前面我們大致介紹了一下帶脈各個方面的情況，那么接下來就看看有哪些例子可以佐證它的神奇療效。

我們的前輩是如何利用帶脈的

宋朝時，開封府內(nèi)有一姓蔡的人家，兒子結(jié)婚已經(jīng)3年了，依然沒有子嗣。這日，兒子陪著兒媳到廟里上香許愿，方丈開了一副方子，并囑咐他讓媳婦喝3-5劑，什么時候覺得通體舒暢就停藥，然后每天用手從上到下揉搓脅肋部365下，如果月事能恢復到正常，就可以有子嗣了。

這家公子將方丈說的告訴了自己的夫人。過了一年，這家兒媳果真懷孕了，這是因為中藥去除了原發(fā)病理因素，之后調(diào)整少陽經(jīng)和帶脈的功能就交給帶脈了。

現(xiàn)代人是如何利用帶脈的

現(xiàn)代人生活環(huán)境復雜，導致身體不健康的因素也多種多樣，那么單純依靠某個穴位能不能解決一些實際的問題呢？答案當然是肯定的。

我有一個朋友，上學的時候非常瘦，但前段時間見到她，幾乎完完全全變成了一坨“活動的棉花糖”。原來，她因跟老板吵架，一怒之下辭職了，但正好趕上經(jīng)濟危機，她壓力很大。慢慢地，她發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量越來越少，接著就胖起來了。我就建議她扎針，順便吃點兒中藥。誰知才調(diào)理了一個星期，她就說外地有個工作機會，我只好讓她自己每天堅持從脅肋部向肚臍方向推揉帶脈，有空就做，不拘次數(shù)。之后的半年都沒有她的消息。春節(jié)回家再看到她時，她已經(jīng)恢復得很好，雖然說不上瘦，但也算是凹凸有致了。

帶脈就像是我們的腰帶?，F(xiàn)在大家都知道，晚上睡覺的時候，一定要放松腰帶，換上寬松的睡衣，這里的養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。為了讓褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊的腰帶。那么我們的帶脈呢，也有這個作用。很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部的贅肉越來越多。尤其是男士，不知道哪天就長起了一個將軍肚。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈的力量不夠強，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“蹭蹭”地長出來。解決這個問題最簡單的辦法就是用推敲的辦法來按摩帶脈，用艾灸的方法來調(diào)理帶脈。

推敲帶脈

（一）推帶脈方法：每天睡覺前，以肚臍為中點向左右兩側(cè)推撫數(shù)次， 再在后腰部用手掌來回推撫，推時用力適度， 不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟推動感最好。

（二）敲帶脈方法：每天睡覺前，躺在床上，沿著帶脈用手輕捶自己的左右腰部30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下。

推敲帶脈的方法可加快經(jīng)絡(luò)氣血運行，恢復帶脈的約束能力，減少或消除腰腹部的脂肪，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。此外，推帶脈還可強壯腎臟，敲帶脈還可增強腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時，有瘦身的效果。但是，孕婦可千萬不能推敲帶脈。