魏強(qiáng)

摘 要：參與體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的健康有著重要的作用，尤其對(duì)于青春期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們有著較高的文化修養(yǎng)，以及深遠(yuǎn)的思想和強(qiáng)烈的主體意識(shí)，他們將是社會(huì)人才的主體組成部分，他們的健康型生活方式的養(yǎng)成，對(duì)提高整個(gè)社會(huì)層面的健康意識(shí)，有一個(gè)導(dǎo)向性的作用。當(dāng)代大學(xué)生“健康型”體育生活，是豐富大學(xué)生文化、娛樂消遣的一個(gè)重要方面，是健康文明的一種生活方式。高校應(yīng)樹立“健康第一、快樂體育”的思想，改善體育環(huán)境，開辟第二課堂，重視體育欣賞，培養(yǎng)大學(xué)生健康的體育生活方式。研究大學(xué)生的體育生活方式和現(xiàn)狀，可以培養(yǎng)他們終身體育意識(shí)和習(xí)慣，為全民健身計(jì)劃的有效實(shí)施，提供一些理論性的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；全民健身；體育運(yùn)動(dòng)；生活方式

體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展和完善，已經(jīng)成為人們現(xiàn)代生活中不可或缺的組成部分。學(xué)生時(shí)代的健康生活方式的養(yǎng)成，對(duì)大學(xué)生在走向工作崗位的生活方式培養(yǎng)，有重要的引導(dǎo)作用。多彩的閑暇生活是大學(xué)生生活中不可缺少的一部分。閑暇時(shí)間的合理利用，對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著重要的作用，我們要針對(duì)青少年的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和愛好，倡導(dǎo)健康的體育生活方式。這就要求我們應(yīng)當(dāng)關(guān)心和引導(dǎo)大學(xué)生的閑暇生活，選擇和掌握健康、高效的生活方式，豐富其內(nèi)心世界和精神生活。本文中大學(xué)生健康型體育生活是指大學(xué)生在校期間，除體育課以外所進(jìn)行的具有體育特征的各種活動(dòng)。主要是指以頤養(yǎng)身心、健身自?shī)实纳硇睦硇詣?dòng)機(jī)；修心養(yǎng)性、療疾康復(fù)為目的，加強(qiáng)交往、增進(jìn)友誼、促進(jìn)發(fā)展的社會(huì)性動(dòng)機(jī)；備考、奪標(biāo)、防身自我實(shí)現(xiàn)性動(dòng)機(jī)等體育活動(dòng)的內(nèi)容。

1 健康型體育生活方式培養(yǎng)的的意義

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們年輕、富有朝氣而且充滿活力，他們的生活方式具有其獨(dú)特的校園特征，這也是他們?cè)谶@個(gè)特定時(shí)代，在大學(xué)校園產(chǎn)生的校園文化產(chǎn)物。由于健康型體育生活的活動(dòng)方式新穎、放松，內(nèi)容豐富多采，不以勝負(fù)功利為目的，表現(xiàn)的創(chuàng)造性、豐富想像力和審美情趣，既可以陶冶情操、歡愉身心、培養(yǎng)高尚品德、滿足人們心理需要，同時(shí)也有利于緩釋緊張情緒、激發(fā)生活熱情和身心健康。體育對(duì)人的改造絕對(duì)不僅僅是生物學(xué)意義上的生命運(yùn)動(dòng)，體育是積極的人生態(tài)度的顯現(xiàn)，我們可以通過(guò)豐富多采的體育形式和健身方法來(lái)發(fā)展人的身心，確立頑強(qiáng)向上的人生態(tài)度。健康的體育生活方式是豐富大學(xué)生文化、娛樂消遣的一個(gè)重要方面，是健康文明的一種生活方式，也是人格發(fā)展不可少的活動(dòng)之一。

2 當(dāng)代大學(xué)生閑暇生活方式的重要特征

大學(xué)生這個(gè)群體比較特殊，他們是一個(gè)思想活躍、知識(shí)層次高、社會(huì)地位獨(dú)特的一個(gè)青年社會(huì)團(tuán)體。當(dāng)代大學(xué)生的閑暇生活有以下幾個(gè)方面的特征：

