鄒龍

摘 要： 體育運動不僅是一種鍛煉身體的方式，還是一種技能。高職學(xué)生可以通過體育鍛煉達到鍛煉身體的目的，通過體育運動，提高學(xué)生的素質(zhì)，開拓思維，將知識與體育運動訓(xùn)練相結(jié)合，帶動社會體育運動訓(xùn)練的發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 高職院校 學(xué)生體育運動 訓(xùn)練效果

體育訓(xùn)練被越來越多的高職院校重視，在高職學(xué)生體育訓(xùn)練中越來越多地為我國體育事業(yè)貢獻了力量，影響了我國體育事業(yè)的發(fā)展。高職學(xué)生對體育訓(xùn)練有極大的熱情。但是，由于種種原因，高職院校學(xué)生的體育訓(xùn)練受到制約，訓(xùn)練方法不正確，訓(xùn)練團隊不專業(yè)，等等，都制約高職學(xué)生體育訓(xùn)練的發(fā)展。要發(fā)展高職院校的體育訓(xùn)練還要采用多種方法。

1.影響高職學(xué)生體育運動訓(xùn)練效果的因素

1.1片面的金牌意識

高職體育訓(xùn)練被越來越商業(yè)化，各校領(lǐng)導(dǎo)和體委領(lǐng)導(dǎo)都希望高職學(xué)生在體育項目中能拿獎，奪取金牌。通過這種方式達到宣傳的目的，提高學(xué)校的知名度。在這一現(xiàn)狀的影響下，各高職院校參加體育比賽的項目嚴重縮水，愿意參加比賽的高職學(xué)生越來越少，因為他們不僅僅是比賽，更肩負著為學(xué)校拿榮譽的壓力，導(dǎo)致很多熱愛體育運動的學(xué)生還沒開始，就被宣告結(jié)束。

1.2學(xué)生自身身體條件的差異

高職學(xué)生自身條件各有差異，高矮胖瘦各異，有些學(xué)生明顯瘦弱體重不達標，有些學(xué)生過于肥胖，都導(dǎo)致身體不靈活，很多體育項目難以完成，越是難完成的項目就使學(xué)生更加畏懼，本來體育訓(xùn)練是學(xué)生樂于參加的，由于強度加大，導(dǎo)致高職學(xué)生對體育訓(xùn)練都不具有熱情，沒有積極性的訓(xùn)練難以達到較好的訓(xùn)練效果。

1.3體育場地設(shè)施的優(yōu)劣

學(xué)習(xí)體育設(shè)施與體育訓(xùn)練場地的不完善在一定程度上影響學(xué)生的訓(xùn)練效果，在設(shè)施完備、環(huán)境優(yōu)美的場地訓(xùn)練和在設(shè)施缺失、場地殘舊的地點訓(xùn)練，心情是不一樣的，熱情不高，效果自然不好。有些體育場地并沒有專人管理，即使場地破裂，或者設(shè)施故障，也沒人管理，導(dǎo)致體育設(shè)施存在安全隱患，易使學(xué)生在訓(xùn)練時受傷。久而久之，學(xué)生不愿意參加體育訓(xùn)練，以這樣的心態(tài)就更難有成績。

1.4體育教練的敬業(yè)精神和業(yè)務(wù)水平有限

體育教練的業(yè)務(wù)水平在相當程度上決定學(xué)生的體育能力，好的教練和好的訓(xùn)練方法，能夠在一定程度上制訂適合學(xué)生、訓(xùn)練場地的訓(xùn)練方案，有針對性地對高職院校學(xué)生進行體育訓(xùn)練。然而，由于體育訓(xùn)練科研的落后，教練敬業(yè)精神并不強烈，在很大程度上影響高職體育運動的訓(xùn)練效果。

