吳超

(1.常德市西洞庭管理區(qū)第一中學(xué) 湖南常德 415137; 2.吉首大學(xué) 湖南吉首 416000)

1 運(yùn)動(dòng)員選材——為球隊(duì)源源不斷輸送斷人才

1.1 優(yōu)良的基因決定了田徑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的高度

選擇先天就具有非同一般運(yùn)動(dòng)潛力的人進(jìn)入科學(xué)訓(xùn)練系統(tǒng),以后在運(yùn)動(dòng)能力方面遺傳占優(yōu)勢(shì)的人首先入選,被認(rèn)為是科學(xué)選材的突破方向,少年的運(yùn)動(dòng)發(fā)展?jié)摿Υ嬖谥^大的差別,與運(yùn)動(dòng)的先天遺傳有密切的聯(lián)系,在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,不管其訓(xùn)練方法和手段多么完美無(wú)暇,最終,只有少數(shù)具有潛在遺傳優(yōu)勢(shì)的人,才有可能達(dá)到光輝的頂點(diǎn),這是現(xiàn)在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中一個(gè)顯而易見的特點(diǎn),因此運(yùn)用科學(xué)合理的選材方式,從而產(chǎn)生相對(duì)較高的人才率。因此就要對(duì)預(yù)選運(yùn)動(dòng)員父母的身高等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量來預(yù)測(cè)其子女未來的身高等,此種方法具有較高的準(zhǔn)確性。

1.2 良好的身體素質(zhì)是選材的重要依據(jù)

田徑運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)必須超出常人,這是必備條件,尤其是速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)。任何優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員的成功都是建立在出色的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上的。

1.3 良好的心理素質(zhì)是田徑運(yùn)動(dòng)員出色發(fā)揮的心理基礎(chǔ)

優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員都有相當(dāng)好的心理素質(zhì),當(dāng)然,良好的心理素質(zhì)是建立在多的比賽經(jīng)驗(yàn)上的,但是我們常?？梢钥吹揭恍﹦偝龅赖奶飶竭\(yùn)動(dòng)員具有老道的心理素質(zhì)。具備好的心理素質(zhì)的田徑運(yùn)動(dòng)員,在比賽中往往能夠呈現(xiàn)出超水平的競(jìng)技狀態(tài),在關(guān)鍵性比賽中心理素質(zhì)會(huì)成為決定比賽的關(guān)鍵因素,無(wú)數(shù)的田徑比賽都表明,一場(chǎng)勢(shì)均力敵的田徑比賽,尤其是短跑項(xiàng)目、跳高、跳遠(yuǎn)等這些成績(jī)起伏較大的田徑項(xiàng)目中,運(yùn)動(dòng)員不僅要有高的身體素質(zhì),更重要的是比賽的心理狀態(tài),在大賽中表現(xiàn)出來的遇弱戒驕、遇強(qiáng)則強(qiáng)、沉著冷靜的競(jìng)技狀態(tài),就必須要有良好的心理素質(zhì),因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)得以充分發(fā)揮的重要基礎(chǔ)和保證,所以,田徑教練員在運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)要甄別運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平。而具體針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又需要不同的心理素質(zhì),即運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理特征,短跑、跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中需要運(yùn)動(dòng)員具有高漲的情緒、刻苦認(rèn)真、好勝敢拼、勇敢頑強(qiáng)的精神,所以選材時(shí)應(yīng)注意以外向活潑的運(yùn)動(dòng)員為益。

2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練——田徑運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)足發(fā)展的保證

2.1 教練員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的訓(xùn)練

高水平的田徑教練員都比較重視運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)的訓(xùn)練,因?yàn)榱α克刭|(zhì)是各項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ),也是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ),在快速激烈的現(xiàn)代足球比賽中,運(yùn)動(dòng)員不僅要克服自身體重,同時(shí)要克服阻力去完成各種跑、跳、急停、突起、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。如果沒有足夠的力量素質(zhì)就不可能達(dá)到完成技術(shù)動(dòng)作所需的質(zhì)量要求,因此速度力量已成為評(píng)定高水平田徑運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的重要指標(biāo),教練員在訓(xùn)練時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)克服阻力的力量練習(xí)。

