李珊

從師范類學(xué)校畢業(yè)后，我們便開始做幼兒教師，絕大多數(shù)人可能一直要做到退休。日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們對幼兒的吵鬧聲感到無奈，對電腦里那些做不完的課題感到厭煩，對一個(gè)又一個(gè)活動(dòng)、比賽不感興趣，對家人對于我們的不滿感到無助。我們開始抱怨，抱怨工作的繁雜、抱怨報(bào)酬的低廉、抱怨現(xiàn)在的家長如此難伺候、抱怨一個(gè)班的孩子為什么這么多、抱怨我這么忙碌為什么沒有人理解。再加上日積月累、大同小異的工作方式，把熱情徹底磨損，自身能力與需要完成的工作任務(wù)有巨大差距，成就感低，同事間不和，等等，從而產(chǎn)生“倦怠”的感覺。

孔子說：“學(xué)而不厭，誨人不倦。”但多少教師能真正耐心教育孩子而不感覺疲倦呢？我們是否最應(yīng)該自問，究竟怎么了？我們發(fā)現(xiàn)自己已不如剛參加工作的年輕老師那樣有活力，不如管理人員那樣有被人認(rèn)同的社會(huì)地位，工作信念動(dòng)搖了，便產(chǎn)生了嚴(yán)重的職業(yè)倦怠感。德國教育家雅斯貝爾斯說：“教育意味著一棵樹搖動(dòng)另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！苯處煛柕紫伦罟廨x的職業(yè)，人類靈魂的工程師，理應(yīng)享受有質(zhì)量的教育工作生活，在充滿挑戰(zhàn)與快樂的工作中，燃燒工作激情，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。如何消除“職業(yè)倦怠”，繼續(xù)瀟灑上路，在此我談?wù)効捶ā?/p>

一、突破狹窄的內(nèi)心防線，巧設(shè)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

在幼兒園工作，很多人抱怨工作任務(wù)繁重，沒有時(shí)間想自己該想的、做自己該做的。其實(shí)，這是由于惰性形成了內(nèi)心的界限，把你限制在一定的活動(dòng)范圍內(nèi)。只有恣意想象，勇敢突破，才能瀟灑地遨游。

1.關(guān)注差異，發(fā)揮特長。

當(dāng)我們很想有施展空間卻得不到發(fā)揮的時(shí)候，只能留下“英雄無用武之地空悲切”的感覺。

每個(gè)教師就像孩子一樣，雖然發(fā)展不均，但各有特點(diǎn)，我們可以發(fā)揮長處。比如：可以成立特長培訓(xùn)組，由擅長教研活動(dòng)的教師擔(dān)任課題研究、教改實(shí)驗(yàn)工作；由繪畫特長的教師擔(dān)任繪畫教學(xué)推廣工作；由舞蹈特長的教師負(fù)責(zé)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練；由擅長故事教學(xué)的教師組織故事興趣活動(dòng)等，讓教師看到自己價(jià)值，開發(fā)潛能，體驗(yàn)到職業(yè)幸福感。我們還可組織開展“極限體驗(yàn)活動(dòng)”，通過各種有趣的游戲游戲，讓大家知道自己還有很多潛能有待開發(fā)。

2.機(jī)會(huì)均等，體驗(yàn)成功。

現(xiàn)實(shí)生活中，各種機(jī)會(huì)和榮譽(yù)總是集中在個(gè)別優(yōu)秀的青年教師身上，許多教師長期默默付出卻沒有回報(bào)；有的教師綜合素質(zhì)很高，卻沒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。這些往往會(huì)影響我們的心情，進(jìn)而影響工作狀態(tài)。

我們可以把目標(biāo)放寬，可以制定通過個(gè)人努力能達(dá)到的目標(biāo)，比如：一篇優(yōu)美的教學(xué)設(shè)計(jì)、一則短小而富有哲理的后記、一篇高級(jí)別的論文……給每個(gè)教師創(chuàng)造各種培訓(xùn)、進(jìn)修、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)每一位教師積極參加基本功比賽、優(yōu)質(zhì)課比賽、說課比賽等活動(dòng)，通過活動(dòng)幫助教師獲得成功，使大家在體驗(yàn)成功的快樂中不斷成長，在成長中感受職業(yè)的幸福。為此，我們開展了“幸福體驗(yàn)”活動(dòng)，通過幸福體驗(yàn)課堂感受現(xiàn)有的幸福。