2.高職學(xué)生體育運動訓(xùn)練的作用

2.1為社會為國家體育為全民健身提供了新的發(fā)展思路

倡導(dǎo)全面健身已不是一兩年的事，全民健身工程也不是一朝一夕就可以完成的，高職院校的體育訓(xùn)練在一定程度上帶動了全民健身的發(fā)展，營造了健身的氛圍，讓大家融入體育鍛煉中，并帶動全民健身向前發(fā)展。健身思路不是一個簡單的口號，是有利于體育發(fā)展和身心健康的項目，要用發(fā)展的眼光看問題，將高職體育訓(xùn)練融入到社會大環(huán)境中，并且為體育事業(yè)的發(fā)展不斷獲得認可，由學(xué)生時代開始，養(yǎng)成習(xí)慣，對全民健身提供新的發(fā)展思路和創(chuàng)造性思維，將高職體育訓(xùn)練作為未來全民健身的方向培養(yǎng)，最大限度地發(fā)揮體育鍛煉對健身的作用。

體育不僅僅是一個項目，還是鍛煉身體的一種方式，更是一種科學(xué)的文化。古往今來，體育運動一直存在人們的生活中，到了我們這一代，更應(yīng)該將體育發(fā)揚光大。通過高職院校對體育的定位，把體育和文化融合，不斷為社會的體育事業(yè)貢獻自己的力量，為體育事業(yè)的發(fā)展開創(chuàng)新的篇章。通過原有的體育訓(xùn)練，開展新的體育訓(xùn)練方式，使學(xué)生更樂于接受，并且小有成績，使體育更快更好地發(fā)展。

2.2培養(yǎng)他們的終身體育觀，更新學(xué)生的整體體育觀念

高職學(xué)生的體育運動因素是通過體育訓(xùn)練慢慢提高的，在高職學(xué)生的體育訓(xùn)練中，增強整體應(yīng)用能力、參與能力、抗擊打能力，能夠使學(xué)生在體育訓(xùn)練中更加注重體育意識的培養(yǎng)。樹立正確的體育訓(xùn)練價值觀，對體育訓(xùn)練感興趣。高職學(xué)生的體育觀念大都只停留在愛好和健身上，有愛好才能熱愛，為了健康鍛煉才是正確的生活方式。通過體育訓(xùn)練教練的正確引導(dǎo)，使高職學(xué)生深刻認識到體育訓(xùn)練的好處、未來的發(fā)展方向及體育訓(xùn)練的優(yōu)勢，培養(yǎng)正確的體育思想，樹立正確的體育方向。

在健身活動中，積極帶領(lǐng)學(xué)生在愉快的氣氛中完成訓(xùn)練，讓學(xué)生體會健身的樂趣，而不是把體育鍛煉當成作業(yè)完成，相對于繁重的課業(yè)，相信高職學(xué)生更愿意于置身體育訓(xùn)練中，總比枯燥的課本有意思得多。掌握學(xué)生這樣的心理，通過培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、自主性，把體育訓(xùn)練的終極思想傳遞給學(xué)生，讓高職學(xué)生不斷開拓新的思路，創(chuàng)新方法，在體育訓(xùn)練的大潮中展現(xiàn)能力，通過體育訓(xùn)練增強自信心，通過調(diào)整體育訓(xùn)練整體的大方向發(fā)揮高職學(xué)生的優(yōu)勢，在體育訓(xùn)練的發(fā)展史上添上一筆濃墨，把體育做強、做大。體育發(fā)展，不僅需要好的體育教練隊伍，而且需要高職學(xué)生這樣的力量，通過不懈的努力和堅持促進體育的發(fā)展。

3.增強高職學(xué)生體育運動效果的對策分析

3.1進行特色體育教學(xué)，加強師生交流

體育教育同其他教育一樣，都需要因材施教，針對不同類型的人制訂不同類型的訓(xùn)練方案，發(fā)現(xiàn)每個運動員的優(yōu)點，發(fā)揮其優(yōu)點，針對其優(yōu)點進行訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上完成體育教學(xué)。體育訓(xùn)練教練和運動員之間同樣需要較好的交流和默契的配合，溝通得好，才更有利于學(xué)生發(fā)揮特長。體育訓(xùn)練中教練和運動員交流到位，可以使運動員以良好的心態(tài)訓(xùn)練，積極配合，一旦教練和運動員溝通發(fā)生問題，導(dǎo)致強硬訓(xùn)練，就會達到適得其反的效果。

