丁莉

(揚州大學體育學院 江蘇揚州 314000)

余暇體育是指人們利用余暇時間,為了達到健康、健美、娛樂、消遣、宣泄等多種積極方面所進行的各種身體練習活動。余暇體育具有充分的自愿性、自由性、余暇性等特點,也更能體現(xiàn)出體育教學培養(yǎng)學生體育鍛煉意識是否形成的直接體現(xiàn)。余暇體育是實現(xiàn)學校體育目的、任務的重要形式,也是增強學生體質、促進學生身心健康發(fā)展、培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣與意識的主要途徑，目的是有效提高大學生參加體育運動的自覺性與科學性,提高大學生體育鍛煉的效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取揚州大學(廣陵校區(qū)、文匯校區(qū)、荷花池校區(qū)等)210名女大學生為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

在揚州大學(廣陵校區(qū)、文匯校區(qū)、荷花池校區(qū)等)中總發(fā)放210份問卷,回收203份,回收率96.67%,有效數(shù)200份,有效率98.52%。

1.2.2 文獻資料法

通過從圖書館和互聯(lián)網等方式,查看關于女大學生余暇體育鍛煉的相似文獻,了解和掌握近年來普通高校女大學生參加余暇體育活動的發(fā)展現(xiàn)狀與分析,收集、整理和分析與本研究有關的數(shù)據(jù)資料。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

在大量的數(shù)據(jù)收集整理后,所得數(shù)據(jù)運用統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計與分析。

1.2.4 訪談法

與揚州大學各學院女大學生進行交流,通過訪談的形式獲取與本研究有關的信息資料。

2 結果與分析

2.1 女生余暇體育活動的認知態(tài)度

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出:在女生的余暇體育活動中,有66%的女同學會不同程度的選擇余暇體育活動,其中有26%的女生經常參加余暇體育,有40%的女生時常參加余暇體育。有34%的女生不太喜歡余暇體育。女生對與余暇體育有獨特的見解和認識,其參加余暇體育的主要目的也就大相徑庭。該調查結果表明:我市普通高校女生對余暇體育鍛煉認知態(tài)度一般,而且主動參加余暇體育鍛煉的意識淡薄。

2.2 女生對余暇體育活動的興趣

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以告訴我們:大多數(shù)的女生對余暇體育鍛煉是感興趣的。在學習之余都會適當?shù)倪M行余暇體育鍛煉,女生對余暇體育鍛煉的興趣愛好水平在一定的程度上決定了其自身主動參加余暇體育鍛煉的現(xiàn)狀。

2.3 女生進行余暇體育的活動場所與著裝情況

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明:女生進行余暇體育鍛煉的主要場所是學校運動場。女生在余暇體育鍛煉時大多數(shù)對著裝都采取隨意的態(tài)度,由此可以看出:女生進行余暇體育鍛煉的活動場所有限,女生對余暇體育的認識不到位,對余暇體育的合理鍛煉持相對欠缺的態(tài)度。

2.4 大學生對余暇體育時代特征的認識

女大學生對余暇體育鍛煉的項目呈現(xiàn)多元化傾向,她們完全是自由選擇運動項目、器材、場地、鍛煉方法、組織形式等。她們大多都會選擇競爭性和對抗性較弱的運動項目。對余暇體育鍛煉帶有強烈的娛樂性和興趣性,在選擇項目上主要是追求運動的快樂、體驗運動的樂趣,在運動中體驗快樂和樂趣是女生余暇體育鍛煉的最終目的。

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出:21世紀的女大學生對余暇體育的要求相對較高,她們要求余暇體育應具備健身性、娛樂性、多樣性和人文性等特征,女生對余暇體育鍛煉的這些時代性特征的認識都與全民計劃綱要和現(xiàn)代體育發(fā)展的趨勢相適應。為以后的體育健康發(fā)展奠定了有利的基礎。

2.5 參加余暇體育鍛煉的動機

參加動機是促使女生主動參加余暇體育鍛煉的主要因素,是女生參加余暇體育鍛煉的原動力,主要表現(xiàn)在強身健體、塑造體形、提高個人品質、增進友誼、豐富業(yè)余生活等方面。余暇體育動機是推動人們從事體育活動的行為主體,它是女生對客觀體育的主觀反映。

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:有49%的女生參加余暇體育鍛煉的目的是強身健體、發(fā)泄情緒、愉悅身心、個人興趣和人際交往這些是積極健康的認知態(tài)度。還有45%的女生參加余暇體育鍛煉是因為減肥、從眾心理、考試不得不參加等,這些參加動機都是因為其它原因而被迫產生的,這是不健康的運動動機。該調查結果說明對于普通高校女大學生參加余暇體育鍛煉的意識仍需要灌輸積極健康向上的樂觀思想,培養(yǎng)她們主動參加余暇體育鍛煉的積極性與主動性,指導她們形成健康良好的余暇體育參與動機。