二、卸下情緒的包袱，微笑面對繁瑣工作

無論哪個(gè)職業(yè)都有工作壓力，都有一堆瑣事要做，在工作中有壓力是在所難免的，正所謂有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但是壓力如何轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，幼兒教師在面對來自各方面的壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)適時(shí)地進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，方法有很多。

1.放松自己，放松心情。

心理學(xué)家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣工作和生活，再聰明的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失敗。在壓力、孩子、家長甚至家人讓我們生氣、郁悶時(shí)，我們不妨伸個(gè)懶腰，站起來走走、笑笑；找個(gè)密友及時(shí)傾訴，出門散心，記住有心的人永遠(yuǎn)會(huì)快樂。比如：我園組織香山集體燒烤，我們暫時(shí)不想工作，放松心情，發(fā)現(xiàn)工作中的那些根本不能稱之為煩惱。

2.放下架子，以和為貴。

著名心理咨詢專家唐汶說過：倚老不賣老；彈性不固執(zhí)；幽默不傷人；關(guān)心不冷漠；真誠不矯情。放下架子，凡是以和為貴，這樣就有了成功的基礎(chǔ)。我們在與他人相處時(shí)要多微笑、多交流，當(dāng)意見不統(tǒng)一的時(shí)候，大家多溝通，無論事情有多少，也不要埋怨，別讓負(fù)面情緒影響了自己。事情有計(jì)劃地一件一件地做，心情放松了，工作就快樂了。

三、體驗(yàn)“好奇“學(xué)習(xí)，不斷提高修養(yǎng)

如果知識(shí)結(jié)構(gòu)始終沒有更新，我們就會(huì)止步不前，在一個(gè)圈子里不斷重復(fù)，就像整天干著同樣的體力活，會(huì)感覺煩躁、無聊，日復(fù)一日重復(fù)教學(xué)，會(huì)逐漸消磨我們的激情。若知識(shí)結(jié)構(gòu)陳舊，我們就會(huì)與教育、社會(huì)的發(fā)展脫節(jié)，思維無法創(chuàng)新，工作上無法突破，自己得不到被肯定，會(huì)越來越不自信，越來越逃避。

1.避免低水平重復(fù)教學(xué)，從“好奇”探究中體驗(yàn)愉快。

幼兒教師活動(dòng)多、比賽多，對幼兒教師的要求越來越高，我們要不斷給自己充電?！澳昴隁q歲花相似，歲歲年年人不同”，我們帶過這么多孩子，每個(gè)孩子身上會(huì)有很多故事，我們要將自己的工作置于研究狀態(tài)下，把與孩子一起生活作為一種研究，成為教育研究者，關(guān)注孩子的良好發(fā)展，探究孩子成長發(fā)展的系統(tǒng)規(guī)律。那么，無論是在課堂教學(xué)、班級(jí)管理還是教學(xué)研究方面，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多教育問題需要深入研究。當(dāng)專業(yè)水平有了一定層次，你就會(huì)被孩子和社會(huì)強(qiáng)烈需要，成功的愉悅將激起工作熱情。

2.不斷學(xué)習(xí)，豐滿自己。

“學(xué)海無涯、學(xué)無止境”，用知識(shí)豐富自己，完善自己的知識(shí)與能力結(jié)構(gòu)，優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)水平，朝著形成教育思想、精湛的教學(xué)藝術(shù)、獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格目標(biāo)前進(jìn)。

我們?nèi)绻靥げ剑褪峭瞬?。我們要有?qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)，不照搬書上的東西，要敢于創(chuàng)新、敢于標(biāo)新立異，轉(zhuǎn)變觀念，敢于提出獨(dú)特的觀點(diǎn)。努力敞開懷抱，接受新的事物，比如：現(xiàn)代化信息技術(shù)。只有提高了自身素養(yǎng)，我們才更有自信，才能受到幼兒的信任、家長的喜愛、同事的贊賞。一天天自信，工作充滿斗志與夢想。

“生活即教育、教學(xué)做合一、行是知之始”。在陶行知先生創(chuàng)辦的曉莊學(xué)院，我完成了大學(xué)四年的師范學(xué)習(xí)生活，始終銘記陶先生的“在教師手里操著幼年人的命運(yùn)，便操著民族和人類的命運(yùn)”。構(gòu)筑心橋，融匯心靈，我們用愛點(diǎn)燃內(nèi)心的激情，昂首前進(jìn)，永不停歇。

參考文獻(xiàn)：

[1]江西教育科研.教師的職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠，2003（五）.