（1）有些學(xué)生自尊心強，什么都要爭做第一，做到最好，有時不妨利用學(xué)生這種好勝的心理，在鼓勵和贊揚的同時，加大訓(xùn)練強度，將素質(zhì)相同的學(xué)生放在一組進行統(tǒng)一訓(xùn)練，并適時舉行一些小范圍的比賽，給予獲獎?wù)咝判?，同時鼓勵落后的學(xué)生更努力，奮起反追，形成競爭模式，讓學(xué)生之間互相以成績攀比，各自努力拿到自己滿意的成績，在教練競爭模式的訓(xùn)練下，逐漸成為合格的運動員。

（2）一個教練員的好壞要看運動員的能力和思想。一個好的教練員，首先能夠和運動員較好地溝通，把運動員當成孩子一樣培養(yǎng)，及時關(guān)注學(xué)生的思想動向，積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的思維模式，通過良好的溝通和交流讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，而不是強硬的逼迫訓(xùn)練，像一個老朋友，同運動員一起進步，適當放松學(xué)生的身心，讓運動員不再恐懼訓(xùn)練，而是在身心愉悅的狀態(tài)下訓(xùn)練，即使很辛苦，也沒有怨言，因為明白教練所做的一切都是為了讓他們健康成長。如果教練和學(xué)生溝通得不好，學(xué)生就會產(chǎn)生十分嚴重的逆反心理，教練說什么他偏要背道而馳，從而偏離正常的訓(xùn)練模式。

3.2完善體育訓(xùn)練的保障模式

目前我國針對高職運動員的保障模式還很匱乏，高職運動員的就業(yè)、升學(xué)等都是問題，由于社會上對高職體育生的需求較小，導(dǎo)致高職體育學(xué)生大部分都遠離所鐘愛的體育運動。體育生的醫(yī)療相對滯后，這些后勤保障都急需改善，體育行業(yè)與其他行業(yè)最大的區(qū)別就是體育訓(xùn)練比其他行業(yè)更辛苦、更枯燥。畢業(yè)后，運動員進入高等學(xué)校學(xué)校的機會太少，無法學(xué)以致用。國家針對運動員的保障政策較少，不足以滿足體育運動員的需求，這就不能保障運動員全身心投入體育訓(xùn)練，要讓高職體育學(xué)生取得成就，體育訓(xùn)練的保障模式是不可或缺的。

高職院校中應(yīng)該加設(shè)體育設(shè)施設(shè)備管理員，及時發(fā)現(xiàn)體育設(shè)施的問題，避免安全隱患，還要對運動場地進行清理，使體育運動員能夠在干凈安逸的環(huán)境里進行體育訓(xùn)練。例如，跳高的場地里，砂石不能過硬，以免增加學(xué)生受傷的幾率。羽毛球場地，要根據(jù)標準場地建設(shè)，讓運動員在訓(xùn)練和比賽時能夠保持同一種狀態(tài)。在運動員進行訓(xùn)練前，教練通常都會帶領(lǐng)運動員熱身，就是防止在訓(xùn)練中導(dǎo)致運動員肌肉拉傷，影響訓(xùn)練和心態(tài)，但是要注意，熱身運動不能過于激烈，熱身時間不能過長，還要根據(jù)天氣變化適當延長或減少熱身時間。體育訓(xùn)練應(yīng)該是在科學(xué)的指導(dǎo)下進行的，通過科學(xué)的方式方法進行訓(xùn)練，把運動員因訓(xùn)練而受傷的幾率降到最低。通過不同的項目，控制好不同場地的使用方式。體育項目的方式不同，各項目的體能要求各有不同，這就需要體育訓(xùn)練教練有針對性地對不同訓(xùn)練項目制訂不同的訓(xùn)練計劃。

本文通過對高職院校體育運動員發(fā)展的不利因素進行分析，研究出各種解決方式，但是這些方式的實施還需要學(xué)校和其他相關(guān)機構(gòu)進行支持和扶持。高職體育學(xué)生在體育運動員中占有一定比例，如何將高職學(xué)生都培養(yǎng)成體育人才是學(xué)校和教練需要探討的課題。

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