駱康　賈音

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 文章通過對大學(xué)生健美操學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理障礙因素的分析，進(jìn)而探討教師在教學(xué)中怎么樣使用科學(xué)的教學(xué)手段，能有效消除學(xué)生學(xué)習(xí)健美操中的心理障礙，做到育體、育心相結(jié)合。

關(guān)鍵詞 心理障礙 教學(xué)手段 育體 育心

高校作為祖國高層次人才的搖籃，高校體育肩負(fù)著培養(yǎng)這些高層次人才健康體魄的重任。健美操是高校體育選修課的熱門內(nèi)容，以其獨(dú)特的創(chuàng)造性、高度的技藝性、廣泛的群眾參與性以及優(yōu)良的協(xié)調(diào)性而吸引著大批大學(xué)生的參與。然而，由于學(xué)生個體的差異性，部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，運(yùn)動能力有別，加上心理素質(zhì)不過硬，造成健美操學(xué)習(xí)中的巨大障礙，如何在實際教學(xué)中采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法和措施，克服這種心理障礙已成為高校健美操教學(xué)中迫切需要解決的問題。

一、心理障礙產(chǎn)生的原因

（一）學(xué)生自身身體素質(zhì)的限制

健美操學(xué)習(xí)要求學(xué)生具有良好的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，這樣才能合上音樂做出優(yōu)美的動作來，有些協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)缺乏而且意志不夠的學(xué)生，在健美操教學(xué)中一旦遇到難度較大的、協(xié)調(diào)性強(qiáng)的動作，就會失去學(xué)習(xí)信心，造成心理上的焦慮和放棄的消極思想，造成學(xué)習(xí)的心理障礙。

（二）教師教學(xué)手段的不科學(xué)及教師的主觀偏愛

教師為了急于求成，在教學(xué)中盲目的增加運(yùn)動負(fù)荷，要求的單一模式化，在實際教學(xué)中，教師不根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動水平，一律高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使一部分運(yùn)動能力差的學(xué)生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理導(dǎo)致學(xué)生機(jī)體的適應(yīng)性下降，造成傷害。同時，教師在教學(xué)過程中忽視學(xué)生的個體差異，采用相同的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，對基礎(chǔ)差的學(xué)生又沒有對其進(jìn)行及時的誘導(dǎo)，容易造成學(xué)生的厭學(xué)心理，出現(xiàn)心理障礙。

（三）動作難度的變化和技術(shù)動作的復(fù)雜程度

老師在教學(xué)中沒有科學(xué)的分析評價自己學(xué)生的技能水平，不遵循由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，動作結(jié)構(gòu)編排不合理，難度動作和操化動作的跨越太大，學(xué)生做起來很難適應(yīng)這種跨度，導(dǎo)致學(xué)生做動作時的連續(xù)性受到影響，加之學(xué)生心理素質(zhì)的薄弱，在做動作時根本不顧音樂節(jié)拍，造成動作與音樂脫節(jié)，久而久之，這部分學(xué)生容易對健美操產(chǎn)生厭倦心理，直接影響到教學(xué)效果。

（四）訓(xùn)練環(huán)境的改變以及觀看訓(xùn)練或比賽的人數(shù)

有的學(xué)生由于對平時上課環(huán)境的熟悉技術(shù)水平發(fā)揮得很好，一旦換了場地就容易造成緊張心理，加上觀眾的增多，過度緊張也就不難理解了。當(dāng)然造成這種現(xiàn)象的最大原因是學(xué)生在新觀眾的注視下缺乏自信、自我懷疑，就會產(chǎn)生過度緊張情緒，出現(xiàn)動作失誤，心理障礙的產(chǎn)生也就不難理解了。

二、心理障礙消除的方法

（一）加強(qiáng)基本素質(zhì)的訓(xùn)練，建立學(xué)生的自信心

基本的運(yùn)動素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏。健美操作為一項對綜合素質(zhì)要求很高的項目，其高度的協(xié)調(diào)性，流暢的完整性促使我們要有一個良好的身體素質(zhì)。因此，在教學(xué)中教師要有目的地安排適量的素質(zhì)訓(xùn)練，為基礎(chǔ)差生學(xué)習(xí)技術(shù)動作打好基礎(chǔ)，基礎(chǔ)扎實了，學(xué)動作就變得容易，學(xué)習(xí)信心也會因此得到增強(qiáng)。

（二）教學(xué)要循序漸進(jìn)，難易結(jié)合

教師要正確處理難與易的關(guān)系，在教學(xué)內(nèi)容的安排上，盡可能做到科學(xué)、合理。既要符合教學(xué)大綱的要求，又要從學(xué)生的身體狀況出發(fā)。在教學(xué)手段和方法上，應(yīng)做到先簡后繁，先易后難，循序漸進(jìn)，克服急躁情緒。有些難度較大的動作，能分解的盡量分解，以便于學(xué)生掌握。對那些基礎(chǔ)差、掌握動作慢和出現(xiàn)錯誤動作的學(xué)生，教師要耐心誘導(dǎo)，逐步消除心理障礙，增強(qiáng)練習(xí)的信心。

（三）在教學(xué)中做好示范教學(xué)，激勵和鼓勵學(xué)生

教師準(zhǔn)確、清晰、輕松、優(yōu)美的示范既能激起學(xué)生“躍躍欲試”的學(xué)習(xí)意向，又能減輕學(xué)生的心理壓力和完成動作的信心。同時，對接受能力強(qiáng)的學(xué)生加以鼓勵，并在全班做正面教學(xué)示范，對能力相對較差的學(xué)生以激勵的方式促使其更加努力。

（四）改善場地器材條件，為學(xué)生完成教學(xué)提供安全可靠的保障

學(xué)校的體育場地、器材是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)。良好的場地設(shè)施能夠為學(xué)生提供必要的安全感，也是學(xué)生克服心理障礙或避免學(xué)生出現(xiàn)心理障礙的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，要盡可能地消除體育課上出現(xiàn)的心理障礙，就需要嚴(yán)格按照國家對體育設(shè)施、器材的有關(guān)規(guī)定，不斷改善體育場地、器材和配套服務(wù)設(shè)施。

三、結(jié)論

在健美操教學(xué)中，教師要掌握學(xué)生的心理特征和活動規(guī)律，激發(fā)學(xué)生意志、動機(jī)、興趣來增加練習(xí)的主動性和自覺性，同時運(yùn)用有效的教學(xué)方法、手段來培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，加強(qiáng)基本素質(zhì)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求每一個人，建立學(xué)生的自信心，合理安排教學(xué)內(nèi)容，注重講解的規(guī)范性，選擇適宜的教學(xué)手段，找到適合學(xué)生的訓(xùn)練方法，建立學(xué)生正確的訓(xùn)練理念，同時，為學(xué)生提供安全的場地器材，從而逐漸消除健美操教學(xué)中學(xué)生的心理障礙。

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