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武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)“青少年心理健康”的積極影響分析

2014-04-15 19:41高和平凌靜園
體育時(shí)空·上半月 2014年3期
關(guān)鍵詞:武術(shù)心理健康青少年

高和平 凌靜園

中圖分類號(hào):G852 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2014)03-000-01

摘 要 文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)“青少年心理健康”的積極影響進(jìn)行了分析,提出了形成青少年不良心理的原因,及青少年參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)不良心理健康的改善,從而使武術(shù)運(yùn)動(dòng)真正發(fā)揮其應(yīng)有的功能和價(jià)值,為提高青少年的身心健康水平創(chuàng)造良好的條件。

關(guān)鍵詞 心理健康 青少年 武術(shù)

一、前言

心理健康,是心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的基礎(chǔ)因素,是影響和制約青少年其它素質(zhì)發(fā)展的重要因素。目前,青少年心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀,已經(jīng)嚴(yán)重影響到青少年的健康成長(zhǎng)。所以我們應(yīng)對(duì)青少年的心理健康問(wèn)題予以高度重視,使其向健康良好的方向發(fā)展,然而武術(shù)運(yùn)動(dòng)是中國(guó)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來(lái)的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn),具有獨(dú)特的民族風(fēng)格,被視為中國(guó)文化之精粹,故又稱國(guó)粹。因此武術(shù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)為青少年的心理健康做出相應(yīng)的貢獻(xiàn),發(fā)揮其應(yīng)有的功能和價(jià)值,為解決青少年的心理健康問(wèn)題開辟一條獨(dú)特的途徑。

二、形成青少年不良心理的原因

(一)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張而匆忙,使人們難以調(diào)整和適應(yīng),青少年不得不思考自己前途、去向以及如何適應(yīng)社會(huì)等一系列重大問(wèn)題,這就使青少年經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài),精神壓力過(guò)大。一些不能很快調(diào)整適應(yīng)的青少年就可能出現(xiàn)焦慮、空虛、淡漠等不良心理狀態(tài)。

(二)家庭生活環(huán)境

有大量的心理健康調(diào)查證明,父母或家庭主要成員的思想品德和心理品質(zhì)不好的,往往會(huì)對(duì)子女產(chǎn)生不良影響,且在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,有些青少年的父母過(guò)分忙于工作,從而忽視了對(duì)青少年的關(guān)愛(ài),來(lái)自這種家庭的青少年,往往脾氣暴躁,言辭激烈,缺少關(guān)愛(ài)感,易與他人發(fā)生沖突,這些也正是形成青少年不良心理的重要根源。

(三)人格障礙

所謂人格障礙,是指人格系統(tǒng)發(fā)展的不協(xié)調(diào),主要表現(xiàn)為情感和意志行為方面的障礙。有人格障礙的青少年一般表現(xiàn)為智能是正常的,意識(shí)是清醒的,能處理自己日常的生活和學(xué)習(xí),但由于缺乏對(duì)自身人格的認(rèn)識(shí),常與周圍的人發(fā)生沖突,但很難從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。因此這也是形成青少年不良心理的原因之一。

(四)社會(huì)的不正之風(fēng)

青少年的心理正處于一個(gè)上下波動(dòng)較大的時(shí)期,社會(huì)上的不正之風(fēng)也難免對(duì)青少年心理造成傷害。這種傷害,有的表現(xiàn)為感染性心理傷害,有的表現(xiàn)為打擊性心理傷害。