2.2 教練員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的訓(xùn)練

速度素質(zhì)在田徑運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)中占有特別重要的地位。眾所周知,速度素質(zhì)包括:反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。教練員在速度訓(xùn)練中要注意的是要根據(jù)不同項(xiàng)目的速度特點(diǎn)選擇不同的訓(xùn)練方法。反應(yīng)速度是田徑運(yùn)動(dòng)員對(duì)外界刺激作出反應(yīng)的快慢,主要通過視覺感受器接受各種刺激,然后根據(jù)完成的任務(wù)需要,經(jīng)過瞬間復(fù)雜的思維、判斷并迅速采取行動(dòng)的能力;位移速度是運(yùn)動(dòng)員單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)距離的大小;動(dòng)作速度是運(yùn)動(dòng)員完成某個(gè)動(dòng)作的快慢。教練員應(yīng)根據(jù)不同的需要選擇不同的速度練習(xí),學(xué)會(huì)變通,不能認(rèn)為速度訓(xùn)練方法放之四海而皆準(zhǔn),要因項(xiàng)目需要而選擇方法來訓(xùn)練。

2.3 教練員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練

靈敏素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在比賽過程當(dāng)中根據(jù)復(fù)雜的條件隨機(jī)應(yīng)變、迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體不同部位的能力。教練員需要對(duì)靈敏素質(zhì)的特點(diǎn)有所了解才能在訓(xùn)練中提高運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì),靈敏的素質(zhì)的特點(diǎn)是:靈敏素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過程中的綜合表現(xiàn),要求運(yùn)動(dòng)員在極短的時(shí)間里有良好的判斷能力,并且在完成動(dòng)作過程中能準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。

2.4 教練員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練

柔韌素質(zhì)是人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度及肌肉和韌帶的伸展能力。田徑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常要做一些幅度大、速度快、用力突然的動(dòng)作,這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)提出了較高要求,突出表現(xiàn)在田徑運(yùn)動(dòng)員所特殊需要的髖關(guān)節(jié)、腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度及下肢肌肉和韌帶的伸展能力上,它對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員掌握和提高技術(shù)動(dòng)作,避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和發(fā)展其他身體素質(zhì)都有重要作用。教練員在訓(xùn)練中要把柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練放在開始部分,一方面可以提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì);另一方面在訓(xùn)練前進(jìn)行可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)員受傷。

2.5 教練員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的訓(xùn)練

耐力是指人體保持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力或叫作抗疲勞和疲勞后身體迅速恢復(fù)的能力。在田徑項(xiàng)目中的中長(zhǎng)跑比賽中,對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員的耐力水平要求較高,即運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧代謝和有氧代謝供能的要求非常高,運(yùn)動(dòng)員如果沒有良好的耐力素質(zhì)則會(huì)導(dǎo)致身體力量、大腦、機(jī)體感覺、情緒等諸方面身體機(jī)能的下降,動(dòng)作變形,不能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的水平。田徑運(yùn)動(dòng)員的耐力分為有氧耐力和無(wú)氧耐力,而針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所起主導(dǎo)作用的耐力類型也不一樣,如短跑項(xiàng)目則以無(wú)氧耐力為主,那么在日常訓(xùn)練中則需要重點(diǎn)訓(xùn)練無(wú)氧耐力。

3 運(yùn)動(dòng)隊(duì)的科學(xué)管理——田徑隊(duì)健康發(fā)展的后勤保障

3.1 教練員的綜合素質(zhì)是田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)有效管理的關(guān)鍵

教練員是整個(gè)田徑隊(duì)的管理核心,教練員日常訓(xùn)練和生活中的言行舉止直接影響到整個(gè)球隊(duì)的管理和發(fā)展,具備高素質(zhì)的教練員在日常訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)員能夠完全執(zhí)行教練員的訓(xùn)練計(jì)劃,起到事半功倍的效果。所以教練員在管理中要重視自身素質(zhì)的提高,增強(qiáng)自身修養(yǎng)。

3.1.1 田徑教練員良好的品德修養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理嚴(yán)格,甚至有些專業(yè)隊(duì)的教練員要時(shí)刻監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員的衣食住行所有方方面面,因此,運(yùn)動(dòng)員的大部分時(shí)間都是和教練員在一起的,那么,教練員的一言一行都會(huì)影響學(xué)生,而擁有良好的品德是一個(gè)立足于社會(huì)的必備條件,正如我國(guó)教學(xué)的目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)的人,這里就把品德的教育放在了首位。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員沒有作為一名中華人民共和國(guó)公民的基本道德素養(yǎng),那么,其運(yùn)動(dòng)成績(jī)將會(huì)大打折扣。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的道德教育則主要來源于教練員,因此,田徑教練員的道德修養(yǎng)至關(guān)重要,正所謂近朱者赤、近墨者黑,田徑教練員的道德修養(yǎng)在其運(yùn)動(dòng)員的品德塑造過程中起著至關(guān)重要的作用。

