劉 琦 梁潤英

（河南中醫(yī)學(xué)院，鄭州 450046）

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是在中華民族幾千年的歷史傳承中逐漸形成的一門應(yīng)用科學(xué)，它秉承了從分散到系統(tǒng)、從簡一到多樣的發(fā)展規(guī)律，并匯集了各種防病治病、健身運動方法于一體，以中國哲學(xué)思想為理論基礎(chǔ)，吸納了儒、道、佛、醫(yī)、武術(shù)的思想精華，不僅具有延年益壽的實用價值，而且反應(yīng)出中華民族的文化品格、民族心理、思維方式的特色［1］。我校中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)在1998年作為一門任選課程開始設(shè)立。近兩年中醫(yī)本科教學(xué)中設(shè)立中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)為限選課［2］，它是一門很有特色的課程，中醫(yī)治療疾病的特色之處在于治未病，即未病防病，已病防傳，而中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)治療的人群主要分為健康人、亞健康人、慢性病處于穩(wěn)定期的病人，正是中醫(yī)理論特色發(fā)揮的長處。近幾年我們通過采用不同的教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的生活實踐與臨床實踐相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)與應(yīng)用能力的融會貫通，使他們學(xué)有所用，學(xué)有所得。提高對本門課程的學(xué)習(xí)興趣。為提高中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的教學(xué)方法做如下探討。

1 回顧啟發(fā)問詢式

在課堂上只有通過不斷的提問啟發(fā)，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容印象深刻。通過課堂提問達(dá)成啟發(fā)式教學(xué)，學(xué)生只有對所學(xué)的科目感興趣，才能自覺地、不知疲倦地進(jìn)行學(xué)習(xí)。講解中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)理論章節(jié)時，凡涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論的整體觀念、辨證論治、陰陽五行學(xué)說、氣血津液學(xué)說以及中藥四氣五味學(xué)說時，首先讓學(xué)生在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)，對所學(xué)知識進(jìn)行融會貫通，在上課時不是老師一味枯燥的講解，而是采用回顧啟發(fā)的教學(xué)方法，對某一具體病癥運用提問的方式使學(xué)生主動地思考領(lǐng)悟中醫(yī)的理論精髓，學(xué)生可以在課堂上主動講解，也可以向老師提出疑問，是學(xué)生由被動學(xué)習(xí)的教學(xué)方式逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為主體的互動教學(xué)模式。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)授課對象多為大學(xué)二年級學(xué)生，它不同于一年級學(xué)生，由于一年級學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)采用的仍然是死記硬背的學(xué)習(xí)方法，對于二年級的學(xué)生要教會他們靈活運用辨證思維。例如：講解飲食養(yǎng)生時，提醒學(xué)生食物同藥物一樣也有四氣五味、寒熱溫涼，日常生活中吃辣椒上火得到大家的公認(rèn)，但是也要提醒學(xué)生，對于不同體質(zhì)的人會產(chǎn)生不同的效果，

如陰虛體質(zhì)的人吃了辛辣食物會使一派陽熱之象更勝，而陽虛體質(zhì)的人吃了只會使機體陰陽趨于平衡，而不會出現(xiàn)上火癥狀。同理，還要考慮地域環(huán)境、四時節(jié)氣，南北方氣候的不同、季節(jié)的不同，也會使食物對人體達(dá)到的效果產(chǎn)生影響。通過具體的例子，教會學(xué)生如何在實際中學(xué)會運用整體觀念、辨證論治的理論的教學(xué)方法，會使學(xué)生對理論知識的學(xué)習(xí)更加直觀易解。

