葉一舵

學(xué)校組織“班班有歌聲”比賽，每個(gè)班級都有兩個(gè)老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)，最后張老師和劉老師帶的班級只獲得了優(yōu)秀獎(jiǎng)。張老師很生氣，閉口不談這次比賽的事情，她認(rèn)為導(dǎo)致這一結(jié)果是因?yàn)榘嗉壨瑢W(xué)唱歌水平太差，練歌時(shí)的態(tài)度不好，所以只取得這樣的成績；而一同指導(dǎo)該班級的劉老師卻覺得很開心，她覺得是因?yàn)楸荣悤r(shí)音響效果不好，現(xiàn)場又太吵，所以同學(xué)們才會(huì)跟不上節(jié)奏，能獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)已經(jīng)很幸運(yùn)了，于是在班級里愉快地和同學(xué)們分享比賽照片和視頻。為什么對于同一個(gè)結(jié)果，兩位老師的反應(yīng)卻截然不同呢？這是由于她們對事情的歸因方式不同而造成的。

一、什么是歸因及歸因方式

歸因是指人們對他人和自己的行為原因進(jìn)行推測、判斷或解釋的過程，也稱歸因過程。而一個(gè)人在進(jìn)行了多次歸因后，往往會(huì)形成自己獨(dú)特的歸因方式，即個(gè)體在過去經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前期望的基礎(chǔ)上，以一種相似或者習(xí)慣性的方式對不同事件或行為做出原因推理的傾向性。

從歸因方式來看，一個(gè)人可以從三個(gè)維度對行為結(jié)果進(jìn)行原因推測，即內(nèi)部—外部、穩(wěn)定—不穩(wěn)定、可控—不可控。內(nèi)部—外部也稱為內(nèi)因—外因，是由海德提出的。內(nèi)因指存在于個(gè)體內(nèi)部的原因，如人格、品質(zhì)、態(tài)度、情緒及能力等個(gè)人特征；外因則是指行為或事件發(fā)生的外部條件，如背景、機(jī)遇、他人影響、任務(wù)難度等。穩(wěn)定—不穩(wěn)定通常是指引起這一行為的原因是穩(wěn)定性的還是易變性的，在內(nèi)外因中，均存在穩(wěn)定和不穩(wěn)定的因素，如內(nèi)因中人格是屬于穩(wěn)定因素，而人的情緒則屬于不穩(wěn)定因素；外因中工作難度屬于穩(wěn)定因素，而氣候條件、運(yùn)氣等就屬于不穩(wěn)定因素。此外，人們通常還會(huì)從一個(gè)行為的可控性進(jìn)行歸因，即行為結(jié)果能否由行動(dòng)者個(gè)人所控制。對此，羅特還提出了一種有關(guān)個(gè)人歸因傾向的控制點(diǎn)理論，將那些相信自己能夠控制事情的發(fā)展和后果的人歸為內(nèi)控者，而將那些認(rèn)為生活中多數(shù)事情的后果是自己不能控制的人歸為外控者。運(yùn)用不同的歸因方式對同一件事情進(jìn)行歸因，則會(huì)產(chǎn)生不同的行為和情緒反應(yīng)。

二、不正確的歸因方式及其替代

當(dāng)人們經(jīng)常將積極事件歸因?yàn)橥庖颍ㄈ鐧C(jī)遇）、不穩(wěn)定的或不可控的因素，或把消極事件歸因?yàn)閮?nèi)因（能力）、穩(wěn)定的或可控的因素，就容易形成不健康的心理。韋納根據(jù)內(nèi)因—外因和穩(wěn)定—不穩(wěn)定兩個(gè)維度，將人們對成功或失敗的歸因列為四種，即能力、努力、運(yùn)氣和工作難度（見表1）。

當(dāng)人們將成功或者積極的事件歸因于任務(wù)難度較小、自己（他人）付出了較大的努力或者是運(yùn)氣好時(shí)，由于下一次的任務(wù)難度、努力程度和運(yùn)氣都是未知的，其對下一次的成功或者積極事件的產(chǎn)生抱有不確定的態(tài)度，則容易產(chǎn)生焦慮、緊張甚至是憤怒的情緒體驗(yàn)；又或是把失敗或者消極的事件歸因于自己（他人）的能力太差、資質(zhì)不好時(shí)，則其對下一次類似事件取得成功的期望就會(huì)較低，這容易引起個(gè)體絕望、無助、恐懼的情緒體驗(yàn)，長期如此，會(huì)形成個(gè)體自卑的心理。

相反，若人們將成功或者積極的事件歸因于自己（他人）的能力強(qiáng)、資質(zhì)高，則會(huì)對今后類似事件的成功或者積極事件的再次發(fā)生充滿希望和信心，則易產(chǎn)生樂觀、開心的體驗(yàn)；或是把失敗或者消極的事件歸因于運(yùn)氣太差、任務(wù)太難、自己這次努力不夠等因素，則較容易接受失敗或者消極的事件，避免自尊心和自信心受到打擊。

三、歸因方式的應(yīng)用

應(yīng)用正確的歸因方式，有助于教師進(jìn)行自我心理調(diào)適。教師這一職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì)有較高的要求，因此，教師在整個(gè)職業(yè)生涯過程中，時(shí)刻面臨著大大小小的考核，他們不可避免地要經(jīng)歷成功與失敗。如何正確地看待成?。咳绾卧诔蓴≈斜３至己玫男膽B(tài)？下面，就以教師職稱評定成敗為例，簡述教師應(yīng)如何運(yùn)用正確的歸因方式進(jìn)行自我心理調(diào)適（見表2）。

教師應(yīng)用正確的歸因來理解生活、工作中發(fā)生的事情，就可以減少許多不必要的煩惱，有利于進(jìn)行自我心理調(diào)適。正如一句格言所說的：“生活中的風(fēng)浪并無惡意，它只是要我們堅(jiān)強(qiáng)些?！边@就是告訴我們要正確對生活中的“風(fēng)浪”進(jìn)行歸因。進(jìn)行正確的歸因，關(guān)鍵在于如何將事件性質(zhì)與歸因方式巧妙結(jié)合。只有合理匹配事件和原因，才能達(dá)到良好的效果。

（責(zé)任編輯：黃常棋）