陳艷

(北京裝甲兵工程學(xué)院軍政部體育室 北京 100072)

軍事院校是為國(guó)家培育國(guó)防力量的重要基地,體能訓(xùn)練作為軍人勝任力評(píng)價(jià)的要素,在幫助學(xué)生塑造良好的身體和心理素質(zhì)上,具有重要意義。軍事院校的體育訓(xùn)練不同于一般體育學(xué)校的訓(xùn)練,軍校學(xué)生不需要就某個(gè)單獨(dú)的項(xiàng)目接受接近身體極限的訓(xùn)練,完全發(fā)揮出某個(gè)項(xiàng)目上的潛能;同時(shí),軍校學(xué)生在校期間要經(jīng)過不斷的長(zhǎng)時(shí)期訓(xùn)練,相對(duì)于一般體育院校的訓(xùn)練,軍校訓(xùn)練具備自身獨(dú)特的閃光點(diǎn)。

1 軍校體能訓(xùn)練的基本特點(diǎn)

1.1 訓(xùn)練具有周期性

高等教育采取的是學(xué)期制,一年共有兩個(gè)學(xué)期,大概均為21周,期間有寒暑假。一般來說,軍校學(xué)生的生活與普通高校的學(xué)生存在著較大差異,這些學(xué)生的假期并沒有普通學(xué)生那么長(zhǎng),一般為一年6周,寒假、暑假分別會(huì)有一定時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行身體調(diào)整、休息。

以學(xué)生進(jìn)行休息的時(shí)間為起點(diǎn),通常在休整后的1～5周時(shí)間內(nèi),體能訓(xùn)練的節(jié)奏會(huì)較緩慢,因?yàn)榧倨谥?學(xué)生的基本學(xué)習(xí)、鍛煉狀況與在校期間截然不同,通過休整,學(xué)生的各項(xiàng)肌體會(huì)因缺乏鍛煉而有所收縮,因而訓(xùn)練強(qiáng)度不宜過大,得讓學(xué)生有一個(gè)過渡的過程。從第6周開始,各部分器官、肌體得到適當(dāng)?shù)劐憻?、拓?學(xué)生恢復(fù)到正常的訓(xùn)練狀態(tài),體能訓(xùn)練的訓(xùn)練量開始加大,直至學(xué)期結(jié)束,學(xué)生的體能訓(xùn)練狀況呈上升的態(tài)勢(shì)。假期開始后,第二個(gè)學(xué)期又開始進(jìn)入了這種訓(xùn)練模式的周期性循環(huán)狀態(tài)。

1.2 體能訓(xùn)練的項(xiàng)目多樣化

軍校體能訓(xùn)練的目的不同于一般體育院校,以培育學(xué)生的某種專項(xiàng)技能為目的。作為培育國(guó)防中堅(jiān)力量的軍校體能訓(xùn)練旨在通過多種訓(xùn)練項(xiàng)目,多方面、多層次地開發(fā)學(xué)生的身體素質(zhì)潛能,促進(jìn)學(xué)生整體能力的提高。因而,軍校體育訓(xùn)練的項(xiàng)目是多樣化的。一方面,軍校訓(xùn)練中會(huì)有某些固定項(xiàng)目,如5000m跑,同時(shí)也會(huì)結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)的整體狀況來決定每學(xué)期重點(diǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目,如這個(gè)學(xué)期進(jìn)行單杠引體向上項(xiàng)目,下學(xué)期進(jìn)行10m×5往返跑項(xiàng)目等。軍校體能訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣化符合現(xiàn)階段軍事力量競(jìng)爭(zhēng)激烈、對(duì)復(fù)合型人才要求較高的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

1.3 訓(xùn)練中講求學(xué)習(xí)與指揮共同發(fā)展

軍校的體能訓(xùn)練與一般體育院校體能訓(xùn)練最大的區(qū)別在于:不僅僅以自身體育技能的提高為目的。由于軍校教育的特殊性,大部分軍校學(xué)生在畢業(yè)后都會(huì)進(jìn)入部隊(duì),勢(shì)必會(huì)帶領(lǐng)新兵或者是高校的學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練,因而,在軍校體能訓(xùn)練的教育中,學(xué)生不僅要加強(qiáng)體能的訓(xùn)練和拓展,同時(shí)也要學(xué)習(xí)指揮方法和技巧,如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)損傷的處理等,以實(shí)現(xiàn)自身實(shí)力的綜合發(fā)展。

2 現(xiàn)階段軍校體能訓(xùn)練中存在的諸多問題

軍校體能訓(xùn)練屬于軍校教育體系中的一部分,在長(zhǎng)時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐中,我們發(fā)現(xiàn),軍校的體能訓(xùn)練中存在諸多問題,亟待解決。