首先，大學(xué)生作息時(shí)間的穩(wěn)定性很高。在當(dāng)今大學(xué)校園中的莘莘學(xué)子們的學(xué)習(xí)時(shí)間是比較固定的，其閑暇生活的時(shí)間也具有相對(duì)的穩(wěn)定性，在這種良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣中，對(duì)大學(xué)生們養(yǎng)成健康的閑暇體育生活的良好習(xí)慣，有很大的幫助和推動(dòng)作用。其次是大學(xué)生的自身文化性很濃厚。當(dāng)代大學(xué)生身心特點(diǎn)和思維特征表明：大學(xué)生的形象思維高度、迅速的發(fā)展，使他們會(huì)更善于發(fā)現(xiàn)自身和工作生活中的一些問(wèn)題，迫使他們要不斷的追求新知識(shí)以及更新現(xiàn)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)。再次就是大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活的娛樂性特征。學(xué)習(xí)生活的緊張性與閑暇生活的娛樂性構(gòu)成校園生活的一張一馳，有其鮮明的特點(diǎn)。大學(xué)生希望在閑暇的生活中過(guò)得輕松、愉快。因此，要使我們的大學(xué)生體育生活更精彩、多樣，我們的體育活動(dòng)項(xiàng)目必須具有科學(xué)性、文化性以及娛樂性。

3 讓健康型體育生活方式成為學(xué)生閑暇生活主要內(nèi)容的措施

3.1 轉(zhuǎn)變高校體育工作者的思想觀念，爭(zhēng)取主管的領(lǐng)導(dǎo)支持

作為高校的體育工作者，我們要從自身的的實(shí)際工作中來(lái)改變我們的思想觀念，努力加強(qiáng)自身的理論修養(yǎng)，不斷提升理論水平。我們要做好我們學(xué)生的服務(wù)工作，配合我們高校領(lǐng)導(dǎo)的體育工作，切實(shí)做好領(lǐng)導(dǎo)落實(shí)的各項(xiàng)政策，要讓我們的領(lǐng)導(dǎo)能夠看到體育工作的實(shí)效，轉(zhuǎn)變教育思想，注重學(xué)生德智體美全面發(fā)展，樹立“健康第一”的思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校健康教育工作。在學(xué)校這一特定的環(huán)境中，生源足，教學(xué)設(shè)施緊，課程安排就會(huì)占用課外活動(dòng)的時(shí)間。如何落實(shí)“保證學(xué)生每天1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間”？這就需要領(lǐng)導(dǎo)在教學(xué)安排上、經(jīng)費(fèi)投入上給予足夠的重視和支持。體育部和學(xué)生工作處還應(yīng)加大對(duì)課外活動(dòng)的指導(dǎo)和管理，調(diào)查了解學(xué)生的體育愛好、基礎(chǔ)和特長(zhǎng)，成立各單項(xiàng)體育俱樂部，引導(dǎo)和協(xié)助學(xué)生自主、自愿地參加各自喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，放手讓學(xué)生自我組織和管理，定時(shí)、定量地開展豐富多采的體育活動(dòng)。

3.2 在學(xué)生中樹立健康第一、快樂體育的思想，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)

1999年第三次全國(guó)教育工作會(huì)議明確地提出“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！币詫W(xué)生擁有身心健康為前提，使教育成為提高整體國(guó)民素質(zhì)的基礎(chǔ)，乃是今后學(xué)校教育改革應(yīng)普遍遵循的原則。在重視生理鍛煉、掌握知識(shí)、培養(yǎng)智力的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)心學(xué)生個(gè)體心理、情感、信念、行為等非智力因素的培養(yǎng)，樹立終身體育思想。為了保證身體鍛煉的連續(xù)效應(yīng)，學(xué)生必須以獲得各種能力為基礎(chǔ)，注重養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和未來(lái)生活所需的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展個(gè)性和培養(yǎng)興趣。這就要求我們引導(dǎo)學(xué)生采取積極的態(tài)度，主動(dòng)探索促進(jìn)健康的基本規(guī)律，掌握自我鍛煉與評(píng)價(jià)的方法，養(yǎng)成符合衛(wèi)生健康原則的生活方式。設(shè)施，創(chuàng)造良好的體育氛圍高校的體育設(shè)施狀況不容樂觀，存在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足、設(shè)施不健全、安全性能不高、經(jīng)費(fèi)不足等問(wèn)題。眾所周知，良好的場(chǎng)地器材和環(huán)境，易激發(fā)人的活動(dòng)欲望。相當(dāng)多的學(xué)生不愿在學(xué)校價(jià)低、設(shè)施較差的健身娛樂場(chǎng)所活動(dòng)，而愿花較高的價(jià)錢到環(huán)境、設(shè)施較好的健身房去鍛煉。這充分說(shuō)明了良好的體育鍛煉氛圍對(duì)鍛煉的重要性。體育經(jīng)費(fèi)的多少，決定了體育設(shè)施、器材的數(shù)量和質(zhì)量。只有體育設(shè)施、器材充足，才能滿足學(xué)生從事體育活動(dòng)的要求，才能充分保證教學(xué)質(zhì)量，從而盡可能地為學(xué)生提供終身體育教育的機(jī)會(huì)。

