林曉深

所謂職業(yè)倦怠，是指社會意識形態(tài)發(fā)展至今出現(xiàn)的一種職業(yè)困倦現(xiàn)象，職業(yè)倦怠涉及各個領(lǐng)域，普遍表現(xiàn)為對工作的積極性低，在工作中注意力不能集中，辦事效率不如從前，更甚者帶有消極的情緒從事工作，遇事較為煩躁。本文分析的主體為農(nóng)村中小學(xué)教師，它既有教師職業(yè)倦怠的普遍性，也有農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的個性因素。教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象的普遍存在不僅僅影響教學(xué)的質(zhì)量，還影響學(xué)生后期的發(fā)展。農(nóng)村中小學(xué)教育有自身的局限性，農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因有以下幾個方面。

一、農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因

1.農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的自身原因

農(nóng)村中小學(xué)教師相對城市教師來說，學(xué)歷和職稱略低，工資水平也普遍偏低。家庭壓力和生活中的壓力比較重，除學(xué)校的工資收入外沒有其他的隱形收入，從而在經(jīng)濟方面會進入一種窘境。其次，農(nóng)村中小學(xué)教師一般子女多，子女的教育問題、開銷問題等都會分散農(nóng)村中小教師的精力。中老年教師群體的壓力相對更大一些，處于“上有老，下有小”的境地，不得不分心擔(dān)起家庭應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，在工作和家庭之間，他們不能統(tǒng)籌兼顧。人的精力和時間有限，職業(yè)上的懈怠便會油然而生。

2.農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的外在原因

農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的外在原因首先在于教師這個職業(yè)自身工作壓力較大，尤其農(nóng)村中小學(xué)教師的工作時間不僅僅控制在八小時中，更多的是一整天或需要加班來完成工作，譬如批改學(xué)生的作業(yè)、批改試卷、備課等等。教師的工作壓力還在于學(xué)校的相關(guān)教學(xué)檢查多，長期的工作壓力和工作中的疲憊，或多或少會影響到教師的教學(xué)態(tài)度，會引起教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

農(nóng)村中小學(xué)教師面臨著農(nóng)村教學(xué)資源和機會的匱乏，也使教師越發(fā)覺得教學(xué)內(nèi)容周而復(fù)始的枯燥，使教師感到倦怠和厭煩。農(nóng)村教學(xué)設(shè)備遠不如城市的學(xué)校，信息相對閉塞，教師可進修、研討、交流的機會很少，一成不變的工作使教師缺少教學(xué)的滿足感，發(fā)展空間也相對較小。與此同時，學(xué)校的獎罰制度不明確，不能更好地激勵教師，當(dāng)做出一定成績但沒有得到領(lǐng)導(dǎo)重視或鼓勵的時候，自然就會產(chǎn)生一種逆反心理和抵觸情緒，在工作上也會表現(xiàn)出消極怠工的情況，從而使工作不能達到應(yīng)有的效果。

二、農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

1.從教師自身出發(fā)，調(diào)整狀態(tài)，克服職業(yè)倦怠

教師要從自身找到解決問題的原因，首先要樹立一個明確且相應(yīng)的目標(biāo)和追求，如果沒有奮斗目標(biāo)，不管做什么事，時間久了就會不思進取，慵懶消極。但目標(biāo)過于高遠，就會使人產(chǎn)生遙不可及的感覺。每個奮斗目標(biāo)的實現(xiàn)正是如此：實現(xiàn)大目標(biāo)看似遙遙無期，但是我們可以將它分解為若干個小目標(biāo)，各個突破。因為小目標(biāo)容易實現(xiàn)，在實現(xiàn)小目標(biāo)時，我們享受著成功的快樂，享受著工作的幸福，工作中的倦怠也會遠離我們而去。

教師還要樹立正確的苦樂觀，堅信“苦樂全在主觀的心，不在客觀的事”，“因為我覺得快樂，所以我快樂”……“積極的生活態(tài)度比生活本身更重要”。當(dāng)面對孤獨的、寂寞的、缺乏成就感的工作時，要學(xué)會獎勵自己、為自己喝彩，哪怕是自己一丁點的進步，都不要忘記鼓勵自己。在這樣的自我暗示下，個體就會由急躁、泄氣、灰心變?yōu)榍榫w穩(wěn)定、有條不紊、信心十足，自信有能力控制各種局面。他們的心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)，心理活動水平得到提高，從而無論在順境還是逆境中，都能始終保持樂觀向上的心態(tài)，不斷在苦難中尋找新的樂趣，成為一個熱愛生活、善待生命、對人生充滿激情的人。

2.學(xué)校優(yōu)化制度管理，緩解教師職業(yè)倦怠的情況

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要有一定的親和力和一顆平常心，與教師真心真意地交流和溝通，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)、工作和生活，比如教師遇到困難時要主動幫助。如此，管理者做到以理服人、以情感人，為教師營造一個充滿溫情和愛意的工作環(huán)境，這樣才能喚醒教師的工作熱情與積極性，從而愿意并且主動在自己的崗位上創(chuàng)造出更多的價值，并從工作中找到成功的喜悅和職業(yè)的自豪感，有效且自覺地抑制職業(yè)倦怠。

教師職業(yè)倦怠是職業(yè)倦怠研究在教育領(lǐng)域的延伸，隨著社會的發(fā)展，不僅僅要關(guān)注教學(xué)質(zhì)量的提升，還要開始重視教師作為傳授者的整體狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)為在與日俱增的教學(xué)壓力下，出現(xiàn)了反常態(tài)并消極的反應(yīng)，工作熱情和工作積極性減弱；長期工作在壓力情境下，因內(nèi)源性和外源性的因素都影響教師對于工作的態(tài)度，持續(xù)的身心疲憊導(dǎo)致對于工作、事物或?qū)W生等失去了耐心，甚至?xí)霈F(xiàn)過激的情緒宣泄，在情緒、認知、行為等方面都表現(xiàn)出精疲力竭或麻木不仁的緊張狀態(tài)。本文針對農(nóng)村中小學(xué)教師進行分析，既有教師職業(yè)倦怠的普遍性，也有農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的個性因素。而針對各種因素，教師應(yīng)采取相應(yīng)策略，以應(yīng)對職業(yè)倦怠。

（責(zé)任編輯 黃 曉）endprint