2.1 教學(xué)內(nèi)容重復(fù)單調(diào),學(xué)生興趣不高

大學(xué)生處在青少年向青年過渡的階段,他們一方面仍帶有青少年的稚氣、不成熟;另一方面又逐漸開始形成自己的認(rèn)識(shí)和看法。軍校生活遠(yuǎn)不及這些學(xué)員以前的生活自在,同時(shí),在體能訓(xùn)練上,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)對(duì)某些內(nèi)容重復(fù)講授、訓(xùn)練的情形。此外,軍隊(duì)的嚴(yán)肅性,使得教學(xué)顯得格外的莊嚴(yán),更加讓學(xué)生感到枯燥,由此造成大面積的學(xué)生自主參訓(xùn)意識(shí)不強(qiáng),興趣不高,對(duì)體能訓(xùn)練有所排斥甚至是抵觸。

2.2 訓(xùn)練中主觀性較強(qiáng)

現(xiàn)階段的體能訓(xùn)練大多數(shù)是根據(jù)教學(xué)大綱的基本要求開展,教員要求學(xué)生根據(jù)基本要求,進(jìn)行規(guī)定次數(shù)的訓(xùn)練,學(xué)員便必須得按照要求去做,這種教育方式忽視了學(xué)員的基本需求和特性,引起學(xué)生消極的心理。如教員要求學(xué)生進(jìn)行比較苦累的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí),有些學(xué)生會(huì)有生理上的不適應(yīng),身體上吃不消,心理上更是產(chǎn)生抵觸心理。

2.3 訓(xùn)練中關(guān)注量的程度高于質(zhì),形式化較嚴(yán)重

科學(xué)上的體能訓(xùn)練要求根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的不同,靈活選擇有效的訓(xùn)練方法,以取得最優(yōu)的訓(xùn)練成效。在實(shí)際的訓(xùn)練中,很多教員存在思想上的錯(cuò)誤傾向,認(rèn)為“熟能生巧”,因而要求受訓(xùn)者對(duì)于某些運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行反復(fù)多次練習(xí),對(duì)訓(xùn)練的次數(shù)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的數(shù)量要求極為嚴(yán)格,而忽視了對(duì)質(zhì)上的要求。從而導(dǎo)致很多學(xué)員為了追求教員的教學(xué)導(dǎo)向,在學(xué)習(xí)中對(duì)訓(xùn)練的量的重視程度高于質(zhì)。

同時(shí),訓(xùn)練中,若僅對(duì)某一個(gè)項(xiàng)目或者是類似項(xiàng)目進(jìn)行反復(fù)、長(zhǎng)期性的練習(xí),身體得不到有效刺激,也無法實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練真正效果,這種訓(xùn)練只是形式,而沒有深入到實(shí)質(zhì)。

2.4 訓(xùn)練注重整體,忽略了對(duì)個(gè)人的關(guān)注

軍校的體能教育一般采取單位訓(xùn)練的模式開展,因而,每次訓(xùn)練的人數(shù)都會(huì)比較多。科學(xué)的體能訓(xùn)練要求教員既要做好整體隊(duì)伍的訓(xùn)練工作,同時(shí)也要關(guān)注學(xué)員個(gè)別的訓(xùn)練。但由于受到各種因素的限制,如學(xué)員人數(shù)過多、訓(xùn)練任務(wù)繁重等,實(shí)際操練中,教員無暇顧及到每一個(gè)人的訓(xùn)練狀況,由此或造成那些動(dòng)作不規(guī)范、行為不自覺的個(gè)別學(xué)員會(huì)“渾水摸魚”,蒙蔽教員,或造成傷病學(xué)員缺席訓(xùn)練但又未能得到彌補(bǔ)。

3 現(xiàn)階段提高體能訓(xùn)練效率的對(duì)策分析

軍校的體能教育是奠定國(guó)家軍事人才持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ),多樣化訓(xùn)練教學(xué)形式,改善訓(xùn)練觀念和方法,調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,做好體能訓(xùn)練工作,實(shí)現(xiàn)預(yù)期訓(xùn)練效果,是每一個(gè)體能訓(xùn)練教員面臨的重要難題。