三、武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年心理健康的影響

(一)改善人際關(guān)系,培養(yǎng)合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

這一點(diǎn)在武術(shù)教學(xué)中更能體現(xiàn),武術(shù)教學(xué)總是在于課堂中進(jìn)行的,這易使人與人之間發(fā)生交往與聯(lián)系,對(duì)于中學(xué)生正處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段過(guò)程,教師必須根據(jù)教學(xué)特點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生經(jīng)常在練習(xí)中交流,相互鼓勵(lì),相互學(xué)習(xí),相互糾正,對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià),促進(jìn)學(xué)生之間的人際關(guān)系,克服一些不良的心理。如畏縮、羞澀,懦弱等。另外通過(guò)武術(shù)教學(xué)比賽、表演等手段能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到成功需要團(tuán)結(jié)一致,協(xié)調(diào)配合,遇到困難時(shí)應(yīng)彼此鼓勵(lì),因此這樣全面提了高學(xué)生的心理、身體素質(zhì)和交往等方面的素質(zhì)。

(二)有利于培養(yǎng)自強(qiáng)不息剛健有為的人格精神

自強(qiáng)不息,剛健有為是武術(shù)德行思想中的重要內(nèi)容,是習(xí)武者人生價(jià)值觀的具體體現(xiàn)。習(xí)武者通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練來(lái)達(dá)到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽略等素質(zhì),樹立克服困難、戰(zhàn)勝對(duì)手的勇氣和膽略,從而形成習(xí)武者以此鍛煉身心,樹立遠(yuǎn)大志向、自強(qiáng)不息、奮發(fā)努力的優(yōu)良思想品質(zhì)。同時(shí)注重自身的品德修養(yǎng),以鑄成一種挺拔獨(dú)立、不為世俗所移的高尚人格。這種精神不僅在我們民族興旺發(fā)達(dá)時(shí)期起過(guò)巨大的作用,而且在我們民族危難之際,也是激勵(lì)人們起來(lái)進(jìn)行反侵略反壓迫斗爭(zhēng)的強(qiáng)大精神力量。所以,在當(dāng)今時(shí)代經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉,特別是在相互配合間完成各種模擬的攻防動(dòng)作,在相互較量中發(fā)展人的各種心理能力,能有效地培養(yǎng)青少年適應(yīng)社會(huì)的良好人格精神。

(三)提高抗挫折能力,建立成就感

當(dāng)代大多數(shù)青少年在日常生活中抗挫折能力都很低,這嚴(yán)重影響了青少年建立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,通過(guò)參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)可使受挫折的青少年心理得到放松,壓抑情緒得到相應(yīng)的發(fā)泄,而且青少年的生理機(jī)能和身體素質(zhì)得到逐漸增強(qiáng),同時(shí)也掌握了武術(shù)練習(xí)的技巧,當(dāng)取得這些成績(jī)后,青少年就會(huì)產(chǎn)生愉快感、振奮的幸福感??梢?jiàn),長(zhǎng)期練習(xí)武術(shù)會(huì)提高青少年的抗挫折能力,還能使那些情緒憂郁的青少年獲得心理滿足,產(chǎn)生積極的情緒,消除憂郁。

(四)培養(yǎng)道德情操

武術(shù)在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中,發(fā)揚(yáng)了中華民族重禮儀,講道德的優(yōu)良傳統(tǒng),所以在武術(shù)教學(xué)過(guò)程中,“習(xí)武以德為先”的思想貫穿于課堂始末,可以培養(yǎng)青少年尊師重道,講禮守信、寬以待人,嚴(yán)于律己等良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操。而且武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究?jī)?nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞暮椭C美,能引人入勝,可以給人一種美的享受和精神上的激勵(lì)。

四、小結(jié)

綜上所述,青少年不良心理形成的原因是多方面的,而且青少年的心理健康問(wèn)已不容我們?cè)俸鲆暳?,作為中?guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中最具有代表性的武術(shù)運(yùn)動(dòng),不僅據(jù)有其它體育項(xiàng)目的功能和價(jià)值,還有其自身的一些特點(diǎn)。青少年通過(guò)參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心理健康向著良好的方向發(fā)展。

參考文獻(xiàn):

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[4] 徐薇薇,黃崗.論體育鍛煉對(duì)心理健康的影響[J].體育學(xué)科學(xué)研究.2003.3.

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