2.6 參加余暇體育活動的頻度、時間

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出:由于女生參加余暇體育鍛煉的時間有限,進行余暇鍛煉的次數(shù)和進行余暇體育鍛煉的時間不長,女生多數(shù)是每周2～4次,每天進行余暇體育鍛煉的時間在30～90min之間,參加余暇體育鍛煉的次數(shù)不是很頻繁而且參加的時間也不是很充足,這對心肺功能的提高和身體素質的發(fā)展所起的積極作用比較微弱。因此,我市普通高校有近半的女生參加余暇體育的頻度達不到正確合理的鍛煉指標,沒辦法完成鍛煉身體的任務,起不到強身健體的作用。

由此得出揚州大學女生參加余暇體育鍛煉的頻度和時間都不是很理想,無法滿足鍛煉的需要。這也許可能與女生對體育健康鍛煉的認識不足有關,不了解科學的健身頻度、時間所致。希望學校普及關于體育與健康的知識,讓女生掌握正確的體育鍛煉方法與相關的健康衛(wèi)生知識,以達到強身健體,提高自身身體素質的作用。

2.7 余暇體育活動的項目

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出:女生在參加余暇體育鍛煉時往往會選擇自己喜歡的、輕松能夠完成而且運動負荷較小的運動項目,同時在參加余暇體育時活動項目相對比較集中,在場地設施方面選擇比較可以滿足的運動項目。在女生的活動項目選擇情況中從一定程度上反映出我市普通高校女大學生參加余暇體育鍛煉的實際能力與消費水平。

2.8 影響女生進行余暇體育的因素

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)可以看出:場地、器材是影響女大學生進行余暇體育鍛煉的主要因素,時間和技術含量次之,由此可以得知,加強高等學校體育場地和運動設施的建設,提供應有的運動器材是提高女生進行余暇體育鍛煉的關鍵所在。女生在進行余暇體育鍛煉時無人指導,無法提升運動效率與作用也是當前存在的主要問題之一,高校體育部門應該加以重視。讓女生了解各種體育項目,掌握基本的應用能力,為能擁有健康的體魄提供有利的條件。

2.9 余暇體育活動對女大學生的影響

通過調查的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示可以看出:余暇體育鍛煉對女大學生身體素質的增強、身體機能的提高、身體形態(tài)的完善以及精神和心理上的改善等起到積極的作用,而且余暇體育還可以提高女大學生的社會適應能力,為能順利成為適應社會、做社會所需的搶手人才而時刻準備著。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)揚州大學部分女生參加余暇體育的興趣不是很高,對余暇體育的認知比較薄弱,大多數(shù)的學生能夠正確認識到參與余暇體育的重要性,以積極樂觀的心態(tài)主動參與,但是也有部分女生在參與余暇體育鍛煉時動機有待改正。

(2)揚州大學女生參與意識比較淡薄,在選擇余暇運動項目時偏向于運動力較弱、技術含量不高的鍛煉項目。每周鍛煉的時間和次數(shù)偏少,在余暇體育鍛煉時習慣性的結伴進行,獨自一人鍛煉的很少,從這方面可以看出女生參與余暇體育鍛煉的被動性。

(3)影響揚州大學女大學生不愿參與余暇體育鍛煉的主要因素集中在鍛煉動機不強、場地設施不足、健身器材欠缺、沒時間等幾個方面。

3.2 建議

(1)加強思想教育,培養(yǎng)“健康第一”的理念,灌輸終身體育的思想,宣傳體育的力量;建設體育氛圍,以引起學生體育興趣;專門成立課外體育活動工作組織,提高運動技能,培養(yǎng)運動興趣,開闊自己的視野和運動興趣。

(2)加深對女生余暇體育理論知識的理解與更新,培養(yǎng)女生的體育意識,引導女生從體育意識落實到體育行為,更新余暇體育的現(xiàn)代健康理念。

(3)加強體育設施場館的利用與改造,適應學生余暇體育鍛煉的需求。學校應從實際現(xiàn)狀出發(fā),創(chuàng)造積極有利的條件,改善學校運動場地、器材、減輕學生的學習壓力,為余暇體育創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境奠定基礎。

(4)余暇體育活動不要僅局限于強身健體、增強體魄,它應成為豐富校園文化、實施素質教育的一個重要組成部分,也應是學生在學校體育教育中學會做人、學會認知、學會健體以及學會生存的實踐場所。我們要從自我做起,做一個熱愛運動、熱愛生命的新時代的健康人才。