王蔚 （江蘇省南京市拉薩路小學(xué)，210029）

創(chuàng)編中小學(xué)體育教學(xué)口訣的實(shí)踐研究

王蔚 （江蘇省南京市拉薩路小學(xué)，210029）

一、創(chuàng)編體育教學(xué)口訣的思路

（一）以形成中小學(xué)體育課堂教學(xué)新的課程觀，教學(xué)觀，學(xué)生觀。積極倡導(dǎo)以生為本、以學(xué)定教，適合全體學(xué)生有效、高效學(xué)習(xí)，適應(yīng)體育課程改革與教學(xué)改革理念與要求。運(yùn)用體育教學(xué)口訣，一定是符合教學(xué)實(shí)踐中廣大學(xué)生的生理和心理需求。就中小學(xué)體育課堂教學(xué)而言，必須改變以往單純對體育知識、技術(shù)、技能學(xué)習(xí)，反復(fù)多次繁雜講解的教學(xué)形式。倡導(dǎo)生動活潑，符合中小學(xué)生身心特點(diǎn)的教學(xué)方式。編寫常規(guī)教育教學(xué)口訣。如，達(dá)成體育教學(xué)目的任務(wù)要求的口訣，“健康運(yùn)動、安全運(yùn)動、科學(xué)運(yùn)動、有效運(yùn)動、快樂運(yùn)動”?？谠E內(nèi)容主題明確，要求具體，促進(jìn)學(xué)生向著這個(gè)方向努力。再如，課堂常規(guī)口訣，“增強(qiáng)意識、養(yǎng)成習(xí)慣、提高素質(zhì)，通過標(biāo)準(zhǔn)、落到實(shí)處”?？谠E簡單，學(xué)生易懂易記。

（二）運(yùn)用教學(xué)口訣，意在積極引導(dǎo)并指導(dǎo)學(xué)生更加形象的建立各項(xiàng)教材內(nèi)容中正確動作技術(shù)概念，通過動作技術(shù)口訣與動作技術(shù)要點(diǎn)提示與規(guī)范示范和正確技術(shù)動作的重復(fù)學(xué)練等教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生盡快掌握一節(jié)課所要達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)。如，短跑起跑口訣：“起跑好比箭離弦，兩腿用力蹬后面，迅速擺臂提后腿，蹬直前腿體向前”。

（三）采用教學(xué)口訣，以此來提高體育教學(xué)的趣味性，新穎性。如，高中足球整體戰(zhàn)術(shù)口訣：“全守全攻，以多防少，防守像退潮，全攻全守，以多攻少，進(jìn)攻像漲潮”。

（四）精選教學(xué)口訣，意在節(jié)省教學(xué)過程中語言講授的時(shí)間，提高課堂練習(xí)密度?？谠E教學(xué)法已被廣泛應(yīng)用到各門學(xué)科。優(yōu)質(zhì)體育課堂教學(xué)必須既要充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用又能充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，為了控制節(jié)省體育課堂語言講授的時(shí)間，增加一節(jié)課學(xué)生實(shí)際運(yùn)動時(shí)間，達(dá)到提高練習(xí)密度的目的，教師向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能中，應(yīng)根據(jù)義務(wù)教育《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）（以下簡稱《課標(biāo)》）理念要求，不斷挖掘體育教學(xué)口訣特點(diǎn)，并通過教學(xué)實(shí)踐不斷概括總結(jié)和創(chuàng)編一些簡潔實(shí)用的教學(xué)口訣加以運(yùn)用，為廣大教師更好貫徹執(zhí)行《課標(biāo)》，實(shí)施更加有效、高效的體育教學(xué)服務(wù)。如，游泳中呼吸的口訣：“游泳呼吸有要領(lǐng)，口吸鼻出要記清。吸在空中吐在水，嘴出水面氣吐盡”。

