個(gè)兒站在他的旁邊，1個(gè)朝北，1個(gè)朝南，兩個(gè)人的手相互拉著搭在大個(gè)兒的肩上。兩個(gè)小個(gè)兒一邊一個(gè)站到中個(gè)的旁邊，中個(gè)兒和小個(gè)兒相互抓著對(duì)方的腰帶，大個(gè)兒兩只手分別抓住兩個(gè)小個(gè)兒空著的那只手。這樣，2個(gè)人就緊緊地連成一個(gè)大風(fēng)車，隨后，輪子開始轉(zhuǎn)動(dòng)，小個(gè)兒逐漸飛離地面，一直轉(zhuǎn)到處于水平狀態(tài)，吃不消了為止。以轉(zhuǎn)得好，時(shí)間堅(jiān)持久的一隊(duì)為優(yōu)勝。

【點(diǎn)評(píng)】：這個(gè)游戲需要大小搭配，團(tuán)結(jié)合作并且用力氣的游戲，要是你和伙伴玩成功了，則應(yīng)該受到贊揚(yáng)！目前高中女生最好成績?yōu)檫B續(xù)旋轉(zhuǎn)36圈。

高柱取圈

目標(biāo)：發(fā)揮集體智慧和力量，去完成任務(wù)。

方法：準(zhǔn)備器材3.8～4.5米高的充氣圓立柱，立柱套著五只內(nèi)胎×N。

每隊(duì)12人（男8女4），各占一套器材。主持人發(fā)令記時(shí)，各隊(duì)在隊(duì)長的指揮下，通過合作，想出最佳辦法，盡快把套在立柱下面的五只內(nèi)胎，從立柱頂端取出，規(guī)則是不得改變立柱的位置和方向，每次只能取一只內(nèi)胎。先完成任務(wù)的隊(duì)，名次列前。

【點(diǎn)評(píng)】：這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)拓展游戲，要靠架人梯的方式才有可能取出內(nèi)胎。

我舉他跑

目標(biāo)：發(fā)展靈敏和奔跑能力。

方法：全班圍成一個(gè)大圈，手拉手，保持距離均等后放下。老師選派兩名同學(xué)出列，一個(gè)跑，另一個(gè)追，跑的同學(xué)突然跑到兩個(gè)同學(xué)的中間，舉起右手或左手，那么，被舉手一側(cè)的同學(xué)則變成要跑的人，追的同學(xué)繼續(xù)追拍，拍到，即為“解脫”，變成跑的人，依次進(jìn)行。熟練后，跑的同學(xué)舉手后，可以變成被舉的對(duì)側(cè)的同學(xué)跑。

【點(diǎn)評(píng)】：傳統(tǒng)的奔跑游戲，想出新招兒，稍加改變，即能激發(fā)積極性。

叫號(hào)貼膏藥XNhT487UNN0xAb3HzrHcqhfRr+FchnJD+kmi5WlldAM=

目標(biāo)：發(fā)展靈敏性，提高奔跑能力。

方法：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圈，手拉手面向圓心站立，先選出兩名追跑的同學(xué)，接著由順時(shí)針方向1-3報(bào)數(shù)，報(bào)完，則1-3的三個(gè)同學(xué)分別由里向外三人緊貼面向圓心站好。游戲開始，跑的同學(xué)突然站在3人一組的同學(xué)前面或后面，立即叫“1”或“2”或“3”，則被叫到的同學(xué)立刻跑出來，變成被追的人。抓的同學(xué)直到抓到逃的同學(xué)，才能互換角色。規(guī)則：跑的同學(xué)一貼上，必須馬上叫號(hào)。

【點(diǎn)評(píng)】：貼膏藥是老游戲，稍加點(diǎn)變換，會(huì)產(chǎn)生一種新鮮感。

投中才能回

目標(biāo)：提高籃球運(yùn)球及投籃技能，提高速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

方法：將全班分成人數(shù)均等的兩組，并排站在籃球場的中線及邊線交叉處的后面，每排一個(gè)籃球，排頭同學(xué)拿籃球。發(fā)令后，兩名同學(xué)快速運(yùn)球到籃下投籃，投中即快速運(yùn)球回來，將球交給下一個(gè)同學(xué)，若一次投不中，就接著籃下投籃，直到投中方可運(yùn)球回到本隊(duì)，將球交給下一位同伴，游戲繼續(xù)進(jìn)行。哪一組全隊(duì)先完成，就算勝者。輸?shù)囊唤M接受懲罰，罰“我是一只大茶壺”。規(guī)則：投中回來的同學(xué)必須球到人到，才可交球給下一位同伴，不可當(dāng)中傳球過來。

【點(diǎn)評(píng)】：班級(jí)人數(shù)較多，可分成四組進(jìn)行。