3.1.2 田徑教練員淵博的各學(xué)科學(xué)識(shí)

田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)不是培養(yǎng)四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單的行尸走肉,運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中必須要對(duì)其進(jìn)行科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí),走到全面發(fā)展。而教練員不僅僅要有高精尖的田徑專業(yè)知識(shí),而且還要有多學(xué)科其他知識(shí),不僅在知識(shí)的深度上下功夫,更要拓寬自己知識(shí)面的廣度,才能滿足運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展需要。

3.1.3 田徑教練員的科學(xué)管理能力

田徑教練員是一支田徑隊(duì)的管理核心,其管理思想直接決定著自己命令的執(zhí)行度和運(yùn)動(dòng)隊(duì)日常訓(xùn)練、比賽的有序開展。因此,教練員應(yīng)當(dāng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、管理學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識(shí)有所了解,不斷充實(shí)管理運(yùn)動(dòng)隊(duì)的方法、手段,使運(yùn)動(dòng)隊(duì)高效的運(yùn)行。

3.2 田徑教練員提高對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)科學(xué)管理的途徑

3.2.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)員不斷的進(jìn)行教育,提高隊(duì)員吃苦耐勞的精神

運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員多為青少年群體,其思想、人生觀、價(jià)值觀尚未成熟,極容易被周圍環(huán)境中的不良的思想、風(fēng)氣所影響,教練員如不及時(shí)的進(jìn)行修正和教育,運(yùn)動(dòng)員一旦形成不良的行為習(xí)慣,未來則很難改正,因此就要求教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員定期進(jìn)行思想教育活動(dòng),使其形成積極、樂觀向上的人生觀和價(jià)值觀,這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員未來的田徑生涯和生活起著重要的作用,不僅僅是運(yùn)動(dòng)員所具備的素質(zhì),更是作為一個(gè)社會(huì)人必須具備的思想。其次,較其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言,田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練枯燥、乏味,運(yùn)動(dòng)隊(duì)中有許多的田徑運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持不到最后而半途而廢,甚至有些天賦極佳的運(yùn)動(dòng)員也沒堅(jiān)持下來,實(shí)為可惜,因此,教練員要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞精神的訓(xùn)練,要讓運(yùn)動(dòng)員形成正確的認(rèn)識(shí),即有付出才會(huì)有回報(bào)。

3.2.2 制定規(guī)范的管理制度并嚴(yán)格執(zhí)行

無(wú)規(guī)矩不成方圓,田徑隊(duì)的日常訓(xùn)練、比賽等要有明確規(guī)章制度為依托,否則,運(yùn)動(dòng)隊(duì)的日常運(yùn)行則會(huì)一片混亂。首先,規(guī)章制度必須得科學(xué)、可行、切合實(shí)際,必須讓運(yùn)動(dòng)員能夠心悅誠(chéng)服的遵守,否則將成為一紙空文,毫無(wú)意義,這就要求教練員結(jié)合自己隊(duì)伍的實(shí)際情況制定制度,這樣運(yùn)動(dòng)員才會(huì)欣然接受并執(zhí)行。其次,教練員一旦制定了規(guī)章制度就必須嚴(yán)格的執(zhí)行下去,必須做到違法必究、執(zhí)法必嚴(yán),否則,規(guī)章制度將失去其規(guī)范意義,運(yùn)動(dòng)員也將不顧其約束性而為所欲為。

[1]孟慶袖.山西省普通高校田徑教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)研究[J].搏擊(體育論壇),2010(11).

[2]張運(yùn)亮.我國(guó)基層田徑教練員績(jī)效考評(píng)研究[J].中國(guó)體育科技,2010(6).

[3]鄭俊秋.我國(guó)田徑教練員創(chuàng)新能力培養(yǎng)研究[J].長(zhǎng)春理工大學(xué)學(xué)報(bào)(高教版),2009(9).