3.4 充分我們發(fā)揮我們體育第二課堂的作用，引導(dǎo)學(xué)生積極鍛煉

課堂教學(xué)的作用是眾所周知的，但其受時(shí)間、內(nèi)容等因素的支配，學(xué)生的個(gè)性、興趣等不易發(fā)展，而課外活動(dòng)卻能彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足，鍛煉時(shí)間、內(nèi)容和興趣愛好等都能最大限度地發(fā)揮出來(lái)。因此我們應(yīng)當(dāng)把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校體育的整體規(guī)劃中。引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，通過(guò)校際交流、校級(jí)競(jìng)賽活動(dòng)、單項(xiàng)俱樂部、院系級(jí)競(jìng)賽、班級(jí)內(nèi)部趣味競(jìng)賽活動(dòng)，開展豐富多采的體育活動(dòng)，吸引學(xué)生積極參加體育鍛煉。

3.5 為我們的學(xué)生開設(shè)豐富多彩的體育欣賞課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的興趣

開設(shè)體育欣賞課就是要讓學(xué)生更多地了解各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生在課堂和課外都能夠掌握更多的體育知識(shí)，在欣賞體育運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生形成興趣——嘗試——鍛煉身體——展現(xiàn)自我——終身體育這一良性循環(huán)。從而，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，激發(fā)他們學(xué)習(xí)體育的興趣，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)美的追求，領(lǐng)略體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身人生態(tài)度的影響。

4 結(jié)論

在信息高速發(fā)展的現(xiàn)今社會(huì)，大學(xué)生的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈來(lái)愈激烈，為了應(yīng)付日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，在集中精力工作與學(xué)習(xí)之余，我們要深入理解健康第一的體育觀念，在緊張的工作和生活中，還亟需通過(guò)一定的形式緩解身體疲勞、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)和消除心理積郁?，F(xiàn)階段，我國(guó)大學(xué)校園的體育文化推廣，還沒有達(dá)到一定的規(guī)模，地區(qū)性的差異很大，經(jīng)濟(jì)的因素制約了我們大學(xué)體育文化的普遍推廣。在大學(xué)校園中的體育健身活動(dòng)規(guī)模較小，男同學(xué)的參與程度比女同學(xué)要高，體育設(shè)施也比較陳舊，體育工作者的指導(dǎo)熱情也有待提高。

發(fā)達(dá)國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)證明：致力于健康的體育生活方式是善度余瑕的最佳選擇。健康型體育生活方式不僅注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，更主張根據(jù)個(gè)人條件與特長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)精神及個(gè)人價(jià)值的提高，因此受到大學(xué)生的普遍喜愛。作為體育工作者，我們要充分的利用現(xiàn)有的工作條件，以?shī)蕵沸?、趣味性、保健性、表演性的體育活動(dòng)為主線，大力開展學(xué)生的業(yè)余體育活動(dòng)，同時(shí)開展我們傳統(tǒng)的民族體育項(xiàng)目，在這些活動(dòng)的基礎(chǔ)上，引進(jìn)一些有競(jìng)技性的體育熱門項(xiàng)目，以滿足當(dāng)代大學(xué)生的多元化體育需求。

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