熊成信　王躍

摘要：為促進和提高初中生體質(zhì)健康狀況，以中學(xué)生《體質(zhì)健康標準》測試統(tǒng)計數(shù)據(jù)為依據(jù)，采用文獻資料法、問卷調(diào)查法以及數(shù)理統(tǒng)計等方法進行研究。研究發(fā)現(xiàn)：初中男女生共同存在的問題有運動不足，飲食結(jié)構(gòu)不盡合理，應(yīng)激控制能力欠缺等。

關(guān)鍵詞：初中生；生活習(xí)慣；體質(zhì)健康

中圖分類號：G4

文獻標識碼：A

文章編號：16723198（2014）05014302

教育事業(yè)不斷發(fā)展，人們對健康的認識越來越深刻，對學(xué)校體育也提出了新的要求，使得初中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況有了長足的進步。但中小學(xué)生身心健康問題仍然受到社會各界所重視，體育運動與健康的關(guān)系已經(jīng)成為學(xué)術(shù)界普遍關(guān)注與研究的課題。

1研究對象與研究方法

1.1研究對象

研究采取隨機抽樣方法，選取蘇州市初二、初三年級在校中學(xué)生作為測試對象。測試人數(shù)為：初二男女生：484、493人，初三男女生：476、482人。

1.2研究方法

體質(zhì)測試采用《學(xué)生體質(zhì)健康標準》問卷，指標包括：身高、體重、肺活量、50米跑、立定跳遠、握力、坐位體前屈、仰臥起坐（女）等。生活方式調(diào)查采用調(diào)查問卷，該問卷主要從飲酒和藥物使用、體育鍛煉習(xí)慣、飲食習(xí)慣、應(yīng)激控制能力、安全習(xí)慣六個方面評價生活方式。

2統(tǒng)計與分析

2.1身體形態(tài)指標

身體形態(tài)是反映體質(zhì)狀況最直接的表現(xiàn)形式，包括身體的發(fā)育程度、機體的生理功能等。本文采用體質(zhì)指數(shù)（BMI）來衡量，BMI=體重/身高2，該標準為：BMI<18.5為低體重，18.5≤BMI<25為正常體重，25≤BMI<35為超重，BMI≥35為肥胖。

表1中，初中生男女身體形態(tài)指標出現(xiàn)問題人數(shù)比例在12%左右，絕大部分初中生處于正常的身體形態(tài)，男女生之間的對比數(shù)據(jù)無明顯差異，不具統(tǒng)計學(xué)意義，但男生過重與肥胖比例均略高于女生，這可能與男生經(jīng)常暴飲暴食、女生愛美節(jié)食有關(guān)。

2.2身體素質(zhì)狀況

身體素質(zhì)是反映日常生活、工作學(xué)習(xí)中承受能力強弱的重要指標，是人體力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體機能的綜合反映。本文根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》評價標準，總分86分以上為優(yōu)秀，76～85為良好，60～75為及格，60分以下為不及格。

表2中，初中男女生身體素質(zhì)優(yōu)秀人數(shù)比例均低于10%，而女生優(yōu)秀與良好人數(shù)比例約30%又明顯低于男生比例40%。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.01），男生的整體身體素質(zhì)要好于女生，這可能與初中男生愛運動有關(guān)，但初中男女生身體整體素質(zhì)相對較低，及格與不及格人數(shù)比例分別約占60%、70%。這一數(shù)據(jù)提醒教育者提高初中生身體素質(zhì)刻不容緩。

2.3吸煙情況與飲酒習(xí)慣

表3顯示，初中男生吸煙和偶爾吸煙的比例明顯高于女生，從不吸煙的比例同樣低于女生。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.05），說明男生吸煙人數(shù)比例高于女生。

吸煙嚴重威脅人類生命，是目前最主要的可導(dǎo)致疾病與死亡的因素，同時危害周圍的人，尤其是兒童和婦女，被認定為社會的公害。雖然因煙草而致疾病者大多數(shù)為成年人，但吸煙通常始于青年時期。該研究得出約有1/4的男生偶爾吸煙，因此對男生進行遠離煙草的健康教育迫在眉睫。

表4中，女生有飲酒習(xí)慣的比例遠低于男生，有相當一部分男生則是長期飲酒，這嚴重威脅了身體健康。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.05），說明女生在該方面的習(xí)慣遠遠優(yōu)于男生，存在問題的人數(shù)比例也低于男生。