（五）創(chuàng)編教學(xué)口訣，突出課堂教學(xué)語言的繼承與創(chuàng)新，突出對各項(xiàng)教材內(nèi)容的整理與歸納，重點(diǎn)對不同年級學(xué)生運(yùn)用教學(xué)口訣的區(qū)分度。總之，力求做到能將過去前人傳統(tǒng)的教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法加以研究、加工、處理，使其形成體育教學(xué)口訣整合后的系統(tǒng)化、全面化的成果，以完善填補(bǔ)中小學(xué)體育教學(xué)口訣的缺憾。如，武術(shù)弓步口訣：過去編成“前腿要弓后腿直”現(xiàn)編成“左腿弓右腿繃”。再比如，頭手翻動作口訣過去編成“兩手頭頂同時(shí)撐，蹬地翻臀體前傾”，現(xiàn)在編成“兩手前額三角撐，手腳同時(shí)推墊穩(wěn)”。

（六）創(chuàng)編教學(xué)口訣，意在提高體育教學(xué)的藝術(shù)性與文化性，同時(shí)還要吸取與借鑒其它學(xué)科編寫和運(yùn)用口訣的文化性、規(guī)范性、層次性，以促進(jìn)體育教學(xué)由理論指導(dǎo)實(shí)踐并向內(nèi)涵深度方向發(fā)展的目標(biāo)。如，排球正面上手傳球預(yù)備姿勢，編成口訣“三屈，二仰，一穩(wěn)”。再如，籃球原地單手肩上投籃編成口訣：“一蹬、二展、三抬、四壓、五撥”。蛙泳動作技術(shù)編成口訣，上肢動作“伸、劃、收”，下肢動作“收、翻、蹬”。

二、創(chuàng)編體育教學(xué)口訣的方法

（一）依據(jù)達(dá)成某項(xiàng)教材內(nèi)容的單元總課時(shí)與各課時(shí)教學(xué)目標(biāo)編寫

克服傳統(tǒng)的以一課時(shí)來用語言講授知識、技術(shù)、技能要領(lǐng)的單一課與課之間脫節(jié)分割傳授的形式。在創(chuàng)編體育教學(xué)口訣時(shí)，將某一項(xiàng)教材以單元構(gòu)建的完整形式，進(jìn)行前后課時(shí)與課時(shí)之間系統(tǒng)連貫的口訣講授。

（二）依據(jù)某項(xiàng)教材內(nèi)容的體育知識、動作技術(shù)、技能的基本結(jié)構(gòu)編寫

對于體育知識、動作技術(shù)、技能難度稍大但又完全能分解教學(xué)的動作技術(shù)、技能在運(yùn)用教學(xué)口訣中，可先按動作技術(shù)結(jié)構(gòu)分解成不同的若干部分或教學(xué)環(huán)節(jié)，再將各環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)編成口訣。如：三級跳遠(yuǎn)動作技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為：助跑、起跳、第一跳、第二跳、第三跳、落地，六個(gè)環(huán)節(jié)；然后再將各環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)編成口訣。1.助跑口訣：“助跑速度要控好，蹬擺積極重心高，逐漸加速節(jié)奏好，最后一步短要小”；2.起跳口訣：“上板快速要有力，踏跳直平向板攻，落腿接近投影點(diǎn)，全掌著板向后蹬”；3.第一跳，單腳跳，騰空步口訣：“兩臂維持身平衡，提肩拔腰上體正，左腿髖膝踝伸直，右腿屈膝髖前送”，交換步口訣：“右腿向后伸下去，左腿疊擺前伸趴”；4.第二跳，跨步跳口訣：“左腳落地膝緩沖，右腿前擺稍前傾，右腿高擺快下壓，小腿積極前伸趴”；5.第三跳，跳躍口訣：“左腳落蹬體騰空，右腿前擺兩腿并，收腹舉腿膝靠胸，小腿前伸體前傾”；6.落地口訣：“大腿提舉小腿跟，兩臂后擺再前伸，膝要伸直腳勾起，壓掌跪膝成半蹲”。

