楊輝

摘 要：對高中生來說，心理健康不僅是自身發(fā)展的需求，也是更好適應(yīng)今后社會生活的必要條件。加之，高三畢業(yè)生在面臨高考的巨大壓力之下，其心理素質(zhì)更需要作為班級管理者的班主任的不斷教育和引導(dǎo)。為此，對高三畢業(yè)班進行心理健康教育勢在必行，如何才能更好地對即將面臨畢業(yè)的高三學(xué)生進行心理健康教育呢？就此進行了思考。

關(guān)鍵詞：高中畢業(yè)班；班主任；心理健康；教育

高三學(xué)生是一個十分特別的群體，他們不同于其他的青少年群體，在各方面都凸顯其特殊性。因此，在心理健康的教育上需要有針對性的實施。這時期的學(xué)生正面臨高考的巨大壓力，心理素質(zhì)極其不穩(wěn)定，心理敏感，焦慮、嫉妒、自卑、厭學(xué)、自我封閉等不良現(xiàn)象會時常出現(xiàn)。

一、高三畢業(yè)生心理健康中常見的問題

1.厭學(xué)心理

中學(xué)階段的學(xué)生都會出現(xiàn)一些厭學(xué)心理，無論是在情緒上還是在行動上都表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)的忽視。而作為即將畢業(yè)的高三學(xué)生，高強度的學(xué)習(xí)維持了整整三年的時間，對重復(fù)的知識、重復(fù)的教學(xué)會產(chǎn)生枯燥之味是可以理解的。學(xué)生在一起提到學(xué)習(xí)就會心煩意亂、苦悶、焦躁，一進教室便心不在焉、情緒低落等。長期下去便會失去對學(xué)習(xí)的各種興趣和動力，最后導(dǎo)致在考試中態(tài)度不端正，頻繁出現(xiàn)作弊現(xiàn)象，嚴(yán)重的還有棄學(xué)、輟學(xué)等情況。

2.自卑心理

從心理學(xué)來講，自卑心理是每個人都會存在的，只是在表面上表現(xiàn)出的程度不同而已。高三的學(xué)生本身在強大的學(xué)習(xí)壓力之下其情緒本身就表現(xiàn)得很敏感，對身邊的人所說的話、所發(fā)生的事都會十分敏感和在意。頻繁的考試會讓學(xué)生因為成績而出現(xiàn)極大的自卑之感，即使是成績很好的學(xué)生也是這樣，成績的對比是高三學(xué)生的一大特點，他們希望看到自己的優(yōu)異成績，但現(xiàn)實和理想總是有差距的，這就導(dǎo)致學(xué)生心理受挫而產(chǎn)生自卑之感。

3.考試焦慮心理

由于高三學(xué)生即將面臨高考的重要測試，因此學(xué)校都會給學(xué)生安排很多的測試，從而不斷強化知識的消化，但是頻繁的考試會讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮之感，雖說適當(dāng)焦慮對學(xué)生答題有幫助，但是很多學(xué)生容易出現(xiàn)過度焦慮，考試過度緊張，注意力無法集中，思維混亂等現(xiàn)象，使考試無法發(fā)揮正常水平。

二、高三班主任心理健康教育的思考對策

1.加強班主任自身心理教育，充分重視其重要性

首先，教師必須具備健康心理教育的意識，要充分理解心理健康教育對一個高三即將畢業(yè)的學(xué)生來說是一件多么重要的事情。心理健康教育不僅僅是對高三這一關(guān)鍵時期，對今后學(xué)生進入高等大學(xué)，進入社會都是非常有幫助的。因此，教師必須首先認(rèn)識到其重要性。其次，當(dāng)意識到心理健康教育重要性之后，便需要班主任自己“充電”。班主任作為有經(jīng)驗、有權(quán)威的象征，成為學(xué)生學(xué)習(xí)與模仿的角色。所以班主任必須保持一種健康的心態(tài)，不斷提升自身心理健康知識水平。當(dāng)班主任擁有健康的心理素質(zhì)之后，其行為態(tài)度才能感染學(xué)生，潛移默化地影響學(xué)生的心理態(tài)度。最后，學(xué)生的心理健康教育不同于道德教育，需要班主任從心理著手，運用專業(yè)的手段對學(xué)生的心理素質(zhì)進行正確的引導(dǎo)，鍛煉學(xué)生的心智，讓學(xué)生能用一顆堅強而積極的心態(tài)去面對人生的重大關(guān)卡。

