我校制訂的《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》通過規(guī)范的體育課、豐富的大課間和課外體育活動保障學(xué)生每天鍛煉一小時。為了論證其科學(xué)性、可行性，體育組已經(jīng)對《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》作了生理研究，并對其進行了心理學(xué)與社會學(xué)反饋調(diào)查。結(jié)果表明：該活動方案受到多數(shù)受試學(xué)生、教師的認可，活動的持續(xù)時間和運動負荷對學(xué)生比較適宜；活動的意義在受試學(xué)生、教師中得到了較高的一致認同；活動內(nèi)容的設(shè)置還要進一步考慮中學(xué)生的身心特點、個性差異及學(xué)生運動需求的多樣性，力爭做到“以人為本，因材施教”。為了進一步了解該方案的可行性，我們嘗試通過活動開展以來學(xué)生在臺階試驗下心臟功能的變化來了解該方案對學(xué)生健康成長的作用。

臺階試驗是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的一個重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。

測試男、女學(xué)生均用30厘米的臺階，并用下列公式求得評分指數(shù)，計算結(jié)果包含小數(shù)的，對小數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。

臺階試驗評定指數(shù)=踏臺上下運動的持續(xù)時間（秒）×100/2×3次測定脈搏的和。

為了檢測在《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》實施以來學(xué)生在臺階試驗下的變化，我們進行了以下實驗研究。

一、實驗對象及時間

以丹陽中學(xué)2010級初一年級和博望初中2010級初一年級學(xué)生為實驗對象，時間：2010年12月—2012年5月。

二、實驗方案實施過程

1.前期準備：通過對文獻資料的分析和研究，掌握相關(guān)研究的前沿信息，了解以往研究的成果，為本研究提供幫助。

2.確定實驗組和對照組選取樣本：選取丹陽中學(xué)2010級的初一（2）班作為實驗班，實驗班施行《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》，選取博望初中2010級初一（3）班作為對照班，對照班大課間只進行廣播體操練習(xí)。實驗前后，分別對因變量進行統(tǒng)一的測試，測試數(shù)據(jù)主要進行頻數(shù)分析和描述性分析。

3.實驗實施數(shù)據(jù)采集：為了便于測試和對比，我們選取了臺階試驗后的臺階試驗指數(shù)作為比較指標。測試前，對選取班級的學(xué)生進行臺階試驗的培訓(xùn)，使學(xué)生能按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標準的要求進行練習(xí)，對不能按節(jié)拍完成的學(xué)生暫時不做測試比較，對因變量的測定時間統(tǒng)一安排在3—4月，測試數(shù)據(jù)為3分鐘臺階練習(xí)后測得的數(shù)據(jù)，并對學(xué)生實驗前和實驗后的數(shù)據(jù)分別進行重復(fù)測試，降低誤差。

4.數(shù)據(jù)處理檢驗試驗效果，對實驗前后統(tǒng)一測試的數(shù)據(jù)主要進行描述性分析，檢驗實驗效果。

三、測試結(jié)果與分析

結(jié)果分析：

1.探索性因素分析

我們設(shè)計這項實驗的目的主要是探索在實驗的條件下，排除自然增長，實驗組與對照組在實驗前后臺階試驗的變化情況與實驗的相關(guān)性，以及臺階試驗的變化情況的相關(guān)性。

2.數(shù)據(jù)比較分析

（1）實驗前，表1、表2的數(shù)據(jù)表明受試男、女生臺階試驗指數(shù)從均值上看，實驗班和對照班沒有明顯區(qū)別，實驗后，表1、表2的數(shù)據(jù)表明臺階試驗指數(shù)從均值上看，實驗班和對照班在數(shù)據(jù)上均有所增大。實驗班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為3.5和6.2；對照班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為2.5和2.7；對照班均低于實驗班。

（2）實驗前，表1、表2的數(shù)據(jù)表明受試男、女生臺階試驗指數(shù)從標準差值上看，實驗班和對照班在區(qū)別不大，實驗后，表1、表2的數(shù)據(jù)表明臺階試驗指數(shù)從標準差上看，實驗班和對照班數(shù)據(jù)上均有所增大。實驗班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為1.40和1.46；對照班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為0.86和0.11；對照班均低于實驗班。

四、結(jié)論

通過上述實驗數(shù)據(jù)對比和訪談結(jié)果分析，得出以下結(jié)論：

1.實驗活動開展以來兩校學(xué)生臺階實驗指數(shù)的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示實行《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》能夠有效地促進練習(xí)學(xué)生臺階試驗指數(shù)的提高，從而改善學(xué)生的心臟功能，促進學(xué)生健康成長。

2.實驗活動開展以來兩校學(xué)生臺階實驗指數(shù)的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示了活動的作用，同時從數(shù)據(jù)中的標準差的變化看臺階試驗指數(shù)，男女生該數(shù)據(jù)實驗班均高于對照班，表明活動開展對學(xué)生該項指數(shù)有促進，且更推進了個體的差異發(fā)展。

五、建議

1.建議繼續(xù)實施《學(xué)生每天一小時校園體育活動方案》，同時學(xué)校要加強監(jiān)管，完善保障性規(guī)章制度，適時調(diào)整方案，面向全體學(xué)生，在抓重點培養(yǎng)的同時縮小個體間的差異，以便更好地為學(xué)生服務(wù)。

2.實驗的檢測由于受技術(shù)條件的制約，還有不完善的地方，將在今后的研究及實驗中改進。