（三）依據(jù)完成某項(xiàng)教材內(nèi)容的動作技術(shù)順序編寫

（1）頭部擺動頻率：將秀麗隱桿線蟲置于含有60 μL M9緩沖液的載玻片上，等待其經(jīng)過1 min的適應(yīng)，行為恢復(fù)穩(wěn)定后，在體視顯微鏡下觀察并記錄秀麗隱桿線蟲的頭部擺動頻率。每個(gè)濃度測量20條秀麗隱桿線蟲。頭部擺動頻率的標(biāo)準(zhǔn)為1 min內(nèi)頭部從一側(cè)擺到另一側(cè)再擺回來的次數(shù)。

編寫某項(xiàng)教材內(nèi)容的動作技術(shù)順序的關(guān)鍵是從動作開始，中間動作技術(shù)路線軌跡，直到完成動作結(jié)束的過程。如果嚴(yán)格按動作技術(shù)要領(lǐng)依次編成口訣，這種方法適合動作簡單及動作雖復(fù)雜但不易分解的動作技術(shù)。如：雙杠支撐擺動動作技術(shù)，可按完成動作的順序和過程編成教學(xué)口訣：“前擺肩部略后移，送臀腳并前上踢，擺時(shí)肩腳要拉開，后擺頂肩稍前移，盡量后上高擺起，以肩為軸要記清”。

（四）依據(jù)完成某項(xiàng)教材內(nèi)容的動作技術(shù)細(xì)節(jié)編寫

動作技術(shù)細(xì)節(jié)要在不影響技術(shù)環(huán)節(jié)下，完成動作時(shí)反映出來的細(xì)微技術(shù)結(jié)構(gòu)。這些細(xì)微技術(shù)做得越合理，動作質(zhì)量越高，效果就越好。根據(jù)動作技術(shù)細(xì)節(jié)編寫口訣教學(xué)有實(shí)用意義。如，武術(shù)少年拳第二套口訣：“輪臂提膝右砸拳，望月平衡緊相連。躍步前跳騰空起，仆步摟手右沖拳。彈踢沖拳腳面繃，馬步橫打在拳眼。并步摟手腕用力，弓步推掌眼平視。摟手勾踢要連貫，勾踢力點(diǎn)達(dá)腳腕。金絲纏腕網(wǎng)玉帶，抓纏拉轉(zhuǎn)一氣完。轉(zhuǎn)身劈掌要連貫，砸拳側(cè)踹有力度，要問此拳有多長，撩拳收抱就算完?！边@一口訣有利于學(xué)生記住全套動作，完成武術(shù)套路中的動作細(xì)節(jié)。

（五）依據(jù)完成某項(xiàng)教材內(nèi)容的動作技術(shù)規(guī)格編寫

運(yùn)用學(xué)生平時(shí)生活經(jīng)驗(yàn)和對比、夸張等方法以精煉的語言把動作技術(shù)規(guī)格、要求編寫成口訣，不僅可以讓學(xué)生加深動作技術(shù)記憶，而且便于引起學(xué)生豐富的想象。如，側(cè)手翻教學(xué)動作規(guī)格和要求口訣：“空中一個(gè)面，落地四點(diǎn)一線?！鼻皾L翻動作教學(xué)中，學(xué)生往往犯團(tuán)身不緊的錯(cuò)誤動作，教師可用比喻將其編成口訣：“含胸收腹要低頭，手撐滾動身似球”。