適度飲酒有助于身體健康，促進血液循環(huán)與新陳代謝，而過度飲酒則會適得其反，對身體傷害極大。因此，加強對初中生的飲酒習(xí)慣的控制則顯得尤為急切。

2.4飲食習(xí)慣

表5中，男生良好的飲食習(xí)慣比例要好于女生，但男女生整體的良好飲食習(xí)慣比例仍然較低。表現(xiàn)為，男生出現(xiàn)問題的人數(shù)比例30%左右，女生存在問題的比例約為45%。經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.05），說明相當多的初中生缺乏健康飲食的意識。表現(xiàn)在：男生暴飲暴食者高脂、高鹽食物攝入較多，女生少食偏食的較多，這可能與女生愛美和注意保持體型有關(guān)。

合理的飲食習(xí)慣是保持健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。飲食應(yīng)做到：食物攝入應(yīng)多樣化，粗細搭配；多吃蔬菜、水果和薯類；每天吃豆類、奶類或其制品；經(jīng)常吃適量的魚、肉、蛋、禽；少吃葷油的膳食。初中生養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣是保持身體健康不容忽視的因素，應(yīng)得到教育者格外重視。

2.5運動習(xí)慣

表6中可以看出男生的良好和基本良好的運動習(xí)慣的比例明顯好于女生，經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.01），但數(shù)據(jù)同樣顯示，超過50%的男女學(xué)生缺乏運動，女生尤為突出。從問卷的具體情況來看，一周運動超過三次的男生主要以球類運動及游戲等形式，運動量基本滿足要求，但也存在約20%討厭體育運動。女生則以體育課上運動時間為主，運動項目主要以散步、羽毛球、乒乓球，強度、時間和頻率都相對較低，且絕大部分女生還是缺乏體育鍛煉的習(xí)慣。

初中生學(xué)習(xí)負擔較重，大部分時間處于靜坐狀態(tài)，研究表明不少學(xué)生除上體育課外，幾乎很少在課余時間參加體育鍛煉，而缺乏必要的體育鍛煉是影響初中生身心健康的重要原因。因此，初中生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣不僅有利于他們更好地完成學(xué)業(yè)和保持健康，更為重要的是將對他們未來的健康產(chǎn)生深遠的影響。

2.6應(yīng)激控制與安全習(xí)慣

應(yīng)激控制反映初中生情感表達、應(yīng)對壓力以及與人交流的心理適應(yīng)能力。分析得出，擁有良好應(yīng)激控制習(xí)慣的男女比例均低于20%，約有18%的女生和24%的男生在應(yīng)激控制方面存在問題。表現(xiàn)在不善情感表達、排解壓力等，人際交往上出現(xiàn)嫉妒、冷漠、敵對等不良心理。因此教育工作者應(yīng)密切關(guān)注初中生心理緊張和心理異常現(xiàn)象日益增多的情況，以便促進初中生身心的健康發(fā)展。統(tǒng)計顯示，男生安全習(xí)慣良好的人數(shù)比例明顯低于女生，經(jīng)卡方檢驗存在高度顯著性差異（P<0.01），男生安全習(xí)慣欠佳主要表現(xiàn)在床上吸煙、打架斗毆、亂闖馬路與騎車追求速度等。因此，需要強化學(xué)生安全教育，使學(xué)生尤其是男生牢固樹立安全意識，避免傷害事故。

3結(jié)論與建議

蘇州市初中生共同存在的問題有運動不足，飲食結(jié)構(gòu)不盡合理，應(yīng)激控制能力欠缺等，而建立健康的生活方式不是一朝一夕的，并且從信息、知識的獲取到行為的落實還有很長的距離。因此，這應(yīng)引起我們的足夠重視，并采取有效措施予以解決：第一，加強宣傳，積極營造關(guān)心學(xué)生體質(zhì)健康的社會氛圍；第二，切實改革體育課程，以提高學(xué)生體質(zhì)健康為基礎(chǔ)設(shè)計課程方案；第三，社會、學(xué)校和家庭應(yīng)當共同努力，加強健康教育，促進初中生養(yǎng)成積極健康的生活方式和樹立體育鍛煉的良好意識。

參考文獻

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