3.1 加強(qiáng)教員自身素質(zhì)提升,提高學(xué)員認(rèn)識(shí),增強(qiáng)學(xué)員學(xué)習(xí)積極性

教員是體能訓(xùn)練教學(xué)實(shí)施的主要載體,大學(xué)生雖然具備一定的自我學(xué)習(xí)、自我訓(xùn)練能力,但訓(xùn)練教育活動(dòng)的成效如何確實(shí)離不開教員的訓(xùn)練水平,其教學(xué)技巧和方法直接影響到學(xué)員的學(xué)習(xí)成效。因而教員要從自身做起,加強(qiáng)訓(xùn)練思想的轉(zhuǎn)變,對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行多樣化的組合,讓學(xué)生在初步理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行有目的、有針對(duì)性的訓(xùn)練,促進(jìn)綜合發(fā)展;同時(shí),也要多訓(xùn)練的方式進(jìn)行完善和組合,既可以通過引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的方式,也可以讓學(xué)員之間相互競(jìng)比來實(shí)施訓(xùn)練,增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性;除此之外,教員還應(yīng)利用多媒體教學(xué)的方式,讓學(xué)生對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、常識(shí)以及應(yīng)注意的問題有所了解,以聲形兼具的方式向?qū)W生傳遞信息,增強(qiáng)學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性。

除此之外,教員還應(yīng)轉(zhuǎn)變、提高學(xué)員的認(rèn)識(shí),讓主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)自學(xué)員自身。良好的身體素質(zhì)是軍人成就未來、為國(guó)效力的基本條件,作為軍校學(xué)員,從其進(jìn)入學(xué)校的那一刻,便意味著要為國(guó)效力,只有加強(qiáng)體育訓(xùn)練,才能鍛煉良好的體魄,樹立積極的心理,實(shí)現(xiàn)為國(guó)效力的偉大目標(biāo)。

3.2 訓(xùn)練中要結(jié)合學(xué)員個(gè)人特點(diǎn),主客觀相結(jié)合

傳統(tǒng)的訓(xùn)練中,教員的思想主導(dǎo)教學(xué)的主要訓(xùn)練內(nèi)容,素質(zhì)教育的要求在軍校中同樣適用,因而,教員要有效結(jié)合學(xué)員的個(gè)人特點(diǎn),主客觀相結(jié)合。如對(duì)于某些項(xiàng)目的訓(xùn)練,若學(xué)生在平常的訓(xùn)練中已經(jīng)掌握基本技巧,并能較好地完成訓(xùn)練,則不應(yīng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)該按照教員的要求完成既定次數(shù),這樣做只會(huì)適得其反。

3.3 緊抓質(zhì)量要求,提高訓(xùn)練效果

體能訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的教育活動(dòng),若只是強(qiáng)調(diào)數(shù)量上的達(dá)標(biāo),那么即便花上一年的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,其效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及“質(zhì)”上達(dá)標(biāo)情況下訓(xùn)練一個(gè)月的成效。軍校體能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是對(duì)學(xué)員身體素質(zhì)的培養(yǎng)和基本技能的教育,因而,訓(xùn)練一定要抓好質(zhì)量要求。

這便要求我們教員做到:(1)在訓(xùn)練正式開展之前,對(duì)每個(gè)項(xiàng)目的動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的講解,并向?qū)W生講述操作中應(yīng)注意的事項(xiàng),避免不必要的損傷。(2)向?qū)W員做出訓(xùn)練示范,動(dòng)作分解到詳細(xì),確保每一個(gè)學(xué)員都能有所獲。(3)在學(xué)員進(jìn)行操練過程中,要加強(qiáng)監(jiān)督工作,對(duì)每個(gè)學(xué)員進(jìn)行指導(dǎo),確保訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.4 整體與個(gè)人兼顧,提高整體訓(xùn)練效果

訓(xùn)練中,教員不僅要注重整體的訓(xùn)練效果,同時(shí)也要照顧到個(gè)人。個(gè)人的特點(diǎn)性差異是教學(xué)無法正常進(jìn)行的巨大障礙,因而,教員要加強(qiáng)訓(xùn)練兼顧到個(gè)人。如對(duì)于那些身體上不舒服的學(xué)員,教員可以選擇在課后適當(dāng)詳細(xì)講解訓(xùn)練事項(xiàng),幫助學(xué)生在訓(xùn)練上更上一層樓;而對(duì)于那些態(tài)度不端正的學(xué)員,要求教員加強(qiáng)教育、監(jiān)督和輔導(dǎo),提高學(xué)員的認(rèn)識(shí),端正態(tài)度,認(rèn)真參與訓(xùn)練。

總而言之,軍校體能訓(xùn)練的任務(wù)任重道遠(yuǎn),需要教員在教育活動(dòng)開展中,不斷地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式,提升自身的素質(zhì),并有效結(jié)合學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn),將重點(diǎn)放在“質(zhì)量”而不是“數(shù)量”上,對(duì)單個(gè)學(xué)生進(jìn)行著重輔導(dǎo),加強(qiáng)整體訓(xùn)練的協(xié)調(diào)性,促進(jìn)全體學(xué)生的健康、茁壯成長(zhǎng),為國(guó)家儲(chǔ)備優(yōu)秀的國(guó)防力量。