（六）依據(jù)完成某項(xiàng)教材內(nèi)容的動作技術(shù)要點(diǎn)編寫

這種編寫方法先將動作技術(shù)要領(lǐng)歸納出要點(diǎn)，然后再按要點(diǎn)創(chuàng)編成口訣。如，推鉛球“最后用力”這個(gè)關(guān)鍵動作要領(lǐng)，編成單字(或雙字)要點(diǎn)口訣，以右手推鉛球?yàn)槔骸?.蹬(蹬地)、2.轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)體）、3.撐（支撐）、4.挺（挺胸）、5.送(送髖)、6.伸(伸臂)、7.推(推球)、8.甩（甩腕）、9.撥(撥指)”。再比如，蹲踞式跳遠(yuǎn)單字要點(diǎn)口訣：“1.抬，起跳后擺腿大腿要提高，在空中成騰空步姿勢；2.直，上體保持正直；3.并，在身后的起跳腿，要往前上方提起與擺動腿并攏；4.收，收腹。

任何教材內(nèi)容動作技術(shù)都具有構(gòu)成該動作要素的動作技術(shù)特征，一個(gè)完整的技術(shù)包括運(yùn)動基本技術(shù)、基本技能、基本方法，通常各個(gè)動作技術(shù)都有是由身體姿勢、運(yùn)動軌跡、動作時(shí)間、動作速度、動作力量、動作節(jié)奏等構(gòu)成。如，短跑起跑后加速跑口訣：“上體逐漸抬起，步頻逐漸加快，步幅逐漸增大，兩腳逐漸合一”。再如，短跑途中跑技術(shù)口訣：“兩臂前后自然擺，上體稍傾不搖擺，一腿蹬地一腿擺、沿著直線跑的快?！倍挤从吵鰟幼饕睾蛣幼骷夹g(shù)編寫特征。

（八）對某項(xiàng)教材內(nèi)容動作技術(shù)采用比喻夸張法編寫

夸張手法是將難以想象的空間動作技術(shù)，通過生活所見的具體事物表現(xiàn)出來。比喻是用學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)和已體驗(yàn)過的身體認(rèn)知以及具體事物來揭示所喻者的共同特性和相似之處，從而認(rèn)識動作本質(zhì)，在學(xué)習(xí)動作技術(shù)中起到正遷移作用，達(dá)到迅速明確學(xué)習(xí)此動作技術(shù)目的和正確概念。如，編寫“魚躍前滾翻”口訣：“兩腳蹬地臂前擺，像只小貓躍空中，手掌撐墊臂緩沖，團(tuán)身像球滾一周”。

三、體育教學(xué)口訣的分類

中小學(xué)體育教學(xué)中各項(xiàng)教材內(nèi)容知識豐富，運(yùn)動技術(shù)技能寬泛，為便于體育教學(xué)口訣創(chuàng)編，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)思維，促進(jìn)理解記憶，通過多年研究與實(shí)踐，把如何創(chuàng)編中小學(xué)體育課堂教學(xué)口訣進(jìn)行了如下分類（見下表）。

四、創(chuàng)編、運(yùn)用體育教學(xué)口訣時(shí)的注意事項(xiàng)

（一）運(yùn)用體育教學(xué)口訣的教學(xué)形式，定要為教材內(nèi)容和全體學(xué)生服務(wù)。體育教學(xué)口訣是體育課堂教學(xué)的創(chuàng)新形式，形式定要為教材內(nèi)容，為學(xué)生有效高效學(xué)練服務(wù)，不能每節(jié)課都一味的、單一的非要追求運(yùn)用口訣化教學(xué)的形式，定要克服華而不實(shí)的問題。我們認(rèn)為只要用肢體語言能解決的問題，為什么非要編一個(gè)繁難雜多的口訣進(jìn)行教學(xué)呢？比如，簡單的提踵、蹲下等單個(gè)技術(shù)動作，還有必要編成口訣教嗎？

（二）防止體育口訣繁難雜多錯(cuò)，不科學(xué)、不嚴(yán)謹(jǐn)現(xiàn)象。體育教學(xué)口訣編寫運(yùn)用時(shí)一定要精簡，防止出現(xiàn)動作技術(shù)口訣繁難雜多錯(cuò)，不科學(xué)、不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)葐栴}，本來通過體育口訣教學(xué)可以總結(jié)準(zhǔn)確簡潔的動作技術(shù)要領(lǐng)，歸納成精練動作要點(diǎn)，簡化教學(xué)過程，使學(xué)生易學(xué)、易懂、易記，如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象，定是將體育教學(xué)口訣走向了反面。