2 注意與內(nèi)科、中藥、方劑學(xué)相關(guān)知識的結(jié)合

養(yǎng)生方法的講解時，經(jīng)常會遇到中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)教材闡述的內(nèi)容與內(nèi)科、中藥、方劑課程密切相關(guān)。如不同體質(zhì)養(yǎng)生方法的講解時，會根據(jù)人的體質(zhì)的不同而分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、瘀血質(zhì)、特稟質(zhì)等類型，具體養(yǎng)生上是要根據(jù)不同體質(zhì)制定不同的養(yǎng)生原則，根據(jù)不同的養(yǎng)生原則采取不同的治療方法，這些會涉及到中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的知識，具體的治療方法又分為：精神調(diào)養(yǎng)、環(huán)境調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)等，其中藥物調(diào)養(yǎng)又可分為單味中藥調(diào)養(yǎng)、方劑復(fù)方調(diào)養(yǎng)。這些知識在講解會涉及到中藥、方劑課程的相關(guān)內(nèi)容，這就需要在講解時給學(xué)生指出來，并要強調(diào)臨床使用時，要根據(jù)病人的具體情況辨證論治，這也是中醫(yī)學(xué)的基本觀點的具體體現(xiàn)。也可以要求學(xué)生不拘泥于書本上具體食療方，自主的通過與以往所學(xué)相關(guān)知識的結(jié)合自擬食療方，如自擬粥、自制茶等等，另外，也可以提醒學(xué)生對養(yǎng)生方法加以總結(jié)歸納應(yīng)用于具體病癥如對于有相同證型的不同疾病采用相同的養(yǎng)生方法加以調(diào)養(yǎng)，只要能起到治療作用即可，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣。

3 注意理論與實際相結(jié)合 開展養(yǎng)生方法與養(yǎng)生實踐教學(xué)

在多年的課堂講解中注意到，學(xué)生迫切希望在有限的課時中學(xué)到更多的在實際生活中切實可行的、與生活密切相關(guān)的養(yǎng)生方法。因此，養(yǎng)生教學(xué)除了對中醫(yī)養(yǎng)生理論原則進(jìn)行講授外，更要注重養(yǎng)生方法的傳授，如許多簡單的食療方、運動方法等，也可以開展實踐教學(xué)，將空泛的講解轉(zhuǎn)換成實際的行動。比如讓學(xué)生親自制作簡單的參芪大棗粥、人參粥、山藥薏米粥、雪羹蘿卜湯等藥膳，體驗制作過程，感受藥膳的功效；增加養(yǎng)生體育八段錦、五禽戲、氣功、摩腰、吹字功等傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法的練習(xí)，切實增強學(xué)生的體質(zhì)，掌握導(dǎo)引、行氣的要領(lǐng)，使學(xué)生在寓教于樂中學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的精髓。

4 利用多媒體課件 圖文并茂的進(jìn)行形象化教學(xué)

在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)教學(xué)中我們按照學(xué)校整體教學(xué)要求采取圖文并茂的多媒體課件教學(xué)，其方式以幻燈講解為主、影像講解為輔。實踐證明，多媒體教學(xué)方法和其它手段的合理搭配使用對提高教學(xué)效果和培養(yǎng)人才素質(zhì)均具有重要作用，達(dá)到了良好的效果。如在介紹音樂養(yǎng)生時，我們可以通過給學(xué)生播放音樂，使之在現(xiàn)場能切身體會到音樂在消除病人心理障礙上特有的心理、生理功效。如對憂郁病人可以播放《春江花月夜》、焦慮病人可以播放《梁?！贰ⅰ抖吃隆?，悲觀、消極的病人可以播放《第三交響曲》等。在介紹舞蹈養(yǎng)生時，我們可以通過播放古典舞、現(xiàn)代舞、群舞、獨舞、節(jié)奏舒緩的或激昂的舞蹈影像，使學(xué)生們在課堂上有更加深刻的視覺感受。運用多媒體教學(xué)使教師把很難用語言形象生動地描述的各種感覺變化展現(xiàn)在學(xué)生面前。使其抽象的概念具體化，空洞的內(nèi)容形象化，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效果。

5 注意培養(yǎng)學(xué)生閱讀經(jīng)典書籍的習(xí)慣

教師在教授學(xué)生基礎(chǔ)知識和技能的同時，更重要的是要大力培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、課下閱讀的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。養(yǎng)生課堂教學(xué)的時間是有限的，通過對學(xué)生閱讀習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，使學(xué)生學(xué)會到圖書館借閱和自學(xué)經(jīng)典養(yǎng)生書籍，才能更快的、不斷地提高學(xué)生自身的中醫(yī)養(yǎng)生文化，才能從根本上提高學(xué)生的中醫(yī)文化素養(yǎng)。

［1］楊世忠．中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)概論［M］．北京：中醫(yī)古籍出版社，2009：5．

［2］梁潤英．《中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)》教學(xué)方法初探［J］．中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育，2010，8（1）：60．