呂桂鳳

【摘要】當(dāng)代大學(xué)生身心健康受到社會(huì)廣泛關(guān)注，分析影響因素，主要包括不良生活習(xí)慣、非婚性行為、就業(yè)壓力、社會(huì)和家庭等多個(gè)方面。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生身心健康原因

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）4-0179-01

健康生活在當(dāng)代社會(huì)已經(jīng)成為備受民眾關(guān)注的話題，大學(xué)生雖然是充滿活力、體健心純的一類群體，但由于諸多因素的存在，其健康生活也受到不同程度影響，無(wú)論身體健康狀況還是心理健康狀況都引起了越來(lái)越多的社會(huì)關(guān)注[1-2]。本文以分析影響大學(xué)生健康生活的因素為宗旨，以期為提高當(dāng)代大學(xué)生身心健康水平和采取有效干預(yù)措施提供依據(jù)。

1.不良生活習(xí)慣

1.1飲食 很多學(xué)生存在三餐問(wèn)題：經(jīng)常貪睡懶覺(jué)不吃早餐、不按時(shí)吃早餐、隨便吃口早餐應(yīng)付了事，由于早晨身體和大腦都需要營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不正常早餐對(duì)學(xué)習(xí)效率和身體健康均造成不良影響；三餐時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常饑一頓、飽一頓，或者暴飲暴食等，影響了胃的正常工作規(guī)律，容易出現(xiàn)胃部不適等；挑食、嗜食、節(jié)食、零食，導(dǎo)致膳食營(yíng)養(yǎng)不均衡。學(xué)生長(zhǎng)期如此， 必將影響身體健康，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

1.2睡眠正常睡眠是人體保持健康的重要組成部分，每天應(yīng)保證6～8 h 的睡眠時(shí)間。睡眠的過(guò)程是身體完成免疫修復(fù)的過(guò)程，短期睡眠不足可影響第二天的精神狀態(tài)，長(zhǎng)期睡眠不足則可導(dǎo)致精神、情志及身體免疫機(jī)制的紊亂。學(xué)生中普遍存在睡眠紊亂現(xiàn)象：周末狂歡不睡或睡眠嚴(yán)重減少，看通宵電影，上網(wǎng)玩通宵游戲，平時(shí)不學(xué)臨到考試開(kāi)夜車，或者周末狂睡，不吃不喝，更談不上身體鍛煉。長(zhǎng)期作息紊亂，亦可導(dǎo)致生物鐘紊亂，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡、記憶力減退等亞健康狀態(tài)。

1.3衛(wèi)生習(xí)慣大學(xué)生在群居生活中，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人用具的保管及使用。在校期間，很多學(xué)生由于關(guān)系親密，往往混用食具、腳盆、拖鞋、毛巾等，因此在不經(jīng)意間就可能導(dǎo)致了某些傳染性疾病的發(fā)生，如足癬、上呼吸道感染、肝炎等。

1.4手機(jī)網(wǎng)絡(luò)手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)在當(dāng)代大學(xué)生生活中，已經(jīng)成為不可或缺的內(nèi)容。除了通訊需要，很多學(xué)生往往沉迷于此，休息時(shí)間玩，學(xué)習(xí)時(shí)間也在玩，看視頻、聊QQ、發(fā)微信，影響正常的生活；一些學(xué)生還從網(wǎng)絡(luò)上受到某些思想的負(fù)面影響，產(chǎn)生沖動(dòng)行為；還有些同學(xué)由于長(zhǎng)期把自己置于虛擬的世界里，現(xiàn)實(shí)生活中不會(huì)與人相處，造成性格缺失。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、上網(wǎng)，還會(huì)導(dǎo)致頸肩部肌肉勞損僵硬、頸椎病等身體健康問(wèn)題。

2.非婚性行為

隨著社會(huì)發(fā)展和西方文化的熏陶，當(dāng)代大學(xué)生性觀念越來(lái)越開(kāi)放，非婚性行為的發(fā)生率逐年上升。向晉輝[3]調(diào)查的426名大學(xué)生中，有117人（27.5%）發(fā)生過(guò)非婚性行為，男性多于女性。由于缺乏正確的性知識(shí)教育，一些學(xué)生非婚性行為發(fā)生的比較輕率，因此可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張、怕隱私暴露、甚至某些不良后果，據(jù)報(bào)道，我國(guó)每年25歲以下女性人工流產(chǎn)人次超過(guò)600萬(wàn)，女性大學(xué)生成為人流主要群體[4]。由于大學(xué)生缺乏一定的生活經(jīng)驗(yàn)，可能不但造成某些身體疾病，而且還會(huì)從心理上留下抹不去的陰影，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

3.就業(yè)壓力

“90后”青年成長(zhǎng)在改革開(kāi)放取得明顯成就的年代，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，他們?cè)跓o(wú)形中就會(huì)受到影響，尤其是近幾年就業(yè)壓力的明顯增加，使他們?cè)谧晕覂r(jià)值的實(shí)現(xiàn)上越來(lái)越現(xiàn)實(shí)。為了就業(yè)選擇跨學(xué)科學(xué)習(xí)、考取各種證書(shū)，使學(xué)習(xí)生活變得很緊張。而且“90后”大學(xué)生畢業(yè)后要自行擇業(yè)應(yīng)聘，前途未卜，造成一些人思想負(fù)擔(dān)過(guò)于沉重，因此心里上容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良情緒。長(zhǎng)期的負(fù)面情緒影響，很容易破壞機(jī)體生理平衡而出現(xiàn)失眠、月經(jīng)不調(diào)、情志異常等狀況，對(duì)身心健康發(fā)展不利。

4.社會(huì)和家庭環(huán)境

大學(xué)生正處在由學(xué)生向職工角色轉(zhuǎn)換的過(guò)渡時(shí)期，人際關(guān)系比中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜許多，一些學(xué)生從小備受嬌寵，難于處理既有的需要自己面對(duì)的人際關(guān)系；有些大學(xué)生已經(jīng)加入到打工的行列，因此在社會(huì)環(huán)境中可能遇到的挫折和阻力常會(huì)引起他們內(nèi)心的委屈、逆反，或者無(wú)法正確評(píng)估自己能力而變得自暴自棄等；家庭在大學(xué)期間仍然是學(xué)生依賴的港灣，比如在戀愛(ài)的選擇、就業(yè)的抉擇、或者生活中遇到某些挫折時(shí)，一些大學(xué)生第一參考的仍然是家庭的意見(jiàn)，因此家庭環(huán)境的優(yōu)劣往往對(duì)學(xué)生的心理影響比較大。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王瓊波，石曉，魏永義. 大學(xué)生健康狀況及常見(jiàn)疾病調(diào)查[J]. 中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2009，6（26）：120-121

[2] 汪勝，盧晚秋.大學(xué)生生活方式與健康狀況相關(guān)分析[J]. 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（2）： 232-233

[3] 向晉輝.大學(xué)生非婚性行為及其影響因素分析[J]. 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2012，33（8）： 914-915

[4] 苗鳳軍.大學(xué)生成為人工流產(chǎn)高發(fā)群體這值得深思[EB/OL].[2012-10-06]. http://news.xinhuanet.com/comments/2012-10-06/c-113283931.htm.