（三）體育教學(xué)口訣要針對不同年齡階段學(xué)生的普遍性問題與個(gè)別特殊性問題區(qū)別運(yùn)用。如，同樣是武術(shù)教學(xué)，在武術(shù)長拳教學(xué)中它的手型、步型，手法、步法，在小學(xué)一年級、初中一年級、高中一年級三個(gè)年齡階段不同學(xué)生中編寫口訣就有明顯區(qū)別。如，小學(xué)一年級是以手型、步型、手法、步法的單個(gè)動作為主要教學(xué)目標(biāo)編寫；初中一年級是以手型、步型、手法、步法中的小組合動作為主要教學(xué)目標(biāo)編寫；而高一年級則是以在長拳套路教學(xué)中體現(xiàn)手型、步型、手法、步法為主要教學(xué)目標(biāo)編寫。對于不同年級中個(gè)別學(xué)生特殊性問題，在編寫運(yùn)用口訣時(shí)教師要區(qū)別給予個(gè)性化指導(dǎo)。

中小學(xué)體育課堂教學(xué)口訣分類一覽表

（四）編寫與運(yùn)用體育教學(xué)口訣時(shí)要與示范領(lǐng)做配合，便于學(xué)生學(xué)習(xí)觀察理解，還可以采用讓學(xué)生先體驗(yàn)、教師后示范，再講教學(xué)口訣的方式，做到講口訣與做示范，講與練有機(jī)結(jié)合，同時(shí)還要在教學(xué)全過程中通過與口訣密切配合的類似提示語結(jié)合，在不斷提示評價(jià)正誤對比中，促進(jìn)達(dá)成高效的教學(xué)目標(biāo)。如，小學(xué)四年級障礙跑，跨過水平障礙口訣“蹬、擺、跨”，提示語“蹬擺協(xié)調(diào)，手腳配合，直線跨過不高跳，快速直線通障礙”。

（五）編寫運(yùn)用體育教學(xué)口訣時(shí)，要反映出某項(xiàng)教材動作技術(shù)的本質(zhì)和要點(diǎn)，語言要概述深透、富有韻律，簡潔押韻，容易記誦。如，對具有一定水平的高中學(xué)生，在武術(shù)套路練習(xí)中，提出了“手眼身法步，精神氣力功”的十字練習(xí)要求。

（六）編寫與運(yùn)用體育口訣時(shí)，還要與圖解、視頻結(jié)合，做到圖文并茂，形象直觀的現(xiàn)代化教學(xué)。

（七）體育教學(xué)口訣編寫與運(yùn)用時(shí)要邊教、邊用、邊總結(jié)，把某項(xiàng)關(guān)鍵動作技術(shù)要領(lǐng)提煉成動作要點(diǎn)形成口訣。如，籃球行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃關(guān)鍵技術(shù)就是最后一步，因此，提出了“一大，二小，三高跳?！钡目谠E，促進(jìn)了學(xué)生對這一動作的理解和有趣學(xué)練的興趣。

五、結(jié)語

中小學(xué)體育教學(xué)口訣創(chuàng)編與運(yùn)用的問題，是非常值得繼續(xù)深入研究的命題，通過理論指導(dǎo)課堂教學(xué)實(shí)踐，潛心細(xì)心進(jìn)行長年扎實(shí)務(wù)實(shí)的真研究，再經(jīng)過不斷反思總結(jié)，編寫出適合不同年齡階段學(xué)生，不同教材內(nèi)容的體育知識、技術(shù)、技能系統(tǒng)的體育教學(xué)口訣，為廣大中小學(xué)體育教師服務(wù)。

[1]嵇明海，初中體育教學(xué)中的問題與對策[M].長春：東北師范大學(xué)出版社,2007,7.