2.舉辦與心理健康相關(guān)的知識講座，加強專業(yè)教育

心理學(xué)知識對指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)大有好處，例如，心理健康教育中的換角度思考，提倡培養(yǎng)積極情緒，設(shè)定合理明確的目標(biāo)和計劃，教授合理、科學(xué)、有效的學(xué)習(xí)方法以及自我調(diào)節(jié)等內(nèi)容，對高三學(xué)生克服升學(xué)壓力，高效學(xué)習(xí)有很大的促進作用。專家具有權(quán)威性，一般情況下，學(xué)生對專家的建議會積極地吸收，這相比父母的教導(dǎo)起到的效果更加顯著。因此，班主任可以定期組織一些相關(guān)的知識講座，邀請專家為高三學(xué)生進行專業(yè)心理健康知識的傳輸，讓學(xué)生接受一些心理咨詢等，解決學(xué)生的心理問題，恢復(fù)其常態(tài)去面對高考、面對社會。隨時與心理專家進行溝通，及時了解班上學(xué)生的各種心理變化和出現(xiàn)的問題等，及時采取措施來阻止問題的擴大。

3.營造和諧班級氣氛，優(yōu)化群體心理

只有營造一個團結(jié)進取、和諧的班級人際環(huán)境，學(xué)生的學(xué)習(xí)勁頭才會逐漸提升上來，從而在心理方面得到極大的穩(wěn)定。如何營造一個和諧而團結(jié)的班級環(huán)境呢？班主任應(yīng)充分認(rèn)識班級文化的教育功能，從而在班級文化上面下功夫。平時組織大家一起為班級設(shè)計各種文化符號，組織一些感恩活動、心里話傾訴的活動等等，讓班級同學(xué)能夠從高壓的學(xué)習(xí)中透透氣、舒舒心。

4.培養(yǎng)學(xué)生樹立良好心態(tài)，加強人際交往

學(xué)生擁有健康的心理不僅需要課堂上知識的引導(dǎo)，在社會生活中的積極心態(tài)的培養(yǎng)也是非常重要的。高三的學(xué)生學(xué)業(yè)很繁忙，但是一直在教室學(xué)習(xí)也不是科學(xué)的辦法，還需要多運動來調(diào)節(jié)一天緊張的學(xué)習(xí)氣氛，善于利用運動、游戲、活動等方式調(diào)節(jié)自身的身體狀態(tài)，以適應(yīng)更好的心理狀態(tài)。這就需要教師對學(xué)生進行科學(xué)引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生多在戶外走動，也可以適當(dāng)舉辦一些活動，緩沖學(xué)生緊張的神經(jīng)，適當(dāng)放下心理上的包袱去感受生活的美好。這樣對更好地迎接高考這樣重大的關(guān)卡起著重要的促進作用。

5.弱化對升學(xué)率執(zhí)著的觀念

處于高三階段，不僅學(xué)生感到極端的緊張，就連班主任也會有同樣的壓力，這主要體現(xiàn)在對班級學(xué)生升學(xué)的考慮。根據(jù)現(xiàn)有的教育體制，很多學(xué)校都會為升學(xué)班的班主任下達一定的指標(biāo)或者一些激勵性措施，以達到高升學(xué)率。雖說這樣有好的一面，但是一些班主任會將此看作是最重要的內(nèi)容，而一味強調(diào)學(xué)生要抓緊時間背書、上課、復(fù)習(xí)等，忽略了學(xué)生的自身發(fā)展問題。對于心理健康教育，一些班主任認(rèn)為這只是次要的、可有可無的內(nèi)容，甚至覺得會耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)時間。同時會單純地認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)不理想只是源于對知識的掌握不夠，其實遠不是如此。心理健康教育是高三學(xué)生學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，同時與學(xué)生正常學(xué)習(xí)并沒有沖突。但是校方?jīng)]有重視，班主任也忽視了，這就會為學(xué)生的心理指導(dǎo)帶來消極影響。因此，班主任必須弱化對升學(xué)率的執(zhí)著，對學(xué)生的心理健康發(fā)展予以高度重視。

總之，對于高三學(xué)生，心理健康教育是班主任必須進行的一項任務(wù)，其作用也是顯而易見的。因此，班主任在高三學(xué)生的教育和管理中要科學(xué)、合理地運用各種手段和形式，對其心理健康展開科學(xué)的教育。同時，班主任不能過于重視升學(xué)率，而忽略學(xué)生的心理健康，要明白只有學(xué)生的心理得以健康才能真正發(fā)揮學(xué)生的實力。

參考文獻：

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[2]譚麗.如何讓主題班會煥發(fā)活力[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2011.

（作者單位 廣東省茂名市高州市第三中學(xué)）

？誗編輯 韓 曉