大新

婚姻生活是否把你們的愛(ài)情由轟轟烈烈變得淡如純水？柴米油鹽是否讓你對(duì)他的照顧成了一種習(xí)慣的程序？如果你不記得有多久沒(méi)有主動(dòng)關(guān)注過(guò)他的變化和要求，那么就請(qǐng)仔細(xì)讀讀以下的文字，給他一個(gè)主動(dòng)的關(guān)愛(ài)吧。

寵愛(ài)預(yù)備時(shí)

——重新了解他

他害怕什么？

1.他害怕自己的收入不能養(yǎng)家糊口，自己的職業(yè)得不到社會(huì)的尊重和你的認(rèn)可。

2.生病的時(shí)候，他會(huì)害怕失去身體健康，在不能成為家中頂梁柱。

3.在中年以后，他會(huì)害怕子女不成才；害怕被妻子、孩子輕視或離棄；害怕自己體力衰退、性功能減弱。

他希望你做什么？

1.體諒他對(duì)工作的投入，不要埋怨他冷落自己。

2.不要阻止他跟婚前的好朋友繼續(xù)交往。

3.不要介意他愛(ài)看漂亮女人，因?yàn)檫@純粹是心理上的一種本能反應(yīng)。

不是每個(gè)男人都能永遠(yuǎn)保持甜言蜜語(yǔ)，溫柔細(xì)膩。當(dāng)他對(duì)你兇巴巴喊叫的時(shí)候，其實(shí)也是一種關(guān)心。所以你不必太計(jì)較他如何說(shuō)，應(yīng)該多留意他怎么做。

TIPS—男性健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)

1. 精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過(guò)分緊張與疲勞。

2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象

9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

寵愛(ài)進(jìn)行時(shí)

——照顧好他的衣食住行衣物篇 貼身衣物她選擇

俗話說(shuō)病從口入，但是如果一些貼身衣物也會(huì)讓他很受傷。

襯衫是男性服裝中的必需品，但不是所有襯衫都合格。當(dāng)他的襯衫甲醛含量超標(biāo)時(shí)，從襯衫里釋放出的游離甲醛，會(huì)導(dǎo)致他的汗液分泌減少，皮膚起皺。

她經(jīng)驗(yàn)：

1.首先根據(jù)他的身高、領(lǐng)圍，挑選合身的襯衫。

2.質(zhì)量好的襯衫是單線縫制的，一般質(zhì)量的襯衫是雙線縫制的。

3.挑選時(shí)要將襯衫對(duì)稱合攏，檢查各對(duì)稱部位是否一致。

4.注意襯衫領(lǐng)子部位有無(wú)起泡現(xiàn)象。

5.新的免燙襯衫要打開(kāi)包裝晾曬1～2天，或下水浸泡洗滌，使其殘留的甲醛得以釋放后再穿。

男士?jī)?nèi)褲是男人自己最不注意選擇的衣服之一，也是粗心女人們不關(guān)注的對(duì)象。其實(shí)選擇男性內(nèi)褲的學(xué)問(wèn)大著呢！

她經(jīng)驗(yàn)：

1.在購(gòu)買內(nèi)褲時(shí)要多向店員咨詢，他們通常是最能指導(dǎo)你買到舒適內(nèi)褲的專家；注意內(nèi)褲的做工是否精細(xì)，重點(diǎn)部位的車線是否柔順。

2.如果他愛(ài)出汗，又是開(kāi)車上下班，那么最好別給他選擇純棉內(nèi)褲。純棉制品雖然吸汗功能好，但不容易干，有損健康?，F(xiàn)在很多品牌內(nèi)褲在關(guān)鍵部位都是以純棉墊底，一樣很舒服。可以為他選擇一些其他面料的內(nèi)褲。比如：跟純棉類似的木代爾面料。它吸收和釋放水分的速度比一般純棉面料要高50%左右。但是千萬(wàn)不能選擇化纖面料的內(nèi)褲，也不要讓他長(zhǎng)期穿容易引起不育的聚酯內(nèi)褲。

3.如果他身體勻稱，不妨給他選擇平角褲，平角褲比三角褲更能減少束縛和摩擦。盡量選擇合身的平角褲，這樣套在西裝褲內(nèi)則不會(huì)顯得臃腫。

4.如果他大腿粗壯，那么建議你為他選擇高衩或半高衩內(nèi)褲。

5.如果他是個(gè)“大塊頭兒”，一般尺寸的男式內(nèi)褲會(huì)覺(jué)得太緊，你可以為他選擇在關(guān)鍵部位“有所作為”的內(nèi)褲。

飲食篇 飲食營(yíng)養(yǎng)她提供

現(xiàn)在單純的低脂肪、低膽固醇和高蛋白食物的攝入，已經(jīng)不是最佳的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)。

男性更年期之前（18～50歲）的飲食注意：

1.補(bǔ)鋅：鋅是酶的活性成分，雖然含量不多，但對(duì)調(diào)整免疫系統(tǒng)、促進(jìn)生長(zhǎng)十分重要。多為他準(zhǔn)備海產(chǎn)品、瘦肉和粗糧，滿足他對(duì)鋅的需求。

2.補(bǔ)鐵：大多數(shù)男性不會(huì)真正缺鐵，如果他出現(xiàn)缺鐵性貧血，則說(shuō)明他可能隱藏著內(nèi)臟慢性失血或造血障礙的隱患。

3.適當(dāng)補(bǔ)充維生素：有助于對(duì)抗冠心病，預(yù)防中風(fēng)等疾病。

男性更年期之后（50歲以后）的飲食：

1.多吃一些蝦、羊肉、核桃等，有助于減輕男性更年期的各種癥狀。

2.多吃核桃仁粥、摻棗飯等，以助安神養(yǎng)心。

3.要多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，保證日常飲食中的膳食平衡。

居住篇 睡眠習(xí)慣她培養(yǎng)

1.養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的好習(xí)慣。

2.拒絕他赤裸上身睡覺(jué)：赤裸上身睡覺(jué)容易因受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉；夏天時(shí)赤裸上身睡覺(jué)，皮膚吸收的熱量會(huì)增加，排出的汗水則會(huì)迅速流失掉，達(dá)不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。

3.拒絕他睡前看場(chǎng)面激烈的影視劇和球賽，或談?wù)搼雅f傷感及令人恐懼的事情。

4.拒絕他晚餐吃太飽或睡覺(jué)前吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

5.拒絕他睡前喝濃茶與咖啡，以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。

行為篇 生活細(xì)節(jié)她關(guān)注

1.提醒他重視“小浴”

他的“小浴”直接關(guān)系到你的健康，輸卵管炎、盆腔炎等很多婦科病除了本身的原因外，大多與丈夫在性生活時(shí)性器官不潔有關(guān)。

“小浴”方法：用溫水先洗陰部及大腿兩側(cè)，再洗肛門及肛門周圍。特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。

2.吸煙傷害他的胃

吸煙引起肺癌已是眾所周知的事實(shí)。但你知道嗎？吸煙還會(huì)傷害他的胃。煙草中含有的尼古丁能破壞胃粘膜。使胃運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，膽汁及十二指腸液返流入胃，引起胃粘膜糜爛和出血。長(zhǎng)期吸煙的人，容易發(fā)生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。在吸煙人群中胃癌的發(fā)生率為萬(wàn)分之19.3，在不吸煙的人群中為萬(wàn)分之4.3。由此可見(jiàn)，吸煙不僅能使胃炎和潰瘍病反復(fù)難愈，而且大大增加胃癌的發(fā)生率。